ਬਚਪਨ ਵਿੱਚ ਓਰਲ ਹੈਲਥ ਰੁਟੀਨ ਤੈਅ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਜੋ ਜੀਵਨ ਭਰ ਜਾਰੀ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ

ਸਿਹਤਮੰਦ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਜੀਵਨ ਭਰ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ ਬਹੁਤ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ। ਅਮੈਰੀਕਨ ਅਕੈਡਮੀ ਆਫ਼ ਪੀਡੀਆਟ੍ਰਿਕਸ ਦਾ ਕਹਿਣਾ ਹੈ ਕਿ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਸੜਨਾ ਦੁਨੀਆ ਵਿੱਚ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਸਭ ਤੋਂ ਆਮ ਬਿਮਾਰੀ ਹੈ। ਇਹ ਇਸ ਲਈ ਹੈ ਕਿਉਂਕਿ ਮਾਪੇ ਅਕਸਰ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਖੋਖਲੇਪਣ ਨੂੰ ਇਹ ਸੋਚ ਕੇ ਨਜ਼ਰਅੰਦਾਜ਼ ਕਰਦੇ ਹਨ ਕਿ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਕਿਸੇ ਵੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਡਿੱਗਣ ਵਾਲੇ ਹਨ ਤਾਂ ਚਿੰਤਾ ਕਿਉਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ? ਇਹ ਸੋਚ ਬਿਲਕੁਲ ਗਲਤ ਹੈ।

ਪ੍ਰਾਇਮਰੀ ਦੰਦ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਸਥਾਈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਨੀਂਹ ਰੱਖਦੇ ਹਨ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਦੁੱਧ ਦੇ ਦੰਦ ਸੜ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਜਾਂ ਉਹ ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਡਿੱਗ ਜਾਂਦੇ ਹਨ, ਤਾਂ ਇਸ ਨਾਲ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦਰਦ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਸਗੋਂ ਸਥਾਈ ਦੰਦ ਵੀ ਕਮਜ਼ੋਰ ਜਾਂ ਸਿਰਲੇਖ ਹੋ ਜਾਂਦੇ ਹਨ।

ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਸੜਨ ਨੂੰ ਰੋਕਣ ਦਾ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਤਰੀਕਾ ਹੈ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਚੰਗੀ ਦੇਖਭਾਲ ਦੀ ਰੁਟੀਨ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨਾ। ਇੱਥੇ ਮਾਪਿਆਂ ਲਈ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ -

ਬੱਚੇ (0-1 ਸਾਲ)

ਦੰਦਾਂ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਓਰਲ ਹਾਈਜੀਨ ਰੁਟੀਨ ਕੀਤੀ ਜਾ ਸਕਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਮਸੂੜਿਆਂ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂੰਝਣ ਲਈ ਨਰਮ ਕੱਪੜੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਉਹਨਾਂ ਦੇ ਦੰਦ ਫਟਣੇ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਣ ਤਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਨਰਮੀ ਨਾਲ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਨਰਮ ਸਿਲੀਕੋਨ ਫਿੰਗਰ ਬੁਰਸ਼ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ।

ਬੱਚੇ (1-3 ਸਾਲ)

ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਮਹੱਤਤਾ ਸਿਖਾਉਣ ਦਾ ਇਹ ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕਰਨ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਵੀਡੀਓ ਜਾਂ ਕਿਤਾਬਾਂ ਦਿਖਾਓ। 2 ਸਾਲ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਚੌਲਾਂ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਅਤੇ 2 ਤੋਂ ਵੱਧ ਮਟਰ ਦੇ ਆਕਾਰ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਲਈ ਟੁੱਥਪੇਸਟ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਦਿੱਤੀ ਜਾਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ।

ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ (3+ ਸਾਲ)

ਹੁਣ ਤੱਕ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਫਲੋਰੀਨੇਟਡ ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਦੋ ਮਿੰਟਾਂ ਲਈ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰੋ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਉਹ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਥੁੱਕਣਾ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਲੈਂਦਾ ਜਾਂ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਦਿਲਚਸਪੀ ਰੱਖਣ ਲਈ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਟੂਥਬਰਸ਼ ਚੁਣਨ ਦਿਓ। ਇਸ 'ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਪਸੰਦੀਦਾ ਰੰਗ, ਕਾਰਟੂਨ ਪਾਤਰਾਂ ਆਦਿ ਵਿਚ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ।

ਟੂਥਪੇਸਟ ਨਾਲ ਵੀ ਅਜਿਹਾ ਕਰੋ - ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸੁਆਦਾਂ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰਨ ਦਿਓ। ਬੁਰਸ਼ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਉਹਨਾਂ ਦਾ ਮਨਪਸੰਦ ਗੀਤ ਚਲਾਓ। ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਇਹ ਛੋਟੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਪੂਰੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਬੁਰਸ਼ ਕਰਨ ਦੇ ਤਜ਼ਰਬੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਬਣਾ ਦਿੰਦੀਆਂ ਹਨ ਅਤੇ ਉਹ ਇਸਨੂੰ ਬਿਨਾਂ ਕਿਸੇ ਤਾਲਮੇਲ ਦੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਹੀ ਕਰਨਗੇ।

ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਕਦੋਂ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

• ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਇੱਕ ਸਾਲ ਦਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਮਿਲੋ। ਆਪਣੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਖੋਲ ਜਾਂ ਦਰਦ ਹੋਣ ਦੀ ਉਡੀਕ ਨਾ ਕਰੋ। ਨਿਯਮਤ ਤੌਰ 'ਤੇ 6 ਮਹੀਨਾਵਾਰ ਮੁਲਾਕਾਤਾਂ ਨਾ ਸਿਰਫ਼ ਦੰਦਾਂ ਦੀਆਂ ਸਮੱਸਿਆਵਾਂ ਨੂੰ ਰੋਕ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ ਬਲਕਿ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨਾਲ ਚੰਗੀ ਤਾਲਮੇਲ ਬਣਾਉਣ ਵਿੱਚ ਵੀ ਮਦਦ ਕਰੇਗੀ।
• ਫਲੋਰਾਈਡ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਬਾਰੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਇਹ ਇੱਕ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਦਰਦ ਰਹਿਤ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆ ਹੈ ਜੋ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਮਜ਼ਬੂਤ ​​​​ਕਰਨ ਅਤੇ ਰੋਕਥਾਮ ਲਈ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਛੇਦ ਤੁਹਾਡਾ ਦੰਦਾਂ ਦਾ ਡਾਕਟਰ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਹੋਰ ਰੋਕਥਾਮ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਜਿਵੇਂ ਫਲੋਰਿਸ਼ ਵਾਰਨਿਸ਼ ਅਤੇ ਟੋਏ ਅਤੇ ਫਿਸ਼ਰ ਸੀਲੈਂਟ ਦਾ ਸੁਝਾਅ ਵੀ ਦੇ ਸਕਦਾ ਹੈ।
• ਜੇਕਰ ਦੰਦਾਂ ਦੀ ਫਿਲਿੰਗ, ਪਲਪੇਕਟੋਮੀ ਜਾਂ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਵਰਗੇ ਵਧੇਰੇ ਵਿਆਪਕ ਇਲਾਜ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਤਾਂ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਤੋਂ ਜਲਦੀ ਕਰਵਾਓ। ਇਲਾਜ ਵਿੱਚ ਦੇਰੀ ਕਰਨ ਨਾਲ ਮਾਮਲੇ ਹੋਰ ਵਿਗੜ ਜਾਣਗੇ।
• ਅੰਤ ਵਿੱਚ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਬੱਚੇ ਅਕਸਰ ਆਪਣੇ ਮਾਪਿਆਂ ਵੱਲ ਦੇਖਦੇ ਹਨ। ਇਸ ਲਈ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾ ਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਦਿਨ ਵਿੱਚ ਦੋ ਵਾਰ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਨੂੰ ਬੁਰਸ਼ ਕਰੋ ਅਤੇ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਦੰਦਾਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾ ਕੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਚੰਗੀਆਂ ਉਦਾਹਰਣਾਂ ਸੈਟ ਕਰੋ।