আপনার ডেন্টিস্টের সবচেয়ে সাধারণ উপদেশগুলির মধ্যে একটি হল উষ্ণ লবণ জলে ধুয়ে ফেলুন, তা মাড়ির সমস্যা, দাঁতের ব্যথা উপশম, মুখের ঘা বা আপনার দাঁত তোলার পরেই হোক। কিন্তু কখনো কি ভেবে দেখেছেন কেন! নোনা জলে ধুয়ে ফেলা একটি সহজ এবং কার্যকর মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন যা মুখের মধ্যে লবণ এবং জলের দ্রবণকে ঘোলা করে।
এটি প্রায়শই বিভিন্ন দাঁতের সমস্যাগুলির চিকিত্সার জন্য এবং সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে ব্যবহৃত হয়। এটি লবণ জলের মৌখিক ধোয়ার কিছু বৈশিষ্ট্য যা এটিকে মাউথওয়াশের একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর বিকল্প করে তোলে।

তাহলে আসুন জেনে নিই এই বৈশিষ্ট্যগুলি কী এবং কীভাবে এটি অনেক মৌখিক সমস্যায় সহায়তা করে।

লবণাক্ত জলের মৌখিক ধোয়া: এটি কী এবং কখন এটি প্রথম ব্যবহার করা হয়েছিল?

লবণাক্ত জলের মৌখিক ধোয়া হল লবণ এবং জলের একটি সাধারণ মিশ্রণ। নোনা জলের ধোয়ার উত্সটি প্রাথমিক সভ্যতার দিকে ফিরে পাওয়া যায়।

আয়ুর্বেদের মতো বিভিন্ন প্রাচীন বিজ্ঞানে, চীনা ওষুধে মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য নোনা জলের ধুয়ে ফেলার কথা উল্লেখ করা হয়েছে।

এমনকি হিপোক্রেটিস মৌখিক সমস্যার জন্য লবণ এবং জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দিয়েছেন।

কেন লবণ জল মৌখিক ধোয়া?

নোনা জলের মৌখিক ধোয়ার জাদু এটি মুখের টিস্যুগুলির সাথে কীভাবে কাজ করে তার মধ্যে রয়েছে। অনেক গুরুত্বপূর্ণ প্রক্রিয়া ঘটে, যা কিছু মৌখিক সমস্যার জন্য সহায়ক করে তোলে।

এখানে নোনা জল ধোয়ার বিশেষ বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

অসমোসিস:

লবণের দ্রবণ একটি হাইপারটোনিক পরিবেশ তৈরি করে, যার অর্থ এটি আমাদের মুখের কোষের চেয়ে বেশি লবণের সাথে একটি স্থান তৈরি করে। একে অভিস্রবণ বলা হয়, যেখানে আমাদের মুখের চারপাশের টিস্যু থেকে পানি ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য উচ্চতর লবণের ঘনত্বের দিকে প্রবাহিত হয়। ফলস্বরূপ, ফোলা টিস্যু থেকে অতিরিক্ত তরল বের হয়ে যায়, যা ফোলাভাব এবং প্রদাহ হ্রাস করে।

জীবাণুর বিরুদ্ধে লড়াই:

লবণে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে, যার অর্থ এটি মুখের মধ্যে উপস্থিত ক্ষতিকারক জীবাণুগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে, যার ফলে ফলক এবং গহ্বর প্রতিরোধ করে।

মুখ পরিষ্কার করে:

 নোনতা জলে ঝাঁকানো এবং গার্গল করা খাবারের কণা এবং ব্যাকটেরিয়া থেকে মুক্তি পেতে সাহায্য করতে পারে মুখের মধ্যে শক্ত-টু-নাগালের জায়গা থেকে, যেমন দাঁত এবং মাড়ির মাঝখানে। এইভাবে সংক্রমণের উত্স অপসারণ।

পিএইচ বজায় রাখে:

নোনা জলে ধুয়ে ফেলা আমাদের আধুনিক খাদ্যাভ্যাসের কারণে মুখের অ্যাসিডকে ধুয়ে দেয় এবং এইভাবে মুখের পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখে। এর ফলে এমন পরিবেশ তৈরি হয় যেখানে ব্যাকটেরিয়া সহজে বাড়তে পারে না, যা গহ্বর এবং সংক্রমণের ঝুঁকি কমায়

ক্ষত নিরাময়:

উষ্ণ জলের সাথে মিশ্রিত লবণ রক্ত ​​​​প্রবাহ বাড়াতে সাহায্য করে এবং মুখের ঘা এবং মুখের ভিতরে ছোটখাটো আঘাতের ক্ষেত্রে নিরাময় প্রক্রিয়াকে ত্বরান্বিত করে। এটি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়াও দূর করে যা ক্ষত-নিরাময় প্রক্রিয়াকে ব্যাহত করতে পারে।

প্রশান্তিদায়ক সংবেদন:

নোনা জলের ধোয়া আমাদের যখন থাকে তখন একটি প্রশান্তিদায়ক এবং শান্ত অনুভূতি দেয় মুখের আলসার বা ফোলা মাড়ি।

এগুলি হল প্রধান বৈজ্ঞানিক কারণ কেন লোকেরা দীর্ঘদিন ধরে ঘরোয়া প্রতিকার হিসাবে লবণ জলের ধুয়ে ব্যবহার করে আসছে।

নোনা জলের মৌখিক ধোয়ার সুবিধা এবং অসুবিধা

পেশাদাররা:

ফোলা মাড়ি:

নোনা জলের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং প্রশান্তিদায়ক প্রভাব আগে উল্লেখ করা হয়েছে মাড়ির ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

কারণ নোনা জলের ধুয়ে ফেলা প্রদাহ বিরোধী এটিও সাহায্য করতে পারে মাড়ি রক্তপাত.

এবং যদি আপনি আপনার মাড়ির সমস্যাগুলির জন্য পেশাদার পরিষ্কারের মধ্য দিয়ে থাকেন তবে এটি কিছুটা বেদনাদায়ক হতে পারে কারণ আপনার মাড়ির নিরাময়ের জন্য সময় প্রয়োজন, এখানেই লবণ জলের ধুয়ে নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে এবং মাড়িকে প্রশমিত করতে সহায়তা করতে পারে।

প্রো টিপ:

উষ্ণ লবণ জল আপনার মাড়ির সমস্যা সমাধান করতে যাচ্ছে না এটি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে।

মাড়ির রোগের ক্ষেত্রে পেশাদার পরিষ্কার করা আবশ্যক।

মুখের ঘা/আলসার:

মুখের ঘা কি আপনাকে বিরক্ত করে? তারপরে লবণ জলে ধুয়ে ফেললে তাদের দ্রুত নিরাময় করতে এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে।

দাঁত ব্যথা উপশম:

বেশিরভাগ দাঁতের ব্যথা আপনার মুখের কোনো না কোনো প্রদাহ বা জ্বালার কারণে হয়ে থাকে। যখন আপনি আপনার ডেন্টিস্টের ক্লিনিকে পৌঁছানোর জন্য অপেক্ষা করেন তখন লবণের জলে ধোয়া ব্যথা থেকে সাময়িক উপশম দিতে পারে।

টনসিলের পাথর এবং গলা ব্যথা:

টনসিল পাথর উষ্ণ লবণ জলে গার্গল করে অপসারণ করা সম্ভব কারণ টনসিল পাথরগুলি আপনার গলার পিছনের খাবারের ধ্বংসাবশেষ ছাড়া কিছুই নয়।

এছাড়াও, গলা ধুয়ে ফেলা গলা ব্যথার কারণে হওয়া জ্বালা কমাতে পারে।

এলার্জি:

আপনি অনুনাসিক স্যালাইন স্প্রে বা ড্রপ শুনেছেন? একই পদ্ধতি প্রযোজ্য যখন আপনার ঋতুগত অ্যালার্জি থাকে এবং লবণ জলে ধুয়ে ফেলুন কারণ এটি গলার নিচের শ্লেষ্মাকে আলগা করতে সাহায্য করতে পারে এবং পরবর্তী কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া প্রতিরোধ করতে পারে।

দাঁত বের করার পর:

ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত করার জন্য একটি উষ্ণ লবণ জল মৌখিক ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

তবে গাল ব্যবহার করে কঠোরভাবে ধুয়ে ফেলবেন না, কারণ এটি রক্তের জমাট দূর করতে পারে যা টিস্যু গঠনে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।

পরিবর্তে, আপনার মাথা কাত করুন এবং আপনার মুখের এক প্রান্ত থেকে অন্য প্রান্তে মৃদুভাবে জল প্রবাহিত হতে দিন এবং তারপরে জল বেরিয়ে যাওয়ার জন্য আপনার মুখ খুলুন।

থুতু ফেলা এড়িয়ে চলুন কারণ এটি রক্ত ​​​​জমাট বাঁধতে পারে।

কনস:

লবণ জলের ধোয়া অতিরিক্ত ব্যবহার করলে যে জিনিসগুলি ভুল হতে পারে:

এনামেল ক্ষয়:

নোনা জলের ধোয়ার নিয়মিত এবং কঠোর ব্যবহার এনামেল ক্ষয় করতে পারে।

শুষ্ক মুখ:

শুধুমাত্র নোনা জল ব্যবহার করে ধুয়ে ফেললে আপনার মুখ শুকিয়ে যেতে পারে যা গহ্বরের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

পানিশূন্যতা:

ধোয়ার পর ক্রমাগত লবণ পানি গিললে আপনার শরীর পানিশূন্য হতে পারে।

রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়ায়:

আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপ বা অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থা থাকে যা উচ্চ মাত্রার লবণ সহ্য করা কঠিন করে তোলে, তাহলে লবণের পানি সম্পূর্ণভাবে ধুয়ে ফেলা এড়িয়ে যাওয়াই ভালো।

লবণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলার সময় কী করবেন এবং কী করবেন না?

উষ্ণ লবণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার সময় যত্ন নেওয়ার জন্য এখানে কিছু সতর্কতা রয়েছে:

• এটি অতিরিক্ত করবেন না এবং প্রতিদিন লবণ জল দিয়ে ধুয়ে ফেলবেন না কারণ আপনি এখন জানেন কী ভুল হতে পারে।
• শুধুমাত্র প্রয়োজন হলে বা আপনার দাঁতের ডাক্তারের পরামর্শে এটি ব্যবহার করুন।
• ব্রাশিং এবং ফ্লসিংয়ের বিকল্প হিসাবে এটি ব্যবহার করবেন না।
• প্রয়োজনে এটি অ্যাড-অন হিসাবে ব্যবহার করুন।
• ব্রাশ করার পরে শীঘ্রই ধুয়ে ফেলবেন না কারণ এটি টুথপেস্টে ফ্লোরাইডের প্রভাবকে বাতিল করতে পারে।
• হয় ব্রাশ করার আগে বা ব্রাশ করার এক ঘণ্টা পর ব্যবহার করুন।
• আপনি এটি খাবারের মধ্যে ব্যবহার করতে পারেন।
• ধুয়ে ফেলার পরে গিলে ফেলবেন না কারণ আপনি ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া গ্রহণ করার সম্ভাবনা রয়েছে।
• এছাড়াও ক্রমাগত লবণ জল খেলে ডিহাইড্রেশন হতে পারে।
• সর্বদা জল থুতু আউট.

নোনা জল মৌখিক ধুয়ে কার্যকরভাবে কিভাবে তৈরি এবং ব্যবহার করবেন?

• হালকা গরম জল নিন এবং যে কোনও ধরণের লবণ যোগ করুন এবং মিশ্রিত করতে ব্যবহৃত গ্লাসের নীচে কিছু লবণ অবশিষ্ট না হওয়া পর্যন্ত মেশান।
• এখন একটি মুখের দ্রবণ নিন এবং প্রায় 30 সেকেন্ড থেকে এক মিনিটের জন্য আপনার মুখের চারপাশে ঘোরাবেন।
• জল থুতু আউট, গিলে না.
• আপনি কয়েকদিন পরপর দিনে 2 থেকে 3 বার ধুয়ে ফেলতে পারেন।
• কোনও ফোলা বা সংক্রমণের ক্ষেত্রে লবণ জল ব্যবহার করার আগে সর্বদা আপনার দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।

নোনা জল v/s মাউথওয়াশ!

নোনা জল অবশ্যই মাউথওয়াশের একটি প্রাকৃতিক এবং কার্যকর বিকল্প।

কিন্তু আছে মাউথওয়াশ যা মাড়ির রোগের জন্য নির্দিষ্ট বা মুখে ঘা ইত্যাদি

তাই এটা নির্ভর করে আপনার ডেন্টিস্ট আপনাকে কী ব্যবহার করার পরামর্শ দিয়েছেন তার ওপর।

যাইহোক, মাউথওয়াশের তুলনায় নোনা জল মুখের সমস্যার জন্য একটি নিরাপদ অভ্যন্তরীণ প্রতিকার।

তাই প্রয়োজনের সময় এবং মাউথওয়াশ না থাকলে লবণ পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন।

চূড়ান্ত নোট

এখন আপনি জানেন কেন উষ্ণ লবণ জলে ধুয়ে ফেলা কিছু মৌখিক সমস্যার জন্য একটি প্রাকৃতিক, সহজ এবং কার্যকর প্রতিকার।

কিন্তু এটি আগে উল্লিখিত হিসাবে খারাপ প্রভাব সঙ্গে আসে. প্রয়োজনে এবং পরিমিতভাবে ধুয়ে ফেলুন।