ਹੋਲਿਸਟਿਕ ਡੈਂਟਿਸਟਰੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਉਦਯੋਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਵਧ ਰਿਹਾ ਰੁਝਾਨ ਹੈ। ਅੱਜ ਕੱਲ੍ਹ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਅਤੇ ਮਰੀਜ਼ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਲਈ ਘਰੇਲੂ ਉਪਚਾਰ ਅਤੇ ਵਾਤਾਵਰਣ-ਅਨੁਕੂਲ ਇਲਾਜਾਂ ਦੀ ਭਾਲ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ। ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਚੋਣਵੇਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲੇ ਦਿੱਤੇ ਗਏ ਹਨ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਰੁਟੀਨ ਵਿੱਚ ਵਰਤ ਸਕਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਯਕੀਨੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੂੰਹ ਹੈ।
ਹਲਦੀ
ਸਮੱਗਰੀ
ਪੇਪਰਮਿੰਟ ਚਾਹ
ਪੁਦੀਨੇ ਨੂੰ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਕਾਬੂ ਵਿੱਚ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਮੰਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਪੁਦੀਨਾ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਸਾੜ ਵਿਰੋਧੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀ-ਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ ਜੋ ਮੂੰਹ ਦੇ ਹੋਰ ਸੰਕਰਮਣ ਨੂੰ ਰੋਕਦੇ ਹਨ।
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਰ ਤੱਤ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਜਬਾੜੇ ਵਿੱਚ ਹੱਡੀਆਂ ਦੀ ਘਣਤਾ ਨੂੰ ਬਣਾਏ ਰੱਖਣ ਅਤੇ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹਨ। ਵਿਟਾਮਿਨ ਅਤੇ ਖਣਿਜ ਮਿਲ ਕੇ ਮੀਨਾਕਾਰੀ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ।
1 ਚਮਚ ਸੁੱਕੇ ਪੁਦੀਨੇ ਦੇ ਪੱਤਿਆਂ ਦੇ ਨਾਲ 20 ਕੱਪ ਉਬਲਦੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ XNUMX ਮਿੰਟ ਲਈ ਮਿਲਾਓ। ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਠੰਡਾ ਹੋਣ ਦਿਓ ਅਤੇ ਉਸ ਪਾਣੀ ਨਾਲ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ। ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਤੋਂ ਮੁਕਤ ਰੱਖਣ ਦਾ ਇੱਕ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ।
ਪਿਆਜ਼
ਪਿਆਜ਼ ਲਈ ਰੱਬ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ. ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਬਹੁਤ ਸ਼ੌਕੀਨ ਹਨ। ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਪਿਆਜ਼ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਭੋਜਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਯਕੀਨਨ ਇਹ ਭੋਜਨ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਸੁਆਦੀ ਜੋੜ ਹਨ ਪਰ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਇਸਦੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਗੁਣਾਂ ਤੋਂ ਜਾਣੂ ਹੋ। ਜੀ ਹਾਂ, ਪਿਆਜ਼ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹਨ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਦੇ ਹਨ।
ਤੁਸੀਂ ਦਰਦ ਵਾਲੇ ਦੰਦ 'ਤੇ ਪਿਆਜ਼ ਲਗਾ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਇਸ ਨੂੰ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ।
ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਕੁਰਲੀ ਕਰਨ ਲਈ ਖਾਰਾ ਪਾਣੀ
ਨਮਕ ਇੱਕ ਕੁਦਰਤੀ ਐਂਟੀ-ਸੈਪਟਿਕ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂ-ਮੁਕਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਘਰੇਲੂ ਉਪਾਅ ਹੈ। ਗੰਭੀਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ, ਦਰਦ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸੋਜ ਦੇ ਮਾਮਲੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਖਾਰੇ ਪਾਣੀ ਨੂੰ ਵਧਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਹ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਮਾਰਨ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ।
ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੇ ਖਾਰੇ ਗਾਰਗਲ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਬਿਲਕੁਲ ਸਾਫ਼ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਭਵਿੱਖ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਜਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਲਈ ਇਸ ਉਪਾਅ ਦਾ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਅਭਿਆਸ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।
ਬਸ ਕੋਸੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਨਮਕ ਪਾਓ ਅਤੇ ਖਾਣੇ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਰੋਜ਼ਾਨਾ 10 ਮਿੰਟ ਗਾਰਗਲ ਕਰੋ।
ਲਸਣ
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਕਈਆਂ ਨੇ ਸੁਣਿਆ ਹੈ ਕਿ ਲਸਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦਿਲ ਲਈ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਪਰ ਲਸਣ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮੂੰਹ ਲਈ ਵੀ ਚੰਗਾ ਹੈ। ਲਸਣ ਸਾਡੇ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਪਕਵਾਨਾਂ ਲਈ ਇੱਕ ਗੁਪਤ ਹੈਕ ਹੈ। ਲਸਣ ਨੂੰ ਕੁਚਲਣ ਨਾਲ ਐਲੀਸਿਨ ਨਿਕਲਦਾ ਹੈ। ਐਲੀਸਿਨ ਇੱਕ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਏਜੰਟ ਹੈ ਜੋ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਦੰਦ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਰਾਹਤ. ਅਚਾਨਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਦੇ ਮਾਮਲਿਆਂ ਵਿੱਚ, ਕੋਈ ਵੀ ਦਰਦ ਅਤੇ ਲਾਗ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਲਸਣ ਦੀ ਇੱਕ ਕਲੀ ਚਬਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੇਰੇ ਪੱਤੇ
ਥਾਈਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਖਾਣਾ ਪਕਾਉਣ ਜਾਂ ਪਕਾਉਣ ਲਈ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਂਦੀਆਂ ਛੋਟੀਆਂ ਜੜੀਆਂ ਬੂਟੀਆਂ ਹਨ। ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਹੋਣ ਦੇ ਨਾਲ, ਇਹ ਕੁਦਰਤ ਵਿੱਚ ਫੰਗਲ ਵਿਰੋਧੀ ਵੀ ਹੈ। ਥਾਈਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਜਾਂ ਥਾਈਮ ਦੇ ਤੇਲ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਜ਼ਰੂਰੀ ਤੌਰ 'ਤੇ ਮੂੰਹ ਵਿੱਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਲਾਗਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦਾ ਹੈ।
ਤੁਸੀਂ ਅਸੈਂਸ਼ੀਅਲ ਤੇਲ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜੋੜ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੁਸੀਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਥਾਈਮ ਚਾਹ ਪੀ ਸਕਦੇ ਹੋ ਜਾਂ ਤਾਜ਼ੇ ਥਾਈਮ ਦੇ ਪੱਤੇ ਚਬਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਤੇਰੇ ਪੱਤੇ ਬਹੁਤ ਛੋਟੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਇਸ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਵਿਚਾਰ ਹੈ।
ਦਾਲਚੀਨੀ ਸੱਕ
ਇਸ ਦੀ ਉੱਚ ਐਲਡੀਹਾਈਡ ਸਮੱਗਰੀ ਇਸ ਨੂੰ ਰੋਗਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਅਤੇ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਬਣਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਟੈਨਿਨ ਵਿੱਚ ਉੱਚ, ਦਾਲਚੀਨੀ ਦੀ ਸੱਕ ਇੱਕ ਸਟਰਿੰਜੈਂਟ ਹੈ, ਜੋ ਬਦਲੇ ਵਿੱਚ ਬਹੁਤ ਲਾਭ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦੀ ਹੈ। Astringents ਮੌਖਿਕ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਸੰਕੁਚਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਮਜ਼ਬੂਤ ਅਤੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਸਤਹ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਜਲਣ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਲਾਗ ਤੋਂ ਇੱਕ ਸੁਰੱਖਿਆ ਪਰਤ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਦਾਲਚੀਨੀ ਦਾ ਤੇਲ ਇੱਕ ਦਰਦ ਨਿਵਾਰਕ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਮਾਨਤਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਉਪਾਅ ਹੈ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਦਰਦ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਪੱਤੇ (ਬੇ ਪੱਤੇ) ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਉਬਾਲ ਕੇ ਇਸ ਦਾ ਕਾੜ੍ਹਾ ਪੀਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਘੱਟ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।
Lavender
ਇਸਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸੰਪਤੀ ਲਈ ਵਿਆਪਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵਰਤਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੇਲ ਬਹੁਤ ਖੁਸ਼ਬੂਦਾਰ ਲੈਵੈਂਡਰ ਫੁੱਲ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਇਹ ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮੌਖਿਕ ਉਪਚਾਰਾਂ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲਾਮੇਟਰੀ, ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣ ਹੈ। ਲੈਵੇਂਡਰ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੇ ਵਿਰੁੱਧ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹੈ, ਖਰਾਬ ਟਿਸ਼ੂ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਦਰਦ ਤੋਂ ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਰਾਹਤ ਪ੍ਰਦਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਸੈਡੇਟਿਵ ਵੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਦਿਮਾਗੀ ਪ੍ਰਣਾਲੀ ਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਹ, ਇਸ ਲਈ, ਇੱਕ ਹੈਰਾਨੀਜਨਕ ਤਣਾਅ-ਬਸਟਰ ਹੈ.
ਯੂਕਲਿਪਟਿਸ
ਆਸਟ੍ਰੇਲੀਆ ਦੇ ਸਵਦੇਸ਼ੀ, ਯੂਕਲਿਪਟਸ ਦੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਜਾਣੀ ਜਾਂਦੀ ਖੁਸ਼ਬੂ ਹੈ। ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਉਤੇਜਕ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਯੂਕੇਲਿਪਟਸ ਸਰਕੂਲੇਸ਼ਨ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਲਾਜ ਨੂੰ ਤੇਜ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਇਹ ਮੂੰਹ ਦੀ ਲਾਗ ਅਤੇ ਮੂੰਹ ਦੇ ਫੋੜੇ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਦਰਸ਼ ਹੈ।
ਲਾਲ ਥਾਈਮ
ਅਸੀਂ ਦਵਾਈ ਵਿੱਚ ਲਾਲ ਥਾਈਮ ਤੇਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਰਤੋਂ ਕਰਦੇ ਹਾਂ। ਇਹ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਐਂਟੀਸੈਪਟਿਕ ਅਤੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ, ਐਂਟੀਫੰਗਲ, ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀਮਾਈਕਰੋਬਾਇਲ ਗੁਣ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸੋਜ ਅਤੇ ਲਾਗ ਦਾ ਇਲਾਜ ਕਰਦੇ ਹਨ।
Licorice ਰੂਟ ਜ ਸੋਟੀ
ਕੁਦਰਤੀ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਬੁਰਸ਼ ਦੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪੁਰਾਣੇ ਜ਼ਮਾਨੇ ਤੋਂ ਲਾਇਕੋਰਿਸ ਦੀਆਂ ਜੜ੍ਹਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਲੀਕੋਰਿਸ ਸਟਿੱਕ ਨੂੰ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਤੋਂ ਬਚਾਅ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਇਸ ਵਿੱਚ ਐਂਟੀ-ਇਨਫਲੇਮੇਟਰੀ ਅਤੇ ਐਂਟੀ-ਫੰਗਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ ਮਾੜੀ ਸਾਹ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ।
ਪੁਦੀਨੇ
ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਿੰਬੂ ਪਾਣੀ, ਭੋਜਨ ਅਤੇ ਚਾਹ ਵਿੱਚ ਵੀ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਪੁਦੀਨੇ ਦੀਆਂ ਦੋ ਪੱਤੀਆਂ ਚਬਾਉਣ ਨਾਲ ਸਾਹ ਦੀ ਬਦਬੂ ਦੂਰ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਪੁਦੀਨੇ ਦੀ ਚਾਹ ਵਿਚ ਐਂਟੀਬੈਕਟੀਰੀਅਲ ਗੁਣ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ਾ ਰੱਖਦੇ ਹਨ।
ਨੋਟ: ਹਰ ਇਲਾਜ ਅਤੇ ਉਪਾਅ ਦੇ ਲਾਭ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਪ੍ਰਭਾਵ ਦੋਵੇਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹਨਾਂ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਦੇ ਉਪਾਅ ਨੂੰ ਸੰਜਮ ਵਿੱਚ ਵਰਤਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਕਿਸੇ ਖਾਸ ਜੜੀ-ਬੂਟੀਆਂ ਅਤੇ ਮਸਾਲਿਆਂ ਤੋਂ ਕੋਈ ਬੇਅਰਾਮੀ ਜਾਂ ਪ੍ਰਤੀਕ੍ਰਿਆ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਤਾਂ ਤੁਰੰਤ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ।
ਹੈਲੋ, ਇਹ ਲੇਖ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਹੈ!
ਮੈਂ ਆਪਣੇ ਅਤੇ ਮੇਰੇ ਪਰਿਵਾਰ ਲਈ ਇੱਕ ਚਮਤਕਾਰੀ ਹੱਲ ਲੱਭ ਲਿਆ ਹੈ।