అవును ! మంచి నోటి పరిశుభ్రతను కలిగి ఉండటం వలన కోవిడ్ బారిన పడే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు మరియు మీరు దానిని పొందినట్లయితే దాని తీవ్రతను కూడా తగ్గించవచ్చు. మన నోరు మన మొత్తం ఆరోగ్యానికి కిటికీ లాంటిది. మన నోటి పరిశుభ్రత గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం అంటే చెడు బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్ గుణించి ఇన్ఫెక్షన్ ప్రక్రియను వేగవంతం చేయడమే.

మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు వంటి ఇతర ప్రమాద కారకాలు (అంతర్లీన వైద్య పరిస్థితులు) కాకుండా, నోటి బాక్టీరియా లోడ్ (నోటిలో ఉండే బ్యాక్టీరియా) అదనపు ప్రమాద కారకం.

ఓరల్ బాక్టీరియల్ లోడ్, అదనపు ప్రమాద కారకం

కాబట్టి నేను దీని ద్వారా సరిగ్గా అర్థం ఏమిటి?

మన శరీరంలో బ్యాక్టీరియా ఇన్ఫెక్షన్ వచ్చినప్పుడల్లా న్యూట్రోఫిల్స్ (మన శరీరంలోని సైనిక కణాలు) సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. మరియు శరీరంలో వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ ఉన్నప్పుడల్లా లిమిఫోసైట్లు (ఇన్ఫెక్షన్‌తో పోరాడటానికి కూడా సహాయపడతాయి) సంఖ్య ఎక్కువగా ఉంటుంది. కోవిడ్‌తో తీవ్రంగా ప్రభావితమైన రోగులలో న్యూట్రోఫిల్స్ మరియు లింఫోసైట్‌లు రెండింటిలో పెరుగుదల కనిపించింది. దీని అర్థం కోవిడ్ వైరస్ అయితే, రోగనిరోధక శక్తి తగ్గినందున బ్యాక్టీరియా సంక్రమణ కూడా ఉంది. అందువల్ల, నోటిలో బ్యాక్టీరియా భారాన్ని తగ్గించడం వల్ల మన శరీరం బాగా పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఇంకా వివరిస్తూ,

సాధారణంగా ఊపిరితిత్తులు మరియు నోటి మధ్య మంచి మరియు చెడు బ్యాక్టీరియా యొక్క స్థిరమైన మార్పిడి ఉంది. పేద నోటి ఆరోగ్యం, బాక్టీరియా భారాన్ని పెంచుతుంది నోటిలో, ఊపిరితిత్తులలోకి చేరే అవకాశాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. సాధారణంగా మనం ఆరోగ్యంగా ఉన్నప్పుడు మరియు రోగనిరోధక శక్తి స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు మన శరీరం వీటితో పోరాడుతుంది, కానీ శరీరం కోవిడ్ 19 వంటి వైరస్‌లతో పోరాడడంలో బిజీగా ఉన్నప్పుడు, ఈ బ్యాక్టీరియా ఇన్‌ఫెక్షన్లు ఆక్రమించవచ్చు.

పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యం కోవిడ్ ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది

చిగుళ్ల వ్యాధి గుండె జబ్బుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు మధుమేహం కూడా. చిగుళ్ల వ్యాధి తగ్గింపు న్యుమోనియా ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుందని ప్రీ-కోవిడ్ అధ్యయనాలు చూపించాయి.

నోటి పరిశుభ్రతను మెరుగుపరచడం ద్వారా వృద్ధులలో న్యుమోనియా సంబంధిత మరణాలు 10 లో ఒకదానిని నివారించవచ్చని అధ్యయనాలు చూపిస్తున్నాయి. దంతాల నుండి బ్యాక్టీరియా ఊపిరితిత్తులలోకి ప్రవేశించి ఇన్ఫెక్షన్‌కు కారణమవుతుందని కూడా అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. ఈ అధ్యయనాలతో మంచి నోటి పరిశుభ్రత అనేక ప్రాణాంతక మరియు అంటు వ్యాధులను నివారిస్తుందని మరియు కోవిడ్ తో, మీ నోటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం కాలపు అవసరం.

మీరు మీ నోటి పరిశుభ్రతను ఎలా మెరుగుపరచుకోవచ్చో మరియు కోవిడ్ వచ్చే అవకాశాలను ఎలా తగ్గించుకోవచ్చో ఇక్కడ ఉంది

1.టూత్ బ్రష్ భద్రత- కొన్ని బ్యాక్టీరియా మరియు వైరస్‌లు కోవిడ్‌తో సహా లాలాజలం మరియు నాసికా బిందువుల ద్వారా వ్యాపిస్తాయి. కాబట్టి మీ టూత్ బ్రష్‌ను పంచుకోవడం ఒక ఎంపిక కాదని చెప్పనవసరం లేదు. ఆర్3-4 నెలల తర్వాత దానిని మార్చడానికి అంగీకరించండి.

• మీ టూత్ బ్రష్ శుభ్రం చేయండి సూక్ష్మక్రిములను వదిలించుకోవడానికి వెచ్చని నీటితో పూర్తిగా. మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను ఆల్కహాలిక్‌లో ఉంచడం ద్వారా కూడా క్రిమిసంహారక చేయవచ్చు 10-15 నిమిషాలు లిస్టరిన్ లాగా మౌత్ వాష్ చేయండి. మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను పూర్తిగా సూక్ష్మక్రిమి లేకుండా ఉంచడానికి టూత్ బ్రష్ స్టెరిలైజర్‌లో కూడా పెట్టుబడి పెట్టవచ్చు.
• మీ టూత్ బ్రష్ తడిగా ఉన్నప్పుడు కవర్ చేయవద్దు మరింత బ్యాక్టీరియాను ఆకర్షించగలదు. మీరు దానిని నిల్వ చేయాలనుకుంటే ముందుగా పూర్తిగా ఆరనివ్వండి.
• మీ టూత్ బ్రష్‌ను మిగిలిన కుటుంబ టూత్ బ్రష్‌ల నుండి విడిగా నిల్వ చేయండి.

2. మార్పు మీరు జబ్బుపడినట్లు లేదా ప్రారంభ కోవిడ్ లక్షణాలను అనుభవించినట్లయితే టూత్ బ్రష్.

4. దంతాల మధ్య ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయడానికి ఫ్లాస్ థ్రెడ్ లేదా ఫ్లాస్ పిక్ ఉపయోగించండి. మీరు 30% బ్యాక్టీరియాను వదిలివేస్తారు మీరు రోజూ ఫ్లాస్ చేయడంలో విఫలమైతే.

5.రోజుకు రెండుసార్లు బ్రష్ చేయండి మరియు నాలుక క్లీనర్ ఉపయోగించడం మర్చిపోవద్దు. మీ నాలుకను శుభ్రపరచడం మీ నోటి పరిశుభ్రతను బాగా మెరుగుపరిచే మీ నాలుకపై ఉండే అన్ని బాక్టీరియాలను బయటకు పంపుతుంది.

6. కట్టుడు పళ్ళు వాడేవారు తమ కట్టుడు పళ్ళు మరియు ప్రొస్థెసిస్‌ను సరైన క్లీనింగ్ ఎయిడ్స్ మరియు మెటీరియల్‌తో శుభ్రం చేశారని నిర్ధారించుకోవాలి.

7. విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉండే ఆహారం తీసుకోండి. ఇది మంచి ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి అవసరమైన పోషకం. విటమిన్ సి చిగుళ్ళ ఆరోగ్యానికి తోడ్పడుతుంది, చిగుళ్ల వ్యాధి నుండి రక్షిస్తుంది మరియు దంతాలు వదులుగా మారకుండా చేస్తుంది. ఇది మొత్తం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని పెంచడంలో కూడా సహాయపడుతుంది.
8. జీవనశైలిలో మార్పులు చేసుకోండి - రెగ్యులర్ వ్యాయామం మీ రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది మరియు ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రక్త ప్రవాహాన్ని పెంచుతుంది, ఒత్తిడి మరియు వాపును తగ్గిస్తుంది మరియు ప్రతిరోధకాలను బలపరుస్తుంది.

బాటమ్ లైన్

కాబట్టి ఈ సమయాల్లో మన నోటి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం ఎంత ముఖ్యమో ఇప్పుడు మనకు తెలుసు. దీన్ని డౌన్‌లోడ్ చేయడం ద్వారా పర్యవేక్షించడానికి ఒక సులభమైన మార్గం scanO (గతంలో DentalDost) యాప్ మరియు దంత వ్యాధులు మరియు మీ నోటిలో కోవిడ్ యొక్క ప్రారంభ సంకేతాల కోసం మీ దంతాలను స్కాన్ చేయడం.

ముఖ్యాంశాలు

• మీ నోటి పరిశుభ్రత గురించి జాగ్రత్తలు తీసుకోకపోవడం నోటిలోని బ్యాక్టీరియా గుణించడం మరియు సంతానోత్పత్తి చేయడంలో సహాయపడుతుంది.
• సాధారణ నోటి పరిశుభ్రత చర్యలు కోవిడ్ బారిన పడే అవకాశాలను తగ్గించడంలో మీకు సహాయపడతాయి.
• మీ చిగుళ్లను ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం ఎందుకంటే పేలవమైన చిగుళ్ల ఆరోగ్యం కోవిడ్ బారిన పడే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
• మీ నోటి ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించడం మరియు అవసరమైన జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఈ సమయం యొక్క అవసరం.