प्रोबायोटिक्स म्हणजे काय?

प्रोबायोटिक्स हे जिवंत सूक्ष्मजीव आहेत जे तोंडावाटे किंवा स्थानिक पातळीवर घेतले तरीही एखाद्याचे आरोग्य सुधारण्यासाठी असतात. ते दही आणि इतर आंबवलेले पदार्थ, पौष्टिक पूरक आणि सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये शोधले जाऊ शकतात.

जरी बरेच लोक जीवाणू आणि इतर सूक्ष्मजंतूंना विध्वंसक "जंतू" मानतात, तरीही त्यांच्यापैकी बरेच लोक खरोखर फायदेशीर आहेत. काही जीवाणू अन्न पचनास मदत करतात, रोग निर्माण करणाऱ्या पेशी नष्ट करतात किंवा जीवनसत्त्वे तयार करतात. असंख्य प्रोबायोटिक उत्पादन जीवाणू नैसर्गिकरित्या मानवी शरीरात आढळणाऱ्या जीवाणूंशी समान किंवा जवळचे असतात.

प्रोबायोटिक्समध्ये कोणत्या प्रकारचे सूक्ष्मजीव असतात?

प्रोबायोटिक्समध्ये असंख्य जीवाणू असू शकतात. सर्वात प्रचलित बॅक्टेरिया लॅक्टोबॅसिलस आणि बिफिडोबॅक्टेरियम कुटुंबांमधून येतात. Saccharomyces boulardii आणि इतर सूक्ष्मजीवांसारखे यीस्ट दोन्ही प्रोबायोटिक्स म्हणून वापरले जाऊ शकतात.

वेगवेगळ्या प्रोबायोटिक स्ट्रेनचे विविध परिणाम होऊ शकतात. उदाहरणार्थ, लॅक्टोबॅसिलसचा एक प्रकार रोग टाळण्यास मदत करतो म्हणून इतर कोणत्याही जाती किंवा बिफिडोबॅक्टेरियमसह कोणत्याही प्रोबायोटिक्सचा समान परिणाम होईल असे नेहमीच सुचवत नाही.

प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्स ते समान आहेत का?

प्रीबायोटिक्स आणि प्रोबायोटिक्स हे वेगळे पदार्थ आहेत. प्रीबायोटिक्स हे न पचणारे अन्न घटक आहेत जे विशेषतः फायदेशीर सूक्ष्मजंतूंच्या वाढीस किंवा क्रियाकलापांना प्रोत्साहन देतात.

Synbiotics: ते काय आहेत?

प्रोबायोटिक आणि प्रीबायोटिक सप्लिमेंट्स सिबायोटिक उत्पादने म्हणून ओळखले जातात.

प्रोबायोटिक्स आणि पीरियडॉन्टायटीस

पीरियडॉन्टल रोग, बहुतेकदा हिरड्यांचा रोग म्हणून ओळखला जातो, संवेदनशील दात आणि सुजलेल्या, फोड किंवा रक्तस्त्राव हिरड्यांद्वारे सूचित केले जाऊ शकते. पीरियडॉन्टायटिस म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या विध्वंसक, प्रगतीशील आजारामुळे दातांचे सर्व आधार देणाऱ्या ऊतींवर परिणाम होतो, ज्यामुळे शेवटी दात गळतात.

लॅक्टोबॅसिली म्हणून ओळखल्या जाणार्‍या फायदेशीर जीवाणूंचा एक वर्ग अनेक प्रकारच्या रोगजनक जीवांचा सामना करू शकतो आणि तुमच्या तोंडात संतुलित वातावरण पुनर्संचयित करण्यात मदत करू शकतो.

प्रोबायोटिक्स पीरियडॉन्टल रोग कसे बरे करतात?

2006 च्या अभ्यासात, हिरड्यांना आलेली सूज असलेल्या 59 रूग्णांना प्रोबायोटिक सप्लिमेंट्स देण्यात आल्या आणि असे दिसून आले की या सप्लिमेंट्समुळे हिरड्यांच्या आजाराची लक्षणे कमी होण्यास मदत झाली. दोन आठवड्यांनंतर, जेव्हा व्यक्ती परत आल्या, तेव्हा संशोधकांना आढळले की बहुतेक प्रोबायोटिक पूरक गटामध्ये प्लेकमध्ये लक्षणीय घट झाली आहे आणि लक्षणे लक्षणीयरीत्या सुधारली आहेत. दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले की प्रोबायोटिक दुधाचा दररोज वापर केल्याने हिरड्यांच्या आजाराशी संबंधित तोंडाची जळजळ कमी होते.

दुसर्‍या अभ्यासात असे आढळून आले की समान प्रकारचे बॅक्टेरिया असलेले लोझेंज देखील प्लेक आणि जळजळ कमी करतात.

तुम्हाला हिरड्यांचा आजार असल्यास किंवा तो विकसित होण्याची चिंता असल्यास यासारखे प्रोबायोटिक तुमच्यासाठी फायदेशीर ठरेल की नाही याबद्दल तुमच्या दंतचिकित्सकाचा सल्ला घ्या. तथापि, लक्षात ठेवा की आपले दात घासणे आणि फ्लॉस करणे हे हिरड्यांच्या आजाराविरूद्ध आपण घेऊ शकता असे सर्वात महत्वाचे प्रतिबंधात्मक उपाय आहेत.

तोंडासाठी प्रोबायोटिक्स खरोखर काम करतात का?

जरी वैद्यकीय तज्ञांनी केलेले अनेक शोध आश्वासक वाटत असले तरी, तोंडातील धोकादायक जीवाणूंशी लढा देण्याची विश्वासार्ह पद्धत म्हणून त्यांना प्रमाणित करण्यासाठी अधिक संशोधन आवश्यक आहे. या तपासणीचा परिणाम म्हणून, तोंडी स्वच्छता राखण्यासाठी कोणते पदार्थ किंवा पूरक दंत प्रोबायोटिक्स घेण्याचे सर्वोत्तम साधन आहे हे देखील निर्धारित करणे शक्य होईल.

मध्यंतरी तुमचे दात स्वच्छ, तेजस्वी आणि निरोगी ठेवण्याचे सर्वोत्तम मार्ग म्हणजे ते दिवसातून दोनदा घासणे, दररोज रात्री फ्लॉस करणे आणि तुमच्या दंतचिकित्सकाकडे वारंवार तपासणी करणे. हे तुम्हाला एक हसू देईल जे तुम्हाला फ्लॅश करण्याचा अभिमान वाटेल!

कॅरीज आणि सूक्ष्मजीव ज्यामुळे होतात:

अनेक अभ्यासांनुसार, प्रोबायोटिक लैक्टोबॅसिली किंवा बिफिडोबॅक्टेरिया असलेल्या उत्पादनांचा वापर करून लाळ उत्परिवर्ती स्ट्रेप्टोकोकी पातळी कमी केली जाऊ शकते. लाळेमध्ये कमी उत्परिवर्ती स्ट्रेप्टोकोकी पाहण्याची प्रवृत्ती वापरलेल्या उत्पादनामुळे किंवा ताणामुळे प्रभावित होत नाही असे दिसते, तथापि, चाचण्यांमध्ये हा परिणाम सातत्याने दिसून आला नाही. समान प्रोबायोटिक स्ट्रेन वापरून वैविध्यपूर्ण परिणाम प्राप्त केले गेले असल्याने, परिणामांमधील फरक केवळ विविध प्रोबायोटिक स्ट्रेनच्या वापराद्वारे स्पष्ट केले जाऊ शकत नाहीत. या संशोधनातील बहुतेक भागांमध्ये लाळ लॅक्टोबॅसिलीचे प्रमाण देखील मोजले गेले आहे. लाळ लॅक्टोबॅसिलसचे प्रमाण वाढवणारी तीन उत्पादने आढळून आली आहेत. 

दुर्दैवाने, दातांच्या क्षरणांच्या बाबतीत अभ्यास गट आणि अभ्यासाची लांबी अनेकदा थोडीशी लहान असते. हे समजून घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की दंत क्षय लाळेतील क्षयांशी जोडलेल्या बॅक्टेरियाच्या उपस्थितीशी आवश्यक नाही. प्रत्यक्षात, उत्तेजित न झालेली संपूर्ण लाळ दातांच्या पट्टिकापेक्षा जिभेच्या मायक्रोबायोटासारखी असते. त्यामुळे, प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया दातांच्या क्षरणांवर कसा परिणाम करतात याबद्दल कोणताही ठोस निष्कर्ष काढणे अशक्य आहे.

त्यात असलेल्या वस्तूंचा वापर करताना, काही व्यक्ती लॅक्टोबॅसिलस आणि स्ट्रेप्टोकोकसच्या काही प्रोबायोटिक स्ट्रेनसह मौखिक पोकळीमध्ये वसाहत करण्यास सक्षम असल्याचे दिसून येते. विट्रो आणि व्हिव्हो अभ्यासानुसार, भिन्न प्रोबायोटिक स्ट्रेन, उत्पादने आणि यजमान लोकांमधील फरक स्पष्ट आहेत. L. reuteri आणि L. rhamnosus GG चे दोन वेगळे स्ट्रेन 48-100% सहभागींच्या तोंडी पोकळीत वसाहत करत असल्याचे आढळून आले आहे ज्यांनी त्यांची उत्पादने वापरली आहेत.

याव्यतिरिक्त, S. salivarius K12, तोंडी दुर्गंधी दूर करण्यासाठी वापरले जाणारे औषध, वापरल्यानंतर तोंडी पोकळीमध्ये थोडक्यात वसाहत करते. सात वेगवेगळ्या लॅक्टोबॅसिलस स्ट्रेनचे मिश्रण घेतल्यानंतर लाळेच्या लॅक्टोबॅसिलसच्या संख्येतही वाढ झाली, जरी लाळेतील ताण ओळखले गेले नाहीत. प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया कदाचित तोंडाच्या पोकळीत फक्त तेव्हाच वसाहत करू शकतात जेव्हा ते तोंडाच्या संपर्कात येणाऱ्या वस्तूंमध्ये वापरतात.

प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया कदाचित तोंडाच्या पोकळीत फक्त तेव्हाच वसाहत करू शकतात जेव्हा ते तोंडाच्या संपर्कात येणाऱ्या वस्तूंमध्ये वापरतात. खरं तर, माउकोनेन आणि सहकाऱ्यांनी तपासलेल्या लाळेच्या नमुन्यांमध्ये कॅप्सूल म्हणून घेतलेले कोणतेही प्रोबायोटिक बॅक्टेरिया नव्हते. आश्चर्याची गोष्ट म्हणजे, सात वेगवेगळ्या लॅक्टोबॅसिलस स्ट्रेनच्या मिश्रणासह कॅप्सूल घेतल्याने लाळेतील जीवाणूंची संख्या वाढली. L. reuteri ATCC 55730 (= L. reuteri SD2112) लाळेरी लैक्टोबॅसिलीची एकूण मात्रा प्रभावित झालेली दिसत नाही, जरी ती L. rhamnosus GG द्वारे वाढवली जाऊ शकते.