ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬੁਰਸ਼ ਦੀਆਂ ਬੁਰਸ਼ਾਂ ਤੰਗ ਤੱਕ ਨਹੀਂ ਪਹੁੰਚ ਸਕਦੀਆਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂ. ਬ੍ਰਸ਼ਿੰਗ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਵੀ ਉਨਾ ਹੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਹੁਣ ਕਈ ਸੋਚ ਸਕਦੇ ਹਨ ਕਿ ਕਿਉਂ ਫਲੱਸ ਜਦੋਂ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ? ਪਰ, ਫਲੌਸਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਨਾਲ ਤੁਹਾਨੂੰ ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਖੱਡਾਂ ਦਾ ਖਰਚਾ ਪੈ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਅਕਤੀ ਫਲੌਸ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਾਂ ਉਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਗਲਤ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪ੍ਰਮੁੱਖ ਸਥਾਨ ਹਨ ਜਿੱਥੇ ਪਲੇਕ ਇਕੱਠੀ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਫਿਰ ਸਮੇਂ ਦੇ ਨਾਲ ਕੈਲਕੂਲਸ ਬਣ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਹਰ ਰੋਜ਼ ਫਲੌਸ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਇਸ ਨੂੰ ਜਲਦਬਾਜ਼ੀ ਵਿੱਚ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਫਲਾਸਿੰਗ ਨਾ ਕਰਨ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੋਵੇਗਾ। ਇਹੀ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਦਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਾਲਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋਰ ਵਿਕਲਪਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜਸ਼ (ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ), ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਇਟਿਸ (ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਹੇਠਲੇ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਲਾਗ), ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਢਿੱਲਾ ਹੋਣਾ ਆਦਿ। ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਸਵਾਲ ਜੋ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਫਲੌਸ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਵਿੱਚ ਦੁਬਿਧਾ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ ਹੈ ਉਹ ਹੈ "ਕਦੋਂ ਸਹੀ ਹੈ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਮਾਂ? ਸਵੇਰੇ ਜਾਂ ਰਾਤ?” ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਸਵੇਰੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ ਜਦੋਂ ਕਿ ਅੱਧੀ ਆਬਾਦੀ ਰਾਤ ਨੂੰ ਹੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿੰਦੀ ਹੈ।

ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ- ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ

ਦਿਨ ਭਰ ਅਸੀਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਕੁਝ ਨਾ ਕੁਝ ਚੂਸਦੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਸ ਨਾਲ ਸਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਗੁੰਝਲ ਵਿਅਸਤ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਹਰ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਗਾਰਗਲ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ ਦੀ ਸਤਹ 'ਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਚਲਾਓ, ਜੇਕਰ ਵਿਅਕਤੀ ਲਈ ਸਮਾਂ ਇਜਾਜ਼ਤ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਪਲੇਕ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣ ਤੋਂ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫਲਾਸਿੰਗ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਓਰਲ ਕੈਵਿਟੀ ਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਸੌਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਹ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਭੋਜਨ ਨਹੀਂ ਖਾਂਦੇ।

ਸਵੇਰ ਦੀ ਭੀੜ

ਸਵੇਰ ਦੀ ਭੀੜ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਿਰਫ ਇੱਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਅਤੇ ਟੂਥਪੇਸਟ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨ 'ਤੇ ਪਾਬੰਦੀ ਲਗਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਫਲੌਸਿੰਗ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਕੰਮ ਦੀ ਸੂਚੀ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਰਾਤ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਹਰੇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਸਮੇਂ ਦੀ ਮਿਆਦ ਅਤੇ ਗਤੀ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਉਹ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਸਫਾਈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਢਾਂਚੇ ਨੂੰ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਰੋਕਦੀ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਦੀ ਵਧੀਆ ਸਿਹਤ ਸੰਭਵ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਵਿਅਕਤੀ ਦੇ ਸੌਣ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਉਸ ਦੇ ਜਾਗਣ ਅਤੇ ਕੁਝ ਖਾਣ ਤੱਕ ਦਾ ਸਮਾਂ ਦਿਨ ਦੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਜ਼ਿਆਦਾ ਹੈ। ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਟੂਥਪੇਸਟ ਵਿਚਲੇ ਫਲੋਰਾਈਡ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿਚ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ ਜਿਸ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਖਾਲੀ ਥਾਂਵਾਂ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕੀਤੇ ਗਏ ਅਧਿਐਨਾਂ ਨੇ ਕਿਹਾ ਹੈ ਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਰਾਤ ਨੂੰ ਲਾਰ ਦੇ ਉਤਪਾਦਨ ਦਾ ਪੱਧਰ ਘੱਟ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਜਿਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਸਮੇਂ ਦੇ ਅੰਤਰਾਲ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੈਵਿਟੀ ਤਿਆਰ ਕਰਨ ਦੀ ਪ੍ਰਵਿਰਤੀ ਵਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਉਪਭੋਗਤਾ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਸਾਬਤ ਹੋਇਆ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਓ

ਫਲੌਸਿੰਗ ਹੁਣ ਆਸਾਨ ਹੈ

ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲੌਸ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਜਾਂ ਮੁਸ਼ਕਲ ਲੱਗਦਾ ਹੈ। ਪਰ ਫਲੌਸ ਪਿਕਸ ਅਤੇ ਵਾਟਰ ਫਲੋਸਰਾਂ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਜੋ ਤੁਹਾਡੀ ਜ਼ਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਹੋਰ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਸੁਵਿਧਾਜਨਕ ਬਣਾ ਦੇਣਗੇ। ਫਲੌਸ ਪਿਕਸ ਵਰਤਣ ਵਿਚ ਆਸਾਨ ਅਤੇ ਡਿਸਪੋਜ਼ੇਬਲ ਫਲੌਸ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਤੁਸੀਂ ਟੂਥਪਿਕ ਵਾਂਗ ਕਿਤੇ ਵੀ ਲੈ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਵਾਟਰ ਜੈਟ ਫਲੌਸਰ ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਰ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਰਫਤਾਰ ਨਾਲ ਸੁੱਟਦੇ ਹਨ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਦੇ ਕਣਾਂ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦੇ ਹਨ।ਟਾਪ ਵਾਟਰ ਫਲੋਸਰ). ਵੱਖ-ਵੱਖ ਕਿਸਮਾਂ ਦੇ ਫਲਾਸ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਸੁਆਦਾਂ ਵਿੱਚ ਉਪਲਬਧ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਆਪਣੇ ਸੁਵਿਧਾ ਦੇ ਪੱਧਰਾਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਵੱਖਰੇ ਹਨ। ਨਵੇਂ ਉੱਭਰ ਰਹੇ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਫਲੌਸ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਰਵਾਇਤੀ ਫਲੌਸ ਥਰਿੱਡਾਂ ਦੀ ਤੁਲਨਾ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੀ ਜ਼ੋਰਦਾਰ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਸਮੁੱਚੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੌਖਿਕ ਖੋਲ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਦੂਜੇ ਪਾਸੇ, ਫਲੌਸਿੰਗ ਦੌਰਾਨ ਕਿਸੇ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਫਲੋਸਰ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਸਾਹਮਣੇ ਸ਼ੀਸ਼ੇ ਨਾਲ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ, ਸਭ ਤੋਂ ਢੁਕਵੇਂ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਫਲਾਸਿੰਗ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਹੋਰ ਵਿਚਾਰ ਨਹੀਂ

ਫਲਾਸਿੰਗ ਇੱਕ ਵਿਕਲਪ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਿਰਫ ਉਹੀ ਫਲਾਸ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ। ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਲੌਸਿੰਗ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਫਲੌਸਿੰਗ ਹਰ ਕਿਸੇ ਲਈ ਫਾਇਦੇਮੰਦ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਉਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਲਈ ਕਾਫੀ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜਿਹੜੇ ਲੋਕ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਸਹੀ ਨਿਯਮਾਂ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਭਵਿੱਖ ਦਾ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 

ਨੁਕਤੇ

• ਰਾਤ ਦਾ ਫਲੌਸਿੰਗ ਸਵੇਰੇ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਨਾਲੋਂ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਮੇਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ
• ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਉਪਲਬਧ ਹੈ
• ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਬਣਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਕੈਲਕੂਲਸ ਬਣਦੇ ਹਨ
• ਸੌਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਭੋਜਨ ਦਾ ਸੇਵਨ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ
• ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਅਤੇ ਸਵੇਰ ਦੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨਾਲ ਪਲਾਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਸਥਾਨਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।