ஜலதோஷத்திற்குப் பிறகு பல் துவாரங்கள் மிகவும் பொதுவான நோயாகும். பல் சிதைவுகள் என்றால் என்ன? இது பல் சிதைவு அல்லது பல் துவாரங்களுக்கான அறிவியல் சொல். ஒவ்வொருவரும் தங்கள் குழந்தைப் பருவத்திலோ அல்லது முதிர்வயதிலோ ஒரு முறையாவது பல் துவாரங்களுக்கு ஆளாகியுள்ளனர். ஆனால் அவை எவ்வாறு உருவாகின்றன என்பது யாருக்கும் தெரியாது. சர்க்கரை அதிகமாக சாப்பிடுவது குழிவுகளை உண்டாக்கும் என்பது நமக்குத் தெரியும். ஆனால் அப்படியா?
உண்மையில் குழிவுகள் எவ்வாறு உருவாகின்றன?
சர்க்கரை அல்லது கார்போஹைட்ரேட் உள்ள உணவை நீங்கள் உண்ணும்போது, உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் அதை உடைத்து அமிலங்களை உற்பத்தி செய்கின்றன. இந்த அமிலங்கள் பல் பற்சிப்பியைக் கரைத்து உங்கள் பல்லுக்கு சேதத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. அப்படித்தான் துவாரங்கள் உருவாகின்றன!
பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக வளரும் இடத்தில் குழிவுகள் உருவாகின்றன.
பாக்டீரியாக்கள் அதிகமாக வளரும் இடத்தில் குழிவுகள் உருவாகின்றன.
குழிவுகளில் இரண்டு பொதுவான வகைகள் உள்ளன. ஒன்று பல்லின் மேல் பகுதியில் இருக்கும் குழி. இரண்டாவது வகை, பல்லின் பக்கவாட்டில் அல்லது பற்களுக்கு இடையில் சிதைவு தொடங்கும் போது. பல்லின் மேல் அடுக்கு பற்சிப்பி ஆகும். பற்சிப்பி ஒரு கவசம்/தலைக்கவசம் போன்று பல்லின் உள் அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கிறது. அமிலங்கள் பற்சிப்பிக்குள் நுழைந்தவுடன், சிதைவு செயல்முறை தொடங்கி, படிப்படியாக இரண்டாவது அடுக்கு 'டென்டின்' வரை பரவுகிறது. புறக்கணிக்கப்பட்டால், சிதைவு நரம்புகளை அடையும் ஆழமான அடுக்குகளுக்கு பரவுகிறது.
துவாரங்கள் பற்றிய சர்ச்சைகள்
பொருளடக்கம்
இரண்டு சிந்தனைப் பள்ளிகள் உள்ளன. தவறான நாக்கை சுத்தம் செய்வது, வாயில் கெட்ட நுண்ணுயிரிகளின் எண்ணிக்கை, உமிழ்நீர் குறைவாக இருப்பது, பல்லின் தரம், நாம் உண்ணும் உணவு, உண்ணும் உணவின் வகை மற்றும் அதிர்வெண் போன்ற பல்வேறு காரணிகள் பல் துவாரங்களுக்கு வழிவகுக்கும் என்பது சிலரின் கருத்து. முதலியன
கார்போஹைட்ரேட் அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவுகள் மட்டுமே குழிவுகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சிலர் கருத்து தெரிவிக்கின்றனர். பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, அதிக சர்க்கரை உணவு அல்லது கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவு பல் துவாரங்களை ஏற்படுத்துகிறது.
துவாரங்களைத் தடுக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது நம் கைகளில் உள்ளது.
துவாரங்களைத் தடுக்க நம்மால் முடிந்த அனைத்தையும் செய்வது நம் கைகளில் உள்ளது.
கேரிஸைத் தடுப்பதில் உங்கள் உணவு எவ்வளவு முக்கியமானது?
பொதுவாக, பற்சிதைவு அல்லது பல் சிதைவு என்பது நீங்கள் உண்ணும் உணவின் நேரடி விளைவாகும். சிதைவின் ஆரம்பம் மற்றும் முன்னேற்றம் உங்கள் உணவின் அதிர்வெண், நீங்கள் உண்ணும் உணவு வகை மற்றும் வாய்வழி சுகாதாரத்தை எவ்வளவு நன்றாகப் பராமரிக்கிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது. கார்போஹைட்ரேட் (ரொட்டி, கோதுமை, அரிசி) கொண்ட எந்த உணவும் நுண்ணுயிரிகளால் புளிக்கவைக்கப்படுகிறது, அது அமிலங்களை உருவாக்குகிறது, ஆனால் எளிய சர்க்கரைகள் (சர்க்கரை கப்கேக்குகள், பிஸ்கட்கள்) கொண்ட உணவு இந்த செயல்முறையை துரிதப்படுத்துகிறது மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு மிகவும் ஆபத்தானது.
டோஃபிகள் போன்ற ஒட்டும் உணவுகள் மற்றும் இனிப்புப் பண்டங்கள், மிட்டாய் பார்கள், எனர்ஜி பார்கள் போன்றவை. நாம் சாப்பிட்ட பிறகு நீண்ட நேரம் பற்களில் இருக்கும். கூடுதலாக, ஒரு நாளைக்கு 3 வேளை சிற்றுண்டி இல்லாமல் சாப்பிடுவது கேரிஸைத் தடுப்பதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
கால்சியம் நிறைந்த உணவுகள் உட்பட, உங்கள் பற்கள் வலுவாகவும் அமிலங்களின் தாக்குதலை எதிர்க்கவும் உதவுகிறது. நார்ச்சத்து அதிகம் சாப்பிடுவது பல்லில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்கள் அனைத்தையும் வெளியேற்ற உதவுகிறது. இது பல் சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.
சாக்லேட் மற்றும் இனிப்புகளை அதிகமாக சாப்பிட்டால் மட்டும் குழிவுகள் உருவாகுமா?
உண்மையில் இல்லை. சாக்லேட்டுகள் மற்றும் பிற ஒட்டும் உணவுகள் வேகமான விகிதத்தில் புளிக்கவைக்கப்பட்டு துவாரங்கள் உருவாவதை துரிதப்படுத்துகின்றன. இது அதிக சர்க்கரை உள்ளடக்கம் காரணமாகும். இருப்பினும், இனிப்புகள் மற்றும் சாக்லேட்களை சாப்பிடாதவர்களும் குழிவுகளால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். ஏனென்றால், நம்மில் பெரும்பாலோர் பகலில் பிஸியாக இருப்பதால், ஒவ்வொரு உணவிற்குப் பிறகும் வாய் கொப்பளிக்க வேண்டாம் அல்லது வாய் கொப்பளிக்க முடியாது, எனவே நாம் உண்ணும் சாதாரண உணவும் கூட நம் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிக்கொள்ளும்.
இருப்பினும், நீங்கள் அதிகமாக சாப்பிட்டாலும் அல்லது அந்த குப்பைகளை சாப்பிட்டாலும், ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்குதல் மற்றும் எளிய நீரில் நம் வாயைக் கழுவுதல், பல் சிதைவின் செயல்முறையை மெதுவாக்க உதவும். உங்கள் பல் துலக்குதல் இயந்திரத்தனமாக சுத்தம் செய்து, பற்களின் மேற்பரப்பில் சிக்கியுள்ள உணவுத் துகள்களை அகற்ற உதவுகிறது. சில நேரங்களில், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவை எளிதில் அகற்ற முடியாது, அதற்காக பல் மருத்துவர் ' பல் பல் துலக்குதல்'. பற்களுக்கு இடையில் இடைவெளி உள்ளவர்களுக்கு இது பல் மருத்துவர்களால் பரிந்துரைக்கப்படும் ஒரு சிறப்பு டூத் பிரஷ் ஆகும்.
பல்லின் மேல் அடுக்கு பற்சிப்பி ஆகும். பற்சிப்பி பல்லின் உள் அடுக்குகளைப் பாதுகாக்கும் கவசம் போல் செயல்படுகிறது. அமிலங்கள் பற்சிப்பிக்குள் நுழைந்தவுடன், சிதைவு செயல்முறை தொடங்கி, படிப்படியாக இரண்டாவது அடுக்கு 'டென்டின்' வரை பரவுகிறது. உங்கள் பல் மருத்துவர் பல்லின் இந்த சிதைந்த அல்லது கேரியஸ் பகுதியை அகற்றி, அந்தப் பகுதியை மாற்றுவதற்கான நிரப்புதலை உங்களுக்கு வழங்குகிறார்.
உங்கள் துவாரங்களை அகற்றுவதற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள்
துவாரங்கள் உண்மையில் எவ்வளவு பெரியவை என்பதைப் பொறுத்து, அது உங்கள் சிகிச்சை விருப்பங்களைத் தீர்மானிக்கிறது. வலி அல்லது குறைவான வலியை ஏற்படுத்தாமல் பல்லின் மேல் அடுக்குகளை (பற்சிப்பி மற்றும் டென்டின்) மட்டுமே பாதிக்கும் குழிவுகளுக்கு வெவ்வேறு பொருட்கள் மற்றும் சிமென்ட்களை மட்டுமே நிரப்ப வேண்டியிருக்கும். ஒரு குழி அல்லது பல் சிதைவு ஆழமானது மற்றும் பல்லின் நரம்பை அடைந்து நிறைய வலியை உண்டாக்குவதற்கு ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
நிரப்புதல் விருப்பங்கள்
பல்வேறு வகையான நிரப்புதல்கள் உள்ளன, அவற்றில் கலப்பு நிரப்புதல் மிகவும் விரும்பப்படுகிறது. கலவை நிரப்புதல் என்பது பல் வண்ண நிரப்புதல்கள் ஆகும், அவை மெல்லும் போது சக்திகளைத் தாங்கும் அளவுக்கு வலிமையானவை.
அமல்கம் என்பது வெள்ளி, தாமிரம் மற்றும் பிற உலோகங்களால் செய்யப்பட்ட ஒரு வெள்ளி நிறப் பொருளாகும், இது நல்ல வலிமையைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் அதன் சாம்பல் நிற தோற்றம் காரணமாக முன் பற்களுக்கு பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. வெள்ளி கலவையில் பாதரசத்தின் நச்சுத்தன்மை மற்றும் அதிக அளவு மீண்டும் நிரப்புதல் ஆகியவற்றின் காரணமாக அவை காலாவதியாகி தடை செய்யப்பட்டன. எனவே, பல் மருத்துவர்கள் இனி வெள்ளி நிரப்புதல்களை அறிவுறுத்துவதில்லை.
பல் சிதைவை புறக்கணிப்பது மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். பாக்டீரியா தொடர்ந்து வளர்ந்து அமிலத்தை உற்பத்தி செய்யும், அது இறுதியாக 'கூழ்' எனப்படும் பல்லின் உள் அடுக்குக்குள் நுழையும். கூழில் இரத்த நாளங்கள் மற்றும் உணர்திறன் நரம்பு இழைகள் உள்ளன. சிதைவு நரம்புக்கு அருகில் சென்றவுடன், அந்த பகுதியில் வலி மற்றும் உணர்திறன் ஏற்படலாம். இந்த கட்டத்தில், உங்கள் பல் மருத்துவர் ரூட் கால்வாய் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
ரூட் கால்வாய் சிகிச்சை
ஒரு வேர் கால்வாய் சிகிச்சையானது பல்லின் வேர்களில் இருந்து நரம்பு மற்றும் திசுக்களை அகற்றி, பொருத்தமான பொருளை நிரப்புவதை உள்ளடக்கியது. எந்தவொரு சேதத்தையும் தடுக்க, பல் மருத்துவர் உங்கள் ரூட் கால்வாய் சிகிச்சையளிக்கப்பட்ட பல்லின் மேல் ஒரு தொப்பியை வைப்பார்.
சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் முழு பல்லையும் அகற்ற வேண்டியிருக்கும். பல் பிரித்தெடுத்தல் என்பது ஒரு சிறிய அறுவை சிகிச்சை ஆகும், இது உள்ளூர் மயக்க மருந்துகளின் கீழ் செய்யப்படுகிறது. செயல்முறைக்குப் பிறகு ஏற்படும் எந்த வலியையும் சமாளிக்க பல் மருத்துவர் உங்களுக்கு வலி நிவாரணிகளுடன் ஒரு ஆண்டிபயாடிக் பாடத்தை பரிந்துரைக்கலாம். உங்கள் வழக்கைப் பொறுத்து, பல் மருத்துவர் உங்களுக்கான சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்.
ஆனால் நினைவில் கொள்ளுங்கள் - குணப்படுத்துவதை விட தடுப்பு சிறந்தது! பல் துலக்குதல் மற்றும் ஃவுளூரைடு பற்பசை மூலம் குறைந்தது 2 நிமிடங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை பல் துலக்கவும். பல் துலக்குவதுடன், தினமும் பல் ஃப்ளோஸ் மற்றும் மவுத்வாஷ் பயன்படுத்துவது சிதைவைத் தடுக்க மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். உங்களுக்கு ஏதேனும் பல் வலி ஏற்பட்டால், விரைவில் உங்கள் பகுதியில் உள்ள பல் மருத்துவரை அணுகவும்.
கேரிஸை முற்றிலும் தடுக்க 5 படிகள்
1) தினமும் இருமுறை பல் துலக்குதல்
நீங்கள் நம்பினாலும் நம்பாவிட்டாலும், காலையிலும் தூங்கும் நேரத்திலும் பல் துலக்குவது கேரிஸைத் தடுக்க நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய முதல் படியாகும். நீங்கள் எந்த பற்பசையைப் பயன்படுத்தினாலும் டூத் பிரஷ்ஷின் மெக்கானிக்கல் நடவடிக்கை மற்றும் துலக்குவதற்கான சரியான நுட்பம் மிகவும் முக்கியமானது.
2) நாக்கை சுத்தம் செய்தல்
உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்ய நாக்கை சுத்தம் செய்வது மிக முக்கியமான படியாகும், இது நம்மில் பலர் பயிற்சி செய்யத் தவறிவிடுகிறோம். பெரும்பாலான நுண்ணுயிரிகள் வசிக்கும் வாயின் ஒரு பகுதி நாக்கு என்று ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.
3) உங்கள் பற்கள் flossing
flossing அவ்வளவு முக்கியமா? அதை செய்து வித்தியாசத்தை தெரிந்து கொள்ளுங்கள். உங்கள் பற்கள் floss ஒரு பிளாட் மற்றும் மெழுகு floss பயன்படுத்த முயற்சி.
4) வாய் கழுவுதல்
மவுத்வாஷ்கள் பாக்டீரியாவைக் கொல்ல பொதுவாக ஆல்கஹால் உள்ளடக்கம் உள்ளது. ஆனால் தினசரி பயன்பாட்டிற்கு ஆல்கஹால் அல்லாத மவுத்வாஷைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்கவும்.
5) ஊட்டச்சத்து
உணவுக் கட்டுப்பாடு மற்றும் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து, ஒட்டும் உணவுகளை உண்பதைத் தவிர்த்து, நார்ச்சத்துக்கள் மற்றும் அதிக சாலடுகள் மற்றும் காய்கறிகளை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள முயற்சிக்கவும்.
ஹைலைட்ஸ்
- வாயில் உள்ள கெட்ட பாக்டீரியாக்கள் சர்க்கரையை புளிக்கவைத்து, பல் பற்சிப்பியை கரைக்கும் அமிலங்களை வெளியிடுவதால் குழிவுகள் உருவாகின்றன.
- துவாரங்கள் எவ்வாறு உருவாகின்றன மற்றும் அனைத்து காரணிகளும் பல் சிதைவை ஏற்படுத்துகின்றன என பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஆனால் அடிப்பகுதி அப்படியே உள்ளது மற்றும் உங்கள் பற்களில் சிக்கியுள்ள உணவை அகற்றுவது துவாரங்களைத் தடுப்பதற்கான திறவுகோலாகும்.
- துவாரங்கள் வரும்போது உங்கள் உணவுமுறை மிக முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. அடிக்கடி சிற்றுண்டி சாப்பிடுவது உங்கள் பல் ஆரோக்கியத்திற்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கும் ஆபத்தானது.
- பல் சொத்தைக்கு சர்க்கரை மட்டும் காரணம் அல்ல
- பல் சிதைவு எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பொறுத்து பல் நிரப்புதல் அல்லது ரூட் கால்வாய் செயல்முறை செய்யப்படுகிறது.
- பல் துவாரங்களைத் தவிர்ப்பதற்கான அடிப்படை பல் சுகாதார உதவிக்குறிப்புகளைப் பற்றி நீங்களே கற்றுக் கொள்ளுங்கள்.
- வரும் முன் காப்பதே சிறந்தது. எனவே உங்கள் வாய்வழி குழியை 5% பாக்டீரியாக்கள் இல்லாமல் வைத்திருக்க 100 படிகளைப் பின்பற்றவும்.
இந்த கட்டுரை பயனுள்ளதாக இருந்ததா?
ஆம்இல்லை
0 கருத்துக்கள்