டீன் ஏஜ் என்பது நம் வாழ்வின் மிக முக்கியமான மற்றும் சிறந்த கட்டங்களில் ஒன்றாகும். நமது ஹார்மோன்கள் மற்றும் ஆற்றல் அளவுகள் உச்சத்தில் உள்ளன. உற்பத்தித்திறன் மற்றும் உற்சாகத்தில் நாங்கள் உச்சத்தில் இருக்கிறோம். இருப்பினும், நமது பல் ஆரோக்கியத்தில் நாம் கவனம் செலுத்த வேண்டிய முக்கிய நேரம் இது. பதின்ம வயதினரின் வாய் ஆரோக்கியம் பற்றிய சில கவலைகள் இங்கே உள்ளன.

ஞானப் பற்கள்

மூன்றாவது கடைவாய்ப்பற்கள் என்றும் குறிப்பிடப்படுவது, நமது இளமை பருவத்தில் ஏற்படும். பெரும்பாலான மக்களுக்கு 13 வயதிற்குள் நிரந்தர பற்கள் இருக்கும். உங்கள் ஞானப் பற்கள் 16-20 வயதிற்குள் உங்கள் வாய்க்குள் வர வேண்டும். இருப்பினும், அனைவரின் பற்களும் ஒரே நேரத்தில் உருவாகாது.

எனவே, உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடுவது அவசியம், இதனால் அவர் உங்கள் ஞானப் பற்களின் வளர்ச்சியைப் பார்க்க முடியும். சில நேரங்களில், ஞானப் பல் அகற்றப்பட வேண்டும் வாய் வலி, தொற்று, கட்டிகள், ஈறு நோய், பல் சிதைவு போன்ற சில பிரச்சனைகளை அனுபவிக்கிறது.

உணவுக் கோளாறுகள் பதின்ம வயதினரின் வாய் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கிறது

டீன் ஏஜ் என்பது சாக்லேட், சிப்ஸ், ஏரேட்டட் ட்ரிங்க்ஸ் போன்ற துரித உணவுகளுக்கு ஆசைப்படும் ஒரு கட்டம். ஆனால், இதுபோன்ற உணவுகளை அதிகமாக உண்பது பற்சிதைவு, ஈறு நோய்கள் போன்ற பல பல் பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். நமது ஆற்றல் நிலைகள் உச்சத்தில் இருக்கும் ஒரு கட்டம். எனவே, சரியான ஊட்டச்சத்து இல்லாததால் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படலாம். இந்த நாட்களில் அதிகமாக சாப்பிடுவதால் துவாரங்களின் பாதிப்பு அதிகரித்துள்ளது. சிறந்த வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கு பல் துலக்குதல், ஃப்ளோசிங் மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்தல் ஆகியவை நல்ல பல் எதிர்காலத்திற்கு மிகவும் முக்கியம். 

அடிமையானது

குப்பைகளை சாப்பிடுவதைப் போலவே, இளம் பருவத்தினர் மது அருந்துதல் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற அடிமைத்தனங்களில் ஈர்க்கப்படுகிறார்கள். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் ஆகியவை எதிர்காலத்தில் பல ஆபத்துகளுக்கு ஒரு திறந்த அழைப்பாகும். புகைப்பழக்கம் உங்களுக்கு ஏற்படலாம் ஈறுகள் மற்றும் உதடுகள் கருமையாக மாறும் அத்துடன் காரணம் பற்களில் கறை படிதல். வெப்பத்தால் ஈறுகளும் வீக்கமடையலாம். புகைப்பிடிப்பவர்கள் பெரும்பாலும் வறண்ட வாயைக் கொண்டிருப்பதால், அவர்கள் துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகின்றனர். ஆல்கஹால் வாய்வழி திசுக்களின் குணப்படுத்தும் செயல்முறையைத் தடுக்கிறது மற்றும் எரியும் உணர்வுகளையும் ஏற்படுத்தும்.

ப்ரேஸ்

உங்களிடம் தவறான பற்கள் இருந்தால், பிரேஸ்கள் உங்கள் புன்னகையை மேம்படுத்தவும், உங்கள் கடியை சரிசெய்யவும் உதவும். பதின்வயதினர் தங்களின் சிறந்த தோற்றத்தைக் காண விரும்பும் போது தங்கள் வாழ்க்கையின் அந்தக் கட்டத்தை எதிர்கொள்கின்றனர். தோற்றம் அவர்களுக்கு மிகவும் முக்கியமான வயது. சில குழந்தைகளுக்கு நெரிசலான பற்கள் இருக்கலாம். அவர்களின் பற்களுக்கு இடையில் இடைவெளிகள், மேல் முன்பற்கள் வெளியே துருத்திக்கொண்டிருப்பது, பற்கள் சீரமைக்கப்படாமல் இருப்பது, கீழ் தாடை இருக்க வேண்டியதை விட பின்னால் இருப்பது போன்றவை அவர்களின் ஆளுமை மற்றும் அவர்களின் அணுகுமுறையை பாதிக்கிறது. இதுபோன்ற சந்தர்ப்பங்களில், உங்கள் பிள்ளை தனது பல் வளைவுகள் அல்லது பற்களை சரிசெய்வதற்கு ஒரு ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுக வேண்டும்.

8-9 வயதில் சிகிச்சை பெறுவது வயதானவர்களை விட சிறந்த பலனைத் தரும். உங்கள் பிள்ளைக்கு அவர்கள் விரும்பும் சரியான புன்னகையைக் கொடுப்பதன் மூலம் அவர்களின் தன்னம்பிக்கையையும் ஆளுமையையும் அவர்களால் உலகையும் அதன் சவால்களையும் எதிர்கொள்ள முடியும்.

புண்கள்

இன்றைய டீனேஜர்கள் சிறிய விஷயங்களில் மன அழுத்தத்தை எதிர்கொள்கிறார்கள். பதின்வயதினர் கல்வி சார்ந்த அழுத்தங்கள் மற்றும் சகாக்களின் அழுத்தங்களின் முழுச் சுமையையும் சுமக்கிறார்கள். டீனேஜர்கள் ஆல்-ரவுண்டர்களாக மாற விரும்பும் போது பல விஷயங்களைச் சமாளிக்க வேண்டும். மனஅழுத்தம் என்பது பெற்றோர்கள், ஆசிரியர்கள் மற்றும் நண்பர்களின் எதிர்பார்ப்புகளுடன் அவர்கள் ஒவ்வொரு நாளும் சமாளிக்க வேண்டிய ஒன்று. டீனேஜர்கள் மன அழுத்த புண்கள் என்று அழைக்கப்படுவதை உருவாக்கும் வாய்ப்புகள் அதிகம். தேர்வு நேரத்தில் மன அழுத்த புண்கள் அதிகம். மன அழுத்தம் புண்கள் ஒவ்வொருவரும் தங்கள் அன்றாட வாழ்வில் எதிர்கொள்வதைத் தவிர வேறில்லை. உதடுகள், ஈறுகள் நாக்கு போன்ற வாயில் எங்கு வேண்டுமானாலும் இது ஏற்படலாம்.

பெற்றோர்களுக்கான டீனேஜர்கள் வாய்வழி சுகாதார குறிப்புகள்

1. உங்கள் குழந்தை துலக்கும்போது மற்றும் அவர் துலக்கும்போது கண்காணிக்கவும் மிதக்கும் பற்கள். நம் குழந்தைகள் எப்பொழுதும் அவசரத்தில் இருக்கிறார்கள் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். எளிய மற்றும் வழக்கமான சடங்குகளை மேற்கொள்வதில் அலட்சியம் எதிர்காலத்தில் பல சிக்கல்களை ஏற்படுத்தலாம்.
2. சத்தான வீட்டில் சமைத்த உணவை உண்ண உங்கள் குழந்தைகளை ஊக்குவிக்கவும். சரியான ஊட்டச்சத்து உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் முக்கியமாகும். வெளியில் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க அவர்களுக்குப் பிடித்தமான உணவுகளை வீட்டிலேயே செய்து பாருங்கள். 
3. நாள் முழுவதும் நிறைய தண்ணீர் குடிக்க அவர்களுக்கு நினைவூட்டுங்கள். நிறைய தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும் உணவுத் துகள்கள் மற்றும் குப்பைகளை வெளியேற்றவும், துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் உதவுகிறது.
4. உங்கள் குழந்தை புகைபிடிக்கவோ அல்லது மது அருந்தவோ இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பதின்வயதினர் இத்தகைய போதைக்கு எளிதில் ஈர்க்கப்படுகின்றனர்.
5. டீனேஜர்கள் தங்கள் தோற்றத்தில் இழிவானவர்கள், எனவே அவர்களின் உருவத்தை ஈர்க்கும் வகையில் அவர்களை பல் துலக்க மற்றும் பல் மருத்துவர்களை தவறாமல் சந்திக்க ஊக்குவிக்க முடியும். எந்தவொரு வாய்வழி பராமரிப்பிலும் ஒரு இடைவெளி மஞ்சள் கறை அல்லது பற்கள் காணாமல் போகலாம், இது அவர்களின் அழகியலை பாதிக்கலாம்.
6. உங்கள் பிள்ளையின் பற்கள் சீரமைக்கப்படவில்லை என நீங்கள் நினைத்தால், விரைவில் ஆர்த்தடான்டிஸ்ட்டை அணுகவும்.
7. தினமும் இருமுறை துலக்குவது, ஃப்ளோசிங் செய்வது மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்வது போன்றவற்றை பழக்கப்படுத்துங்கள்.
8. அவர்களுக்கு பரிசளிக்கவும் சுத்தம் மற்றும் மெருகூட்டல் உங்கள் குழந்தை பல் வலி அல்லது துவாரங்கள் இல்லாமல் இருந்தாலும், எதிர்காலத்தில் அவற்றைத் தவிர்ப்பதற்காக ஒவ்வொரு ஆண்டும் அவர்களின் பிறந்தநாளில் ஒரு பல் மருத்துவரிடம் சந்திப்பு செய்யுங்கள்.