உணவு என்பது ஆற்றலை உண்பது மட்டுமல்ல, அது ஒரு அனுபவம். நல்ல உணவு அனைத்து புலன்களுக்கும் ஒரு விருந்தாகும், ஆனால் அதை நன்றாக அனுபவிக்க வாய் அனுமதிக்கிறது. அப்படியென்றால், உங்களுக்குப் பிடித்தமான உணவைக் கொடுத்து உபசரிக்கும் போது, ​​உங்கள் வாய்க்குள் ஏதோ தவறு ஏற்படுவது எரிச்சலூட்டுகிறதல்லவா? உங்கள் உணவை மெல்லும்போது நீங்கள் சந்திக்கும் சில பொதுவான பிரச்சனைகள் இங்கே உள்ளன.

மெல்லும் போது துண்டான/உடைந்த பல் 

நீங்கள் மிகவும் கடினமாக கடித்தீர்களா அல்லது உங்கள் உணவை கடிப்பது கடினமாக இருந்ததா? விளைவு எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்கும் - உடைந்த பல். தற்செயலாக கடுமையாக கடித்தால் உங்கள் பற்கள் உடைந்துவிடும். உங்களுக்கு பல் உடைந்திருந்தால், விரைவில் பல் மருத்துவரை அணுகி அதை சரிசெய்யவும். உடைந்த பற்கள் அதிக பாக்டீரியாக்களை ஈர்க்கும் மற்றும் சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் விரைவாக மோசமடையும். இதைத் தவிர்க்க, நீங்கள் என்ன சாப்பிடுகிறீர்கள் என்பதைக் கவனியுங்கள். டிவி அல்லது உங்கள் தொலைபேசியின் முன் உட்கார்ந்து உங்கள் உணவை மனதில் கொள்ளாதீர்கள்.

உங்கள் பல் உடைந்தது

உங்கள் வாயால் ஒரு பாட்டில் மூடியைத் திறக்க முயற்சித்தீர்களா அல்லது மிகவும் கடினமான லட்டுவைக் கடித்து உங்கள் பல் உடைந்துவிட்டீர்களா? உங்கள் பல் உடைந்தால், உங்கள் வாயில் இரத்தத்துடன் ஒரு பல் துண்டு இருப்பதைக் காண்பீர்கள். அதை சரிசெய்ய உடனடியாக உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும். இரத்தப்போக்கு கடுமையாக இருந்தால் உங்களுக்கு ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை தேவைப்படலாம் அல்லது ஒரு பிரித்தெடுத்தல் கூட.

பற்கள் உண்மையில் எலும்புகளை விட வலிமையானதாக இருக்க வேண்டும், ஆனால் கவனக்குறைவான உணவுப் பழக்கம் அவற்றை சேதப்படுத்தும். உங்கள் பற்களால் பாட்டில்களைத் திறப்பது அல்லது திறந்த ரேப்பர் போன்றவற்றைக் கிழிப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் பற்கள் கத்தரிக்கோலாக செயல்படாமல், மெல்லுவதற்காகவே உள்ளன.

கழற்றப்பட்ட தொப்பி

உங்கள் மீது அதிக அழுத்தம் இருந்தால் தொப்பி/கிரீடம் அல்லது நீங்கள் மிகவும் ஒட்டும் ஏதாவது சாப்பிட்டால் தொப்பி இழுக்கப்படும். இது உங்கள் தொப்பியை சேதப்படுத்துவது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் பல்லையும் சேதப்படுத்தும். அகற்றப்பட்ட தொப்பியை சேமித்து, உங்களால் முடிந்தவரை விரைவில் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் எடுத்துச் செல்லுங்கள். தாமதம் உங்கள் பல்லின் பரிமாணங்களை மாற்றும், பின்னர் தொப்பி சரியாக பொருந்தாது.

நீங்கள் தொப்பியை விழுங்கினால் அல்லது இழந்தால், புதிய ஒன்றை உருவாக்க வேண்டும். எனவே டில் குல் லடூ போன்ற கடினமான பொருட்களை அல்லது எக்லேர்ஸ் போன்ற ஒட்டும் பொருட்கள் அல்லது மூடிய பற்களால் சூயிங்கம் போன்றவற்றைக் கடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.

உங்கள் உணவு உங்கள் பற்கள் அல்லது ஈறுகளுக்கு இடையில் சிக்குகிறதா?

நீங்கள் உண்ணும் ஒவ்வொரு முறையும் சில இடங்களில் உணவு தேங்குகிறதா? அந்த பகுதியில் உங்களுக்கு குழி அல்லது எலும்பு இழப்பு இருக்கலாம் என்று அர்த்தம். ஒருமுறை உங்களுக்கு குழி ஏற்பட்டால் அது துலக்கினால் போகாது மற்றும் எலும்பு இழப்பையும் தானாகவே சரிசெய்ய முடியாது. இருவருக்கும் உங்கள் பல் மருத்துவரிடம் சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும். இந்தப் பிரச்சனைகளைத் தவிர்க்க உங்கள் பல் மருத்துவரைத் தவறாமல் பார்வையிடவும்.

இரத்தப்போக்கு இரத்தம்

ஒவ்வொரு முறை சாப்பிடும் போதும் உங்கள் ஈறுகளில் இரத்தம் வருமா? இதன் பொருள் உங்களுக்கு ஈறு அழற்சி என்று ஒன்று உள்ளது. இது ஈறுகளின் ஒரு நோயாகும், இது சிவப்பு, வீக்கம், இரத்தப்போக்கு ஆகியவற்றால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, அவை தொடுவதற்கு மென்மையாக இருக்கும். வாய் துர்நாற்றமும் இருக்கலாம். தவிர்க்க தவறாமல் flossing பற்குழிகளைக் (ஈறு தொற்று).

மெல்லும்போது தற்செயலாக நாக்கு அல்லது கன்னத்தில் கடித்தல் 

மெல்லும் போது உங்கள் நாக்கு அல்லது கன்னத்தை கடிப்பது மிகவும் வேதனையாக இருக்கும் மற்றும் நீங்கள் எவ்வளவு கடினமாக கடிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்து, அது இரத்தத்தை கூட எடுக்கலாம். நெய் மற்றும் தேன் போன்ற மென்மையாக்கிகளைப் பயன்படுத்தி அந்தப் பகுதியைப் பூசவும் மற்றும் குணப்படுத்த உதவவும் அல்லது உங்கள் பல் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் மயக்க மருந்து உட்செலுத்துதல் ஜெல்லைப் பயன்படுத்தவும். தவிர்க்கவும் காரமான உணவு சில நாட்களுக்கு காயம் குணமாகவில்லை என்றால், உங்கள் பல் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஒரு பக்கம் மட்டும் மெல்லுதல்

நீங்கள் ஒரு பக்கத்திலிருந்து மென்று மறுபுறம் புறக்கணிக்கிறீர்களா? இது பற்கள் மட்டுமல்ல, தாடையின் தசை மற்றும் எலும்பை பலவீனப்படுத்தும் பல பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இருபுறமும் சாப்பிடும் போது உங்களுக்கு வலி ஏற்பட்டால், உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்தித்து பிரச்சனையை சரி செய்து கொள்ளுங்கள்.

குளிர் உணவுக்கு உணர்திறன்

சில நேரங்களில் நீங்கள் உங்கள் பற்களில் ஒன்றில் திடீர் உணர்திறனை அனுபவிக்கலாம் அல்லது அவை அனைத்தும் இருக்கலாம். பல்வேறு காரணங்களால் உணர்திறன் ஏற்படக்கூடும் என்பதால், உடனடியாக அதைப் போக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும். கடினமான பற்சிப்பி அடுக்கை அணிந்துகொள்வதும், உங்கள் பல் அல்லது பற்களின் உள் உணர்திறன் டென்டின் அடுக்கை வெளிப்படுத்துவதும் முக்கிய காரணம்.

கிளிக் செய்யும் ஒலிகள் உங்கள் தாடையிலிருந்து வரும்

டெம்போரோமாண்டிபுலர் மூட்டு என்பது உங்கள் தசைகள், தசைநார்கள் மற்றும் தசைநாண்கள் ஆகியவற்றின் மையமாகும். இந்த மூட்டுக்கு ஏற்படும் எந்த பாதிப்பும் வலியையும், மெல்லுவதில் மட்டுமின்றி பேசுவதில் சிரமத்தையும் ஏற்படுத்துகிறது. இந்த பிரச்சனையை புறக்கணிப்பது மூட்டுக்கு நிரந்தர சேதத்தை ஏற்படுத்தும் மற்றும் உங்கள் முக தசைகளின் இணக்கத்தை சீர்குலைக்கும். எனவே நீங்கள் வலியை உணர்ந்தாலோ அல்லது மெல்லும் போது உங்கள் தாடையில் இருந்து கிளிக் சத்தம் கேட்டாலோ உங்கள் பல் மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

பிரேஸ்களுடன் மெல்லும் சிக்கல்கள்

நீங்கள் ஆர்த்தோடோன்டிக் சிகிச்சைக்கு உட்பட்டு இருந்தால் ப்ரேஸ் மெல்லும் போது உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் ஏற்பட வாய்ப்புகள் அதிகம். பிரேஸ்களுக்கு இடையில் உணவு உட்புகுதல், கம்பிகள் அல்லது எலாஸ்டிக்ஸ் துண்டிக்கப்படுதல் அல்லது அடைப்புக்குறிகளை உடைத்தல் போன்றவை மிகவும் பொதுவான பிரச்சனைகளாகும்.

சாப்பிடும் போது கவனமாக இருங்கள் மற்றும் பீட்சா, பர்கர்கள் அல்லது ஆப்பிள், மாம்பழம் போன்ற பழங்கள் போன்றவற்றை தவிர்க்கவும் உங்கள் பிரேஸ்கள், பற்கள் மற்றும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சிறப்பு பல் பல் தூரிகைகளைப் பயன்படுத்தவும்.

எனவே உங்கள் உணவை தொடர்ந்து ரசிக்க உங்கள் பற்களை அடிக்கடி துலக்கி துலக்கவும். மேலும் உங்கள் பற்களை நல்ல நிலையில் வைத்திருக்க உங்கள் பல் மருத்துவரை தவறாமல் பார்வையிடவும். 

உங்கள் பற்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள், அவர்கள் உங்களை கவனித்துக் கொள்வார்கள்.

 ஹைலைட்ஸ்

• உணவை மெல்லும்போது பல் பிரச்சனைகள் தற்செயலாக அல்லது நீண்ட காலமாக இருக்கலாம்.
• தற்செயலாக கடினமாக கடித்தால் உங்கள் பல் உடைந்து அல்லது சில்லுகள் ஏற்படலாம். பல் துண்டிக்கப்படுவதை உங்கள் பல்மருத்துவர் ஒரு எளிய நிரப்புதல் மூலம் சரிசெய்யலாம். பல்லின் எலும்பு முறிவுகள் வழக்கைப் பொறுத்து நிரப்புதல் அல்லது ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
• உணவை மெல்லும் போது தொப்பியில் இருந்து விழுந்து அல்லது தளர்வான தொப்பியை 24 மணி நேரத்திற்குள் பல் மருத்துவரை அணுகினால் சரி செய்ய முடியும். தொப்பி உடைந்தால் அல்லது முறிந்தால், நீங்கள் புதிய ஒன்றைப் பெற வேண்டும்.
• உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற டூத்பிக்க்குப் பதிலாக ஃப்ளோஸ்பிக் பயன்படுத்தவும்.
• ஒரு பக்கத்தில் மெல்லுவது உங்கள் தாடை மூட்டுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உங்கள் தாடையைத் திறந்து மூடும் போது ஒலிகளைக் கிளிக் செய்வது.
• பிரேஸ்கள் மூலம் மெல்லுவது தொந்தரவாக இருக்கலாம், ஆனால் பல் மருத்துவரால் கொடுக்கப்பட்ட அனைத்து வழிமுறைகளையும் நீங்கள் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். பிரேஸ்கள் உடைந்தால் பல் மருத்துவரால் சீக்கிரம் சரி செய்ய வேண்டும். உடைந்த அடைப்புக்குறியை உங்களுடன் வைத்திருங்கள், இதனால் உங்கள் பல் மருத்துவர் அதை சரிசெய்ய முடியும்.
• உங்கள் பிரேஸ்களைப் பயன்படுத்தும் போது அல்லது மெல்லும் போது துருப்பிடித்ததாக உணர்ந்தால், ஒரு மெழுகுத் துண்டை உங்களுடன் வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.