ਹੁਣ ਤੱਕ ਅਸੀਂ ਸਾਰਿਆਂ ਨੇ ਖੋਜ ਲਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਕਲੀਨਿਕ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਹਾਂ ਤਾਂ ਸਾਨੂੰ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕੀ ਡਰਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਹੈ ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਇੱਥੇ ਆਪਣੇ ਡੂੰਘੇ ਜੜ੍ਹਾਂ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਰ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਅਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਕਿਉਂ ਡਰਦੇ ਹਾਂ)

ਸਾਡੇ ਪਿਛਲੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ, ਅਸੀਂ ਇਸ ਬਾਰੇ ਵੀ ਗੱਲ ਕੀਤੀ ਕਿ ਕਿਵੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਅਨੁਭਵਾਂ ਦਾ ਬੋਝ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦੇ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਲਾਜ ਦਾ ਡਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰੇ ਅਨੁਭਵ ਅਤੇ ਧੋਖਾਧੜੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਦੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ 'ਤੇ ਦਸਤਕ ਦੇਣ ਤੋਂ ਸਾਨੂੰ ਹੋਰ ਝਿਜਕਦਾ ਹੈ।

ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਹੀ ਇਸ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਦੇ ਹੋ? ਬਿਲਕੁਲ ਨਹੀਂ. ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਗੁੰਝਲਦਾਰ ਇਲਾਜਾਂ ਤੋਂ ਡਰਦੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਅਤੇ ਤਕਲੀਫ਼ ਵੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਅਸੀਂ ਇਹ ਜ਼ਿਕਰ ਕੀਤਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕੀ ਲੰਘਦਾ ਹੈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਸਾਡੇ ਪਹਿਲੇ ਬਲੌਗ ਵਿੱਚ ਮਰੀਜ਼ ਬਣਾਇਆ ਗਿਆ ਸੀ। ਇੱਥੇ ਪੜ੍ਹੋ. (ਮੈਂ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹਾਂ ਅਤੇ ਮੈਂ ਡਰਦਾ ਵੀ ਹਾਂ )

ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਸਾਰੇ ਦੁੱਖਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਹੁਨਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦੀ ਕਲਾ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਾਰੀਆਂ ਮੁਸੀਬਤਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਇਹ ਕੀ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਕੇਵਲ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਵਾਂਗ ਕੀਤਾ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਸਾਰੇ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ ਜਿਵੇਂ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਕਰਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਲਈ

Bਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਦੋ ਵਾਰ ਕਾਹਲੀ ਕਰੋ

ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਕਾਫ਼ੀ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਪਰ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੀ ਇੱਕ ਫਰਕ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਨਾਲ ਸਿਰਫ ਜ਼ਿਆਦਾ ਨੁਕਸਾਨ ਹੋਵੇਗਾ। ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਨੂੰ 45 ਡਿਗਰੀ ਦੇ ਕੋਣ 'ਤੇ ਫੜੋ ਅਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨੂੰ ਅੰਦਰ-ਅੰਦਰ ਮੋਸ਼ਨ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਗੋਲਾਕਾਰ ਮੋਸ਼ਨਾਂ 'ਤੇ ਅੱਗੇ ਵਧੋ।

Cਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਲਟਕਾਓ

ਪੁਰਾਣੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਫੇਲ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਕੁਸ਼ਲਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਹਰ 3-4 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਟੁੱਥਬ੍ਰਸ਼ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਨੂੰ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਬਦਲਣ ਨਾਲ ਬਿਮਾਰ ਹੋਣ ਦੀ ਸੰਭਾਵਨਾ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਜਾਂ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਸਿਰ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ।

ਰਾਤ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲਾਸ ਕਰਨਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ

ਰਾਤ ਦਾ ਸਮਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਫਲੌਸ ਕਰਨ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਕੋਈ ਬਹਾਨਾ ਨਹੀਂ ਹੋਵੇਗਾ ਕਿਉਂਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਰਾਤ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਚਮੜੀ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ਾਂ ਕਰਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਚਮੜੀ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਓਰਲ ਕੇਅਰ ਦਾ ਵੀ ਇਹੀ ਹਾਲ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ 100% ਬੈਕਟੀਰੀਆ-ਮੁਕਤ ਮੂੰਹ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਫਲੌਸਿੰਗ ਨੂੰ ਛੱਡ ਨਹੀਂ ਸਕਦੇ।

Uਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜੀਭ ਖੁਰਚਣ ਵਾਲਾ

ਆਲਸੀ ਲੋਕ ਅਕਸਰ ਆਪਣੀ ਜੀਭ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਪਾਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਬ੍ਰਿਸਟਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਇੱਕ ਵੱਖਰੀ ਜੀਭ ਸਕ੍ਰੈਪਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੀ ਬਦਬੂ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਨੂੰ ਮਿਸ ਨਾ ਕਰੋ.

ਗੱਮ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ

Oil ਖਿੱਚ ਰਿਹਾ ਹੈ ਹਰ ਸਵੇਰ

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਸਵੇਰੇ ਤੇਲ ਕੱਢਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਬਣੀ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਘੱਟ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਮਿਲੇਗੀ। ਪਲਾਕ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਾਰੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦਾ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹੈ। ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਪਲਾਕ-ਰਹਿਤ ਹਨ ਤਾਂ ਜੋ ਕੈਵਿਟੀ-ਮੁਕਤ ਹੋਣ।

ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਜੀums

ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਰਾਹ ਤਿਆਰ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਨੂੰ ਬਿਹਤਰ ਬਣਾਉਣ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਮਾਲਿਸ਼ ਕਰੋ। ਚੰਗਾ ਖੂਨ ਸੰਚਾਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਸੋਜਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਦਾ ਹੈ।

ਇੱਕ ਮੱਧਮ / ਨਰਮ ਬਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਵੀ ਬਿਹਤਰ ਹੈ

ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੌਥਬਰੱਸ਼ ਤੁਹਾਡੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਲਾਭ ਦਿਓ। ਸਖ਼ਤ-ਬਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬਰੱਸ਼ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਪੀਲੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਧੂ ਨਰਮ ਬਰਿਸਟਲ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਪਲੇਕ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ। ਇਸ ਲਈ ਮੱਧਮ - ਨਰਮ ਬਰਿਸਟਲ ਇਲੈਕਟ੍ਰਿਕ ਟੂਥਬ੍ਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ।

ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਉਹ ਭੋਜਨ ਖਾਓ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਚੰਗਾ ਹੋਵੇ

ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਭੋਜਨ ਖਾਣਾ, ਉਹ ਭੋਜਨ ਜੋ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਸਿਹਤ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਅਤੇ ਪਾਣੀ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਫਸੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ, ਮਲਬੇ ਅਤੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਬਾਹਰ ਕੱਢਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ ਇਹ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਚਿਪਕਣ ਵਾਲੀ ਪਲੇਕ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।

Rਸਾਦੇ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੇ ਬਾਅਦ inse

ਪਲੇਕ, ਖਰਾਬ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਅਤੇ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਭਿਆਸ ਹੈ। ਇੱਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਅਭਿਆਸ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਪਾਣੀ ਦੇ ਫਲੋਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ, ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਦਾ ਆਰਾਮ ਹੈ।

ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੋਈ ਵੀ ਭੋਜਨ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਨਾ ਫਸਿਆ ਹੋਵੇ

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਅਸੀਂ ਜੋ ਭੋਜਨ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਿੱਕੀ ਅਤੇ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਭੋਜਨ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਤੱਕ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟਾਂ ਨੂੰ ਖਮੀਰ ਕਰਨ ਅਤੇ ਐਸਿਡ ਛੱਡਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਸਮਾਂ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਫਸੇ ਹੋਏ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ

ਚੈੱਕ ਰੱਖਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮੁੱਦਿਆਂ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਵਾਉਣਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਲੀ, ਸੋਜ ਅਤੇ ਫੁੱਲੇ ਹੋਏ ਮਸੂੜਿਆਂ, ਖੂਨ ਵਹਿਣ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਅਲਸਰ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ। ਕੁਝ ਡਾਕਟਰੀ ਸਥਿਤੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਸ਼ੂਗਰ, ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਅਤੇ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਉਲਟ। ਅਧਿਐਨ ਦਰਸਾਉਂਦੇ ਹਨ ਕਿ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਰੱਖਣ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਲ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਕਾਲੇ ਧੱਬੇ ਜਾਂ ਲਾਈਨਾਂ ਲਈ ਸਕੈਨ ਕਰੋ

ਛੋਟੀਆਂ ਖੋੜਾਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਭੂਰੇ ਤੋਂ ਕਾਲੀਆਂ ਲਾਈਨਾਂ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਬਿੰਦੀਆਂ ਨਾਲ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ। ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਜਲਦੀ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣਾ ਅਤੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਫਿਲਿੰਗ ਕਰਵਾਉਣਾ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਰੂਟ ਕੈਨਾਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਭਰਨਾ ਰੂਟ ਕੈਨਾਲ ਦੇ ਇਲਾਜ ਜਾਂ ਦੰਦ ਕੱਢਣ ਜਿੰਨਾ ਬੁਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰਕੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਬਚਾਓ।

ਮੁੱਕਦੀ ਗੱਲ ਇਹ ਹੈ ਕਿ:

ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਵੀ ਡਰਦਾ! ਅਸੀਂ ਇਸ ਵਿੱਚ ਇਕੱਠੇ ਹਾਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਇਹ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.! ਸਵੇਰ ਦੇ ਨਾਲ-ਨਾਲ ਰਾਤ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਦੇ 5 ਮਿੰਟ ਲੱਗਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਕਿਸੇ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਹੀਂ ਜਾਣਾ ਪਵੇਗਾ, ਪਰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਰੋਕਥਾਮ ਵਾਲੇ ਇਲਾਜ ਜੋ ਕਿ ਬਿਲਕੁਲ ਵੀ ਦਰਦਨਾਕ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਦੇ ਨਕਸ਼ੇ-ਕਦਮਾਂ 'ਤੇ ਚੱਲਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ।

ਨੁਕਤੇ:

• ਹਰ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀ ਇੱਛਾ ਹੁੰਦੀ ਹੈ ਕਿ ਕਦੇ ਵੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਨਾ ਜਾਣਾ ਪਵੇ।
• ਖੈਰ, ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਤੁਸੀਂ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਚ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਬੱਸ ਕੁਝ ਸਾਵਧਾਨੀ ਉਪਾਅ ਕਰਨੇ ਪੈਣਗੇ।
• ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਹਤਰ ਸਿਹਤ ਲਈ, ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰਨ ਲਈ ਉਪਰੋਕਤ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੁਆਰਾ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਦੇ ਹਨ।
• ਰੋਕਥਾਮ ਇਲਾਜ ਨਾਲੋਂ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਇਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
• ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਡੈਂਟਲਡੋਸਟ ਐਪ 'ਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਮੁਫਤ ਸਕੈਨ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਨਿਯਮਤ ਜਾਂਚ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ। (ਇੱਥੇ ਲਿੰਕ). ਇਹ ਤੁਹਾਡੀ ਜੇਬ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਹੋਣ ਵਰਗਾ ਹੈ। ਉਸ ਦੀ ਆਵਾਜ਼ ਪਸੰਦ ਹੈ? ਇਹ ਲੈ ਲਵੋ.