రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం తరచుగా జరుగుతుంది చాలా మంది తక్కువగా అంచనా వేస్తారు. కొంతమందికి రాత్రి బ్రష్ చేయడం గురించి తెలియదు, కొందరు మర్చిపోతారు, కొందరు రాత్రి బ్రష్ చేయడం గుర్తుంచుకుంటారు, కానీ సోమరితనం, మరికొందరికి ఆ తర్వాత ఏమీ తినకూడదని నిశ్చయించుకోవడం కష్టం. సంబంధితమా?

కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి ఉదయం బ్రష్ చేయడం కంటే రాత్రిపూట బ్రషింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం. రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం వల్ల అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి దంతాల కావిటీస్, మరియు గమ్ ఇన్ఫెక్షన్లను నివారించడంతోపాటు నోటి దుర్వాసనను తగ్గిస్తుంది. ప్రతి ఒక్కరికీ రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది అయితే, ధూమపానం చేసేవారికి ఇది ఎందుకు తప్పనిసరి? ఎలా రాత్రిపూట బ్రషింగ్ చేయడం ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది? దీన్ని అర్థం చేసుకునే లోతులోకి వెళ్దాం.

ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస అంటే ఏమిటి?

కొన్నిసార్లు మీరు మీ పళ్ళు తోముకున్నప్పుడు మరియు మీరు అదనపు మంచి పని చేస్తే, మీరు ఇప్పటికీ మీ నోటిలో చెడు లేదా పాత వాసనను కలిగి ఉన్నారు. మీరు మీ దంతాలన్నింటినీ పూర్తిగా శుభ్రం చేసినప్పటికీ, దాదాపుగా ఈ రుచిని మీరు కలిగి ఉన్నట్లే. ఈ నిరపాయమైన వాసనను ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస అని కూడా పిలుస్తారు మరియు వ్యక్తులలో ఎక్కువగా ఉంటుంది క్రమం తప్పకుండా సిగరెట్లు తాగుతుంటారు. ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసలో పాత వాసన ఉంటుంది పొగాకు పొగలో కనిపించే రసాయనాలు ఊపిరితిత్తుల్లో చిక్కుకుపోయాయి. ఈ అవశేషాలు మీ లాలాజలంతో మిళితం అవుతాయి మరియు ఈ అవాంఛిత వాసనలు సృష్టించవచ్చు.

ధూమపానం చేసేవారికి ఎక్కువ అవకాశం ఉందని అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి పెరిగిన ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ నిర్మాణం. నోటిలో ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ స్థాయిలు పెరగడం ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను కలిగి ఉండటానికి ప్రధాన కారణాలు.

ధూమపానం నోటి ఆరోగ్యాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది?

మా ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలు కేవలం దంతాలకే పరిమితం కాలేదు. ఇది నోటిలోని చిగుళ్ళు మరియు ఇతర కణజాలాలను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తాయిమోకర్లు అభివృద్ధి చెందడానికి మూడు నుండి ఆరు రెట్లు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది చిగురువాపు (చిగుళ్ల వ్యాధి) or పీరియాంటల్ వ్యాధి (చిగుళ్లు మరియు ఎముకల అంటువ్యాధులు), ఇది మూలాలపై దాడి చేసి దంతాలకు కారణమవుతుంది బయట పడటానికి.

మరింత ప్రత్యేకంగా, ధూమపానం చిగుళ్ల కణజాల కణాల సాధారణ పనితీరుతో జోక్యం చేసుకుంటుంది. ఈ జోక్యం వల్ల ధూమపానం చేసేవారు అంటువ్యాధుల బారిన పడే అవకాశం ఉంది పీరియాంటల్ వ్యాధి, మరియు కూడా దెబ్బతింటుంది చిగుళ్ళకు రక్త ప్రవాహం. సరికాని రక్త ప్రసరణ సాధారణ ధూమపానం చేసేవారిలో గాయం నయం చేయడంలో ఆటంకం కలిగిస్తుంది.

ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస సాధారణంగా జరుగుతుంది దీర్ఘకాలిక ధూమపానం ఫలితంగా. ఎందుకంటే ధూమపానం చేసేవారిలో ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ ఏర్పడే అవకాశం ఎక్కువగా ఉంటుంది. ధూమపానం యొక్క ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి ఎండిన నోరు. తగినంత లాలాజల ప్రవాహం దంతాల ఉపరితలాలకు ఎక్కువ ఫలకం అంటుకునేలా చేస్తుంది, ఎందుకంటే అది బయటకు పోతుంది. ప్లేక్‌లో చెడు బ్యాక్టీరియా ఉంటుంది హాలిటోసిస్ (నోటి దుర్వాసన).

బ్రష్ చేయకుండా నిద్రపోతున్నారు

సాధారణంగా అందరూ బాధపడుతుంటారు వారి నోటిలో ఫలకం చేరడం మరియు కాలిక్యులస్ ఏర్పడడం. బ్రష్ చేసిన నిమిషాల తర్వాత కూడా, మీరు ఏదైనా తిన్నా లేదా తినకపోయినా, మన దంతాల ఉపరితలంపై ఫలకం ఏర్పడటం ప్రారంభమవుతుంది. పగటిపూట మనం తినే ఆహారం యొక్క అవశేషాలు మరియు మనం త్రాగే చక్కెరలు నోటిలో ఉంటాయి.

ఇప్పుడు మనం ఉంటే పళ్ళు తోముకోకుండా నిద్రపోండి, నోటిలోని బాక్టీరియా ఆహార అవశేషాలను పులియబెట్టడం మరియు ఆహారం కుళ్ళిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది. నిద్రవేళల్లో తగ్గిన కార్యాచరణ మరియు లాలాజల ప్రవాహం, చెడు బ్యాక్టీరియా ఆహారాన్ని పులియబెట్టడానికి మరియు ఆమ్లాలను విడుదల చేయడానికి తగినంత సమయాన్ని ఇస్తుంది. ఫలకం బ్రషింగ్ మరియు ది బిల్డప్ పెరుగుతూనే ఉంటుంది.

కాలక్రమేణా, ఇది మారుతుంది కలన. ధూమపానం చేసేవారు ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ నిర్మాణానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంటుంది, ఇది బ్యాక్టీరియా భారాన్ని పెంచుతుంది. బ్యాక్టీరియా పెరుగుదల స్థాయిలు పెరగడం, నోటి దుర్వాసనకు కారణమయ్యే బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను పెంచుతుంది.

అందువల్ల, మీరు మరుసటి రోజు ఉదయం నిద్రలేవగానే, మీకు వచ్చే వాసన పొగ నుండి విడుదలయ్యే రసాయనాల (సిగరెట్ వాసన) మరియు ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్‌లో దుర్వాసన కలిగించే బ్యాక్టీరియాల మిశ్రమం.

చెడు శ్వాసను కలిగించే బ్యాక్టీరియా

నోటిలో ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ స్థాయిలు పెరగడం వల్ల ధూమపానం దుర్వాసన కలిగించే చెడు బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను పెంచుతుంది.

కొన్ని బాక్టీరియా చిగుళ్ళు మరియు దవడ ఎముకల ఇన్ఫెక్షన్లకు కారణమవుతాయి-

• పోర్ఫిరోమోనాస్ జింగివాలిస్
• ట్రెపోనెమా డెంటికోలా
• ఆక్టినోబాసిల్లస్ ఆక్టినోమైసెటెంకోమిటాన్స్ (ముఖ్యంగా పిల్లలలో)
• బాక్టీరాయిడ్స్ ఫోర్సిథస్
• ఫ్యూసోబాక్టీరియం న్యూక్లియేటం
• ప్రీవోటెల్లా ఇంటర్మీడియా

పొగాకు పొగలో కనిపించే రసాయనాలు ఊపిరితిత్తులలో (సిగరెట్ బ్రీత్) చిక్కుకున్నందున ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసలో పాత వాసన ఉంటుంది. Helicobacter pylori అని పిలువబడే మరొక బ్యాక్టీరియా దుర్వాసన యొక్క వాసనలో ఖచ్చితమైన మార్పును సృష్టిస్తుంది. ఈ బాక్టీరియం చాలా అరుదుగా చిగుళ్ళకు మార్గదర్శకుడు లేదా మొదటి వలసదారుగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది సాధారణంగా గట్‌లో కనుగొనబడుతుంది మరియు పూతలకి కారణమవుతుంది. చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్‌లు ఇప్పటికే ఉన్నప్పుడు, గట్ నుండి హెచ్.పైలోరీ, నోటి మరియు చిగుళ్ళలో స్థిరపడగలదు మరియు దుర్వాసన యొక్క బలాన్ని పెంచుతుంది.

రాత్రిపూట బ్రషింగ్ సిగరెట్ శ్వాసను వదిలించుకోవడానికి ఎలా సహాయపడుతుంది?

రాత్రి బ్రషింగ్ నోటి నుండి ఫలకం, ఆహార వ్యర్థాలు మరియు అన్ని బ్యాక్టీరియా అవశేషాలను తొలగిస్తుంది. నోటి దుర్వాసన రావడానికి ఇదే ప్రధాన కారణం. ధూమపానం చేసేవారు ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ నిర్మాణానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉన్నందున, ధూమపానం చేసేవారు ఈ ముఖ్యమైన దశను దాటవేయకూడదు. రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం కూడా మిమ్మల్ని వదిలివేస్తుంది తాజా పుదీనా శ్వాస మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు; అది కూడా నోటిలోని మృదు కణజాలాలపై ఆలస్యమయ్యే రసాయనాల అవశేషాలను క్లియర్ చేస్తుంది. బ్రష్ చేయడం సిగరెట్ వాసనను తొలగిస్తుంది మరియు ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది.

కానీ ఇది కేవలం బ్రష్ చేయడం మాత్రమే సహాయపడుతుంది. ప్రతి ధూమపానం చేసేవారికి రాత్రిపూట నోటి పరిశుభ్రత నియమావళి, ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయడం, ఫ్లాసింగ్ మరియు నాలుక స్క్రాపర్ ఉపయోగించి నాలుక శుభ్రపరచడం. మీరు శాశ్వతంగా సిగరెట్ శ్వాసను వదిలించుకోవాలనుకుంటే, రాత్రిపూట బ్రషింగ్, ఫ్లాసింగ్ మరియు నాలుకను శుభ్రపరచడం ప్రాక్టీస్ చేయడం కీలకం.

రెగ్యులర్ ప్రాక్టీస్ అన్నింటినీ నిరోధిస్తుంది

మంచి నోటి పరిశుభ్రతను పాటించడం క్రమం తప్పకుండా చేస్తే ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను నయం చేయడానికి ఫలితం ఉంటుంది. ఒకటికి రెండు సార్లు చేసి మరచిపోయినా ఫలితం ఉండదు. రాత్రిపూట బ్రషింగ్ చేయండి a రోజువారీ అలవాటు. ఫలితాలను చూడటానికి క్రమం తప్పకుండా చేయండి. రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడం వల్ల ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను 50% కంటే ఎక్కువగా ఎలా తగ్గించవచ్చో తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు. ఉదయం దుర్వాసన లేకుండా నిద్రలేవడానికి ఇలా చేయండి.

బాటమ్ లైన్

ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస సాధారణ ధూమపానం చేసేవారికి చాలా ఆందోళన కలిగిస్తుంది. మౌత్‌వాష్‌ని ఉపయోగించడం మరియు వెంటనే బ్రష్ చేయడం సిగరెట్ వాసనను వదిలించుకోవడానికి తాత్కాలిక మార్గాలు. కు శాశ్వతంగా ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను నయం చేయడం, రాత్రిపూట బ్రష్ చేయడంతోపాటు నాలుకను శుభ్రపరచడం మరియు ఫ్లాసింగ్ చేయడం చాలా ముఖ్యం.

ముఖ్యాంశాలు

• రాత్రిపూట బ్రషింగ్ మీ దంత సమస్యలను దూరంగా ఉంచే శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
• ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస అనేది దీర్ఘకాలిక మరియు సాధారణ ధూమపానం చేసేవారు అనుభవించే ఒక సాధారణ వాసన.
• ధూమపానం చేసేవారి శ్వాస సిగరెట్ల నుండి విడుదలయ్యే రసాయనాల ఫలితంగా అలాగే దీర్ఘకాలిక ఫలకం మరియు కాలిక్యులస్ నిర్మాణం ఫలితంగా ఉంటుంది.
• రాత్రిపూట బ్రషింగ్ చేయడం వల్ల నోటిలో బ్యాక్టీరియా భారం తగ్గుతుంది, ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను తగ్గిస్తుంది.
• మౌత్ వాష్ ఉపయోగించడం లేదా ధూమపానం చేసిన వెంటనే బ్రష్ చేయడం వల్ల నోటి నుండి సిగరెట్ వాసన తక్షణమే తొలగిపోతుంది, కానీ శాశ్వతంగా కాదు. ఇవి తాత్కాలిక మార్గాలు మాత్రమే.
• రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం, ఫ్లోసింగ్మరియు నాలుకను క్రమం తప్పకుండా శుభ్రపరచడం ధూమపానం చేసేవారి శ్వాసను నయం చేయడానికి శాశ్వత మార్గాలు.