ਇਹ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਲਈ ਵੀ ਸਮਾਂ ਹੈ! ਹਾਂ! ਅਸੀਂ ਸਾਰੇ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪ ਸਿਰਫ ਕੁਝ ਮਹੀਨਿਆਂ ਲਈ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ. ਫਿਕਰ ਨਹੀ! ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕੀਤੀ ਗਈ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਦੇ ਬਰਾਬਰ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਆਓ ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ ਸੰਕਲਪ ਕਰੀਏ। ਆਖ਼ਰਕਾਰ, ਸਿਹਤ ਦੌਲਤ ਹੈ! ਅਤੇ ਕੋਵਿਡ -19 ਮਨੀਆ ਨੇ ਇਹ ਸਾਬਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ! ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਬਿਹਤਰ ਆਮ ਸਿਹਤ ਵੱਲ ਇੱਕ ਕਦਮ ਹੈ। ਤਾਂ, ਅਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹਾਂ? ਆਓ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ 7 ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਸੰਕਲਪਾਂ ਵਿੱਚ ਡੁਬਕੀ ਕਰੀਏ!

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਟਿਕਾਊ ਜੀਵਨ ਬਾਰੇ ਹੈ। ਅਤੇ ਵਰਤ ਰਿਹਾ ਹੈ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਟਿਕਾਊ ਅਤੇ ਸੁਚੇਤ ਜੀਵਨ ਲਈ ਇੱਕ ਬੱਚਾ ਕਦਮ ਹੈ। ਭਾਵੇਂ ਨਿਯਮਤ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣ ਵਾਲੇ ਸਭ ਤੋਂ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਮਾਰਕੀਟ ਵਿੱਚ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਤਬਦੀਲੀ ਨਿਰੰਤਰ ਹੈ! ਅਤੇ ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਸੁਹਾਵਣਾ ਤਬਦੀਲੀ ਹੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਲਾਭਦਾਇਕ ਵੀ ਹੈ। ਕੁਦਰਤੀ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੇ ਲਾਭ ਬੇਅੰਤ ਹਨ ਤਾਂ ਕਿਉਂ ਨਾ ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਲਾਭਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ।

ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦ 100% ਕੁਦਰਤੀ ਹਨ, ਸਾਰੇ ਸਿੰਥੈਟਿਕ ਪ੍ਰੋਸੈਸਡ ਮਿਸ਼ਰਣਾਂ, ਪ੍ਰੀਜ਼ਰਵੇਟਿਵਜ਼, ਜਾਨਵਰਾਂ ਦੇ ਡੈਰੀਵੇਟਿਵਜ਼, ਆਦਿ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਹਨ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਤਪਾਦਾਂ ਵਿੱਚ ਸਮੱਗਰੀ ਨਾ ਸਿਰਫ ਪੌਦੇ-ਅਧਾਰਤ ਹਨ ਬਲਕਿ ਇਹਨਾਂ ਉਤਪਾਦਾਂ ਦੀ ਪੈਕਿੰਗ ਵੀ ਪਲਾਸਟਿਕ-ਮੁਕਤ ਹੈ। ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਮੌਖਿਕ ਦੇਖਭਾਲ ਉਤਪਾਦ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਦਕਿ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਕੇ ਧਰਤੀ ਮਾਂ ਦਾ ਸਮਰਥਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਹ ਦੋਹਰਾ ਲਾਭ ਹੈ!

ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬੁੱਧੀਮਾਨ ਭੋਜਨ ਵਿਕਲਪ

ਅਕਸਰ, ਨੌਜਵਾਨ ਅਤੇ ਔਰਤਾਂ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਬਾਰੇ ਵਧੇਰੇ ਚਿੰਤਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜਦੋਂ ਇਹ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ। ਪਰ, ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੁਆਰਾ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦਾ ਸੰਕਲਪ ਇੱਕ ਚੁਸਤ ਵਿਕਲਪ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਹਾਂ! ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਸਹੀ ਸੁਣਿਆ ਹੈ, ਚੰਗੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖੁਰਾਕ. ਇਸ ਲਈ, ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੇ ਜਸ਼ਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਿੱਠੇ ਭੋਜਨ, ਕੇਕ, ਮਫ਼ਿਨ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਸੋਡਾ ਆਦਿ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ।

ਆਓ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਵਿੱਚ ਇਨ੍ਹਾਂ ਸਾਰੇ ਅਧਿਕਾਰਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡ ਦੇਈਏ ਅਤੇ ਇਸ ਦੀ ਬਜਾਏ ਖੰਡ ਰਹਿਤ ਭੋਜਨ ਪਦਾਰਥਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੀਏ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਘਰ ਦੇ ਪਕਾਏ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਨੂੰ ਉਜਾਗਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਆਓ ਅਗਲੇ ਸਾਲ ਵੀ ਇਸ ਨਾਲ ਜੁੜੇ ਰਹੀਏ ਅਤੇ ਉਮੀਦ ਹੈ ਕਿ ਜੀਵਨ ਭਰ ਲਈ! ਪੂਰੇ ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਫਾਈਬਰ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹਨ ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਲਾਰ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਪਾਚਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਕੋਲਾ, ਕਾਰਬੋਨੇਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਏਰੀਏਟਿਡ ਡਰਿੰਕਸ, ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਚਾਹ ਜਾਂ ਕੌਫੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗ੍ਰੀਨ ਟੀ ਜਾਂ ਨਾਰੀਅਲ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਹਰੀਆਂ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਬਜ਼ੀਆਂ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਜ਼ਰੂਰੀ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਦੀ ਮੁਰੰਮਤ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਬਿਹਤਰ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਪਰਮਾਣੂ ਆਦਤਾਂ

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਬੁਨਿਆਦੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਲਈ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ। ਪਰ ਕੀ ਹੋਰ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਹੈ. ਸਿਰਫ਼ ਇਸ ਦੀ ਖ਼ਾਤਰ ਬੇਝਿਜਕ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਕੁਝ ਚੰਗਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਬਾਸ ਵਿਧੀ ਨਾਲ ਦਿਨ ਵਿਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਮਿੰਟ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਦਦਗਾਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਡਾਊਨਸਟ੍ਰੋਕ ਦੇ ਨਾਲ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ 45 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਰੱਖਿਆ ਇੱਕ ਬੁਰਸ਼ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦਾ ਆਦਰਸ਼ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਜਿਸਨੂੰ ਬਾਸ ਤਕਨੀਕ ਵਜੋਂ ਜਾਣਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ!

ਇਹ ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਦਾ ਬਿਲਕੁਲ ਕੋਈ ਬਦਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਫਲਾਸਿੰਗ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਲਗਭਗ 80% ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਤਾਂ, ਤੁਸੀਂ ਕਿਸ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ? ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਤੋਂ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਸਿੰਗ ਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਲਾਗੂ ਕਰਨਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ! ਇੱਕ ਹੋਰ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਆਦਤ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਦੀ ਆਦਤ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਸਮੇਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਜ਼ਰੂਰ ਬਚਾਏਗੀ।

ਇਨ੍ਹਾਂ ਅਭਿਆਸਾਂ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖੋ

ਸਰੀਰ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਜੋੜਾਂ ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਕਾਫ਼ੀ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰੀਏ! ਪਰ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਲੈ ਕੇ ਲੋਕ ਸ਼ਾਇਦ ਹੀ ਚਿੰਤਤ ਹਨ। ਅਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੀ ਇਸ ਹੱਦ ਤੱਕ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਕਿ ਕੋਈ ਸਿਰਫ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ! ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਜੋੜ ਖਾਣ ਵੇਲੇ, ਬੋਲਣ, ਨਾ ਬੋਲਣ ਜਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਖਾਸ ਆਸਣ ਵਿੱਚ ਬੈਠਣ ਵੇਲੇ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ! ਹਰ ਵੇਲੇ!

ਗਲਤ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਮਾੜੀ ਖੁਰਾਕ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਹੁਤ ਸਖ਼ਤ ਅਤੇ ਚਿਪਚਿਪਾ ਭੋਜਨ, ਲਗਾਤਾਰ ਤਣਾਅ, ਲਗਾਤਾਰ ਬੋਲਣਾ, ਰਾਤ ​​ਨੂੰ ਪੀਸਣਾ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ ਵਰਗੀਆਂ ਮਾੜੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਆਦਿ ਸਭ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਖਰਾਬ ਸਿਹਤ ਲਈ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਸਧਾਰਨ ਕਸਰਤਾਂ ਹਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਜੀਭ ਨੂੰ ਤਾਲੂ 'ਤੇ ਰੱਖਣਾ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਦਿਸ਼ਾਵਾਂ ਵਿਚ ਹਿਲਾਉਣਾ। ਅਜਿਹੀਆਂ ਕਸਰਤਾਂ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾਂ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਅਭਿਆਸ ਇੱਕ ਮਾਹਰ ਓਰਲ ਡਾਕਟਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਵਿੱਚ ਕਰੋ।

 ਨਾਲ ਹੀ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣਾ, ਜਬਾੜੇ ਦੀਆਂ ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕਲੰਕ ਕਰਨਾ, ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਖੋਲ੍ਹਣ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ, ਉੱਚੀ ਜ਼ੁਬਾਨੀ, ਬੁੱਲ੍ਹ ਕੱਟਣਾ ਵਰਗੀਆਂ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣਾ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਲੰਬੇ ਪ੍ਰਸਤੁਤੀ ਜਾਂ ਤੰਗ ਜਬਾੜੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਜਬਾੜੇ ਨੂੰ ਆਰਾਮ ਦੇਣ ਲਈ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ 'ਤੇ ਗਰਮ ਜਾਂ ਠੰਡਾ ਕੰਪਰੈੱਸ ਚੰਗੇ ਨਤੀਜੇ ਦਿੰਦਾ ਹੈ। ਸਭ ਤੋਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਰ ਅਣਡਿੱਠ ਕੀਤੇ ਤੱਥਾਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਹੈ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ। ਇੱਕ ਮਾੜੀ ਸਥਿਤੀ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜ ਲਈ ਬਹੁਤ ਨੁਕਸਾਨਦੇਹ ਹੋ ਸਕਦੀ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਜਬਾੜੇ ਦਾ ਜੋੜ ਸਿੱਧਾ ਖੋਪੜੀ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ, ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਾਰੇ ਸੁਚੇਤ ਹੋ ਅਤੇ ਇਸਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ!

ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ!

ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨਾ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਜਾਂ ਕਈ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਫੋਬੀਆ ਕਾਰਨ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਅਣਗੌਲਿਆ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਮਹਾਂਮਾਰੀ ਨੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਵਿੱਚ ਲਿਆਂਦਾ ਹੈ। ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਅਭਿਆਸ ਬੰਦ ਹੋਣ ਕਾਰਨ ਲੋਕ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦੇ ਸਨ ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਦੁੱਖ ਝੱਲਣਾ ਪੈਂਦਾ ਸੀ! ਪਰ ਹੁਣ ਨਹੀਂ! ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਸਾਰੀਆਂ ਲੰਬਿਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨੂੰ ਤਹਿ ਕਰਕੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ। ਇਹ ਹਮੇਸ਼ਾ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਵਾਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਈ ਜਾਵੇ। ਤਾਂ ਜੋ ਕਿਸੇ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ ਦਾ ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਪੱਧਰ 'ਤੇ ਇਲਾਜ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕੇ ਜੋ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਗੈਰ-ਹਮਲਾਵਰ ਹੈ।

ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਸਮੇਂ ਦੀ ਕਮੀ ਦੀ ਸ਼ਿਕਾਇਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਜਾਂਚ ਤੋਂ ਬਚਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਅਸੀਂ ਡੈਂਟਲਡੋਸਟ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਨੂੰ ਮੁਸ਼ਕਲ ਰਹਿਤ ਕਰ ਦਿੱਤਾ ਹੈ। ਹੁਣ ਤੁਸੀਂ ਬਸ ਐਪ ਨੂੰ ਡਾਉਨਲੋਡ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਬੈਠੇ ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦਾ ਸਕੈਨ ਕਰਵਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸਕੈਨਾਂ ਦਾ ਮਾਹਿਰ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੀ ਟੀਮ ਦੁਆਰਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਯੋਗ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੱਸਣਗੇ ਕਿ ਜੇਕਰ ਕਿਸੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਨਵੀਂ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਮਾਹਿਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਆਉਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਧਿਆਨ ਰੱਖਣਾ ਹੋਰ ਵੀ ਆਸਾਨ ਹੋ ਗਿਆ ਹੈ। 2022 ਵਿੱਚ ਲਾਭ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ!

ਨੁਕਤੇ

• ਨਵਾਂ ਸਾਲ ਸੰਕਲਪਾਂ ਬਾਰੇ ਹੈ; ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਇਹ ਸਭ ਕੁਝ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਹੋਵੇ।
• ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਤੰਬਾਕੂ ਚਬਾਉਣ, ਨਹੁੰ ਕੱਟਣ, ਬੋਤਲਾਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨਾਲ ਖੋਲ੍ਹਣ ਵਰਗੀਆਂ ਹਾਨੀਕਾਰਕ ਆਦਤਾਂ ਨੂੰ ਛੱਡਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਲੰਮੀ ਉਮਰ ਵਧ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਆਮ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਸਗੋਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਲਈ ਵੀ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ।
• ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਸਹੀ ਫਲਾਸਿੰਗ ਵਿਧੀ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਿਹਤ ਲਈ ਮੁੱਖ ਕਾਰਕ ਹਨ।
• ਜਬਾੜੇ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਠੀਕ ਕੰਮ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਨ ਲਈ ਬਹੁਤ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ।
• ਸ਼ਾਕਾਹਾਰੀ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਉਤਪਾਦਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਵਰਗੇ ਸਮਾਰਟ ਵਿਕਲਪਾਂ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਲਾਹੇਵੰਦ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਇਸ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਤਰਜੀਹ ਦਿਓ!