ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣ ਵਾਲੀ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਸਲਾਹ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਗਰਮ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨੀ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ, ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ, ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਹੋਵੇ। ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਕਦੇ ਸੋਚਿਆ ਹੈ ਕਿ ਕਿਉਂ! ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਕੁਸ਼ਲ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਅਭਿਆਸ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਘੋਲ ਨੂੰ ਘੁਮਾਉਣਾ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
ਇਹ ਅਕਸਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਕਈ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਲਈ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਮੌਖਿਕ ਕੁਰਲੀ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ ਹਨ ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਤਾਂ ਆਓ ਸਮਝੀਏ ਕਿ ਇਹ ਗੁਣ ਕੀ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਕਈ ਮੌਖਿਕ ਮੁੱਦਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿਵੇਂ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਕੁਰਲੀ: ਇਹ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਕਦੋਂ ਵਰਤਿਆ ਗਿਆ ਸੀ?

ਸਾਲਟਵਾਟਰ ਓਰਲ ਰਿੰਸ ਲੂਣ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਦਾ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਮਿਸ਼ਰਣ ਹੈ। ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਸਭਿਅਤਾ ਵਿੱਚ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਆਯੁਰਵੇਦ ਵਰਗੇ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਪ੍ਰਾਚੀਨ ਵਿਗਿਆਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਚੀਨੀ ਦਵਾਈਆਂ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਲਈ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀਆਂ ਕੁਰਲੀਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਦਾ ਜ਼ਿਕਰ ਹੈ।

ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਹਿਪੋਕ੍ਰੇਟਸ ਨੇ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਨਮਕ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਦਿੱਤਾ।

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਕਿਉਂ?

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਕੁਰਲੀ ਦਾ ਜਾਦੂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਪਿਆ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਵਾਪਰਦੀਆਂ ਹਨ, ਜੋ ਇਸਨੂੰ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਕੁਝ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਮਦਦਗਾਰ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ।

ਇੱਥੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਗੁਣ ਹਨ:

ਅਸਮੋਸਿਸ:

ਲੂਣ ਦਾ ਘੋਲ ਇੱਕ ਹਾਈਪਰਟੋਨਿਕ ਵਾਤਾਵਰਣ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਭਾਵ ਇਹ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸੈੱਲਾਂ ਨਾਲੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੂਣ ਵਾਲੀ ਜਗ੍ਹਾ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਨੂੰ ਅਸਮੋਸਿਸ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿੱਥੇ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦਾ ਪਾਣੀ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉੱਚ ਲੂਣ ਗਾੜ੍ਹਾਪਣ ਵੱਲ ਵਹਿੰਦਾ ਹੈ। ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ, ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਟਿਸ਼ੂ ਤੋਂ ਵਾਧੂ ਤਰਲ ਬਾਹਰ ਕੱਢਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨਾਲ ਲੜੋ:

ਲੂਣ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਜਿਸਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਰੋਗਾਣੂਆਂ ਦਾ ਮੁਕਾਬਲਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ:

 ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਸਵਿਸ਼ ਕਰਨ ਅਤੇ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ, ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਸਖ਼ਤ-ਤੋਂ-ਪਹੁੰਚਣ ਵਾਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਸਰੋਤ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣਾ.

pH ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਦਾ ਹੈ:

ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਸਾਡੀਆਂ ਆਧੁਨਿਕ ਖੁਰਾਕ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਬਣੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਐਸਿਡ ਨੂੰ ਧੋ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਮੂੰਹ ਦੇ pH ਨੂੰ ਸੰਤੁਲਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਨਾਲ ਅਜਿਹਾ ਮਾਹੌਲ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਵਧ ਸਕਦੇ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਅਤੇ ਇਨਫੈਕਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਘੱਟ ਹੁੰਦਾ ਹੈ

ਜ਼ਖ਼ਮ ਭਰਨਾ:

ਲੂਣ ਜਦੋਂ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮਿਲਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖੂਨ ਦੇ ਪ੍ਰਵਾਹ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਜ਼ਖਮਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਅੰਦਰ ਮਾਮੂਲੀ ਸੱਟਾਂ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਇਲਾਜ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਵੀ ਹਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਜੋ ਜ਼ਖ਼ਮ ਨੂੰ ਚੰਗਾ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਨੂੰ ਵਿਗਾੜ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਸਨਸਨੀ:

ਜਦੋਂ ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਤਾਂ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤ ਭਾਵਨਾ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਜਾਂ ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਮਸੂੜੇ।

ਇਹ ਮੁੱਖ ਵਿਗਿਆਨਕ ਕਾਰਨ ਹਨ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਵਜੋਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਹੈ।

ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਕੁਰਲੀ ਦੇ ਫਾਇਦੇ ਅਤੇ ਨੁਕਸਾਨ

ਫ਼ਾਇਦੇ:

ਸੁੱਜੇ ਹੋਏ ਮਸੂੜੇ:

ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪਹਿਲਾਂ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੇ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਅਤੇ ਸੁਖਦਾਇਕ ਪ੍ਰਭਾਵ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਕਿਉਂਕਿ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਸਾੜ-ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਇਹ ਇਸ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਕਰਵਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਥੋੜਾ ਦਰਦਨਾਕ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸਮਾਂ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿੱਥੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਪ੍ਰੋ ਟਿਪ:

ਗਰਮ ਲੂਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਹੱਲ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਇਹ ਸਿਰਫ ਥੋੜ੍ਹੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਲੱਛਣਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਸਫਾਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।

ਮੂੰਹ ਦੇ ਜ਼ਖਮ/ਫੋੜੇ:

ਕੀ ਮੂੰਹ ਦੇ ਜ਼ਖਮ ਤੁਹਾਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ? ਫਿਰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ੀ ਨਾਲ ਠੀਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਬੇਅਰਾਮੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਦੰਦ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ:

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਕਿਸੇ ਕਿਸਮ ਦੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਜਲਣ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦਰਦ ਤੋਂ ਅਸਥਾਈ ਰਾਹਤ ਦੇ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਅਤੇ ਗਲੇ ਵਿੱਚ ਖਰਾਸ਼:

ਟੌਨਸਿਲ ਦੀ ਪੱਥਰੀ ਨੂੰ ਕੋਸੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨ ਨਾਲ ਹਟਾਉਣਾ ਸੰਭਵ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਟੌਨਸਿਲ ਪੱਥਰ ਤੁਹਾਡੇ ਗਲੇ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਭੋਜਨ ਦੇ ਮਲਬੇ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਹਨ।

ਨਾਲ ਹੀ, ਗਲੇ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਗਲੇ ਦੇ ਦਰਦ ਕਾਰਨ ਹੋਣ ਵਾਲੀ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਐਲਰਜੀ:

ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਨੱਕ ਦੇ ਖਾਰੇ ਸਪਰੇਅ ਜਾਂ ਤੁਪਕਿਆਂ ਬਾਰੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ? ਇਹੀ ਵਿਧੀ ਉਦੋਂ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੌਸਮੀ ਐਲਰਜੀ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਗਲੇ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਬਲਗ਼ਮ ਨੂੰ ਢਿੱਲਾ ਕਰਨ ਅਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਹੋਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ:

ਜ਼ਖ਼ਮ ਦੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗਰਮ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਧੋਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਪਰ ਗੱਲ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਕਠੋਰਤਾ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਹਟਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਟਿਸ਼ੂ ਦੇ ਗਠਨ ਵਿਚ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਭੂਮਿਕਾ ਨਿਭਾਉਂਦਾ ਹੈ।

ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ, ਆਪਣੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਝੁਕਾਓ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਇੱਕ ਸਿਰੇ ਤੋਂ ਦੂਜੇ ਸਿਰੇ ਤੱਕ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਵਗਣ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਆਉਣ ਦੇਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਮੂੰਹ ਖੋਲ੍ਹੋ।

ਥੁੱਕਣ ਤੋਂ ਬਚੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਖੂਨ ਦੇ ਥੱਕੇ ਨੂੰ ਵੀ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਨੁਕਸਾਨ:

ਉਹ ਚੀਜ਼ਾਂ ਜੋ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਜੇਕਰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ:

ਪਰਲੀ ਦਾ ਫਟਣਾ:

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਅਤੇ ਸਖ਼ਤ ਵਰਤੋਂ ਨਾਲ ਪਰਲੀ ਨੂੰ ਨਸ਼ਟ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਖੁਸ਼ਕ ਮੂੰਹ:

ਸਿਰਫ਼ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡਾ ਮੂੰਹ ਸੁੱਕ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਦਾ ਖਤਰਾ ਵਧ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਡੀਹਾਈਡਰੇਸ਼ਨ:

ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਲਗਾਤਾਰ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਨਿਗਲਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕਮੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ।

ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਦੇ ਜੋਖਮ ਨੂੰ ਵਧਾਓ:

ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਹਾਈ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ ਜਾਂ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਸਥਿਤੀਆਂ ਹਨ ਜੋ ਲੂਣ ਦੇ ਉੱਚ ਪੱਧਰਾਂ ਨੂੰ ਬਰਦਾਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਔਖਾ ਬਣਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ, ਤਾਂ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਕੀ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੀ ਨਹੀਂ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ?

ਕੋਸੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣ ਲਈ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਹਨ:

• ਇਸ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹੁਣ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਕੀ ਗਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਿਸ਼ ਕੀਤੇ ਜਾਣ 'ਤੇ ਹੀ ਇਸ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।
• ਇਸ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੇ ਬਦਲ ਵਜੋਂ ਨਾ ਵਰਤੋ।
• ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਇਸ ਨੂੰ ਐਡ-ਆਨ ਵਜੋਂ ਵਰਤੋ।
• ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿੱਚ ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਨੂੰ ਰੱਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜਾਂ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਤੋਂ ਇੱਕ ਘੰਟੇ ਬਾਅਦ ਵਰਤੋ।
• ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਭੋਜਨ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਨਿਗਲ ਨਾ ਕਰੋ ਕਿਉਂਕਿ ਸੰਭਾਵਨਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਲੈ ਰਹੇ ਹੋ।
• ਨਾਲ ਹੀ ਲਗਾਤਾਰ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਵਿੱਚ ਪੀਣ ਨਾਲ ਡੀਹਾਈਡ੍ਰੇਸ਼ਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਬਾਹਰ ਥੁੱਕੋ।

ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਮੌਖਿਕ ਕੁਰਲੀ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਕਿਵੇਂ ਬਣਾਉਣਾ ਅਤੇ ਵਰਤਣਾ ਹੈ?

• ਕੋਸਾ ਪਾਣੀ ਲਓ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿਚ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਿਸਮ ਦਾ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਮਿਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਮਿਸ਼ਰਣ ਲਈ ਵਰਤੇ ਗਏ ਗਲਾਸ ਦੇ ਹੇਠਾਂ ਕੁਝ ਨਮਕ ਨਾ ਰਹਿ ਜਾਵੇ।
• ਹੁਣ ਇਸ ਘੋਲ ਨੂੰ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਲੈ ਕੇ 30 ਸੈਕਿੰਡ ਤੋਂ ਇਕ ਮਿੰਟ ਤੱਕ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ 'ਤੇ ਘੁਮਾਓ।
• ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਥੁੱਕੋ, ਨਿਗਲ ਨਾ ਕਰੋ.
• ਤੁਸੀਂ ਲਗਾਤਾਰ ਕੁਝ ਦਿਨਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ 2 ਤੋਂ 3 ਵਾਰ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ।
• ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੋਜ ਜਾਂ ਲਾਗ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਹਮੇਸ਼ਾ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ।

ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ v/s ਮਾਊਥਵਾਸ਼!

ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਵਿਕਲਪ ਹੈ।

ਪਰ ਉਥੇ ਹਨ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਜੋ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਲਈ ਖਾਸ ਹਨ ਜਾਂ ਮੂੰਹ ਦਾ ਦਰਦ ਆਦਿ।

ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੀ ਵਰਤਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਹੈ।

ਵੈਸੇ ਵੀ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਲਈ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਹੈ।

ਇਸ ਲਈ ਤੁਸੀਂ ਲੋੜ ਪੈਣ 'ਤੇ ਨਮਕ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਕੁਰਲੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਮਾਊਥਵਾਸ਼ ਉਪਲਬਧ ਨਾ ਹੋਵੇ।

ਅੰਤਮ ਨੋਟ

ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹੋ ਕਿ ਗਰਮ ਲੂਣ ਵਾਲੇ ਪਾਣੀ ਦੀ ਕੁਰਲੀ ਕੁਝ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ, ਸਰਲ ਅਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਉਪਾਅ ਕਿਉਂ ਹੈ।

ਪਰ ਇਹ ਪਹਿਲਾਂ ਦੱਸੇ ਅਨੁਸਾਰ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵਾਂ ਦੇ ਨਾਲ ਵੀ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਲੋੜ ਪੈਣ ਤੇ ਅਤੇ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਕੁਰਲੀ ਕਰੋ।