ਜਿਵੇਂ-ਜਿਵੇਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਤੋਂ ਜ਼ਿਆਦਾ ਲੋਕ ਸਿਹਤ ਪ੍ਰਤੀ ਜਾਗਰੂਕ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ, ਉਸ ਰਸਤੇ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਬਟੂਏ ਵੀ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹਨ। ਹਰ ਕੋਈ ਉਸ ਵਾਧੂ ਪੈਸੇ ਨੂੰ ਬਚਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਸਲਾਹ ਲਈ ਹੋਵੇ ਜਾਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਲਈ। ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਮਰੀਜ਼, ਖਾਸ ਤੌਰ 'ਤੇ ਭਾਰਤ ਵਿੱਚ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰਾਂ ਤੋਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਬਿੱਲਾਂ 'ਤੇ ਛੋਟ ਦੇਣ ਦੀ ਉਮੀਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਆਪਰੇਟਰ ਲਈ ਨਾਜ਼ੁਕ ਸਾਬਤ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ, ਤੁਸੀਂ, ਇੱਕ ਮਰੀਜ਼ ਦੇ ਰੂਪ ਵਿੱਚ, ਉਹਨਾਂ ਅਸਮਾਨੀ-ਰੋਕਟਿੰਗ ਬਿੱਲਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ? ਖੈਰ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੇ ਖਰਚਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਤਰੀਕੇ ਹਨ:
ਧਿਆਨ ਦਿਓ!
ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਮਹਿੰਗੇ ਇਲਾਜ ਤੋਂ ਬਚਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਵੱਲ ਵਧੇਰੇ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ। ਯਕੀਨਨ, ਇਹ ਇੱਕ ਕਲੀਚ ਵਰਗਾ ਜਾਪਦਾ ਹੈ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਇਹ ਚੰਗੀ ਮੌਖਿਕ ਸਫਾਈ ਦੇ ਮਾਰਗ 'ਤੇ ਜਾਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਘੱਟ ਦਰਜਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਅਤੇ ਸਭ ਤੋਂ ਸਸਤਾ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖਣਾ, ਵਰਤ ਕੇ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਸਹੀ ਕਿਸਮ, ਕੁਰਲੀ ਅਤੇ ਫਲੈਸਿੰਗ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੇ ਪਵਿੱਤਰ ਗਰੇਲ ਤੋਂ ਹਰ ਭੋਜਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ. ਇੱਕ ਹੋਰ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਅਤੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਆਦਤ ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਟਰ ਫਲੌਸਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਹਰ ਸਤਹ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਨਿਵੇਸ਼ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਵਧੇਰੇ ਵਾਰ ਜਾਓ!
ਜਿੰਨਾ ਵਿਅੰਗਾਤਮਕ ਲੱਗ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਵਾਰ ਮਿਲਣਾ ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਿਹਨਤ ਦੀ ਕਮਾਈ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗਾ। ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਦਾ ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਰੱਖੋ ਭਾਵੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ। ਇਹ ਸਮਝਣਾ ਲਾਜ਼ਮੀ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਮੱਸਿਆ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰਨ ਲਈ ਸ਼ੁਰੂਆਤੀ ਦਖਲਅੰਦਾਜ਼ੀ ਸਭ ਤੋਂ ਵੱਧ ਲਾਗਤ-ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਤਰੀਕਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਨਿਯਮਤ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਗੀਆਂ ਕਿ ਕੋਈ ਵੀ ਬਿਮਾਰੀ, ਜੇਕਰ ਮੌਜੂਦ ਹੈ, ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਫੜਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਨਜਿੱਠਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਤਰੱਕੀ ਜਿੰਨੀ ਗੰਭੀਰ ਹੋਵੇਗੀ, ਇਸ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਓਨਾ ਹੀ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖਰਚਾ ਆਵੇਗਾ।
ਤੁਹਾਡੀਆਂ 6 ਮਾਸਿਕ ਜਾਂਚਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਕਿਸੇ ਵੀ ਬੇਅਰਾਮੀ ਦੇ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਸੰਕੇਤ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਕੀ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਦੇ ਦਰਦ ਮਹਿਸੂਸ ਹੋਇਆ ਹੈ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਦਾਮ ਜਾਂ ਜੰਮੀ ਹੋਈ ਚਾਕਲੇਟ ਬਾਰ ਵਰਗੀ ਸਖ਼ਤ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਚਬਾਦੇ ਹੋ? ਜਾਂ ਕੀ ਤੁਸੀਂ ਮਿੱਠੀ ਜਾਂ ਠੰਡੀ ਚੀਜ਼ ਖਾਣ 'ਤੇ ਤਿੱਖੀ ਸ਼ੂਟਿੰਗ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਮਹਿਸੂਸ ਕੀਤੀ ਹੈ? ਖੈਰ ਇਹ ਕੁਝ ਦ੍ਰਿਸ਼ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣ ਲਈ ਬੁਲਾਉਂਦੇ ਹਨ!
ਬਿਹਤਰ ਖਾਓ!
ਇਹ ਕੋਈ ਰਾਜ਼ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖੁਰਾਕ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੀ ਕੁੰਜੀ ਹੈ. ਇਹੀ ਨਿਯਮ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਉੱਚ ਫਾਈਬਰ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਅਤੇ ਘੱਟ ਖੰਡ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇੱਕ ਚੰਗੀ ਖੁਰਾਕ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਦੀ ਲਾਗਤ ਘੱਟ ਰਹਿਣ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਲੰਮਾ ਸਫ਼ਰ ਤੈਅ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਬਿੰਜ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਗਾਜਰਾਂ ਲਈ ਫਰਾਈਜ਼ ਅਤੇ ਫਲਾਂ ਲਈ ਚਾਕਲੇਟਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲੋ!
ਪ੍ਰਚਲਿਤ ਵਿਸ਼ਵਾਸ ਦੇ ਉਲਟ, ਇਹ ਖੰਡ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨਹੀਂ ਹੈ ਪਰ ਖੰਡ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਹੈ ਜੋ ਅਸੀਂ ਲੈਂਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਸਾਡੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਇਸ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਤਿਆਰ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਕਿ ਜਦੋਂ ਵੀ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, pH ਪੱਧਰ ਤੇਜ਼ਾਬੀ ਬਣ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਕਿ ਫਿਰ ਲਾਰ ਦੁਆਰਾ ਨਿਰਪੱਖ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇਸ ਨਿਰਪੱਖ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਵਿੱਚ ਸਮਾਂ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਸਨੈਕਿੰਗ ਦੀ ਬਾਰੰਬਾਰਤਾ ਨੂੰ ਘਟਾਉਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ, ਇਸਲਈ ਚੱਕਰ ਲਗਾਤਾਰ ਵਿਘਨ ਨਾ ਪਵੇ।
ਬਹੁਤ ਸੋਹਣਾ ਲਿਖਿਆ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਜੀਵਨ ਦੇ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਪਹਿਲੂਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਇੱਕ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੀਤੀ ਪਹਿਲਕਦਮੀ ਲਈ ਬਹੁਤ ਬਹੁਤ ਧੰਨਵਾਦ
ਇੱਕ ਨੌਜਵਾਨ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਡਾਕਟਰ ਦੁਆਰਾ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਵਿਚਾਰ, ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਰਵੱਈਆ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਸੇਧ।
ਵਧਾਈਆਂ ਡਾ ਕਮਰੀ।👍
ਵਾਹ
ਬਹੁਤ ਉਪਯੋਗੀ ਜਾਣਕਾਰੀ 👏👏👏👏
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਤੱਥ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨ ਕੀਤੇ ਲੇਖ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ.
ਭਾਵੇਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਪਰ ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ ਡਾਕਟਰ ਕਮਰੀ ਵਰਗਾ ਡਾਕਟਰ।ਉਸ ਦੇ ਸਲਾਹਕਾਰ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਹੇਠ ਇੱਕ ਕੋਮਲ ਅਤੇ ਸੰਤੁਲਿਤ ਹੱਥ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਸਾਡੇ ਵਿੱਚੋਂ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਇਹ ਤੱਥ ਜਾਣਦੇ ਹੋਣਗੇ, ਪਰ ਇਸ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਲਿਖੇ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬਿਆਨ ਕੀਤੇ ਲੇਖ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਇੱਕ ਵਾਰ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਯਾਦ ਦਿਵਾ ਦਿੱਤੀ ਹੈ
ਤੁਹਾਡਾ ਧੰਨਵਾਦ ਡਾਕਟਰ.
ਬਹੁਤ ਜਾਣਕਾਰੀ ਭਰਪੂਰ ਧੰਨਵਾਦ