நீண்ட காலத்திற்கு முன்பு, மாரடைப்பு முதன்மையாக ஒரு பிரச்சனையாக இருந்தது பழைய பெரியவர்கள். 40 வயதுக்கு குறைவானவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவது அரிது. இப்போது மாரடைப்பு நோயாளிகளில் 1 பேரில் ஒருவர் 5 வயதுக்கு குறைவானவர். இந்த நாட்களில் மாரடைப்பு வயது வரம்பு எதுவும் இல்லை, குறிப்பாக இந்தியாவில்.

இந்த நாட்களில், இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு அபாயத்திலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அவசியம். ஆனால் நீங்கள் விரும்புகிறீர்களா பயத்தில் வாழ்கின்றனர் நீங்கள் வாழ்க்கையை முழுமையாக அனுபவித்துக்கொண்டிருக்க வேண்டிய வயது முழுவதும் ஆரம்ப வயதிலேயே மாரடைப்பு? இல்லை என்றால், உள்ளன அபாயங்களைக் குறைக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய சில முன்னெச்சரிக்கைகள்.

நிச்சயமாக, முன்னெச்சரிக்கைகள் பற்றி எல்லோரும் பேசுகிறார்கள் உங்களை மாற்றுவது வாழ்க்கை முறை, உணவுப் பழக்கம் மற்றும் மன அழுத்த மேலாண்மை ஆரம்ப வயது மாரடைப்பு அபாயங்களைக் குறைக்க; மிகவும் தேவைப்படும். ஆனால் சில பல் பழக்கங்களை புறக்கணிப்பது உங்கள் இதயத்தை எவ்வாறு ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எப்போதாவது யோசித்திருக்கிறீர்களா?

வாய்வழி பராமரிப்பு உங்கள் வாழ்க்கை முறையின் இன்றியமையாத பகுதியாகும் இது உண்மையில் மாரடைப்பைத் தடுக்க உதவும். வாய் ஆரோக்கியம் இதய நோய்களுடன் நேரடியாக தொடர்புடையது என்று ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன. ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன ஏ நல்ல வாய்வழி சுகாதாரம் மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

உங்கள் பற்களை ஃப்ளோஸ் செய்வது நீங்கள் இதைச் செய்வதற்கான ஒரு வழியாகும். எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்

சிறு வயதிலேயே மாரடைப்பு ஏன் வருகிறது?

என்ற சொற்றொடரை எத்தனை முறை கேட்டிருப்பீர்கள் "உங்கள் வாய் எவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறதோ, அவ்வளவு ஆரோக்கியமாக இருக்கிறீர்கள்"? இது ஒரு பிரபலமான பழமொழி, இது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது, ஆனால் பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு வாய்வழி சுகாதாரம் எவ்வளவு முக்கியம் என்பதை உணரவில்லை.

சமீபத்திய ஆண்டுகளில், நாம் ஒரு பார்த்தோம் கூர்மையான உயர்வு ஆரம்பகால இதய நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் எண்ணிக்கையில். அப்படிப்பட்ட ஒரு ஆய்வு அதைக் கண்டறிந்துள்ளது மக்கள் தொகையில் 90% 25-35 வயது வரம்பில் கடுமையான இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் மாரடைப்புகளை அனுபவித்தனர்.

இது அச்சமூட்டும் செய்தி நீண்ட ஆயுளையும் அதை அனுபவிக்கவும் விரும்பும் எவருக்கும், ஆனால் குடும்ப வரலாறு அல்லது இதய நோய்க்கான மரபணு முன்கணிப்பு உள்ளவர்களுக்கு இது மிகவும் முக்கியமானது.

சிறுவயதிலேயே மாரடைப்புக்கான காரணங்கள் குழப்பமான வாழ்க்கை முறை, மன அழுத்தம், உடற்பயிற்சியின்மை, புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல்-சிலவற்றைக் குறிப்பிடுகின்றன. ஆனால் உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை புறக்கணிப்பது மாரடைப்புக்கான மற்றொரு ஆபத்து காரணியாகும்.

நீங்கள் இப்போது ஆச்சரியப்படத் தொடங்குவீர்கள் -" நல்ல வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிக்க தேவையான அனைத்தையும் நான் செய்கிறேனா? சரி, பதில் இல்லை, நீங்கள் பல் துலக்கினால்.

நீங்கள் floss செய்யாவிட்டால் என்ன நடக்கும்?

நீங்கள் flossing இல்லை என்றால், நீங்கள் நிறைய இழக்கிறீர்கள் flossing நன்மைகள் மேலும் பல பிரச்சனைகளை நீங்களே பெற்றுக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் பல் துலக்குதல் ஒரு முக்கியமான முதல் படி உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கவனித்துக்கொள்வதில், ஆனால் அங்கே நிறுத்துவது வாய் மற்றும் இதயம் இரண்டையும் ஆபத்தில் ஆழ்த்துகிறது. தனியாக துலக்கினால் மட்டுமே சுத்தமாகும் 60% உங்கள் பற்கள்.

ஆனால் என்ன மீதி 40%? அவை சுத்தம் செய்யப்படாவிட்டால் என்ன ஆகும்? பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியா இந்த இறுக்கமான இடங்களில் பூட்டிக்கொள்ளுங்கள் இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் மற்றும் உங்கள் பற்களைச் சுற்றியுள்ள ஈறுகளை உருவாக்குகிறது நோயுற்ற மற்றும் அழற்சி. இது ஈறு நோயின் ஆரம்ப அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் வழிவகுக்கிறது ஈறு அழற்சி மற்றும் பீரியண்டோன்டிடிஸ் (ஈறு தொற்று) இது பல் இழப்பு, வலி ​​மற்றும் நீரிழிவு போன்ற பிற பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் இதய நோய்.

ஈறு நோய்கள் தொடர்ந்து வரும்

தகடு மற்றும் சிக்கிய பாக்டீரியா உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் இணைப்பு ஆகும் உங்கள் வாய்வழி மற்றும் இதய நோய்களுக்கு. உங்கள் வாயில் உள்ள தகடு, வாய்வழி நோய்களை உண்டாக்கும் இதய நோய்களை உண்டாக்கும் அதே தான். இந்த பிளேக்கில் உள்ள பாக்டீரியா எ.கா. பி. ஜிங்கிவாலிஸ் மற்றும் பி. இன்டர்மீடியா ஆகியவை ஈறு திசுக்கள் மற்றும் சுற்றியுள்ள எலும்புகளுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய பாக்டீரியாக்கள். இந்த பாக்டீரியாக்கள் இதய நோய்களுடன் தொடர்புடையவை என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.

இதன் காரணமாக விரைவில் நீங்கள் ஈறு நோய்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் காண ஆரம்பிக்கலாம் ஈறுகளில் இரத்தப்போக்கு, வீங்கிய ஈறுகள், வீக்கம் மற்றும் சிவப்பு வீக்கமடைந்த ஈறுகள்.

இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் மிகவும் ஆரம்பத்தில் கண்டால் ஈறு நிலைகள் மோசமடைவதைத் தடுக்கலாம். ஆனால் இந்த ஈறு நிலைகளை அறியாமை மிகவும் தீவிரமான ஒன்றுக்கு வழிவகுக்கிறது - periodontitis திசுக்கள் மற்றும் அதன் அழிவை ஏற்படுத்தும் சுற்றியுள்ள எலும்புகளை பாதிக்கிறது. பீரியண்டோன்டிடிஸின் தீவிரத்தன்மையுடன் மாரடைப்பு அபாயம் அதிகரிப்பதாக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன - வாயில் பாக்டீரியா அளவுகள் அதிகரிக்கும்.

மோசமான ஈறு ஆரோக்கியம்

ஈறு சேதம் முன்னேறி, சுற்றியுள்ள கட்டமைப்புகளுக்கு பரவுகிறது, வாயில் பாக்டீரியா அளவுகள் பெருக்கிக் கொண்டே இருக்கும் மற்றும் அதிகரிக்கும்; பி. ஜிங்கிவாலிஸ் மற்றும் பி இன்டர்மீடியா நிலைகள் வரை சுடும் மற்றும் மோசமான ஈறு ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கிய காரணங்கள்.

பி. ஜிங்கிவாலிஸ் மற்றும் பி இன்டர்மீடியா பாக்டீரியா ஆகியவை காற்றில்லா பாக்டீரியாக்கள் ஆகும், அவை உங்கள் வாய் குழியின் உள்ளே ஆக்ஸிஜன் இல்லாத சூழலில் செழித்து வளரும். இந்த பாக்டீரியாக்கள் பெருகும் போது, ​​அவை நச்சுகளை வெளியிடுகிறது இது உங்கள் ஈறுகளில் உள்ள திசுக்களை உடைத்து, அவற்றைச் சுற்றி மேலும் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. இது வழிவகுக்கிறது மேலும் சேதம் உங்கள் ஈறுகள், பற்கள் மற்றும் எலும்பு கட்டமைப்புகள் மற்றும் பாக்டீரியா அளவு அதிகரிப்பு போன்ற பிற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்தும்.

வாயில் பாக்டீரியா அளவுகள் அதிகரிப்பதால், வாயில் ஒட்டுமொத்த சுகாதாரம் பாதிக்கப்படுகிறது. உங்களுக்குத் தெரியும் உங்களுக்கு வாய் துர்நாற்றம் வர ஆரம்பிக்கும் போது இது நடக்கும் ஏனெனில் இந்த பாக்டீரியாக்கள் அனைத்தும் உங்கள் வாய் குழிக்குள் பெருகும்! பாக்டீரியா காலனிகளில் S. Mutans அளவு அதிகரித்தது எங்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையுங்கள் நமது ஈறுகளில் ஏற்படும் புண்கள் அல்லது விரிசல்கள் மூலம் நம் உடல் முழுவதும் பயணிக்கிறது இரத்த ஓட்டம் வழியாக இறுதியில் இதய தமனிகளை அடைகிறது, அங்கு அவை பிளேக் புண்களை ஏற்படுத்தும் இதய நோய்க்கும் வழிவகுக்கும்.

மோசமான ஈறு ஆரோக்கியத்திற்கும் மாரடைப்புக்கும் உள்ள தொடர்பு

இதய நோய்களுக்கும் வாய்வழி நோய்களுக்கும் இடையே சில தொடர்பு இருப்பதை இப்போது நீங்கள் அறிவீர்கள். ஆனால் ஈறு நோய் இதயத்துடன் ஏன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதற்கான காரணத்தை நீங்கள் இன்னும் கண்டுபிடித்திருக்கிறீர்களா? இதயத் தொற்று, இதய, மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்திற்கு வழிவகுக்கும் ஒரு தீவிர நிலை. எண்டோகார்டிடிஸ் என்பது வாயிலிருந்து இரத்த ஓட்டத்தில் நுழையும் பாக்டீரியாவால் ஏற்படுகிறது. ஈறு நோய்க்கு காரணமான அதே பாக்டீரியாவும் காரணமாகும் இதயச் சுவர்களின் உட்புறப் புறணிக்கு சேதம் விளைவிக்கும் மற்றும் இதயத்தில் வால்வுகள் வெடித்து சிதறும். பெரும்பாலும், தாமதமாகும் வரை எந்த அறிகுறிகளும் இல்லை.

உங்கள் பற்களில் உருவாகும் பிளேக் உங்கள் தமனிகளில் உருவாகி இதய நோயை ஏற்படுத்தும் அதே வகை பிளேக் ஆகும். உங்கள் தமனிகளில் பிளேக் உருவாக்கம் ஒரு தீவிர பிரச்சனையாக மாறும் உங்கள் தமனிகளின் சுவர்களில் தகடு படிந்து அவற்றைக் குறுக்கி, இரத்த ஓட்டத்தை கட்டுப்படுத்தும் போது. ஒரு முழுமையான அடைப்பு ஏற்படலாம் ஆரம்ப வயது மாரடைப்பு.

ஆய்வுகள் மற்றொரு கோட்பாட்டை பரிந்துரைக்கின்றன, இதில் உடல் iநோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உண்டாக்குகிறது அதிகரித்த பாக்டீரியா எண்ணிக்கை காரணமாக. இது ஏற்படுத்துகிறது சிஆர்பி அளவுகள் உயரும் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தகடு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறதுஇதய இரத்த நாளங்களில் கள். இது உங்களை இதயத்தின் நிலையை பாதிக்கிறது ஆரம்ப வயது மாரடைப்பு ஆபத்து.

மாரடைப்பைத் தடுக்க ஃப்ளோசிங் எவ்வாறு உதவுகிறது?

Flossing சுத்தம் செய்கிறது மீதமுள்ள 40% பல் பரப்புகள் ஒரு பல் துலக்க முடியாது. இது இயற்கையாகவே பாக்டீரியா சுமை அளவை குறைக்கிறது வாயில். பல் துலக்கத்தின் முட்கள் இல்லாத பகுதிகளை ஃப்ளோசிங் அடைகிறது. அது நுண்ணுயிரிகள், உணவு எச்சங்களை வெளியேற்றுகிறது சிக்கலான பகுதிகளில் வசிக்கும். இதனால், பாக்டீரியாக்கள் அதிக அளவில் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைவதில்லை. இதன் காரணமாக, உள்ளன குறைவான பாக்டீரியாக்கள் இதயத்தை அடைகின்றன - இது உங்கள் உடலில் இருந்து குறைவான அழற்சியை ஏற்படுத்துகிறது - பெருந்தமனி தடிப்பு புண்கள் ஆபத்து இல்லை - மற்றும் மாரடைப்புக்கான வாய்ப்பு குறைவு.

அடிக்கோடு

எனவே, உங்கள் ஈறுகளை கவனித்துக்கொள்வது உங்கள் இதயத்தில் அழுத்தத்தை குறைக்கும் ஒரு வழியாகும். இது இளம் வயதிலேயே மாரடைப்பு வராமல் தடுக்கும். உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தில் நீங்கள் கவனம் செலுத்தவில்லை என்றால், இப்போது அதைச் செய்யத் தொடங்க வேண்டிய நேரம் இது. ஆரோக்கியமான இதயத்தை நோக்கிய ஒரு எளிய படி - flossing! ஃப்ளோஸிங் உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள முட்கள் அடைய முடியாத பகுதிகளை அடைய உதவுகிறது மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துகிறது. மற்றும் சிறந்த பகுதியாக இது ஒவ்வொரு நாளும் இரண்டு நிமிடங்கள் மட்டுமே ஆகும்!

ஹைலைட்ஸ்:

• ஆரம்ப வயதிலேயே மாரடைப்பு இந்த நாட்களில் பொதுவானது மற்றும் இதற்கு முக்கிய காரணம் முறையற்ற வாழ்க்கை முறை.
• உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் மூலம் சிறு வயதிலேயே மாரடைப்பு அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்க முடியும் - நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய ஒரு வழி உங்கள் பற்களை மிதப்பது.
• ஈறு நோய்களுக்கும் இதய நோய்களுக்கும் உள்ள தொடர்பை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன.
• ஃப்ளோசிங் உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக்கை அகற்றுவதன் மூலம், உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருங்கள்.
• ஃப்ளோசிங் உங்கள் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதன் மூலம் உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பிளேக்கிலிருந்து விடுபடலாம், உங்கள் ஈறுகளை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கலாம் மற்றும் சிறு வயதிலேயே மாரடைப்பு அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.