"நீங்கள் கார்ப்பரேட் நிறுவனத்தில் வேலை செய்ய விரும்பினால், செஸ் விளையாடத் தெரிந்திருக்க வேண்டும்!" – ஹனியா

ஒருவர் விரும்பினாலும் விரும்பாவிட்டாலும், கார்ப்பரேட் உலகம் அப்படித்தான் செயல்படுகிறது. அதனால்தான் கார்ப்பரேட் வேலை வேறு எந்த வேலையிலிருந்தும் வேறுபடுகிறது. கட்த்ரோட் போட்டி, பணம் செலுத்தும் தனிநபர்கள், இலக்குகள் மற்றும் காலக்கெடு, ஹார்ட்கோர் விற்பனை சூழல், லாபத்திற்கும் விற்பனைக்கும் இடையிலான இழுபறி போர் அனைத்தும் ஒரு கார்ப்பரேட் ஊழியரின் ஆரோக்கியத்தை உண்மையில் கடுமையாக பாதிக்கிறது. அந்த கார்ப்பரேட் ஏணியில் ஏறுவதற்கு அவர்கள் உண்மையில் தங்கள் ஆரோக்கியத்தை பணயம் வைக்கிறார்கள் என்பதை பலர் உணரவில்லை.

சமீப காலங்களில், மன அழுத்தம் மற்றும் உட்கார்ந்த கார்ப்பரேட் வேலை கலாச்சாரம் தொடர்பான கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எடுத்துக்காட்டும் விழிப்புணர்வு நிறைய உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. ஆனால் வாய் ஆரோக்கியம் பற்றி என்ன? வாய் ஆரோக்கியத்தின் முக்கியத்துவம் குறித்த சமமான விழிப்புணர்வும் கல்வியும் காலத்தின் தேவை. வாய்வழி ஆரோக்கியம் பொது ஆரோக்கியத்திற்கான நுழைவாயில் மற்றும் சமமான கவனம், கவனிப்பு மற்றும் பராமரிப்புக்கு தகுதியானது!

கார்ப்பரேட் வாழ்க்கை முறைக்கு ஸ்னீக் பீக்

எழுந்திரு! காண்பிக்கப்படும்! வேலை! நெட்ஃபிக்ஸ்! சாப்பிடு! தூங்கு! மீண்டும் செய்!

சரி, ஒரு சாதாரண கார்ப்பரேட் ஊழியரின் வாழ்க்கை முறையை சுருக்கமாகக் கூறலாம். இறுக்கமான காலக்கெடு, ஆக்ரோஷமான திட்டங்கள், நீண்ட வேலை நேரம் ஆகியவை வாய்வழி நோய்கள் உட்பட பல உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு ஒரு உறுதியான அழைப்பு.

"நீங்கள் பதவி உயர்வு பெற விரும்பினால் நீங்கள் விளையாட்டை விளையாட வேண்டும்."

இந்த புகழ்பெற்ற சொற்றொடர், பெருநிறுவன வேலை கலாச்சாரம் எவ்வளவு அழுத்தமானது என்பதை தெளிவாக சித்தரிக்கிறது. எலி பந்தயத்தின் ஒரு பகுதியாக இருக்கும்போது பெரும்பாலான ஊழியர்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளைப் பற்றி ஆய்வு செய்ய நிறைய ஆய்வுகள் மற்றும் ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. இந்த ஆய்வுகள் சில பொதுவான அறிகுறிகளைக் கண்டறிந்துள்ளன-

• மன அழுத்தம்
• புகைபிடிக்கும் பழக்கம்.
• மன அழுத்தம் மற்றும் கவலை.
• குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி.
• இனிப்புகள்/சாக்லேட்டுகள்/ஜங்க் ஃபுட் மீது ஆசை. 
• பானங்கள் மற்றும் கடின பானங்கள் சார்ந்தது.

இந்த அறிகுறிகள் ஆரம்ப கட்டத்தில் புறக்கணிக்கப்பட்டால் மிகவும் ஆபத்தானதாக மாறும். எனவே, ஒவ்வொரு கார்ப்பரேட் பணியாளரும் இந்த அறிகுறிகளைக் கவனித்து, கூடிய விரைவில் உதவியை நாட வேண்டும்.

இந்த அறிகுறிகள் ஒவ்வொன்றையும் விரிவாகப் பார்ப்போம் மற்றும் அது வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை எவ்வளவு ஆழமாக பாதிக்கிறது.

வாய்வழி ஆரோக்கியம் தொடர்பாக மன அழுத்தம்

கனேடிய பல் சுகாதார நிறுவனத்தின் கூற்றுப்படி, நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தில் உள்ள உழைக்கும் மக்களில் கிட்டத்தட்ட 83% பேர் மோசமான வாய் ஆரோக்கியத்துடன் உள்ளனர். மோசமான வாய் ஆரோக்கியத்துடன் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் எவ்வாறு தொடர்புடையது? சரி, மன அழுத்தத்தில் உள்ள ஊழியர்கள் குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு ஆரோக்கியம், அதிகரித்த மன அழுத்த ஹார்மோன்கள், மோசமான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள், ஆல்கஹால் மற்றும் புகையிலை நுகர்வு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறைகள், போதைப்பொருள் துஷ்பிரயோகம் மற்றும் மோசமான உணவுமுறை ஆகியவற்றுடன் உள்ளனர். இந்த காரணிகள் அனைத்தும் பல் சிதைவு மற்றும் பல் பல் நோய்கள் (ஈறு நோய்கள்) ஏற்படுவதற்கு பெரிதும் உதவுகின்றன.

கார்ப்பரேட் ஊழியர்களின் உடல்நலம் குறித்து நடத்தப்பட்ட ஆய்வில், புதிதாக கண்டறியப்பட்ட உயர் இரத்த அழுத்தம் 22%, நீரிழிவு நோயால் 10%, டிஸ்லிபிடெமியா 40%, மனச்சோர்வினால் 54% மற்றும் உடல் பருமனால் 40% என கண்டறியப்பட்டுள்ளது. வாய்வழி ஆரோக்கியம் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கான ஒரு சாளரம் போன்றது என்பதால், நீரிழிவு, உடல் பருமன், உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற இந்த முக்கிய வாழ்க்கை முறை கோளாறுகள் அனைத்தும் ஈறுகளில் வீக்கம், ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, பரவலான பல் சிதைவு போன்ற தனித்துவமான வாய்வழி வெளிப்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளன.

வேலை செய்யும் வல்லுநர்களில் பலர், நீண்டகால மன அழுத்தத்தின் காரணமாக பற்களை அரைக்கும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர் என்பதை உணரவில்லை. ப்ரூக்ஸிசம். பல் கடித்தல் இது ஒரு கட்டுப்பாடற்ற நரம்புத்தசை செயல்பாடு ஆகும், இதில் மக்கள் தங்கள் பற்களை அரைத்து, தாடை தசைகளை இறுக்க முனைகிறார்கள். இது ஒரு தீவிரமான பிரச்சனை மற்றும் ஒரு பல் மருத்துவர் நோயாளியின் பற்களைப் பார்ப்பதன் மூலம் நோயாளி நீண்டகால மன அழுத்தத்தில் இருக்கிறார் என்பதை தெளிவாகக் கண்டறிய முடியும். ஆரம்ப கட்டங்களில் ப்ரூக்ஸிசம் குறுக்கிடப்படாவிட்டால், பற்களின் தீவிர தேய்மானம் ஏற்படலாம், சில சமயங்களில் பற்களின் மொத்த எலும்பு முறிவுகள் கூட ஏற்படலாம்.

நீங்கள் புகைபிடிப்பதால் பல் பிரச்சனைகளை வரவழைக்கிறீர்கள்

புகைபிடித்தல் உங்கள் பற்கள் மற்றும் ஈறுகளுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும். புள்ளிவிவரங்களின்படி, கார்ப்பரேட் ஊழியர்களில் சுமார் 20% பேர் புகையிலை கொண்ட சிகரெட்டைப் புகைக்கிறார்கள். சிகரெட் நுகர்வு பெண்களை விட ஆண்களிடம் 44% அதிகமாக இருப்பது கண்டறியப்பட்டது. இறுக்கமான காலக்கெடு, வேலை பாதுகாப்பின்மை, தீர்ந்துபோகும் இலக்குகள், பாரபட்சமான வேலை கலாச்சாரம், கணிக்க முடியாத வேலை நேரம் ஆகியவை இயற்கையாகவே ஒரு பணியாளரை சிகரெட் பிடிக்க தூண்டுகிறது. கார்ப்பரேட் மக்கள் தொகையில் மூன்றில் ஒரு பங்கு புகைப்பிடிப்பவர்கள். புகைபிடித்தல் வாய்வழி குழி போன்றவற்றில் மீளமுடியாத தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது

•  கெட்ட சுவாசம்.
• சுவை இழப்பு
• பற்கள் நிறமாற்றம்
• பற்களில் பிளேக் மற்றும் டார்ட்டர் படிவுகள்
• ஈறு நோய்கள்.
• பல் பிரித்தெடுத்த பிறகு காயம் ஆறுவதில் தாமதம்
• பற்களில் இயக்கம்
• வாயில் முன் புற்றுநோய் புண்கள்
• வாய்வழி புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்து
• கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிக்கும் பெண் ஊழியர்களின் குழந்தைகளில் பிறப்பு குறைபாடுகள்.

கவலைப் போராட்டங்கள் உங்கள் பற்களில் தோன்றும்

மனதிற்கும் உடலுக்கும் நெருங்கிய தொடர்பு உண்டு. உகந்த பொது ஆரோக்கியத்திற்கு, சமமான ஆரோக்கியமான மனம் மிகவும் முக்கியமானது. எனவே மனம் வாய் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது? எந்த வகையான மனநலப் பிரச்சினைகளாலும் பாதிக்கப்பட்டுள்ள வல்லுநர்கள் தங்கள் அன்றாட எளிய செயல்களை புறக்கணிக்கவோ அல்லது தவிர்க்கவோ முனைகின்றனர் அவர்களின் துலக்குதல் பற்கள்.

இவ்வாறு, தங்கள் அடிப்படை வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்கத் தவறியவர்கள் பல பல் பிரச்சனைகளை அழைக்கிறார்கள். அல்லது மாறாக, ஆர்வமுள்ள பல நபர்கள் தங்கள் பற்களை தீவிரமாக துலக்க முனைகிறார்கள், இது அதிகமாக துலக்குவதால் ஏற்படும் அதிகப்படியான தேய்மானத்தால் பற்கள் முன்கூட்டியே வயதானதைத் தவிர வேறொன்றுமில்லை.

மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டத்துடன் போராடும் நபர்கள் சில சமயங்களில் உணவுக் கோளாறுகளுடன் இருப்பார்கள் அல்லது பெரும்பசி. அத்தகையவர்கள் அதிக அமில வாந்தியின் காரணமாக பல் அரிப்பு காரணமாக பற்களை அதிக அளவில் தேய்மானம் செய்யலாம்.

இந்த நாட்களில் ஆபத்தான எண்ணிக்கையிலான கார்ப்பரேட் ஊழியர்கள் ஆண்டிடிரஸன்ஸை உட்கொள்கின்றனர். மறுபுறம், இந்த ஆண்டிடிரஸன்ட்கள் வாய் வறட்சி போன்ற சில வாய்வழி பக்க விளைவுகளையும் கொண்டிருக்கின்றன, கெட்ட சுவாசம், மற்றும் பரவலான பல் சிதைவு.

குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி = மோசமான வாய் ஆரோக்கியம்

மோசமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மற்றும் வாய் ஆரோக்கியம் ஆகியவை கைகோர்த்து செல்கின்றன. குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி வாய்வழி ஆரோக்கியத்தில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்பது பலருக்குத் தெரியாது. காலக்கெடு மற்றும் தீவிர வேலை நேரங்களை சந்திப்பதற்கான தொடர்ச்சியான சண்டை ஒரு ஊழியர் தனது உடல்நலத்தை புறக்கணிக்க வைக்கிறது, இது குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு வழிவகுக்கிறது. உழைக்கும் மக்களில் சுமார் 50% பேர் 'மன அழுத்த புண்கள்' மிகவும் பொதுவான வாய்வழி வெளிப்பாடாக.

அத்தகைய நபர்கள் ஈறு வீக்கம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயலிழப்புடன் நேரடி தொடர்பைக் கொண்ட நாட்பட்ட பீரியண்டால்ட் நோய்களுடனும் உள்ளனர். குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தி கொண்ட நபர்கள், வாய்வழி அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு காயம் குணமடைய தாமதமான பதிலைக் காட்டுகிறார்கள். குறைந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் தொடர்புடைய சில வாய்வழி அறிகுறிகள் வறண்ட வாய் மற்றும் வாய்வழி பூஞ்சை தொற்றுக்கு ஆளாகக்கூடிய அதிகரித்த போக்கு.

அந்த இனிப்புகளால் உங்களுக்கு வெகுமதி அளிக்கிறது

கார்ப்பரேட் ஊழியர்கள் இயல்பாகவே பைத்தியக்கார வேலை அட்டவணையால் நீண்டகால மன அழுத்தத்தில் உள்ளனர். அத்தகைய சூழ்நிலையில், அதிகப்படியான சர்க்கரை உணவுகள் / சாக்லேட்கள் / நொறுக்குத் தீனிகளை உட்கொள்வது, எண்டோர்பின் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற உணர்வு-நல்ல ஹார்மோன்களை தற்காலிகமாக வெளியிடுகிறது, இது உண்மையில் இயற்கையான மன அழுத்தத்தை நீக்குகிறது.

பல் சொத்தையின் வளர்ச்சியில் சர்க்கரை சந்தேகத்திற்கு இடமின்றி முக்கிய காரணியாக உள்ளது மற்றும் இனிப்பு உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது பல் சொத்தையின் வளர்ச்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. கூடுதலாக, உட்கார்ந்த வேலை கலாச்சாரம், மோசமான வாய்வழி சுகாதார நடைமுறைகள் மற்றும் கார்ப்பரேட் நிபுணர்களிடையே விழிப்புணர்வு இல்லாமை ஆகியவை பல் சொத்தை ஏற்படுவதற்கு அதிக பங்களிக்கின்றன.

உண்மையில், பல் சிதைவு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்றாகும் வேலையில் இல்லாதது ஊழியர்கள் மத்தியில். பல்வலி என்பது ஒருவர் அனுபவிக்கக்கூடிய தாங்க முடியாத வலிகளில் ஒன்றாக இருப்பதால், மக்கள் தங்கள் வேலையில் கவனம் செலுத்த முடியாமல், அலுவலகத்திற்குச் செல்ல வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர்.

சர்க்கரை மற்றும் அமில பானங்களுக்கு விடையளிக்கவும்

கார்ப்பரேட் தொழில் வல்லுனர்களுக்கு, பார்ட்டிகள் மற்றும் ஒன்றுகூடல் என்பது அதிக சாராயம் மற்றும் ஏராளமான மதுவைக் குறிக்கிறது. மது அருந்துவது மிகவும் பொதுவான கார்ப்பரேட் போக்கு ஆகும், அதே நேரத்தில் பெரும்பாலான வணிக சந்திப்புகள் உண்மையில் பட்டியில் நடைபெறுகின்றன.

வாய்வழி புற்றுநோய்க்கான இரண்டாவது பொதுவான ஆபத்து காரணி ஆல்கஹால் துஷ்பிரயோகம் என்பது நிரூபிக்கப்பட்ட உண்மை. மது அருந்துவதால் ஏற்படும் மற்றொரு பொதுவான வாய்வழி பக்க விளைவு வறண்ட வாய். மேலும், பெரும்பாலான நேரங்களில் மக்கள் மது அருந்தும்போது கடினமான பனிக்கட்டிகளை கடிக்க முனைகிறார்கள். இது மிகவும் தீங்கு விளைவிக்கும் பழக்கமாகும், இது பற்களில் விரிசல், சிப்பிங் அல்லது எலும்பு முறிவுக்கு வழிவகுக்கும்.

சுவாரஸ்யமாக, தேநீர் மற்றும் காபி ஆகியவை மிகவும் பிரபலமான அலுவலக பானங்களாக மாறிவிட்டன மற்றும் தேநீர்/காபி பிரியர்களின் (சார்ந்தவர்கள்) ஒரு புதிய இனத்தை உருவாக்கியுள்ளன. உண்மையில், நீண்ட வணிகக் கூட்டங்கள் மற்றும் விளக்கக்காட்சிகள் எவ்வளவு தேநீர்/காபி குடிக்க வேண்டும் என்ற சமநிலையை இழக்கின்றன, மேலும் பெரும்பாலான பணியாளர்கள் தினசரி 7-8 கப் சாப்பிடுகிறார்கள்.

அது மிக அதிகம்! பானங்கள் மற்றும் குளிர்பானங்களை அடிக்கடி உட்கொள்வது பற்கள் அரிப்புக்கு வழிவகுக்கிறது. கார்பனேற்றப்பட்ட குளிர்பானங்கள் குறைந்த pH ஐக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பல்லின் எனாமலை அமிலக் கரைப்பிற்கு உட்படுத்துகிறது, அதாவது பல் அரிப்பு.

ஹைலைட்ஸ்

• வாய்வழி ஆரோக்கியம் அனைத்து நிறுவனங்களின் ஒருங்கிணைந்த பகுதியாக இருக்க வேண்டும். இத்தகைய முயற்சிகள் இயற்கையாகவே ஊழியர்களுக்கு மதிப்பையும் திருப்தியையும் அளிக்கின்றன.
• எளிதில் தடுக்கக்கூடிய வாய்வழி பிரச்சனைகள் காரணமாக பணிபுரியும் தொழில் வல்லுநர்கள் பலர் தங்கள் வேலையை இழக்கின்றனர்.
• வாய்வழி ஆரோக்கியம் என்பது பல் சிதைவு அல்லது பல் வலியைப் பற்றியது மட்டுமல்ல, ஒரு தனிநபரின் பொது ஆரோக்கியம் மற்றும் வேலை திறன் ஆகியவற்றில் பரந்த தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.
• விஞ்ஞான ஆய்வுகள், உகந்த வாய்வழி ஆரோக்கியம் கொண்டவர்கள் சிறந்த இதய ஆரோக்கியம் மற்றும் சுற்றோட்ட அமைப்பைக் கொண்டிருப்பதைக் காட்டுகின்றன, இது மறைமுகமாக ஊழியர்களின் வேலை சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.
• நிறுவனங்களை உருவாக்கும் பணியில் ஈடுபட வேண்டும் 'வாய்வழி சுகாதார விவரம்' ஒரு பணியாளரின் மற்றும் அது அந்த பணியாளரின் பணியாளர் மற்றும் உற்பத்தித்திறனை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை மதிப்பிடுங்கள்.