দুর্বল মৌখিক যত্ন ডায়াবেটিস, স্ট্রোক, হাইপারটেনশন এবং হার্টের সমস্যাগুলির মতো স্বাস্থ্যের সমস্যাগুলিকে আরও খারাপ করতে পারে। তাই মুখ ও ঠোঁট পরিষ্কার, আর্দ্র এবং ভালো অবস্থায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হয়ে ওঠে। এইভাবে সচেতন এবং অচেতন মানুষের মুখের যত্নের পদ্ধতিগুলি তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য হয়ে ওঠে, কারণ এটি সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে এবং অস্বস্তি কমাতে পারে।

মুখের যত্নের পদ্ধতি কী এবং এর লক্ষ্য কী?

মুখের যত্নের পদ্ধতি মানে নিয়মিত মৌখিক যত্নের পদ্ধতি যেমন ব্রাশিং ফ্লসিং এবং গার্গলিং করে মুখ পরিষ্কার এবং স্বাস্থ্যকর রাখা।

মুখের যত্নের উদ্দেশ্য হল:

• আপনার মুখ এবং ঠোঁট পরিষ্কার, নরম এবং আর্দ্র রাখুন।
• খাবারের ধ্বংসাবশেষ এবং ফলক জমা হওয়াকে সরিয়ে ফেলুন এবং রোধ করুন।
• ব্যথা এবং অস্বস্তি হ্রাস করুন।
• মাড়ির স্বাস্থ্যের উন্নতি করুন।
• দুর্গন্ধ রোধ করুন।
• মৌখিক এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য সমস্যার ঝুঁকি কম।
• আপনার সাধারণ সুস্থতা উন্নত করুন।

রুটিন মৌখিক যত্ন পদ্ধতি কি?

• টুথব্রাশ ভিজিয়ে তাতে টুথপেস্ট লাগান।
• আপনার দাঁতে 45-ডিগ্রী কোণে টুথব্রাশটি ধরে রাখুন।
• মাড়ির রেখা থেকে সরে আপনার সমস্ত দাঁতের সামনে এবং পিছনে ব্রাশ করুন।
• দাঁতের মধ্যে ফ্লস।
• প্রতিদিন সকালে একটি জিহ্বা পরিষ্কারক ব্যবহার করে আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন।
• দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, একবার সকালে এবং একবার রাতে।
• চেকআপের জন্য প্রতি দুই মাসে ডেন্টিস্টের কাছে যান।

কার মুখের যত্ন সবচেয়ে বেশি প্রয়োজন?

মানুষের জন্য মুখের যত্নের ইঙ্গিত:

• যখন কেউ অজ্ঞান থাকে এবং তাদের মুখের যত্ন নিতে অক্ষম হয়।
• এমন ব্যক্তিদের জন্য যারা অসহায় বা গুরুতর অসুস্থ এবং মুখের যত্ন নিতে পারে না।
• উচ্চ জ্বরে আক্রান্ত ব্যক্তিদের তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যের প্রতি অতিরিক্ত মনোযোগ দিতে হবে।
• যেসব ব্যক্তিদের মুখে কিছু খাওয়ার অনুমতি নেই তাদের মুখের বিশেষ যত্নের প্রয়োজন।
• যারা মুখের শ্বাসকষ্ট ব্যবহার করেন তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে সহায়তার প্রয়োজন হতে পারে।
• স্থানীয় মুখের রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সঠিক মুখের যত্ন প্রয়োজন।
• মানুষ অক্সিজেন নিঃশ্বাস গ্রহণ করছে।
• কেমোথেরাপি করা ব্যক্তিদের যথাযথ মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি সহায়তা পাওয়া উচিত।
• অপুষ্টিতে আক্রান্ত এবং ডিহাইড্রেটেড ব্যক্তিদের মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য যত্নশীল মুখের যত্ন প্রয়োজন।
• যারা অক্ষম পর্যাপ্ত মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন তাদের সাহায্য প্রয়োজন।
• সবশেষে, অপুষ্টিতে ভুগছেন এবং ডিহাইড্রেটেড ব্যক্তিদের আরও জটিলতা এড়াতে তাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির প্রতি বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে।

সচেতন রোগীর মুখের যত্নের পদ্ধতি কীভাবে করা হয়?

• আপনার যা কিছু প্রস্তুত করা দরকার তা পান।
• জিনিসপত্রের ট্রে নিয়ে ব্যক্তির বিছানায় যান।
• আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং গ্লাভস পরুন।
• প্রয়োজনে তাদের বালিশ নিয়ে আরামে বসতে সাহায্য করুন।
• তাদের মুখ এবং চিবুকের নীচে একটি বিশেষ চাদর এবং তোয়ালে রাখুন।
• তাদের জিহ্বা, তাদের মুখের ছাদ এবং ঠোঁট পরিষ্কার করতে কাপড় এবং জল ব্যবহার করুন।
• একটি টুথব্রাশ এবং টুথপেস্ট ব্যবহার করুন আলতোভাবে তাদের দাঁত উপরে এবং নীচে ব্রাশ করতে।
• তাদের একটি সামান্য ট্রে দিন এবং তাদের সাহায্য করুন তাদের মুখ ধুয়ে ফেলুন এবং পরিষ্কার জল দিয়ে গার্গল করুন।
• ট্রেটি সরান এবং তাদের মুখ এবং ঠোঁট মোছার জন্য তোয়ালে ব্যবহার করুন।
• যদি তাদের ঠোঁট শুষ্ক হয়, আপনি তাদের ফাটা থেকে বাঁচাতে কিছু বিশেষ লোশন লাগাতে পারেন।
• মিষ্টি খাওয়ার পরে, তাদের মুখ ধুয়ে ফেলতে মনে করিয়ে দিন।
• নিশ্চিত করুন যে তারা পুরো জিনিসের সময় আরামদায়ক এবং আরামদায়ক।
• আপনি সম্পন্ন করার পরে, এটি যেখানে আছে সব কিছু দূরে রাখুন।
• আপনার হাত পুনরায় ধুয়ে নিন যাতে জিনিসগুলি পরিষ্কার থাকে।
• আপনি কী করেছেন এবং তাদের ফাইলে গুরুত্বপূর্ণ কিছু লিখুন এবং দায়িত্বে থাকা নার্সকে বলুন।

অচেতন রোগীদের মুখের যত্নের পদ্ধতি কী কী?

অচেতন রোগীর মুখের যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে পদক্ষেপগুলি রয়েছে:

• সব পাতলা রেডি পান.
• আপনার হাত ধুয়ে নিন এবং ডিসপোজেবল গ্লাভস পরুন।
• নিশ্চিত করুন যে রোগীর গোপনীয়তাকে সম্মান করা হয়েছে।
• আপনার থেকে দূরে মুখ করে রোগীকে তাদের পাশে মিথ্যা বলতে সহায়তা করুন।
• রোগীর মুখ এবং চিবুকের নীচে একটি প্লাস্টিকের শীট এবং তোয়ালে রাখুন।
• তাদের চিবুকের কাছে একটি ছোট ট্রে রাখুন।
• তাদের দাঁত পরিষ্কার করার জন্য একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করুন।
• তাদের মুখে জল ঢালবেন না।
• তাদের মুখ আলতো করে পরিষ্কার করার জন্য একটি নরম কাপড় জড়িয়ে নিন। গাল, মাড়ি, দাঁত, মুখের ছাদ এবং ঠোঁট দিয়ে শুরু করুন।
• যতক্ষণ না মুখ পরিষ্কার না হয় ততক্ষণ কাপড় ব্যবহার করুন।
• একবার দাঁত এবং জিহ্বা পরিষ্কার হয়ে গেলে, পদ্ধতিটি বন্ধ করুন এবং একটি তোয়ালে দিয়ে তাদের ঠোঁট এবং মুখ মুছুন।
• তাদের ফাটা ঠোঁট এবং জিহ্বায় একটি প্রশান্তিদায়ক মলম লাগান।
• এলাকা পরিষ্কার করুন।
• রোগীকে আরামদায়ক করুন।
• আপনার হাত ধুয়ে নিন.
• আপনি কি করেছেন তা লিখুন এবং কিছু অস্বাভাবিক মনে হলে দায়িত্বে থাকা নার্স এবং ডাক্তারকে বলুন।

কোন মুখের যত্ন সমাধান ব্যবহার করা যেতে পারে?

• সাধারণ স্যালাইন দ্রবণ: এটি লবণ এবং জলের মিশ্রণ, যা সাধারণত হাসপাতালে ব্যবহৃত হয়। এটি মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
• হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড: আপনি এটি একটি ডিওডোরাইজিং এজেন্ট হিসাবে দোকানে খুঁজে পেতে পারেন৷ এটি মুখের যত্নের জন্য অল্প পরিমাণে (5-20cc) ব্যবহার করা যেতে পারে। ব্যবহারের জন্য সর্বদা একজন পেশাদারের সাথে পরামর্শ করুন।
• পটাসিয়াম পারম্যাঙ্গানেট: এটি স্ফটিক আকারে আসে। এক গ্লাস জলে এই দ্রবণটির 4cc মিশ্রিত করলে মুখের যত্নে সাহায্য করতে পারে। বিকল্পভাবে, আপনি জলে একটি ছোট স্ফটিক রাখতে পারেন। এটি একটি শক্তিশালী জীবাণুনাশক এবং ডিওডোরাইজার।
• সোডা-বাই-কার্ব: এই দ্রবণটি পানির সাথে সোডা বাই-কার্ব পাউডার মিশিয়ে তৈরি করা হয়। এটি মুখ পরিষ্কার করতে সাহায্য করে।
• থাইমল দ্রবণ: মুখের যত্নের জন্য এই অ্যান্টিসেপটিক দ্রবণ তৈরি করতে জলের সাথে অল্প পরিমাণে থাইমল মিশিয়ে নিন।
• লেবুর রস সমাধান।
• মনে রাখবেন, মাউথওয়াশ হিসাবে ডেটল ব্যবহার করবেন না কারণ এটি মুখের জন্য নিরাপদ নয়।

• সর্বদা ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন এই সমাধানগুলি ব্যবহার করার আগে।

জীবনের বিভিন্ন পর্যায়ে মুখের যত্ন নেওয়ার সময় এখানে কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় মনে রাখতে হবে:

শিশুদের জন্য:

• আপনার শিশুর মাড়ি পরিষ্কার করার জন্য একটি নরম, শুকনো কাপড় ব্যবহার করুন।
• একবার তাদের প্রথম দাঁত আসে, তাদের পরিষ্কার করার জন্য একটি ছোট, নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করুন।

শিশুদের জন্য:

• 3 বছরের কম বয়সী বাচ্চারা হয়তো ধুতে বা থুথু ফেলা বুঝতে পারে না, তাই যদি তারা থুথু ফেলতে না পারে তবে তাদের ধুয়ে ফেলার জন্য জল দেওয়া এড়িয়ে চলুন।
• অল্পবয়সী শিশুদের তাদের শ্বাসনালী পরিষ্কার রাখার জন্য কোনো খাদ্য কণা অপসারণ করতে সাহায্য করার বিষয়টি নিশ্চিত করুন।

বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য:

• যদি তারা দাঁত পরিধান করে, তবে বিশেষ ডেনচার ক্লিনজার দিয়ে নিয়মিতভাবে সেগুলি পরিষ্কার করতে ভুলবেন না এবং মাড়ি এবং যে কোনও অবশিষ্ট দাঁত ভালভাবে ব্রাশ করুন।

সাধারণ টিপস:

• অন্য কারো জন্য মুখের যত্ন প্রদান করার আগে সর্বদা আপনার হাত ভালভাবে ধুয়ে নিন।
• কারও যত্ন নেওয়ার সময়, দম বন্ধ করার জন্য তারা সোজা হয়ে বসে আছে তা নিশ্চিত করুন।
• মুখের যত্নের জন্য হাইড্রোজেন পেরোক্সাইড ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন যদি মুখের সমস্যা যেমন থ্রাশ বা ঘা থাকে।

চূড়ান্ত নোট

মুখের যত্ন নেওয়া গুরুতর অসুস্থ রোগীদের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ, বিশেষ করে আইসিইউতে যেখানে তাদের অন্যদের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে। আইসিইউতে, প্রধান সংক্রমণ নিউমোনিয়া, মৃত্যুর উচ্চ ঝুঁকি সহ।

রোগীদের সাহায্য করতে এবং জীবন বাঁচাতে, আমাদের মুখের যত্নে বিশেষ মনোযোগ দিতে হবে। আমাদের যত্নের উন্নতি করে এবং কীভাবে মুখের যত্ন নেওয়া যায় সে সম্পর্কে আরও শেখার মাধ্যমে, আমরা রোগীদের সুখী এবং স্বাস্থ্যকর রাখতে পারি। মনে রাখবেন, আপনার বয়স যতই হোক না কেন, আপনার মুখের যত্ন নেওয়া আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।