तुमच्या दंतचिकित्सकाने दिलेला सर्वात सामान्य सल्ला म्हणजे कोमट मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा, मग ते हिरड्यांच्या समस्या, दातदुखी आराम, तोंडातील फोड किंवा दात बाहेर काढल्यानंतर असो. पण तुम्ही कधी विचार केला आहे का की! मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुणे ही एक साधी आणि कार्यक्षम तोंडी स्वच्छता प्रथा आहे ज्यामध्ये मीठ आणि पाण्याचे द्रावण तोंडात टाकणे समाविष्ट आहे.
हे बर्‍याचदा दातांच्या विविध समस्यांवर उपचार करण्यासाठी आणि संपूर्ण तोंडी आरोग्य राखण्यासाठी वापरले जाते. मिठाच्या पाण्याने तोंडी स्वच्छ धुण्याचे हे काही गुणधर्म आहेत ज्यामुळे ते माउथवॉशसाठी नैसर्गिक आणि प्रभावी पर्याय बनतात.

चला तर मग हे गुणधर्म काय आहेत आणि ते अनेक तोंडी समस्यांवर कसे मदत करतात ते समजून घेऊया.

खारट पाण्याने तोंडी स्वच्छ धुवा: ते काय आहे आणि ते प्रथम कधी वापरले गेले?

खारट पाण्याने तोंडी स्वच्छ धुवा हे मीठ आणि पाण्याचे साधे मिश्रण आहे. मिठाच्या पाण्याच्या स्वच्छ धुण्याचे मूळ प्राचीन सभ्यतेपासून शोधले जाऊ शकते.

आयुर्वेदासारख्या विविध प्राचीन शास्त्रांमध्ये, चिनी औषधांमध्ये तोंडाच्या स्वच्छतेसाठी मिठाच्या पाण्याच्या स्वच्छ धुण्याचा उल्लेख आहे.

हिप्पोक्रेट्सने देखील तोंडाच्या समस्यांसाठी मीठ आणि पाण्याने धुवावे असे सुचवले.

मीठ पाण्याने तोंडी का धुवावे?

मिठाच्या पाण्याच्या तोंडी स्वच्छ धुण्याची जादू ते तोंडाच्या ऊतींसह कसे कार्य करते यात आहे. बर्‍याच महत्वाच्या प्रक्रिया घडतात, ज्यामुळे तोंडाच्या काही समस्यांसाठी ते उपयुक्त ठरते.

खार्या पाण्याने स्वच्छ धुण्याचे विशेष गुणधर्म येथे आहेत:

ऑस्मोसिस:

मीठाचे द्रावण हायपरटोनिक वातावरण तयार करते, म्हणजे ते आपल्या तोंडातील पेशींपेक्षा जास्त मीठ असलेली जागा तयार करते. याला ऑस्मोसिस म्हणतात, जिथे आपल्या तोंडाभोवती असलेल्या ऊतींचे पाणी संतुलित करण्यासाठी उच्च मीठ एकाग्रतेकडे वाहते. परिणामी, सूजलेल्या ऊतींमधून जादा द्रव बाहेर काढला जातो, ज्यामुळे सूज आणि जळजळ कमी होते.

जंतूंशी लढा:

मिठात प्रतिजैविक गुणधर्म असतात, याचा अर्थ ते तोंडात असलेल्या हानिकारक सूक्ष्मजंतूंचा सामना करण्यास मदत करते, ज्यामुळे प्लेक आणि पोकळी रोखतात.

तोंड स्वच्छ करते:

 मिठाच्या पाण्याने घासणे आणि कुस्करल्याने अन्नाचे कण आणि जिवाणू तोंडातील कठीण भागातून जसे की दात आणि गमलाइन यांच्यातील जिवाणूपासून मुक्त होण्यास मदत होते. अशा प्रकारे संक्रमणाचा स्त्रोत काढून टाकणे.

पीएच राखते:

खारट पाण्याने स्वच्छ धुवल्याने आपल्या आधुनिक आहाराच्या सवयींमुळे तोंडातील आम्ल धुऊन जाते आणि त्यामुळे तोंडाचे पीएच संतुलित होते. त्यामुळे जिवाणू सहजपणे वाढू शकत नाहीत असे वातावरण तयार करते, ज्यामुळे पोकळी आणि संक्रमणाचा धोका कमी होतो

जखम भरणे:

कोमट पाण्यासोबत मीठ एकत्र केल्यास रक्त प्रवाह वाढण्यास मदत होते आणि तोंडात फोड येणे आणि तोंडाला किरकोळ जखम झाल्यास बरे होण्याच्या प्रक्रियेस गती मिळते. हे हानिकारक बॅक्टेरिया देखील काढून टाकते जे जखमेच्या उपचार प्रक्रियेत अडथळा आणू शकतात.

सुखदायक संवेदना:

खाऱ्या पाण्याने स्वच्छ धुवल्याने आपल्याला सुखदायक आणि शांतता जाणवते तोंड अल्सर किंवा सुजलेल्या हिरड्या.

लोक बर्याच काळापासून घरगुती उपाय म्हणून मिठाच्या पाण्याच्या स्वच्छ धुवा वापरतात ही मुख्य वैज्ञानिक कारणे आहेत.

खारट पाण्याच्या तोंडी स्वच्छ धुण्याचे फायदे आणि तोटे

साधक:

सुजलेल्या हिरड्या:

आधी सांगितल्याप्रमाणे मिठाच्या पाण्याचा बॅक्टेरियाच्या वाढीस प्रतिबंध करणारा पदार्थ आणि सुखदायक प्रभाव हिरड्या दुखण्यापासून मुक्त होण्यास मदत करतो.

कारण मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा हे दाहक-विरोधी असल्याने ते देखील मदत करू शकते हिरड्या रक्तस्त्राव.

आणि जर तुम्ही तुमच्या हिरड्यांच्या समस्यांसाठी व्यावसायिक साफसफाई केली असेल, तर ते थोडे वेदनादायक असू शकते कारण तुमच्या हिरड्यांना बरे होण्यासाठी वेळ लागतो, इथेच मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवल्याने बरे होण्यास मदत होते आणि हिरड्या शांत होण्यास मदत होते.

Pro टीप:

कोमट मिठाचे पाणी तुमच्या हिरड्यांच्या समस्या सोडवणार नाही ते फक्त थोड्या काळासाठी लक्षणे दूर करण्यात मदत करू शकते.

हिरड्यांचा आजार येतो तेव्हा व्यावसायिक साफसफाई करणे आवश्यक आहे.

तोंडाचे फोड/अल्सर:

तोंडाच्या फोडांना त्रास होतो का? नंतर मीठ पाण्याने स्वच्छ धुवा त्यांना जलद बरे करण्यास आणि अस्वस्थता कमी करण्यास मदत करू शकते.

दातदुखी आराम:

बहुतेक दातदुखी तुमच्या तोंडात जळजळ किंवा जळजळ झाल्यामुळे होतात. तुम्ही तुमच्या दंतचिकित्सकाच्या दवाखान्यात पोहोचण्याची वाट पाहत असताना मिठाच्या पाण्याने धुवून घेतल्याने वेदनांपासून तात्पुरती आराम मिळू शकतो.

टॉन्सिलचे दगड आणि घसा खवखवणे:

टॉन्सिलचे खडे कोमट मिठाच्या पाण्याने कुस्करून काढणे शक्य आहे कारण टॉन्सिलचे खडे काही नसून तुमच्या घशाच्या मागच्या भागात अन्नाचा कचरा असतो.

तसेच, घसा स्वच्छ धुवून घसादुखीमुळे होणारा त्रास कमी करू शकतो.

Lerलर्जी:

तुम्ही अनुनासिक सलाईन स्प्रे किंवा थेंब ऐकले आहे का? जेव्हा तुम्हाला हंगामी ऍलर्जी असते आणि मिठाच्या पाण्याने धुवावे तेव्हा हीच यंत्रणा लागू होते कारण ते घशातील श्लेष्मा सोडण्यास मदत करू शकते आणि पुढील दुष्परिणाम टाळू शकते.

दात बाहेर काढल्यानंतर:

जखमेच्या उपचारांना गती देण्यासाठी उबदार मिठाच्या पाण्याने तोंडी धुण्याचा सल्ला दिला जातो.

परंतु गालांचा वापर करून कठोरपणे स्वच्छ धुवू नका, कारण ते रक्ताची गुठळी काढून टाकू शकते जी ऊतकांच्या निर्मितीमध्ये महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.

त्याऐवजी, आपले डोके वाकवा आणि आपल्या तोंडाच्या एका टोकापासून दुसऱ्या टोकापर्यंत हळूवारपणे पाणी वाहू द्या आणि नंतर पाणी बाहेर पडू देण्यासाठी तोंड उघडा.

थुंकणे टाळा कारण ते रक्ताच्या गुठळ्या देखील त्रास देऊ शकते.

बाधक:

मिठाच्या पाण्याच्या स्वच्छ धुवाचा अतिवापर केल्यास ज्या गोष्टी चुकीच्या ठरू शकतात:

मुलामा चढवणे:

मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुण्याचा नियमित आणि कठोर वापर केल्याने मुलामा चढवणे नष्ट होऊ शकते.

कोरडे तोंड:

स्वच्छ धुण्यासाठी फक्त मिठाचे पाणी वापरल्याने तुमचे तोंड कोरडे होऊ शकते ज्यामुळे पोकळी निर्माण होण्याचा धोका वाढू शकतो.

निर्जलीकरण:

स्वच्छ धुवल्यानंतर सतत मीठाचे पाणी गिळल्याने तुमचे शरीर निर्जलीकरण होऊ शकते.

रक्तदाबाचा धोका वाढतो:

जर तुम्हाला उच्च रक्तदाब किंवा इतर आरोग्य स्थिती असेल ज्यामुळे मीठ जास्त प्रमाणात सहन करणे कठीण होत असेल, तर मिठाच्या पाण्याने पूर्णपणे स्वच्छ धुणे टाळणे चांगले.

मिठाच्या पाण्याने धुताना काय करावे आणि काय करू नये?

कोमट मिठाच्या पाण्याने धुवताना काळजी घेण्याच्या काही गोष्टी येथे आहेत:

• ते जास्त करू नका आणि दररोज मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवू नका कारण तुम्हाला आता माहित आहे की काय चूक होऊ शकते.
• जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा किंवा आपल्या दंतवैद्याने शिफारस केल्यावरच ते वापरा.
• ब्रशिंग आणि फ्लॉसिंगसाठी पर्याय म्हणून वापरू नका.
• जेव्हा आवश्यक असेल तेव्हा अॅड-ऑन म्हणून वापरा.
• ब्रश केल्यानंतर लगेच स्वच्छ धुवू नका कारण ते टूथपेस्टमधील फ्लोराइडचा प्रभाव रद्द करू शकते.
• एकतर ब्रश करण्यापूर्वी किंवा ब्रश केल्यानंतर एक तास वापरा.
• आपण ते जेवण दरम्यान वापरू शकता.
• स्वच्छ धुवल्यानंतर गिळू नका कारण तुम्ही हानिकारक बॅक्टेरिया घेत आहात.
• तसेच मिठाचे पाणी सतत प्यायल्याने डिहायड्रेशन होऊ शकते.
• नेहमी पाणी बाहेर थुंकणे.

मीठ पाण्याने तोंडी स्वच्छ धुवा प्रभावीपणे कसा बनवायचा आणि वापरायचा?

• कोमट पाणी घ्या आणि त्यात कोणत्याही प्रकारचे मीठ घाला आणि मिसळण्यासाठी वापरल्या जाणार्‍या काचेच्या तळाशी थोडे मीठ शिल्लक होईपर्यंत मिसळा.
• आता द्रावणाचा एक तोंडी घ्या आणि सुमारे 30 सेकंद ते एक मिनिट तोंडाभोवती फिरवा.
• पाणी थुंकून टाका, गिळू नका.
• आपण सलग काही दिवस दिवसातून 2 ते 3 वेळा स्वच्छ धुवू शकता.
• कोणत्याही प्रकारची सूज किंवा संसर्ग झाल्यास मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुण्यापूर्वी नेहमी आपल्या दंतचिकित्सकाचा सल्ला घ्या.

खारे पाणी वि/चे माउथवॉश!

माउथवॉशसाठी खारट पाणी हा नैसर्गिक आणि प्रभावी पर्याय आहे.

पण आहेत माउथवॉश जे हिरड्यांच्या आजारासाठी विशिष्ट आहेत किंवा तोंड फोडणे इ.

त्यामुळे तुमच्या दंतचिकित्सकाने तुम्हाला काय वापरण्याचा सल्ला दिला आहे यावर ते अवलंबून आहे.

तरीही, माउथवॉशच्या तुलनेत खारट पाणी हा तोंडाच्या समस्यांसाठी सुरक्षित घरगुती उपाय आहे.

त्यामुळे आवश्यकतेनुसार आणि माऊथवॉश उपलब्ध नसल्यास तुम्ही मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवू शकता.

अंतिम टीप

आता तुम्हाला माहित आहे की कोमट मिठाच्या पाण्याने स्वच्छ धुवा हा काही तोंडी समस्यांवर नैसर्गिक, सोपा आणि प्रभावी उपाय आहे.

पण आधी सांगितल्याप्रमाणे त्याचे दुष्परिणाम देखील होतात. आवश्यकतेनुसार आणि माफक प्रमाणात स्वच्छ धुवा.