மவுத்வாஷை எவ்வளவு நேரம் பயன்படுத்த வேண்டும்? துலக்குவதற்கு முன் அல்லது துலக்குவதற்குப் பிறகு வாயைக் கழுவவா? மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது எந்த நாளில் சிறந்தது? தினமும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தினாலும் ஏன் உங்களால் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க முடியவில்லை? உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேட்கும் அளவுக்கு ஊமையாக இருப்பதாக நீங்கள் நினைக்கும் சில பொதுவான கேள்விகள் இவை அல்லது நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம். சரியான நேரத்தில் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதை இங்கே காணலாம்.

உங்கள் பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பில் 25% மட்டுமே சுத்தம் செய்கிறது. உங்கள் வாய்வழி சுகாதார வழக்கத்திற்கு மவுத்வாஷ் ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும். இது உங்கள் சுவாசத்தை புதிய வாசனையுடன் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் வாயில் அடைய முடியாத இடங்களை சுத்தம் செய்யவும் உதவுகிறது. அதிகபட்ச நன்மைக்காக, நீங்கள் சரியான முறையில் சரியான நேரத்தில் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

காலையிலோ இரவிலோ இன்னும் விவாதமா?

மக்கள் தங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தைப் போக்க பெரும்பாலும் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துகிறார்கள். எனவே இயற்கையாகவே நீங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும் முன் அதைப் பயன்படுத்த விரும்புகிறீர்கள். வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றுவதற்கு மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவதற்கான முக்கிய காரணம். இருப்பினும் நீங்கள் தினமும் ஆயில் புல்லிங், ஃப்ளோசிங், துலக்குதல் மற்றும் நாக்கை சுத்தம் செய்ய பயிற்சி செய்தால், இரவில் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த வேண்டும். நீங்கள் நாள் முழுவதும் சாப்பிடுவதால், மவுத்வாஷில் உள்ள பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் கெட்ட பாக்டீரியாவைக் கொல்ல இரவு நேரமே சிறந்த நேரம். இரவு முழுவதும் உண்ணும் செயல்பாடு இல்லாததால், மவுத்வாஷ் செயல்பட இது போதுமான நேரத்தை வழங்குகிறது.

படுக்கைக்கு சற்று முன் மவுத்வாஷ் செய்வதன் மூலம், வாயில் உள்ள பாக்டீரியா காலனிகளை உடைத்து, வாயில் உள்ள ஒட்டுமொத்த பாக்டீரியா சுமையை குறைக்கும் மற்றும் அடுத்த நாள் நீங்கள் எழுந்தவுடன் புதிய சுவாசத்திற்கு சிறந்த பலன்களைத் தரும். இருப்பினும் மவுத்வாஷ்களை இரவு மற்றும் காலை என இரு வேளைகளிலும் பயன்படுத்தலாம், ஆனால் நீங்கள் அடிக்கடி பயன்படுத்துபவராக இருந்தால், ஆல்கஹால் அல்லாத மவுத்வாஷைத் தேர்வு செய்து கொள்ளுங்கள். நீங்கள் ஒரு இயற்கை வீட்டு வைத்தியம் மவுத்வாஷ் ஆக சூடான உப்பு நீரை பயன்படுத்தலாம்.

காலை உணவுக்கு முன் அல்லது பின்?

நீங்கள் காலையில் ஆயில் புல்லிங் பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், அதற்கு பதிலாக ஒரு மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தலாம். மவுத்வாஷ் உங்கள் சுகாதார ஆட்சியின் கடைசி படியாக பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். உங்கள் காலை உணவுக்கு முன் துலக்குவது ஏற்கனவே உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தை ஓரளவு கவனித்துள்ளது. காலை உணவுக்குப் பிறகு 5-10 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் வெளியே செல்வதற்கு முன் உங்கள் சுவாசம் புதிய வாசனையாக இருப்பதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். இது உங்கள் காலை உணவுக்குப் பிறகும் வாய்வழி சுகாதாரம் கவனிக்கப்படுவதை உறுதி செய்கிறது.

மவுத்வாஷ் எப்போது பயன்படுத்த வேண்டும்

• நீங்கள் பல் துலக்கி 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மவுத்வாஷ்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். துலக்கிய உடனேயே அதைப் பயன்படுத்தினால், உங்கள் பற்கள் உங்கள் முழு பலனைப் பெற அனுமதிக்காது ஃவுளூரைடு பற்பசை.
• உணவுக்குப் பின் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம். இது கிருமிகள், வாய் துர்நாற்றம் ஆகியவற்றைக் கவனித்து, உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவுத் துண்டுகளை வெளியேற்றும்.
• உறங்கச் செல்வதற்கு சற்று முன் மௌத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதும் சிறந்த நேரமாகும். இது மவுத்வாஷ் இரவு முழுவதும் உங்கள் பற்களில் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது.
• மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு சிறந்த நேரம், காலை உணவுக்குப் பின், வேலைக்காக உங்கள் வீட்டை விட்டு வெளியேறும்போது. இது உங்கள் பயண நேரத்தில் உங்கள் பற்களில் மவுத்வாஷ் வேலை செய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் உங்கள் வேலைநாளை தொடங்க உங்களுக்கு புதிய சுவாசத்தை அளிக்கிறது.
• ஒரு பெரிய சந்திப்பு அல்லது சமூக நிகழ்வுகளுக்கு முன் நீங்கள் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தலாம், இது உங்களுக்கு சுத்தமான உணர்வையும் புத்துணர்ச்சியையும் தருகிறது.
• மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதற்கான மற்றொரு நல்ல நேரம், உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் முன்.

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த நாக்கை சுத்தம் செய்வது முக்கியமா?

உங்கள் நாக்கைத் துடைப்பதன் மூலம் உங்கள் நாக்கில் இருக்கும் அனைத்து பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் உணவுத் துகள்கள் அகற்றப்படும். இது ஒரு மவுத்வாஷின் வாழ்க்கையை மிகவும் எளிதாக்குகிறது. உண்மையில், மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை விட நாக்கை சுத்தம் செய்வது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தில் இந்த இரண்டு உதவிகளையும் நீங்கள் சேர்த்திருந்தால், நாக்கை சுத்தம் செய்த பிறகு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது எப்படி

• உற்பத்திக்கான வழிமுறைகளை கவனமாகப் படித்து அவற்றைப் பின்பற்றவும்.
• வழக்கமாக, 20 மில்லி அல்லது 3-5 டீஸ்பூன் மவுத்வாஷை துப்புவதற்கு முன் குறைந்தது 30 - 45 வினாடிகள் வாயில் சுழற்ற வேண்டும். ஒருபோதும் உங்கள் வாய் கழுவி விழுங்க.
• இது உங்களுக்கு மிகவும் வலுவாக இருந்தால், நீங்கள் சுவைக்கு பழகும் வரை ஆரம்பத்தில் அதை நீர்த்துப்போகச் செய்யுங்கள்.
• ஒரு மவுத்வாஷ் திறம்பட செயல்பட சிறிது நேரம் தேவைப்படுகிறது அலசாதே அதைப் பயன்படுத்திய பிறகு 30 நிமிடங்களுக்கு.
• 6 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளுக்கு மவுத்வாஷ் கொடுக்கக்கூடாது, 12 வயது குழந்தைகளுக்கு மவுத்வாஷ் பயன்படுத்தும்போது கண்டிப்பாக கண்காணிக்க வேண்டும். கோல்கேட் பிளாக்ஸ் மென்மையான பராமரிப்பு அல்லது ஃவுளூரைடு வாய் துவைத்தல் போன்ற ஆல்கஹால் இல்லாத பதிப்புகளான கோல்கேட் பாஸ் ஃப்ளர் போன்றவற்றை குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

துவாரங்கள் அல்லது ஈறுகளில் இரத்தம் வடிதல் என அனைத்து தேவைகளையும் நிவர்த்தி செய்ய நிறைய மருந்து மற்றும் மருந்து கடை மவுத்வாஷ்கள் இப்போது கிடைக்கின்றன. உங்களுக்கு மிகவும் பொருத்தமான மவுத்வாஷை உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள். துலக்குதல் மற்றும் வாய்வழி பிரச்சனைகளுக்கு எதிரான உங்கள் போராட்டத்தில் ஃப்ளோசிங் முதன்மையான பாதுகாப்பு வரிசையாக இருக்கும். மவுத்வாஷ் என்பது உங்கள் வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாகும் ஆனால் அது உங்கள் டூத் பிரஷ் அல்லது உங்கள் ஃப்ளோஸை மாற்ற முடியாது. எனவே தூரிகை மற்றும் உங்கள் பற்கள் floss மற்றும் உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க மவுத்வாஷை தவறாமல் பயன்படுத்தவும்.

ஹைலைட்ஸ்

• நீங்கள் தேடுகிறீர்கள் என்றால் சரியான வாய் கழுவுதல், நீங்கள் நிச்சயமாக அதன் ஆல்கஹால் மற்றும் ஆல்கஹால் அல்லாத உள்ளடக்கங்களைக் கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்.
• உங்கள் மவுத்வாஷில் ஆல்கஹால் இருப்பது அல்லது இல்லாமை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது.
• மவுத்வாஷ் பயன்படுத்த இரவு நேரமே சிறந்த நேரம்.
• காலை உணவுக்குப் பிறகு 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு, நீங்கள் காலையில் மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்தினால், அதைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்ற நேரம்.
• மவுத்வாஷ் என்பது உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க ஒரு தற்காலிக வழி.
• மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவது, பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்த பிறகும் எஞ்சியிருக்கும் பாக்டீரியாக்களை அகற்ற உதவுகிறது.
• துலக்குதல் மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்த 10-15 நிமிடங்களுக்குப் பிறகு மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்துவதற்கு ஏற்ற நேரம்.
• உங்கள் நாக்கை ஒரு நாக்கை சுத்தம் செய்து, படுக்கைக்கு முன் துலக்குவதன் மூலம் உங்கள் நாக்கை நிரந்தரமாக அகற்ற மறக்காதீர்கள் கெட்ட சுவாசம்.