ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕ ದಂತವೈದ್ಯರು ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಳಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬ್ರೀಡಿಂಗ್ ಮೈದಾನವಾಗಿದೆ. ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಈ ಕಣಗಳು ವಿವಿಧ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕುಳಿಗಳು, ವಸಡು ರೋಗ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರು.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಏಕೆ ಅಗತ್ಯ?

ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಆಂತರಿಕ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ತಲುಪಬಹುದಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು, ಮರದ ಪಿಕ್ಸ್, ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೇನು?

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು-
ಗಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಲ್ ಡಿಸೀಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ತೀವ್ರವಾದ ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಹಲ್ಲಿನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೆನಿಂಗ್ಕ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಗಮ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ:

ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವಿನ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕುಳಿಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುವ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಉಸಿರು:
ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರಿಸಲು, ಈ ಕಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ:
ಸರಿಯಾದ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಸಡುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಪ್ಲೇಕ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೂಲಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ:
ಹಲ್ಲಿನ ಕಿರೀಟಗಳು, ಸೇತುವೆಗಳು ಅಥವಾ ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ, ಈ ದಂತ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಳ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಏಡ್ಸ್ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

1. ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್:

ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಒಂದು ತೆಳುವಾದ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಟ್ರಿಂಗ್ ಆಗಿದ್ದು, ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾದ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಬಳಸಬಹುದು. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಗುಪ್ತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವುದು.

ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸರಿಯಾದ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
ಅವುಗಳನ್ನು ಮೇಣ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ನೈಲಾನ್, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಥ್ರೆಡ್ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?
ಅದನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಜಾರಿಕೊಳ್ಳಿ, ಹಲ್ಲಿನ ವಿರುದ್ಧ ಬಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅದನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಗಳಿಗಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್
ತಂತಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಫ್ಲಾಸ್ ಮಾಡಲು ಫ್ಲೋಸ್ ಥ್ರೆಡರ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕ್ಸ್ಡ್ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ. ಫ್ಲೋಸ್ ಥ್ರೆಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ನಿಯಮಿತವಾದ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೇಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು?

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದುದು:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ.
• ಹಲ್ಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಮೃದುವಾದ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಅದನ್ನು ಬಳಸಿ.
• ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜಾಗಕ್ಕೂ ಫ್ಲೋಸ್ನ ಶುದ್ಧ ಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ
• ಹರಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಮಾಡಬಾರದು:

• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ
• ಹಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಾನಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಫ್ಲೋಸ್ನ ಅದೇ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಪುನಃ ಪರಿಚಯಿಸಬಹುದು.

2. ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕುಂಚಗಳು:

ಈ ಸಣ್ಣ ಕುಂಚಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಗಾತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜಾಗವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ದೊಡ್ಡ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.
ಫ್ಲೋಸ್‌ಗಿಂತ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ.
ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:

• ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳಿವೆ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕುಂಚಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಸೇರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿ ಬಳಕೆಯ ನಂತರ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಕಳೆದುಹೋದಾಗ ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ನೀವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಂತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಈ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು?
ಮಾಡಬೇಕಾದದ್ದು:

• ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಂತೆ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ಫ್ಲೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
• ಒಸಡುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬಳಸುವಾಗ ಮೃದುವಾಗಿರಿ
• ಹಿಂಭಾಗದ ಬಾಚಿಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಪ್ಲೇಕ್ ರಚನೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಧರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಬಾಗಿದ ನಂತರ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ:

• ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಲವಂತಪಡಿಸಬೇಡಿ, ಅದು ಸರಿಹೊಂದದಿದ್ದರೆ, ಚಿಕ್ಕ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಅಥವಾ ಆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
• ಬಳಸಿ ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ನೆನಪಿಡಿ, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೈಕೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

3. ಡೆಂಟಲ್ ಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ ಪಿಕ್ಸ್:

ಡೆಂಟಲ್ ಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಾಫ್ಟ್ ಪಿಕ್ಸ್ ರಬ್ಬರ್ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ, ಮೊನಚಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸವಾಲನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.
ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಪಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಒಸಡುಗಳ ತೀವ್ರ ಊತ, ದಂತ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

4. ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ಸ್:

ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು, ಮೌಖಿಕ ನೀರಾವರಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ಗಮ್‌ಲೈನ್ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀರಿನ ಹರಿವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ದಂತ ಕಸಿ.

ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನ ಯಾವುದು?
ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು, ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ, ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಒತ್ತಡದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಭಾಗಶಃ ಮುಚ್ಚಿದ ತುಟಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮ್ಲೈನ್ಗೆ 90-ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ತುದಿಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ತುದಿಯನ್ನು ಸರಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಿ.

ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದು?
ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಬಳಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ತಯಾರಕರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನೀರಿನ ಜಲಾಶಯವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀರನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಡಿ:

• ತುಂಬಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ನೋವಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಸಡು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಬಲವಂತವಾಗಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀರಿನ ಫ್ಲೋಸರ್ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಸಲಹೆಗಳು

• ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋಸ್, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿರಲಿ, ಒಸಡುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಮೃದುವಾಗಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ವಿವಿಧ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ಉಪಕರಣಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.
• ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಮೊದಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ.
• ಆಂತರಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಸಮಯವು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಬ್ರಾಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ವೈರ್‌ಗಳ ನಡುವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ವಿಶೇಷ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಫ್ಲೋಸ್, ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಬ್ರಷ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಲೀನಿಂಗ್‌ಗೆ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನೆನಪಿಡಿ, ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಅನೇಕ ದಂತವೈದ್ಯರು ಅದರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ನಡೆಯುವಾಗ ಈ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.