ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுப்பது ஒரு பெரிய பொறுப்பு, இதனுடன் அவர்களுக்கு சரியான விஷயங்களைக் கற்றுக்கொடுக்கிறது. எல்லா பெற்றோர்களும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு விஷயங்களைச் செய்வதற்கான சரியான வழியைக் கற்பிக்க விரும்புகிறார்கள் மற்றும் அவர்கள் அனுபவித்த அனைத்து வாழ்க்கைப் பாடங்களையும் அவர்களுக்குக் கற்பிக்க விரும்புகிறார்கள். எவரும் தங்கள் குழந்தை தங்களுக்கு இருக்கும் விஷயங்களைச் சந்திக்க விரும்புவதில்லை, பிறகு ஏன் பல் பிரச்சனைகளை அனுப்ப வேண்டும்? வருங்கால சந்ததியினருக்கு பற்களைப் பராமரிக்கக் கற்றுக்கொடுக்க பெற்றோர்களாகிய நாம் நம்மைப் பயிற்றுவிப்போம்.

குழந்தைகளுக்கான சரியான துலக்குதல் நுட்பங்கள்

தினமும் பல் துலக்க வைக்கும் என் குழந்தைக்கு ஏன் பல் துவாரம் ஏற்படுகிறது என்று நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா? இதன் பொருள் துலக்குதல் நுட்பம் தவறானது. உங்கள் பிள்ளை மென்மையான அழுத்தத்துடன் சிறிய வட்ட இயக்கங்களில் துலக்க வேண்டும். பல் துலக்க வேண்டாம் என்பதை அவர்களுக்கு விளக்கவும், ஆனால் மெதுவாக துலக்குதல் பக்கவாதம் மூலம் அவற்றை சுத்தம் செய்யவும்.

அவர்களின் பற்களின் முன் பகுதிகளை மட்டுமல்ல, மேல் மற்றும் கீழ் பற்களின் உட்புறங்களையும் சுத்தம் செய்ய வேண்டும். தூரிகை இருபுறமும் வாயில் உள்ள கடைசிப் பல்லை அடையும் என்பதை உறுதிப்படுத்தவும். உங்கள் குழந்தை துலக்குவதில் ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்திருந்தால் அவருக்கு வெகுமதி அளிக்கவும். புத்தகங்களைப் படிப்பது, கதைசொல்லல் அல்லது அவர்களுக்கு நட்சத்திரத்தைக் கொடுப்பது போன்ற வழிகளில் வெகுமதி அளிக்கலாம். இது மற்ற சுகாதார நடைமுறைகளைப் போலவே துலக்குதலையும் முக்கியமாகத் தேட அவர்களைத் தூண்டுகிறது.

உங்கள் பிள்ளையால் புரிந்து கொள்ள முடியாவிட்டால், உங்கள் குழந்தையை கண்ணாடியின் முன் துலக்கும் நிலையில் நிற்க வைத்து, பல் துலக்குதலைப் பிடித்துக் கொண்டு வாயின் முன் பெரிய வட்டங்களை உருவாக்கும்படி அவளிடம் சொல்லவும். பல் துலக்குதல் வாயில் இருக்கும் போது அவன்/அவள் எப்படி துலக்க வேண்டும் என்பதைப் பற்றி நன்றாகப் புரிந்து கொள்ள இது உதவும், மேலும் அவன்/அவள் ஒழுங்கற்ற முறையில் துலக்கக் கூடாது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள உதவும். பல் துலக்குதல் பற்றிய வீடியோக்களை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள். அது சொல்வது போல், குழந்தைகள் கவனிப்பதன் மூலம் கற்றுக்கொள்கிறார்கள், அவர்களிடம் சொல்லாதீர்கள், செயல்முறை எப்போதும் செயல்படுவதைக் காட்டுகிறது. பல் துலக்குதல் என்பது பெற்றோர்-குழந்தைகளின் செயலாகவும் இருக்கலாம். பல் துலக்குவதை நீங்கள் எவ்வளவு ரசிக்கிறீர்கள் என்பதை அவர்களுக்குக் காட்டுங்கள் மற்றும் அவர்களுடன் சேர்ந்து துலக்குவது உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தையும் நீங்கள் கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள்.

அனைத்து சிறு குழந்தைகளுக்கும் 5 வயது வரை உதவியும் மேற்பார்வையும் ஒரு நல்ல வேலையை உறுதி செய்ய வேண்டும். முடிந்தால், அதிகப்படியான ஃவுளூரைடை விழுங்குவதைத் தவிர்க்க கூடுதல் பற்பசையைத் துப்புவதற்கு குழந்தைகளுக்குக் கற்றுக் கொடுங்கள். சிறிது பற்பசையை வாயில் விடுவது பற்களுக்கு நல்லது. இது ஏனெனில் ஃப்ளோரைடு பற்பசையில், உங்கள் பிள்ளையின் பற்களை இன்னும் வலிமையாக்கும் ஃப்ளோராபடைட் படிகங்களை உருவாக்கும் பல்லுடன் வினைபுரிய போதுமான நேரம் கிடைக்கிறது.

உங்கள் குழந்தையின் வாயை கவனித்தல்

ஒரு நல்ல வேலையைச் செய்வதை உறுதி செய்வதற்காக அனைத்து இளம் குழந்தைகளுக்கும் பெரியவர்களிடமிருந்து பல் துலக்குவதில் உதவி தேவை. எதிர்காலத்தில் பல் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் குழந்தை சரியாக துலக்குகிறதா என்பதை 5 வயது வரை கண்காணிக்கவும். உங்கள் குழந்தையின் பற்களில் கரும்புள்ளிகள் அல்லது கோடுகள், பற்களில் துளைகள், பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகள், பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவுகள், கறைகள், நிறமாற்றம் செய்யப்பட்ட பற்கள், கருப்பு பற்கள், வாயில் ஏதேனும் சிவத்தல் போன்றவற்றுக்கு 2 வாரங்களுக்கு ஒருமுறை உங்கள் குழந்தையின் பற்களைப் பாருங்கள்.

Must செய்ய வேண்டியவை இரவில்

1.உங்கள் பிள்ளை உணவுக்குப் பிறகு பற்களைக் கழுவச் செய்யுங்கள்.

2.இரவு நேரம் என்பது பெற்றோர்களாகிய உங்களுக்கும் கூட உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஃப்ளோஸ் செய்ய கற்றுக்கொடுக்க அதிக நேரம் இருக்கும். ஆம்! flossing பெரியவர்களுக்கு மட்டும் அல்ல. நீங்கள் உண்மையில் உங்கள் பிள்ளைக்கு துவாரங்களைத் தடுக்க உதவ விரும்பினால், அது அவசியம்.

3. flossing பிறகு அடுத்த படி துலக்க வேண்டும். பற்களுக்கு இடையில் உள்ள மேற்பரப்புகள் சுத்தமாக இருந்தால், இரவில் பல் துலக்குவது ஃவுளூரைடு நீண்ட காலத்திற்கு செயல்பட உதவுகிறது மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் பற்களை இன்னும் வலுவாக மாற்றும். ஃப்ளோஸிங் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள பகுதிகளை சுத்தம் செய்யும், அங்குதான் அதிகபட்ச அளவு உணவு குவிந்து / சிக்கியுள்ளது.

4. நாக்கை சுத்தம் செய்தல்: நாக்கை சுத்தம் செய்வது காலை நேரங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உண்மையில் இரவில் உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்வது நாக்கில் உள்ள பாக்டீரியாக்களை மேலும் அழிக்கும். இரவில் நாக்கை சுத்தம் செய்வதும் நோய்வாய்ப்படும் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும் என்கின்றனர். ஏனென்றால் எதுவும் பின்தங்கியிருக்கவில்லை மற்றும் பாக்டீரியா பெருக்கம் நடக்க அனுமதிக்கப்படவில்லை.

5. உங்கள் பற்களை சரிபார்க்கவும். கண்ணாடி முன் "ஈஈ" செய்து, உங்கள் பற்களை சரியாக சுத்தம் செய்துள்ளீர்களா என சரிபார்க்கவும்.

வலுவான பற்களுக்கு சிறந்த உணவு:

பழங்கள்: வாழைப்பழங்கள், ஆப்பிள்கள்,

காய்கறிகள்: கேரட், வெள்ளரிகள்

பால் பொருட்கள்: சீஸ், பால், தயிர், சோயா பால், டோஃபு, பாலாடைக்கட்டி

கீரைகள்: கீரை, ப்ரோக்கோலி, காலே

குழந்தைகள் எதிர்கொள்ளும் பொதுவான பல் பிரச்சனைகள்

• பல் துலக்குதல்
  பல் துலக்கும் போது குழந்தைகளுக்கு ஈறுகளில் எரிச்சல் மற்றும் ஈறுகளில் வலி ஏற்படும். சில நேரங்களில் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு அல்லது சிவத்தல் கூட இருக்கலாம். நிதானமான ஜெல்களைப் பயன்படுத்துவது அல்லது நெய் தடவுவது போன்ற வீட்டு வைத்தியம் குழந்தைக்கு உடனடி நிவாரணம் பெற உதவுகிறது.
• துவாரங்கள்
  வலியுடன் அல்லது இல்லாமல் பல் சிதைவு என்பது எல்லாவற்றிலும் மிகவும் பொதுவானது. விரைவில் பல்மருத்துவரிடம் சென்று நிரப்புதல் பெறுவது ரூட் கால்வாய் சிகிச்சைகள் போன்ற மேலும் சிக்கலான சிகிச்சைகளில் இருந்து உங்கள் குழந்தையை காப்பாற்றும்.
• வீக்கத்துடன் கடுமையான பல் வலி
  வீக்கத்துடன் கூடிய கடுமையான பல் வலி அவசர தேவைக்கு அழைக்கிறது. நிரந்தரப் பற்கள் வெடிப்பதற்கு முன், உங்கள் பிள்ளையின் பல்லை அகற்றுவதிலிருந்து காப்பாற்ற, குழந்தைகளின் வேர் கால்வாய் சிகிச்சையைத் தொடர்ந்து தொற்றுநோயை சுத்தம் செய்வது அவசியம்.
• பரவலான கேரிஸ்
  மேல் முன் 4 பற்கள் பழுப்பு நிறத்தில் இருந்து கருப்பு நிறத்தில் மற்றும் சிதைந்திருந்தால், 5 வயதுக்குட்பட்ட குழந்தை என்றால் நிரப்புதல் அல்லது ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• புண்கள் பொருள் மெல்லுதல் மற்றும் பென்சில் மெல்லுவதால் வாயில் காயங்கள் தோன்றலாம். உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த நெய் அல்லது இதமான ஜெல்களை நீங்கள் தடவலாம்.
• துண்டாக்கப்பட்ட பல் / உடைந்த பல் தற்செயலாக முகத்தில் விழுந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரின் உடனடி கவனம் தேவைப்படலாம்.
• பால் பற்களை அசைத்தல் அல்லது அசைத்தல் லேசான ஈறு எரிச்சல் ஏற்படலாம். இந்தப் பற்களில் இருந்து உதிர்வது நிரந்தரப் பற்களுக்கு இடமளிக்கிறது. எரிச்சல் கடுமையாக இருந்தால், உங்கள் பல் மருத்துவரைப் பார்வையிடவும் அல்லது பல்லை அகற்றவும் அல்லது ஜெல்களைத் தணிக்க உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

வீட்டு வைத்தியம்

• ஒவ்வொரு முறை உணவு உண்ட பிறகும் வெற்று நீரில் வாயைக் கொப்பளிப்பது பல் துவாரங்கள் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்பைக் குறைக்கிறது.
• இனிப்புகள் அல்லது சாக்லேட்டுகள் சாப்பிட்ட பிறகு கேரட் அல்லது வெள்ளரிக்காயை மென்று சாப்பிடுவது உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள சர்க்கரைகளை வெளியேற்றி துவாரங்களைத் தடுக்கிறது.
• நிறைய தண்ணீர் குடிப்பது - இது வாயில் எஞ்சியிருக்கும் உணவை வெளியேற்றவும் மற்றும் துவாரங்களைத் தடுக்கவும் உதவும்.

ஹைலைட்ஸ்

• உங்கள் குழந்தைகளுக்கு துலக்க கற்றுக்கொடுப்பது மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், ஆனால் அதுவும் முக்கியமானது. ஒரு விரைவான உதவிக்குறிப்பு என்னவென்றால், அவர்கள் கவனிப்பதில் இருந்து கற்றுக் கொள்ளும்போது அவர்களுடன் கூட துலக்க வேண்டும்.
• குழந்தைகளுக்கு துலக்குவதை எளிதாகவும் வேடிக்கையாகவும் ஆக்கி, செயல்பாட்டை ரசிக்க அவர்களுக்கு உதவவும்.
• பல்லில் கருப்பு நிறத்தில் இருந்து பழுப்பு நிற புள்ளிகள் அல்லது துளைகள் இருப்பதை கவனிக்கவும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை உங்கள் பிள்ளையின் வாயை கவனிப்பது ஆரம்பகால பல் நோய்களைக் கண்டறிந்து சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையை உறுதிசெய்ய உதவும்.
• காலை பல் பராமரிப்பு வழக்கத்தை விட இரவு நேர பல் பராமரிப்பு மிகவும் முக்கியமானது. எனவே இதைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.
• பற்களை மிகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வலுவாகவும் மாற்றும் உணவுகளை உண்ண உங்கள் பிள்ளைக்கு உதவுங்கள்.
• ஏதேனும் ஆபத்தான அறிகுறிகளைக் கண்டால், உங்கள் குழந்தையை பல் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள். உங்கள் பிள்ளையின் பல் வலியைப் பற்றிய புகார்களைப் புறக்கணிக்காதீர்கள்.
• எந்தவொரு பல் நோய்களிலிருந்தும், உங்கள் பிள்ளையை துன்பத்திலிருந்து காப்பாற்றவும் உதவவும் வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்.