पॉप्सिकल या आइसक्रीम खाने का मन हुआ लेकिन आपका दांत ना कहता है? दांत संवेदनशीलता लक्षण हल्के अप्रिय प्रतिक्रियाओं से लेकर गर्म / ठंडी वस्तुओं से लेकर ब्रश करने पर भी दर्द हो सकता है! ठंडे, मीठे और अम्लीय भोजन के प्रति दांतों की संवेदनशीलता सबसे आम अनुभव है, यह परेशानी कई कारणों से पैदा हो सकती है।
सौभाग्य से, ऐसे कई DIY टिप्स और दांत-संवेदनशीलता घरेलू उपचार हैं जो प्रभावी हो सकते हैं! 

1) टूथपेस्ट को असंवेदनशील बनाना

यह मानते हुए कि आपको कोई सक्रिय संक्रमण नहीं है, दांतों की संवेदनशीलता का समाधान आपके वर्तमान टूथपेस्ट की अदला-बदली से शुरू हो सकता है जो सिर्फ दांतों की संवेदनशीलता के दर्द के लिए बनाया गया है! दिन में दो बार डिसेन्सिटाइजिंग टूथपेस्ट का उपयोग करें और आपको कुछ हफ़्ते में ध्यान देने योग्य अंतर दिखाई देगा।

2) खारे पानी का कुल्ला

अगर मसूड़ों के ऊतकों से संवेदनशीलता अधिक आ रही है। फिर एक गर्म खारे पानी से कुल्ला जलन को कम कर सकता है और दांतों की संवेदनशीलता का एक अच्छा इलाज हो सकता है।

एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच टेबल सॉल्ट डालें। एक बार जब यह पूरी तरह से पतला हो जाए, तो दांतों की संवेदनशीलता के दर्द से राहत पाने के लिए कई सेकंड के लिए कुल्ला करें

3)लौंग का तेल-

यदि आपको इससे कोई एलर्जी नहीं है तो दांत संवेदनशीलता उपचार में यह प्राकृतिक दर्द निवारक शामिल हो सकता है! आप लौंग के तेल को कॉटन बॉल से सीधे दांत पर लगा सकते हैं।

4)लहसुन-

हो सकता है कि आपको दिन भर के लिए अपनी सभी सामाजिक बातचीत रद्द करनी पड़े लेकिन संवेदनशील दांतों के घरेलू उपचार के लिए, लहसुन में एक बहुत ही मूल्यवान यौगिक होता है - एलिसिन जो बैक्टीरिया को कम करता है और दर्द को शांत करता है जो संवेदनशील दांतों के लिए एक बेहतरीन प्राकृतिक उपचार साबित होता है।

कटा हुआ लहसुन सीधे संवेदनशील दांतों पर लगाया जा सकता है, या लहसुन की एक कली को पानी की कुछ बूंदों और आधा चम्मच नमक के साथ मिलाकर पेस्ट बनाया जा सकता है। इसे दिन में दो बार आठ से दस मिनट तक दांतों पर लगा रहने देना चाहिए!

5) शीतल टूथब्रश

एक नरम ब्रिसल वाला ब्रश और सही ब्रश करने की तकनीक एक अच्छा दांत संवेदनशीलता इलाज हो सकता है। कड़े ब्रिसल्स और अपघर्षक टूथपेस्ट हमारे इनेमल पर कठोर होते हैं। यह सबसे ऊपरी परत को और अधिक घिसने की ओर ले जाता है, जिससे डेंटिन उजागर हो जाता है और अंततः दांतों की संवेदनशीलता में दर्द होता है

6)तेल निकालना

मौखिक स्वास्थ्य सहायता के रूप में कई वर्षों तक उपयोग किया जाता है, 15-20 मिनट के लिए आपके मुंह में नारियल का तेल स्वस्थ मसूड़ों और दांतों को बढ़ावा दे सकता है।

7) आहार नियंत्रण

अपनी स्वाद कलियों को नियंत्रित करके दांतों की संवेदनशीलता का इलाज कैसे करें? उत्तर सीधा है! उन खाद्य पदार्थों को पहचानें जो आपके दांतों की संवेदनशीलता के लक्षणों को बदतर बनाते हैं जैसे कार्बोनेटेड पेय, अम्लीय पेय पदार्थ, अचार, सोडा, मीठा तरल/भोजन, चिपचिपी चॉकलेट, टॉफी, और जमे हुए या गर्म खाद्य पदार्थ, और उनके सेवन से बचें!

पालक, केला, और रूबर्ब जैसे ऑक्सालिक एसिड में उच्च फल और सब्जियां उन छोटी नलियों को प्लग करने में मदद करती हैं जहां संवेदनशीलता और दर्द आपके दांतों की संवेदनशीलता के लक्षणों से राहत देते हैं! तो हो सकता है कि अगली बार जब आप अपने फल चुनें, तो आप एक चुन सकते हैं संवेदनशीलता को बा-नाह! 🙂 

यदि आपकी दांतों की संवेदनशीलता कुछ हफ्तों से अधिक समय तक बनी रहती है, तो आपको अपने दंत चिकित्सक से मिलने का समय निर्धारित करना चाहिए। वे दांतों की संवेदनशीलता के कारणों की पहचान कर सकते हैं और आपके दर्द को दूर करने के लिए सर्वोत्तम उपचार की सिफारिश कर सकते हैं।

दांत संवेदनशीलता कारण

इसे कटाव, पतले होने या आपकी सबसे ऊपरी तामचीनी परत के घिसने के लिए जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, यह एक प्रारंभिक गुहा का संकेतक हो सकता है, एक टपका हुआ पुराना भराव, या एक दर्दनाक तंत्रिका हो सकता है!

दांतों की संवेदनशीलता के कारणों में मसूड़ों की मंदी के मामलों में जड़ का जोखिम शामिल हो सकता है या केवल एक मजबूत सफ़ेद टूथपेस्ट के कारण हो सकता है! कुछ मामलों में, हम जीईआरडी, बुलिमिया, गैस्ट्रोपेरेसिस आदि जैसी अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों से संबंधित दांतों की संवेदनशीलता पाते हैं।

मूल और दांतों की संवेदनशीलता के कारणों की पहचान करने की आवश्यकता है और समस्या को आपके दंत चिकित्सक द्वारा हल करने की आवश्यकता है।

अपने डॉक्टर के पास नियमित रूप से जाने से सभी संभावित दंत रोगों को रोका जा सकता है!

आप अपने दंत चिकित्सक से मिलने के लिए जितनी देर प्रतीक्षा करेंगे, समस्या उतनी ही बड़ी और महंगी होती जाएगी। तो आइए हम सब उस खूबसूरत मुस्कान का ख्याल रखने और उस पॉप्सिकल का आनंद लेने में अपना योगदान दें !!