உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வது ஒரு வழி உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கவும் நீரிழிவு மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம் இணைக்கப்பட்டிருப்பதால். நீரிழிவு நோயாளிகள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளில் பல் துவாரங்கள் மற்றும் ஈறு நோய்த்தொற்றுகளின் செயல்முறையை துரிதப்படுத்துவதன் மூலம் பற்கள் மற்றும் அதைச் சுற்றியுள்ள இடங்களில் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் திரட்சிக்கு அதிக வாய்ப்புள்ளது. நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வது எதிர்காலத்தில் பல் மற்றும் நீரிழிவு சிக்கல்களின் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும்.

தினமும் இருமுறை பல் துலக்குவது மட்டுமல்ல, பல் சுகாதாரத்தில் இன்னும் நிறைய இருக்கிறது என்பதை ஒருவர் புரிந்து கொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு நோயாளிக்கு சிறந்த பல் சுகாதாரம் என்ன?

பயனுள்ள துலக்குதல் திட்டத்தை வைத்திருங்கள்

ஒவ்வொரு உணவிற்கும் பிறகு மெதுவாக துலக்குதல் மற்றும் தினமும் ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்வதில் கவனமாக இருங்கள். நீரிழிவு நோயாளிகள் தாங்களாகவே குணமடைய தங்கள் உடலைச் சார்ந்திருக்க முடியாது. மெதுவான குணப்படுத்தும் விகிதம் ஈறு நோய்த்தொற்றுகளின் செயல்முறையை வேகமாக துரிதப்படுத்துகிறது. எனவே, நீரிழிவு நோயாளிகள் உணவுக்குப் பிறகு துலக்குவது மிகவும் முக்கியம், இது பிளேக் மற்றும் உணவுப் பொருட்களை விரைவில் வெளியேற்றும்.

ஈறுகள் மிகவும் மென்மையானவை மற்றும் வாய்ப்புகள் இருக்கலாம் என்பதால் உங்கள் பல் துலக்க கூடுதல் மென்மையான முட்கள் கொண்ட பல் துலக்குதலைப் பயன்படுத்தவும். இரத்தப்போக்கு இரத்தம். பற்களுக்கு இடையில் உள்ள மேற்பரப்புகளை மெதுவாக அகற்றி சுத்தம் செய்ய, பல் பல் தூரிகைகளைப் பயன்படுத்தலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பற்பசை மற்றும் துவைக்க

சோடியம் சாக்கரின், சர்பிடால், கிளிசரால் மற்றும் சைலிட்டால் போன்ற இனிப்புப் பொருள்களைக் கொண்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சுட்டிக்காட்டப்பட்ட சைலிட்டால் இல்லாத (சர்க்கரை இல்லாத) பற்பசையைப் பயன்படுத்தவும்.

பயன்பாட்டு மது அல்லாத மவுத்வாஷ்கள் அவை உங்கள் வாயை உலர்த்தாது என்பதால் துவைக்க. தயாரிப்பு வாங்கும் போது பாட்டிலின் பின்புறத்தில் உள்ள மூலப்பொருள் பட்டியலைச் சரிபார்க்க நினைவில் கொள்ளுங்கள். பொதுவாக, நிறுவனங்கள் பொருட்களில் 'ஆல்கஹால்' என்ற வார்த்தையைக் குறிப்பிடுகின்றன, எனவே ஒன்றை வாங்குவதற்கு முன், 'ஆல்கஹால் இல்லாத' மவுத்வாஷைக் குறிப்பிடும் மவுத்வாஷைத் தேர்வுசெய்து கொள்ளுங்கள்.

உலர்ந்த வாயை எதிர்த்துப் போராடுதல்

• உங்கள் வாயில் நீரேற்றம் மற்றும் உங்கள் வாயில் உமிழ்நீர் ஓட்டத்தை அதிகரிப்பதன் மூலம் வறண்ட வாயை கவனித்துக் கொள்ளலாம்.
• சர்க்கரை இல்லாத சூயிங்கம் மெல்லுவது உமிழ்நீர் சுரப்பைத் தூண்டுகிறது. வாயில் எரியும் உணர்வுகள் ஏற்படாத பட்சத்தில் புதினா சுவைகளை கூட நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். கடினமான சர்க்கரை இல்லாத மிட்டாய்களை உறிஞ்சுவதும் வேலையைச் செய்யும். சிட்ரஸ், இலவங்கப்பட்டை அல்லது புதினா சுவை கொண்ட மிட்டாய்களை முயற்சிக்கவும்.
• நீரேற்றமாக இருங்கள், நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும். மெல்லும் மற்றும் விழுங்கும் செயல்முறைக்கு உதவும் வகையில், உணவின் போது தண்ணீர் அல்லது சர்க்கரை இல்லாத பானத்தை பருகவும்.
• காஃபின், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் இவை உங்கள் வாயை நீரழிவுபடுத்துகின்றன.
• அதிகப்படியான காரமான மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• பற்கள் அணிபவர்கள், ஈறுகளை தினமும் சுத்தம் செய்து மசாஜ் செய்வது இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க உதவுகிறது மற்றும் ஈறுகளின் குணப்படுத்துதலை மேம்படுத்துகிறது. திறமையான சுத்திகரிப்புக்காக, ஒரே இரவில் தண்ணீரில் நனைத்த செயற்கைப் பற்களை வைத்திருங்கள்.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்து

புகைபிடித்தல் இன்சுலின் எதிர்ப்பை அதிகரிக்கிறது, இது உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவை ஏற்படுத்தும். மேலும், புகையிலையின் உட்கூறுகள் உங்கள் தாடைகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கிறது மற்றும் மோசமான குளுக்கோஸ் மேலாண்மை.

மருந்து சிகிச்சையுடன் இடைநிறுத்த ஆலோசனையும் இணைந்து செயல்படுகிறது. எனவே அந்த நோக்கத்திற்காக புகையிலை நிறுத்த ஆலோசகரை அணுக தயங்க வேண்டாம். உங்கள் அடிமைத்தனத்தின் மூல காரணத்தை அடையாளம் கண்டுகொள்வதற்கும், அடிமையாதல் பயணத்தை முடிந்தவரை சுமூகமாக மாற்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுக்கும் அவை உதவும். மேலும் சிக்கல்கள் மற்றும் நிகோடின் பசியிலிருந்து உங்களைக் காப்பாற்ற, இணைப்புகள் மற்றும் ஈறுகள் வடிவில் மாற்று சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.

சுவை உணர்வை மேம்படுத்துதல்

உங்கள் உணவு தயாரிப்பை மாற்றியமைப்பதன் மூலம் பகுதி அல்லது முழுமையான சுவை இழப்பை கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். உங்கள் உணவைத் தயாரிப்பதில் ஊட்டச்சத்து நிபுணருடன் நெருக்கமாகப் பணியாற்றுங்கள், இது சுவையை அதிகரிக்கும் மற்றும் சுவையை மேம்படுத்தும். நீரிழிவு நோயாளிகளும் நாக்கில் வெள்ளைப் பூச்சு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது. எனவே சாப்பிட்ட பிறகும், பல் துலக்கிய பின்பும் நாக்கை சுத்தம் செய்வதன் மூலம் நாக்கை சுத்தமாக வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

வாய் துர்நாற்றத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது

நீரிழிவு நோயாளிகள் வாய் துர்நாற்றத்திற்கு அதிகமாக இருப்பதற்கான காரணங்களால் பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாக்களின் அதிகரிப்பு அதிகமாகும். மேற்கூறிய வாய்வழி சுகாதாரப் படிகளுடன், 6 மாதத்திற்கு ஒரு முறை பல் மருத்துவரால் பற்களை சுத்தம் செய்து மெருகூட்டுவது, வாய் துர்நாற்றம் உள்ளிட்ட பல் பிரச்சனைகளை தீர்க்கும். கிரீடங்கள் (தொப்பிகள்), பாலங்கள் அல்லது பிரேஸ்கள், ரிடெய்னர்கள் அல்லது செயற்கைப் பற்கள் போன்ற ஏதேனும் உபகரணங்கள் வைத்திருப்பவர்கள் சுகாதாரத்தைப் பராமரிப்பதில் கூடுதல் கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஒவ்வொரு 6 மாதங்களுக்கும் பற்களை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் பாலிஷ் செய்வது அனைத்தையும் செய்யும்.

உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் பேசுதல்

உங்களுக்கும் இந்த நிபுணர்களுக்கும் இடையே ஒரு திறந்த தகவல் தொடர்பு சேனல் இருக்க வேண்டும் என்பதைக் கவனத்தில் கொள்ள வேண்டியது அவசியம், இதனால் உங்கள் மருந்துகள் மற்றும் இன்சுலின் அளவுகள் உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத் தேவைகளுக்கு ஏற்ப நிர்வகிக்கப்படும்.

உங்கள் பல் மருத்துவருடன் வழக்கமான பின்தொடர்தல் மற்றும் சுத்தம் செய்யும் சந்திப்புகள் பல் பிரச்சனைகளின் தொடக்கத்தைக் கண்டறிய உதவுவது மட்டுமல்லாமல் உங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை கட்டுக்குள் வைத்திருங்கள் குறிப்பாக Hba1c (3 மாதங்களுக்கு இரத்தத்தில் உள்ள சராசரி குளுக்கோஸ் அளவை அளவிடும் ஆய்வக கண்டறியும் சோதனை)

உங்கள் ஈறுகளில் வசிக்கும் பாக்டீரியாக்கள் வழக்கமான சுத்தம் செய்வதன் மூலம் குறைவதால், உங்கள் நோயெதிர்ப்பு செல்கள் தீவிரமாக எதிர்த்துப் போராட வேண்டியதில்லை, இது உங்கள் சர்க்கரை அளவை வைத்திருக்க உதவுகிறது.

குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்தும் வரை அவசரமற்ற பல் சிகிச்சைகள் ஒத்திவைக்கப்பட வேண்டும்.

எந்தவொரு அறுவை சிகிச்சை முறையும் அறுவை சிகிச்சைக்கு முந்தைய நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளால் மூடப்பட்டிருக்க வேண்டும், அத்துடன் உங்கள் உணவு மற்றும் இன்சுலின் அளவை மாற்ற வேண்டியிருக்கும். இன்சுலின் அளவு சீராக இருக்கும் போது, ​​அதிகாலையில் உங்கள் சந்திப்புகள் திட்டமிடப்பட்டிருப்பதை உங்கள் பல் மருத்துவர் உறுதி செய்வார்.

நீங்கள் நீரிழிவு நோயாளியாக இருந்தால், உங்கள் வாயில் இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டால் உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்

•  ஈறுகளில் சிவப்பு, வீக்கம் மற்றும் இரத்தப்போக்கு
• ஈறுகளில் இருந்து தொடர்ந்து வெளியேற்றம் (சீழ்).
• மோசமான சுவை அல்லது வாய் துர்நாற்றம்
• தளர்வான பற்கள் அல்லது பல் கீழே அழுத்துவது போன்ற உணர்வு 
• பற்களுக்கு இடையில் புதிய இடைவெளிகள் திறக்கப்படுகின்றன
• நாக்கில் வெள்ளை பூச்சு

ஹைலைட்ஸ்

• நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க தங்கள் வாய் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும்.
• பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் பில்ட்-அப் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு அதிக வாய்ப்புகள் இருப்பதால், 6 மாதத்திற்கு ஒரு தொழில்முறை பல் மருத்துவர் மூலம் பற்களை சுத்தம் செய்து பாலிஷ் செய்ய வேண்டும்.
• நீரிழிவு நோயாளிகள் பற்களை விட ஈறு ஆரோக்கியத்தில் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டும். ஆரோக்கியமான ஈறுகள் பற்களுக்கு அதிக ஆரோக்கியம் தரும்.
• மேலே குறிப்பிடப்பட்ட வாய்வழி அறிகுறிகளில் ஏதேனும் ஒன்றை நீங்கள் கண்டால் உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.