வாய் துர்நாற்றம் ஒரு முக்கிய கவலை பல பேருக்கு. அது ஏன் இருக்கக்கூடாது? இருக்கலாம் இக்கட்டான மற்றும் சிலருக்கு ஒரு திருப்பம் கூட. சில சங்கடமான தருணங்கள் உங்களை உணர வைக்கும் உங்கள் மூச்சுக்கு ஏதாவது செய்ய வேண்டும், இல்லையா? நீங்கள் கடுமையான வாய்வுத் தொல்லையால் பாதிக்கப்பட்டிருந்தால், நீங்கள் கிட்டத்தட்ட அனைத்து வாய் துர்நாற்றம் மற்றும் பல்வேறு வகையான தீர்வுகளையும் முயற்சித்திருக்கிறீர்கள் வாய் தெளிக்கிறது mouthwashes மற்றும் மெல்லும் ஈறுகளுக்கு புதினா கீற்றுகள். நீங்கள் அனைத்தையும் முயற்சித்தீர்கள் என்பது எங்களுக்குத் தெரியும், மேலும் அது போகாது. வாய் துர்நாற்றத்தால் பாதிக்கப்படாத சிலரை நீங்கள் சந்தித்திருக்கலாம். வாய் துர்நாற்றம் வராமல் இருக்க என்ன செய்கிறார்கள்?

சரி, உண்மையில் உதவக்கூடிய ஒரு எளிய விஷயம் உள்ளது: மிதக்கும்! தினமும் ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்கள் துவாரங்களைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், வாய் துர்நாற்றத்தையும் போக்குகிறது. Flossing என்பது மிகவும் குறைத்து மதிப்பிடப்பட்ட பழக்கமாகும், ஆனால் நீங்கள் அதைச் செய்தால் மட்டுமே, அது 50% க்கும் அதிகமான வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்க உதவும். எப்படி என்று தெரிந்து கொள்வோம்

உங்கள் வாய் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது?

பலர் தங்களைத் தாங்களே கேட்டுக்கொள்ளும் கேள்வி. என் வாய் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது?

நீங்கள் பொதுவில் இருக்கும்போது அல்லது புதிய நண்பர்களை உருவாக்க முயற்சிக்கும் போது அது ஒரு உண்மையான பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உங்கள் வாய் ஏன் துர்நாற்றம் வீசுகிறது என்பதற்கான பதிலை நீங்கள் கண்டறிந்தால், உங்கள் வாய் சுகாதாரத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

குறுகிய பதில்: ஏனென்றால் அதை சுத்தமாக வைத்திருக்க நீங்கள் செய்ய வேண்டியதை நீங்கள் செய்யவில்லை.

நீண்ட பதில்: நீங்கள் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை துலக்கினாலும், உங்கள் வாயை புதிய வாசனையுடன் வைத்திருப்பதில் இன்னும் சில விஷயங்கள் தடையாக இருக்கலாம். அதனால் துலக்குவது மட்டும் போதாது. இது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள இடைவெளிகளில் இருந்து போதுமான பிளேக் மற்றும் பாக்டீரியாவை அகற்றும். தி சிக்கிய உணவு நாள்பட்ட துர்நாற்றத்திற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று பற்களுக்கு இடையில் உள்ளது.

நிச்சயமாக, வாய் துர்நாற்றம் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம் -தோல்வியுற்றது உங்கள் நாக்கை சுத்தம் செய்யுங்கள் உங்கள் நாக்கில் ஒரு வெள்ளை பூச்சு உருவாகிறது இது ஒரு குறிப்பிட்ட காலத்திற்கு ஒரு துர்நாற்றம் வீசும் அனைத்து பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் உணவுகளில் சிக்குகிறது.

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் என்ன நடக்கிறது?

பல் துலக்குவது ஒரு முக்கியமான விஷயம் உங்கள் வாய் மற்றும் சுவாசத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பதன் ஒரு பகுதி, ஆனால் நீங்கள் செய்யக்கூடிய ஒரே விஷயம் இதுவல்ல. என்பதை ஆய்வுகள் நிரூபிக்கின்றன துலக்குவது மட்டுமே உங்கள் பற்களில் 60 சதவீதத்தை சுத்தம் செய்கிறது. மீதமுள்ள 40 சதவீத பிளேக்கானது வாய் துர்நாற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது. பல் துலக்கினால் மட்டும் போதாது, பல் துலக்கின் முட்கள் உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள இடைவெளியை அடையாது.

சில சமயங்களில் உங்கள் வீட்டு தளபாடங்களை எளிய கருவிகளால் சுத்தம் செய்ய முடியாது மற்றும் சிறிய பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய சிறிய கருவிகள் தேவைப்படுவது போல், உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் அதிக அளவு பிளேக் விட்டுச்செல்லும் பகுதிகளை சுத்தம் செய்ய வெவ்வேறு கருவிகள் தேவை.

மக்கள் நிர்வகிக்க சில வழிகள் உள்ளன அவர்களின் வாய் துர்நாற்றத்தை மறைக்க உதாரணமாக மெல்லும் ஈறுகள், மவுத்வாஷ்கள் மற்றும் வாய் ஸ்ப்ரேகளைப் பயன்படுத்துதல் ஆனால் இவை உங்கள் துர்நாற்றத்தை மறைப்பதற்கான தற்காலிக வழிகள். எனவே வாய் துர்நாற்றத்தை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த என்ன செய்ய வேண்டும்? இதை புரிந்து கொள்ள நாம் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் நம் பற்களுக்கு இடையே என்ன நடக்கிறது மற்றும் வாய் துர்நாற்றத்திற்கான மூல காரணம் என்ன?

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் என்ன நடக்கிறது?

தூரிகை முட்கள் நீங்கள் சரியான துலக்குதல் நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தினாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள சிக்கலான பகுதிகளை அடைய வேண்டாம். இந்த இடை-பல் இடைவெளிகளில் பெரும்பாலான உணவு, பிளேக் மற்றும் குப்பைகள் குவிந்து கிடக்கின்றன. இந்த குப்பைகள் எளிதில் சுத்தப்படுத்த முடியாது நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்தாலும் அல்லது பல் துலக்கினாலும் கூட.

அவை இரண்டு பற்களுக்கு இடையில் பூட்டப்பட்டிருக்கும். பற்களுக்கு இடையில் சிக்கியிருக்கும் பாக்டீரியாக்கள் உணவை நொதிக்கச் செய்கின்றன. பின்னர் உணவு அழுகி அழுகத் தொடங்குகிறது.

உணவு அழுக ஆரம்பிக்கிறது

உங்கள் பற்கள் முழுக்க முழுக்க பாக்டீரியாக்களின் தாயகமாகும், அதுதான் ஒரு நல்ல விஷயம் இல்லை! உங்கள் வாயில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராடுவதன் மூலமும் உணவுக்குப் பிறகு சுத்தம் செய்வதன் மூலமும் தீங்கு விளைவிக்கும் பூச்சிகளிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது. ஆனால் அதிகமாக இருக்கும்போது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உணவு சிக்கியது, அவர்கள் தங்கள் வேலையைச் செய்வதை கடினமாக்கலாம்.

இதோ காரணம்: உணவு அழுகத் தொடங்குகிறது

முதல் படி என்னவென்றால், உணவு அழுகவும் அழுகவும் தொடங்குகிறது. இதன் பொருள் உங்கள் வாயிலும் உங்கள் பற்களின் மேற்பரப்பிலும் மில்லியன் கணக்கான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன. அவை உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மீதமுள்ள உணவுத் துகள்களை உண்கின்றன மற்றும் அவற்றை சிறிய துண்டுகளாக உடைக்கின்றன. இந்த செயல்முறை நடக்கும் போது, ​​இந்த நுண்ணுயிரிகள் வாயுக்களை வெளியிடுகிறது-மேலும் அந்த வாயுக்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்!

பாக்டீரியாக்கள் வாயுக்களை வெளியிடுகின்றன

வாய் துர்நாற்றம் வாயில் வளரும் துர்நாற்றத்தை உருவாக்கும் பாக்டீரியாக்களால் ஏற்படுகிறது. இந்த பாக்டீரியாக்களில் ஈறு நோய்களை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாக்கள் அடங்கும். ப்ரீவோடெல்லா (பாக்டீராய்டுகள்) மெலனோஜெனிக், ட்ரெபோனேமா டென்டிகோலா, போர்பிரோமோனாஸ் ஜிங்கிவாலிஸ், போர்பிரோமோனாஸ் எண்டோடான்டலிஸ், ப்ரீவோடெல்லா இன்டர்மீடியா, பாக்டீராய்ட்ஸ் லோஷீ, என்டோரோபாக்டீரியாசி, டேனெரெல்லா ஃபோர்சிதென்சிஸ் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் அடிக்கடி துலக்குவது மற்றும் ஃப்ளோஸ் செய்யாதபோது, ​​​​உங்கள் வாயில் மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் எஞ்சியிருக்கும் உணவின் துண்டுகளில் பாக்டீரியாக்கள் குவிந்துவிடும். தி கந்தக கலவைகள் வெளியிடப்பட்டது இந்த பாக்டீரியாக்கள் உங்கள் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகின்றன ஒரு வகையில் உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுக்கு இது சகிக்க முடியாததாக இருக்கும்.

உங்கள் சுவாசம் துர்நாற்றம் வீசும்போது அது அழுகிய முட்டை, புளி நாற்றம், புளிப்பு நாற்றம், வியர்வை அல்லது குப்பை போன்ற வாசனையாக இருக்கலாம். பீரியண்டோன்டிடிஸ் போன்ற கடுமையான ஈறு நோய்களால் பாதிக்கப்படுபவர்களும் ஒரு நோயைக் கொண்டிருக்கலாம் தாங்க முடியாத துர்நாற்றம் மற்றும் இரத்த நாற்றம். இது சில நேரங்களில் மிகவும் சங்கடமாக இருக்கலாம். இது உங்கள் சுகாதார நடைமுறைகளை மக்கள் தீர்மானிக்கவும் செய்கிறது!

வாயுக்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை உண்டாக்கும்

இந்த பாக்டீரியாக்கள் நிர்வாணக் கண்ணுக்குத் தெரியாது மற்றும் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் அடிக்கடி மறைந்துகொள்வதால், அடிக்கடி மக்கள் தங்கள் துர்நாற்றத்திற்கான உண்மையான காரணம் என்ன என்று ஆச்சரியப்படுகிறார்கள்? நுண்ணுயிரிகளால் வெளியிடப்படும் வாயுக்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் முக்கிய காரணமாகும். எனவே உங்கள் பற்களுக்கு இடையே உள்ள பகுதிகளை சுத்தமாக வைத்திருப்பது மிகவும் அவசியம். தூரிகை முட்கள் இந்த பகுதிகளை அடைய முடியாது என்பதால், flossing மிகவும் முக்கியமானது. மவுத்வாஷ்கள், சூயிங்கம்கள், வாய் ஸ்ப்ரேக்கள், புதினா மாத்திரைகள் மற்றும் மூச்சுக் கீற்றுகள் ஆகியவை உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை மறைப்பதற்கான தற்காலிக வழிகள். ஆனால் இதனால் வாய் துர்நாற்றம் குணமாகாது. இவை மூலத்தை ஒழிப்பதில்லை.. ஆனால் ஆய்வுகள் உங்கள் பற்கள் துர்நாற்றத்தை குறைக்க உதவும்.

உங்கள் பற்களை ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்களுக்கு எப்படி உதவும்?

உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் சிக்கிய உணவு எப்படி வாய் துர்நாற்றத்தை ஏற்படுத்தும் என்பதை இப்போது நாம் அறிவோம். எனவே உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் உள்ள குப்பைகளை அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம். வாய் துர்நாற்றத்தைத் தடுக்க, வாய்வழி சுகாதாரத்தைப் பேணுவது மிகவும் முக்கியம். இதற்கு நிரந்தர தீர்வு வேண்டும். உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த விரும்பினால், உங்கள் வாய்வழி சுகாதாரத்தை கட்டுப்பாட்டில் வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம்.

உங்கள் துர்நாற்றத்தை குறைக்க ஃப்ளோசிங் ஒரு வழி மற்றும் வழக்கமான பழக்கம் மூலம், நிரந்தரமாக ஒருமுறை நிரந்தரமாக விடுபடலாம். ஃப்ளோசிங் உங்கள் ஒட்டுமொத்த வாய்வழி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, அத்துடன் வாய் துர்நாற்றத்தை குறைக்க அல்லது நீக்குகிறது.

உங்கள் பற்கள் flossing முடியும்

• உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பூட்டப்பட்ட உணவை அகற்றுவது மிகவும் முக்கியம்
• மீதமுள்ள 40% பற்களை சுத்தம் செய்து பிளேக் இல்லாததாக மாற்றவும்
• எஞ்சியிருக்கும் உணவுப் பொருட்கள் வெளியேற்றப்படுகின்றன
• உணவு அழுகல் ஏற்படாது
• சல்பர் கலவைகள் மற்றும் பிற வாயுக்கள் வெளியிடப்படுவதில்லை
• இது வாய் துர்நாற்றத்தைத் தவிர்க்க உதவும்.

அடிக்கோடு

வாய் துர்நாற்றத்திற்கான அனைத்து வீட்டு வைத்தியங்களையும் நீங்கள் முயற்சித்தாலும், அதிலிருந்து விடுபட முடியவில்லை என்றால் - நீங்கள் வீட்டில் தினமும் பல் துலக்க முயற்சிக்க வேண்டிய நேரம் இது. இரவில் பல் துலக்குவது, வாய் துர்நாற்றத்திற்கான மூல காரணத்தை வெளியேற்றி, சங்கடமான தருணங்களில் இருந்து உங்களைக் காப்பாற்றுகிறது.

சிறப்பம்சங்கள்:

• வாய் துர்நாற்றம் என்பது பலருக்கு பெரும் கவலையாகவும் சிலருக்கு மிகவும் சங்கடமாகவும் இருக்கிறது.
• நீங்கள் அனைத்து வீட்டு வைத்தியங்களையும் முயற்சித்தாலும், உங்கள் வாய் துர்நாற்றத்தை போக்க முடியவில்லை என்றால், ஃப்ளோசிங் உதவலாம்.
• ஃப்ளோசிங் உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் பூட்டிய மற்றும் சிக்கிய உணவுத் துகள்களை அகற்றி, உங்கள் வாயில் உணவு அழுகுவதைத் தடுக்கிறது, இது உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியுடன் வைத்திருக்க உதவுகிறது.
• உங்கள் பற்களை ஃப்ளோஸ் செய்வது உங்கள் பற்களுக்கு இடையில் மறைந்திருக்கும் துவாரங்களைத் தவிர்க்க உதவும்.