பல் மருத்துவர்கள் அடிக்கடி கூறுவார்கள் - 'நீங்கள் உங்கள் பற்கள் அனைத்தையும் ஒருமுறை துடைக்க வேண்டும், ஒரே ஒருமுறை வைத்திருக்க வேண்டும்.' ஏனென்றால், ஃப்ளோஸிங் என்பது உங்கள் வாய்வழி பராமரிப்பு வழக்கத்தில் மிகவும் முக்கியமான ஆனால் பெரும்பாலும் புறக்கணிக்கப்படும் பகுதியாகும். இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

இதயம் மற்றும் பல் ஆரோக்கிய இணைப்பு

உங்கள் பல் சுகாதாரத்தை எவ்வாறு கவனித்துக்கொள்வது மற்றும் உங்கள் வாயை 100% கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் வைத்திருப்பது உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் மற்றும் எதிர்காலத்தில் உங்கள் பல் பிரச்சனைகளை எவ்வாறு குறைக்கலாம் என்பதை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. 

• நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் மற்றும் நல்ல ஈறு பராமரிப்பு ஆகியவை எதிர்கால மாரடைப்புக்கான வாய்ப்புகளை எவ்வாறு மேம்படுத்தலாம் மற்றும் குறைக்கலாம் என்பதை ஆராய்ச்சியாளர்கள் நிரூபிக்கின்றனர்.
• ஈறு நோய்கள் மற்றும் ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற நோய்த்தொற்றுகள் இதய நோயை உருவாக்கும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையவை.
• மோசமான வாய்வழி சுகாதாரம் இரத்த ஓட்டத்தில் பாக்டீரியா தொற்று அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது, இது இதய வால்வுகளை பாதிக்கலாம். செயற்கை இதய வால்வுகள் இருந்தால், வாய்வழி ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது.
• சமீபத்திய ஆய்வுகள் காணாமல் போன பல் வடிவங்களுக்கும் கரோனரி தமனி நோய்க்கும் இடையே சில தொடர்பு இருப்பதாகக் காட்டுகின்றன. 
• நீரிழிவு நோய்க்கும் இருதய நோய்க்கும் இடையே ஒரு வலுவான தொடர்பு உள்ளது மற்றும் நீரிழிவு நோயாளிகள் பீரியண்டால்ட் சிகிச்சையால் பயனடைவார்கள் என்பதற்கான சான்றுகள் உள்ளன.

ஆராய்ச்சிகள் மற்றும் ஆய்வுகள் இணைப்பு மட்டும் வரையறுக்கப்படவில்லை ஈறு நோய்கள் இதய நோய்கள், ஆனால் முடக்கு வாதம் மற்றும் கணைய புற்றுநோய். எதிர்கால உடல்நலம் தொடர்பான நோய்களின் அபாயத்தைத் தடுக்க வாய்வழி சுகாதாரம் ஏன் மிகவும் முக்கியமானது என்பதற்கு இதுபோன்ற பல சான்றுகள் உள்ளன.

ஃப்ளோசிங் உங்களுக்கு ஏன் முக்கியமானது?

பல் துலக்குதல் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் செல்ல முடியாததால், உங்கள் பற்களை சுத்தமாக வைத்திருப்பதில் பாதி வேலையை மட்டுமே செய்கிறது. இங்குதான் பெரும்பாலான உணவுகள் தேங்கி துர்நாற்றம், துவாரம், ஈறு பாதிப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. திரட்டப்பட்ட உணவு, பின்னர் சுண்ணாம்பு மற்றும் டார்ட்டர் அல்லது கால்குலஸாக மாறும். இதை பல் மருத்துவரால் மட்டுமே சுத்தம் செய்ய முடியும்.

ஈறு மற்றும் பல் பிரச்சனைகள் ஏற்படுவதற்கு பிளேக் மற்றும் கால்குலஸ் தான் காரணம். அவை குவிந்துவிடாமல் தடுப்பது அனைத்திற்கும் தீர்வு தரும். பற்களுக்கு இடையில் உள்ள ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கவும், ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற ஈறு தொற்றுகளைத் தடுக்கவும் ஃப்ளோசிங் உதவும். அதனால்தான் ஃப்ளோஸிங் பயன்படுத்துவது இதய நோயாளிகளுக்கு மிகவும் முக்கியமானது.

ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு உங்கள் பற்களை தேய்க்கவும்

துலக்குதல் உங்கள் பற்களைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஃப்ளோசிங் உங்கள் ஈறுகளைப் பாதுகாக்கிறது. நீங்கள் இதய நோயாளியாக இருந்து, நீங்கள் தொடர்ந்து ஃப்ளோஸ் செய்யவில்லை என்றால், உணவு அவர்களின் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியிருக்கும். இது உங்கள் ஈறுகளை சேதப்படுத்தும் பல கெட்ட பாக்டீரியாக்களை ஈர்க்கிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் சேதமடைந்த ஈறுகள் வழியாக உங்கள் இரத்தத்தில் நுழைகின்றன. இறுதியாக, அவை இரத்த ஓட்டத்தின் மூலம் உங்கள் இதயத்தை அடைந்து தொற்று எண்டோகார்டிடிஸ் போன்ற நோயை ஏற்படுத்துகின்றன.

இன்ஃபெக்டிவ் எண்டோகார்டிடிஸ் என்பது இதயத்தின் தொற்று ஆகும், இது உங்கள் இதய திசுக்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் இருக்கும் இதய நிலைகளை மோசமாக்கும். இது பக்கவாதம் மற்றும் மாரடைப்புக்கு கூட வழிவகுக்கும்.

சரியாக floss செய்வது எப்படி?

அடுத்த முறை உங்கள் பல் மருத்துவரைச் சந்திக்கும் போது, ​​எப்படி ஃப்ளோஸ் செய்வது என்று அவரிடம் கேட்க மறக்காதீர்கள். நீங்கள் நன்றாக floss செய்ய உதவும் சில குறிப்புகள் இங்கே உள்ளன

• ஸ்லைடு செய்வது எளிதாக இருப்பதால், மெழுகு பூசப்பட்ட ஃப்ளோஸைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
• உணவை வெளியே இழுக்க நெகிழ் இயக்கங்களைப் பயன்படுத்தவும். உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் ஃப்ளோஸை திணிக்கவோ அல்லது வலுக்கட்டாயமாக தள்ளவோ ​​வேண்டாம். இது உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் கசிவை மட்டுமே ஏற்படுத்தும்.
• மென்மையாகவும் பொறுமையாகவும் இருங்கள். அதைத் தெரிந்துகொள்ள சிறிது நேரம் எடுக்கும், ஆனால் நீங்கள் பழகியவுடன் புதிய சுத்தமான உணர்வை விரும்புவீர்கள்.

ஃப்ளோசிங் டிப்ஸ்

ஃப்ளோஸ் நூலைப் பயன்படுத்துவதில் உங்களுக்கு சிரமம் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு ஃப்ளோஸ்பிக்ஸைப் பயன்படுத்தலாம், ஏனெனில் அவை பயன்படுத்த மிகவும் வசதியானவை மற்றும் 

ஃப்ளோஸ் பிக்ஸ் என்பது ஒரு முனையில் புள்ளி மற்றும் மறுமுனையில் ஃப்ளோஸ் போன்ற டூத்பிக் கொண்ட சிறிய செலவழிப்பு சாதனங்கள்.

இண்டர்டெண்டல் பிரஷ்கள் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சுத்தம் செய்யக்கூடிய சிறிய தூரிகைகளாகும், மேலும் அவை பொதுவாக பெரிடோன்டல் நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

வாட்டர் ஜெட் ஃப்ளோசர் என்பது உங்கள் பற்களுக்கு இடையேயான பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய தண்ணீரை வெளியேற்றும் ஒரு கருவியாகும். வாட்டர் ஃப்ளோசர் பொதுவாக இதய நோயாளிகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, ஏனெனில் இது சிறந்த துப்புரவு திறன்களுடன் பயன்படுத்த எளிதானது.

எனவே அடிக்கடி பல் துலக்க வேண்டும் ஒரு முதலாளி போல் floss உங்கள் பற்களை மட்டுமல்ல, இதயத்தையும் பாதுகாக்க வேண்டும்.

ஹைலைட்ஸ்

• பல் துலக்குவது போல் ஃப்ளோஸிங் முக்கியமானது. ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறை ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்கள் வாயை 100% பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் வைத்திருக்க உதவும்.
• உங்கள் பற்களுக்கு இடையே flossing உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இறுதியில் எதிர்காலத்தில் இதய பிரச்சனைகளின் ஆபத்தை குறைக்கிறது.
• ஈறு ஆரோக்கியமும் இதய ஆரோக்கியமும் தொடர்புடையவை. எனவே, ஆரோக்கியமான ஈறுகள் ஆரோக்கியமான இதயத்திற்கு வழி வகுக்கும்.
• எல்லாம் நன்றாக இருந்தாலும் உங்கள் பற்களை துலக்குங்கள். உங்கள் பற்களில் எந்தத் தவறும் இல்லை, கூடுதல் கவனிப்பு தேவையில்லை என்று நீங்கள் நினைக்கலாம். ஆனால் எதிர்காலத்தில் உங்கள் பற்கள் ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டுமெனில், flossing அவசியம் மற்றும் நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்திற்கான 5 படிகளைப் பின்பற்றவும்.