ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਿਹਤ ਦਾ ਚਾਰਜ ਲੈਣਾ ਸਮੇਂ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ, ਖਾਸ ਕਰਕੇ ਕੋਵਿਡ ਦੇ ਸਮੇਂ ਦੌਰਾਨ। ਬਦਕਿਸਮਤੀ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਸਮੁੱਚੀ ਸਿਹਤ ਦੀ ਗੱਲ ਆਉਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲੋਕਾਂ ਲਈ ਆਖਰੀ ਤਰਜੀਹ ਰਹੀ ਹੈ। ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਬਾਰੇ ਸਾਰੇ ਲੋਕ ਜਾਣਦੇ ਹਨ ਕਿ ਸਿਰਫ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਹੈ। ਪਰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਬਾਰੇ ਕੀ? ਖੋਜਾਂ ਅਤੇ ਅਧਿਐਨਾਂ ਤੋਂ ਪਤਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਕਿ ਲਗਭਗ 70% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਹੁੰਦਾ ਹੈ periodontal ਸਮੱਸਿਆ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿਣਾ ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕਾਂ ਦੇ ਕਾਰਨ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਚਿੱਟੇ ਤਖ਼ਤੀ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਦੇ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਦੇ ਕਾਰਨ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਜਲਣ ਪੈਦਾ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕੀ ਕਾਰਨ ਹੈ? 

ਚਿੱਟੇ ਨਰਮ ਡਿਪਾਜ਼ਿਟ ਜਿਸਨੂੰ ਪਲੇਕ ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਨਾਮਕ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪੀਲੇ ਕਠੋਰ ਜਮ੍ਹਾ ਮੁੱਖ ਦੋਸ਼ੀ ਹਨ। ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਦੰਦਾਂ (ਮਸੂੜਿਆਂ) ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਦੇ ਨਾਜ਼ੁਕ ਟਿਸ਼ੂਆਂ ਨੂੰ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸੋਜ ਅਤੇ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ।

ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦੇ ਹੋਰ ਕਾਰਨ ਔਰਤਾਂ ਵਿੱਚ ਹਾਰਮੋਨਲ ਬਦਲਾਅ, ਨੁਕਸਦਾਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ, ਸਿਗਰਟਨੋਸ਼ੀ, ਅਤੇ ਟੂਥਪਿਕਸ ਦੀ ਲਗਾਤਾਰ ਵਰਤੋਂ, ਵਿਟਾਮਿਨ ਦੀ ਕਮੀ, ਅਤੇ ਬੇਕਾਬੂ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ (ਸ਼ੂਗਰ) ਹਨ। ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਤਕਨੀਕ ਸਿੱਖਣਾ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦੀਆਂ ਬੁਨਿਆਦੀ ਗੱਲਾਂ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਰਗੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੱਚੇ ਪੱਤੇਦਾਰ ਸਾਗ ਅਤੇ ਤਾਜ਼ੇ ਫਲ ਖਾਓ। ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖੋ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਲਾਗ ਵਰਗੇ ਗਿੰਜਾਈਵਟਸ ਅਤੇ ਪੀਰੀਅਡੋਨਾਈਟਸ ਦੂਰ.

ਤੁਸੀਂ ਕਿੱਥੇ ਗਲਤ ਹੋ ਰਹੇ ਹੋ?

ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਲੋਕ ਇੱਕ ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਪਾਲਣਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਇੱਕ ਗਲਤ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ, ਹਮਲਾਵਰ (ਬਹੁਤ ਮੋਟੇ ਤੌਰ 'ਤੇ) ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਬਹੁਤ ਨਰਮ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਰਹਿੰਦੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਵੱਲ ਲੈ ਜਾਂਦੀ ਹੈ, ਪਾਸਿਆਂ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ, ਬਹੁਤ ਲੰਬੇ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਘੱਟ ਸਮੇਂ ਲਈ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਅੰਦਰਲੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਅਸਫਲ ਹੋਣਾ। ਪਲੇਕ ਇਕੱਠਾ ਹੋਣਾ, ਟਾਰਟਰ ਦਾ ਨਿਰਮਾਣ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਘਟਣਾ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਧੱਬੇ, ਕੈਵਿਟੀਜ਼, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਖਰਾਬ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕ ਦੇ ਨਤੀਜੇ ਵਜੋਂ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਵਿਕਾਰ ਕਈ ਕਾਰਨਾਂ ਕਰਕੇ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ, ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਬੁਰੀਆਂ ਆਦਤਾਂ।

ਡਾ. ਪ੍ਰਾਚੀ ਹੈਂਡਰੇ, ਪੀਰੀਓਡੌਨਟਿਸਟ ਅਤੇ ਇਮਪਲਾਂਟੌਲੋਜਿਸਟ (ਗੱਮ ਸਪੈਸ਼ਲਿਸਟ) ਦੱਸਦੇ ਹਨ, "ਡੈਂਟਲ ਕੇਅਰ ਕਲੀਨਿਕ ਵਿੱਚ ਆਉਣ ਵਾਲੇ ਲਗਭਗ 70% ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਅਯੋਗ ਆਦਤਾਂ ਕਾਰਨ।" ਉਸਦੇ ਅਨੁਭਵ ਵਿੱਚ ਮੂੰਹ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੂਨ ਵਗਣਾ, ਪੀਰੀਅਡੋਨਟਾਈਟਸ (ਹੱਡੀਆਂ ਵਿੱਚ ਫੈਲਣ ਵਾਲੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦਾ ਸੰਕਰਮਣ), ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਦੇਖਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸੰਖਿਆ ਚਿੰਤਾਜਨਕ ਦਰ ਨਾਲ ਵਧ ਰਹੀ ਹੈ।

(CDC) ਸੈਂਟਰ ਫਾਰ ਡਿਜ਼ੀਜ਼ ਕੰਟਰੋਲ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ, ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ 50 ਸਾਲ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਮਰ ਦੇ 35% ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਦੀ ਹੈ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ 60 ਸਾਲ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਜਾਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰਤੀਸ਼ਤਤਾ ਲਗਭਗ 70% ਤੱਕ ਵੱਧ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਇਹ ਨਹੀਂ ਸੋਚਦੇ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ, ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਇਦ ਕਰਦੇ ਹੋ।

ਉਸ ਦੇ ਵਿਚਾਰ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਜਿਆਦਾਤਰ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਲੋਕ ਅਜੇ ਵੀ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਰਨ ਬਾਰੇ ਜਾਣੂ ਹਨ, ਪਰ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ ਕਿਵੇਂ ਕਰਨੀ ਹੈ ਇਸ ਬਾਰੇ ਨਹੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਕਿ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਦੀ ਲੋੜ ਹੈ ਕਿ ਸਿਹਤਮੰਦ ਮਸੂੜੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਰਸਤਾ ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ। ਜਦੋਂ ਮਸੂੜੇ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਉਦੋਂ ਹੀ ਦੰਦ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਛੋਟੀ ਉਮਰ ਜਾਂ ਬੁਢਾਪੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਡਿੱਗਣਗੇ।

ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ

ਖਾਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਵੀ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਵਿੱਚ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਂਦੀਆਂ ਹਨ। ਹਾਂ, ਜਿਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਦਾ ਭੋਜਨ ਅਸੀਂ ਖਾਂਦੇ ਹਾਂ, ਉਹ ਸਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਨਰਮ ਇਕਸਾਰਤਾ ਵਾਲੇ ਭੋਜਨ, ਮੁੱਖ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਟਿੱਕੀ ਭੋਜਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਬਰੈੱਡ ਅਤੇ ਚਿਪਸ ਵਿੱਚ ਮੌਜੂਦ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਅਤੇ ਵਿਚਕਾਰ ਚਿਪਕ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਾੜੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਹਮਲਾ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਔਖੇ ਹੁੰਦੇ ਹਨ (ਪਿੱਛੇ ਵਾਲੇ ਦੰਦ) ਜਿਸ ਨਾਲ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਇਕੱਠਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿਚ ਜਲਣ ਹੁੰਦੀ ਹੈ। 

ਤਾਜ਼ੇ ਫਲਾਂ ਅਤੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਜਿਵੇਂ ਗਾਜਰ, ਪਾਲਕ, ਆਦਿ ਨਾਲ ਭਰੀ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੇਸ਼ੇਦਾਰ ਖੁਰਾਕ ਖਾਓ। ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਲਈ ਸਵੈ-ਸਫ਼ਾਈ ਵਿਧੀ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਥਿਤੀ ਨੂੰ ਸੁਧਾਰਨ ਲਈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿੱਚ ਵਿਟਾਮਿਨ ਸੀ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨਾ ਤੁਹਾਡੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਲਈ ਅਚਰਜ ਕੰਮ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ ਜੋ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​ਬਣਾਉਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਸੁਧਾਰ ਕਰਦੇ ਹਨ।

ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਕੌਣ ਹੈ?

30 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਅਖੀਰ ਅਤੇ 40 ਦੇ ਦਹਾਕੇ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਔਰਤਾਂ ਵਧੇਰੇ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਹਾਰਮੋਨ ਦੇ ਪੱਧਰ ਉੱਚੇ ਹੋਣ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਵਧੇਰੇ ਪਲਾਕ ਅਤੇ ਬੈਕਟੀਰੀਆ ਆਕਰਸ਼ਿਤ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਉਦਾਹਰਨ ਲਈ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਅਤੇ ਮਾਹਵਾਰੀ ਵਰਗੀਆਂ ਸਥਿਤੀਆਂ ਵਿੱਚ, ਇਸਲਈ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਖੂਨ ਨਿਕਲ ਸਕਦਾ ਹੈ। 

ਵਿੱਚ ਵਾਧਾ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਮਰੀਜ਼ਾਂ ਦੇ ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਦੰਦਾਂ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੇ ਆਲੇ ਦੁਆਲੇ ਖੂਨ ਵਿੱਚ ਸ਼ੂਗਰ ਦੇ ਪੱਧਰ ਨੂੰ ਵੀ ਵਧਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਬਲੱਡ ਸ਼ੂਗਰ ਦਾ ਇਹ ਉੱਚਾ ਪੱਧਰ ਕੀਟਾਣੂਆਂ ਨੂੰ ਸੱਦਾ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਪਲਾਕ ਦੇ ਵਾਧੇ ਨੂੰ ਵਧਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਪਲੇਕ ਮੁੱਖ ਕਾਰਨ ਹੈ ਕਿ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਪਹਿਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ।

ਖ਼ਰਾਬ ਦੰਦ (ਟੇਢੇ ਦੰਦ) ਵਾਲੇ ਲੋਕ ਵੀ ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਨਿਕਲਣ ਦਾ ਅਨੁਭਵ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀਆਂ ਬਿਮਾਰੀਆਂ ਅਤੇ ਲਾਗਾਂ ਦਾ ਵਧੇਰੇ ਖ਼ਤਰਾ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਓਵਰਲੈਪਿੰਗ ਅਤੇ ਭੀੜ ਵਾਲੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਇਹਨਾਂ ਖੇਤਰਾਂ ਨੂੰ ਅਕਸਰ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਨਹੀਂ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਕੁਝ ਮਾਤਰਾ ਵਿੱਚ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਭਾਵੇਂ ਤੁਸੀਂ ਸੋਚਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਹੀ ਤਕਨੀਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ।

ਤੁਸੀਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਕਿਵੇਂ ਰੋਕ ਸਕਦੇ ਹੋ?

• ਆਦਰਸ਼ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਹਰ ਕਿਸੇ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦੀ। ਇਸ ਲਈ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਬੁਰਸ਼ ਜਾਂ ਫਲਾਸ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਹਿ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਉਨ੍ਹਾਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਬਾਰੇ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਅਨੁਕੂਲ ਹੋ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ।

• ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਨਵਾਂ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਖਰੀਦਣ ਜਾਓਗੇ ਤਾਂ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਵੀ ਖਰੀਦਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ। ਆਪਣੀ ਕਿੱਟ ਵਿੱਚ ਡੈਂਟਲ ਫਲਾਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਫਲਾਸ ਕਰਨ ਨਾਲ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਮੌਜੂਦ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਵੀ ਸਿਹਤਮੰਦ ਰੱਖਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ।

• ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਅਤੇ ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਿਹਤ ਨੂੰ ਬਰਕਰਾਰ ਰੱਖਣ ਲਈ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਵਿੱਚ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਗ ਰੱਖਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।

ਨੁਕਤੇ

• ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਦੇਖਭਾਲ 6 ਮਹੀਨੇ ਦੀ ਉਮਰ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਸਾਰੀ ਉਮਰ ਜਾਰੀ ਰੱਖੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।
• ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦ ਹੀ ਨਹੀਂ, ਸਗੋਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਵੀ ਤੁਹਾਡੀ ਮੂੰਹ ਦੀ ਸਫਾਈ ਦਾ ਇੱਕ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹਿੱਸਾ ਹੈ।
• ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀਆਂ ਗਲਤ ਤਕਨੀਕਾਂ ਮਸੂੜਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਸਲਾਹ ਕਰੋ ਕਿ ਉਹ ਸਹੀ ਬੁਰਸ਼ ਅਤੇ ਫਲੌਸਿੰਗ ਤਕਨੀਕ ਤੁਹਾਡੇ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਅਨੁਕੂਲ ਹਨ।
• ਤੁਹਾਡੀ ਉਮਰ ਦੇ ਨਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਨਹੀਂ ਹਨ। ਮਸੂੜਿਆਂ ਦੀ ਸਹੀ ਦੇਖਭਾਲ ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਡਿੱਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਤੁਹਾਡੇ ਦੰਦਾਂ 'ਤੇ ਪਲੇਕ ਅਤੇ ਟਾਰਟਰ ਜਮ੍ਹਾਂ ਹੋਣ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣਾ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਸੂੜਿਆਂ ਤੋਂ ਖੂਨ ਵਗਣ ਤੋਂ ਬਚਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣਾ ਨਾ ਭੁੱਲੋ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਸਫਾਈ ਅਤੇ ਪਾਲਿਸ਼ ਕਰਨਾ.
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ, ਆਪਣੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਤੰਗ ਰੱਖਣ ਲਈ, ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਸਹੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ।