தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க போதாது, ஏனெனில் தூரிகையின் முட்கள் இறுக்கமாக இருக்காது. உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இடைவெளிகள். துலக்குதல் flossing சமமாக முக்கியமானது. ஏன் என்று இப்போது பலர் நினைக்கலாம் பஞ்சு எல்லாம் நன்றாக இருக்கும் போது? ஆனால், flossing இல்லை நீங்கள் எதிர்கால துவாரங்கள் செலவாகும். ஒரு நபர் ஃப்ளோஸ் செய்யவில்லை என்றால், அவர் வாய்வழி சுகாதாரத்தின் தவறான பாதையில் இருக்கிறார். பற்களுக்கு இடையில் தகடு குவிந்து, காலப்போக்கில் கால்குலஸ் உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும் பிரதான புள்ளிகள், இது இயற்கையான பற்களை முன்கூட்டியே இழக்க வழிவகுக்கும்.

நீங்கள் தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்தாலும், அவசரமாகச் செய்வது உங்களுக்கு நல்லது செய்யாது, ஏனெனில் அது ஃப்ளோஸ் செய்யாமல் இருப்பதற்கு சமம். பலர் பொதுவாக ஃப்ளோஸிங்கைத் தவிர்ப்பதற்கு இதுவே காரணம். ஃப்ளோஸிங் செயல்முறையை சரியாகப் பின்பற்றினால், ஈறு அழற்சி போன்ற வாய்வழி குழியில் ஏற்படக்கூடிய மாற்று வழிகளைத் தடுக்க இது உதவும், அதாவது ஈறுகளின் வீக்கம் (ஈறுகளின் வீக்கம்), பீரியண்டோன்டிடிஸ்(ஈறுகள் மற்றும் அடிப்படை எலும்பின் தொற்றுகள்), பற்களை தளர்த்துதல் போன்றவை. ஃப்ளோஸிங் நிறைய நேரம் கையில் இருக்க வேண்டும், ஆனால் ஃப்ளோஸ் பயன்படுத்துபவர்களிடையே உண்மையில் எழும் மற்றும் குழப்பத்தை ஏற்படுத்தும் கேள்வி “எப்போது சரியானது. floss நேரம்? காலை அல்லது இரவா?" மக்கள்தொகையில் பாதி பேர் காலையில் ஃப்ளோஸிங்கை விரும்புகிறார்கள், மற்ற பாதி பேர் இரவில் ஃப்ளோஸிங்கை விரும்புகிறார்கள்.

இரவு நேரம் - சிறந்த நேரம்

நாள் முழுவதும் நாம் எப்பொழுதும் எதையாவது சாப்பிட்டு வருகிறோம், இதனால் நமது வாய்வழி குழியை பிஸியாக வைத்திருக்கிறோம். ஒவ்வொரு உணவுக்குப் பிறகும் சரியாக வாய் கொப்பளிக்க வேண்டும் என்று பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, முடிந்தால், பல் மேற்பரப்பில் ஒரு விரலை இயக்கவும், தனிநபருக்கு நேரம் இருந்தால், பற்களுக்கு இடையில் பிளேக் குவிவதைத் தடுக்க ஃப்ளோசிங் செய்யலாம். வாய்வழி குழியை மிகச் சிறப்பாக வைத்திருக்க, ஒருவர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரவில் ஃப்ளோசிங் செய்யலாம், ஏனெனில் இது நாம் உணவை உட்கொள்ளாத நேரம்.

காலை சலசலப்பு

காலை சலசலப்பு என்பது மக்கள் தங்கள் வாய் சுகாதாரத்தை பராமரிக்க ஒரு பல் துலக்குதல் மற்றும் பற்பசையை மட்டுமே பயன்படுத்துவதை கட்டுப்படுத்துகிறது. ஃப்ளோஸிங் பொதுவாக பலருக்கு செய்ய வேண்டிய பட்டியலில் இருக்காது. இரவில், ஒவ்வொரு நபரும் தங்களுக்கு வசதியாக இருக்கும் நேரம் மற்றும் வேகத்திற்கு ஏற்ப பிரஷ் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்யலாம். பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்வது, ஈறுகள் மற்றும் சுற்றியுள்ள பற்களின் அமைப்புக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கிறது, இதன் மூலம் சிறந்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை அளிக்கிறது. ஒரு நபர் தூங்கும் நேரம் முதல் அவர் எழுந்திருக்கும் நேரம் மற்றும் எதையாவது உட்கொள்ளும் நேரம் பகலில் ஒப்பிடும்போது அதிகமாகும். இரவில் flossing செய்வதன் மூலம் பற்பசையில் உள்ள ஃவுளூரைடு பல் பல் பகுதிகளை திறம்பட அடைய உதவுகிறது.

இரவில் floss செய்வது நல்லது என்று நடத்தப்பட்ட ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன, ஏனெனில் இரவில் உமிழ்நீர் உற்பத்தியின் அளவு குறைகிறது, இதனால் சில நேர இடைவெளிக்குப் பிறகு குழி தயார் செய்யும் போக்கு அதிகரிக்கிறது, எனவே இரவில் flossing பயனருக்கு நன்மை பயக்கும். பற்கள் இடையே பாக்டீரியா எண்ணிக்கை குறைக்க

ஃப்ளோசிங் இப்போது எளிதானது

நம்மில் பலருக்கு தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்வது கடினம் அல்லது தொந்தரவாக இருக்கும். ஆனால் உங்கள் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாகவும் வசதியாகவும் மாற்றும் ஃப்ளோஸ் பிக்ஸ் மற்றும் வாட்டர் ஃப்ளோசர்களுக்கு நன்றி. ஃப்ளோஸ் பிக்ஸ் பயன்படுத்த எளிதானது மற்றும் டூத்பிக் போன்ற எங்கும் எடுத்துச் செல்லக்கூடிய ஃப்ளோஸ்கள். வாட்டர் ஜெட் ஃப்ளோசர்கள் நீர் ஃப்ளோசர்கள் ஆகும், அவை தண்ணீரை அதிக வேகத்தில் வீசுகின்றன, பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பாக்டீரியா மற்றும் உணவுத் துகள்களை வெளியேற்றுகின்றன.மேல் நீர் ஃப்ளோசர்) வெவ்வேறு வகையான ஃப்ளோஸ்கள் வெவ்வேறு சுவைகளில் கிடைக்கின்றன, மேலும் அவை அவற்றின் வசதி நிலைகளிலும் வேறுபடுகின்றன. புதிய வளர்ந்து வரும் விரிவடையும் ஃப்ளோஸ்கள் பாரம்பரிய ஃப்ளோஸ் நூல்களுடன் ஒப்பிடுகையில் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளை மிகவும் திறமையாக சுத்தம் செய்கின்றன.

நாளொன்றுக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோசிங் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது ஒட்டுமொத்தமாக வாய்வழி குழியில் பாக்டீரியா எண்ணிக்கையை குறைக்க உதவுகிறது. மறுபுறம், flossing போது ஒரு அவரை சுற்றி நிறைய விஷயங்கள் தேவையில்லை. உங்கள் முன் ஒரு ஃப்ளோசர் மற்றும் கண்ணாடி மூலம் இதைச் செய்யலாம். இது எந்த நேரத்திலும் எந்த இடத்திலும் செய்யப்படலாம், மிகவும் பொருத்தமான இரவு நேரம்.

flossing பற்றி இனி இரண்டாவது சிந்தனை இல்லை

Flossing ஒரு விருப்பமல்ல. நீங்கள் வைத்திருக்க விரும்பும் பற்களை மட்டும் ஃப்ளோஸ் செய்யுங்கள் என்று அவர்கள் கூறுகிறார்கள். சரியான நுட்பம் மற்றும் சரியான flossing பொருள் மூலம் நீங்கள் பல் சுகாதார வழக்கத்தை ஏஸ் செய்யலாம். இரவு நேர ஃப்ளோஸிங் அனைவருக்கும் நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் அவர்களின் வாய்வழி சுகாதாரத்தை சரியான முறையில் பராமரிக்க அவர்கள் கையில் போதுமான அளவு நேரம் உள்ளது. வாய்வழி சுகாதாரத்தின் சரியான ஆட்சியைப் பின்பற்றுபவர்கள் வயதாகும்போது அவர்களின் வாய்வழி ஆரோக்கியத்திற்கான சிறந்த எதிர்கால சூழ்நிலையைக் கொண்டுள்ளனர். 

ஹைலைட்ஸ்

• காலையில் ஃப்ளோஸிங் செய்வதை விட இரவு நேர ஃப்ளோஸிங் எப்போது வேண்டுமானாலும் சிறந்தது
• இரவில் flossing செய்வதற்கு நிறைய நேரம் கிடைக்கும்
• பாக்டீரியாக்கள் உருவாகின்றன மற்றும் கால்குலஸ் உருவாக்கம் குறைக்கப்படுகிறது
• படுக்கைக்குப் பிறகு உணவு உட்கொள்ளல் இல்லை
• இரவு நேரம் மற்றும் காலை ஃப்ளோஸிங் பிளேக் வளர்ச்சியை குறைக்க உதவுகிறது, இது பல் பல் இடைவெளிகளை அடைய பற்பசை உதவுகிறது.