എല്ലാ രോഗികളും ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതും വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നതും ഓരോ ദന്തഡോക്ടറുടെയും സ്വപ്നമാണ്, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങളില്ലാത്ത ഒരു വായയും ഒരു ഫ്ലോസും അവരെ സാക്ഷാത്കരിക്കാൻ ഓരോ രോഗിയുടെയും സ്വപ്നമാണ്.

എന്തിന് ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം?

എന്താണ് പല്ല് ഫ്ലോസിംഗ് ചെയ്യുന്നത്? ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് അത്ര ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതോ സമയമെടുക്കുന്നതോ അല്ല. എല്ലാവരും കുളിക്കാൻ സോപ്പ് ഉപയോഗിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും ബോഡി സ്‌ക്രബ്ബറുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ശരീരം സ്‌ക്രബ്ബ് ചെയ്യേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനാൽ, ദിവസവും രണ്ട് തവണ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിനൊപ്പം പല്ല് ഫ്‌ലോസ് ചെയ്യുന്നത് പ്രധാനമാണ്.

നല്ല ദന്താരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ നമ്മൾ എന്തുതന്നെ ഉപയോഗിച്ചാലും, ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടാൽ, ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് നമുക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. ഈ ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ പുരോഗമിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കാം, അതിന്റെ ഫലമായി മോണ രോഗങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അറകൾ.

ദ്വാരങ്ങൾ, മോണയിലെ അണുബാധ, മോണയുടെ വീക്കം, മോണയിലെ പ്രകോപനം, മോണ പോക്കറ്റുകൾ, മോണയിൽ രക്തസ്രാവം, തുടങ്ങിയവ ഫ്ലോസിംഗ് നിസ്സാരമായി കണക്കാക്കിയാൽ സംഭവിക്കാം.

എന്തുകൊണ്ട് ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിർത്തണം?

നമ്മുടെ പല്ലുകളിലോ പല്ലുകൾക്കിടയിലോ പറ്റിപ്പിടിച്ചിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണാവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്. സാധാരണയായി പ്ലാസ്റ്റിക്കിൽ നിന്നോ മരത്തിൽ നിന്നോ ഉണ്ടാക്കുന്ന ടൂത്ത്പിക്കുകൾ പല്ലുകൾക്ക് മാത്രമല്ല മോണകൾക്കും ദോഷം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള അകലം

നമ്മൾ ഒരു ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ തള്ളുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ അത് കൂടുതൽ സൃഷ്ടിക്കുന്നു പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടം. ഈ ഇടം കൂടുതൽ ഭക്ഷണം ശേഖരിക്കാൻ ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ടൂത്ത്പിക്ക് ഉപയോഗിച്ച് ബലമായി തള്ളുന്നത് മോണ കീറാനും രക്തസ്രാവത്തിനും കാരണമാകും. സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ ബാധിത പ്രദേശത്ത് പ്രവേശിക്കുകയും ചുവപ്പ്, വീക്കം, മറ്റ് മോണ അണുബാധകൾ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും.

മുറിവുകളും മുറിവുകളും

ആകസ്മികമായ ടൂത്ത്പിക്ക് പരിക്കുകൾ മോണയുടെ ടിഷ്യു കീറുകയും രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും അൾസർ വായിൽ.

മോശം ശ്വാസം

തുടർച്ചയായി പല്ല് എടുക്കുന്നതും കാരണമാകാം hഅലിറ്റോസിസ്.

കൊഴിഞ്ഞുപോക്ക്

ടൂത്ത്പിക്കിൽ തുടർച്ചയായി കടിക്കുന്ന ശീലം പല്ലുകൾ തേയ്മാനം സംഭവിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും (ഉരച്ചിലുകൾ) അല്ലെങ്കിൽ പല്ലിലെ കുഴികളും കുഴികളും (ഉരച്ചിലുകൾ).

അണുബാധ

ടൂത്ത്പിക്കുകൾ അണുവിമുക്തമാക്കാത്തതിനാൽ പല്ല് പറിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അണുബാധ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പോ ശേഷമോ നിങ്ങൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യണോ?

അമേരിക്കൻ അക്കാദമി ഓഫ് പെരിയോഡോന്റോളജിയിൽ നിന്നുള്ള ഗവേഷണങ്ങൾ ഫ്ലോസിംഗ് ആദ്യം പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ അഴിച്ചുവിടുകയും പിന്നീട് ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് ഈ അവശിഷ്ടങ്ങളുടെ വായ കൂടുതൽ വൃത്തിയാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഫ്ലൂറൈഡ് (ഫ്ലൂറൈഡ് പല്ലിന്റെ അറകൾ തടയുന്നു) ആളുകൾ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലുള്ളത് ഉയർന്ന തലത്തിൽ വായിൽ നിലനിൽക്കും.

നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ള ഫ്ലോസ് തരം തിരഞ്ഞെടുക്കുക

ഒരു ഡെന്റൽ ഫ്ലോസ് തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, വീതിയുള്ളതും മെഴുക് ചെയ്തതുമായ 'റിബൺ' ഫ്ലോസ് നോക്കുക. വീതി കനം കുറഞ്ഞ ഫ്ലോസിനേക്കാൾ വലിയ ഉപരിതല വിസ്തീർണ്ണം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഒപ്പം എത്തിച്ചേരാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭക്ഷണത്തെയും ബാക്ടീരിയകളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം മെഴുക് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എളുപ്പത്തിൽ സ്ലൈഡ് ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്നതിലൂടെ മോണയിലെ പ്രകോപനം കുറയ്ക്കുന്നു.

1. പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസുകൾ

ശരിയായ രീതിയിൽ പഠിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പരമ്പരാഗത ഫ്ലോസുകൾ ദിവസേന ഫ്ലോസിംഗിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും മടുപ്പിക്കുന്നതുമാണ്.

കാറ്റ്

ഏകദേശം 18 ഇഞ്ച് ഫ്ലോസ് എടുത്ത് അതിന്റെ ഭൂരിഭാഗവും ഓരോ ചൂണ്ടുവിരലിന് ചുറ്റും വീശുക, അതിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ ഇഞ്ച് അത് പിടിക്കുക.

വഴികാട്ടി

നിങ്ങളുടെ തള്ളവിരലുകൾക്കും ചൂണ്ടുവിരലുകൾക്കുമിടയിൽ ഫ്ലോസ് മുറുകെ പിടിക്കുക, നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പതുക്കെ മുകളിലേക്കും താഴേക്കും സ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.

സ്ലൈഡ്&ഗ്ലൈഡ്

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ അകത്തേക്കും പുറത്തേക്കും ചലനം ഉപയോഗിച്ച് സ്ലൈഡുചെയ്‌ത് ഗ്ലൈഡ് ചെയ്യുക.
ഓരോ പല്ലിന്റെയും ചുവട്ടിൽ ഫ്ലോസ് സൌമ്യമായി വളയ്ക്കുക, നിങ്ങൾ മോണയുടെ വരയ്ക്ക് താഴെയാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുക. ഒരിക്കലും നിർബന്ധിക്കരുത്, കാരണം ഇത് അതിലോലമായ മോണ കോശങ്ങളെ മുറിക്കുകയോ ചതയ്ക്കുകയോ ചെയ്യാം. ബാക്കി ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഫ്ലോസ് വൃത്തിയാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ അങ്ങനെ ചെയ്യാൻ ഫ്ലോസിന്റെ ഒരു പുതിയ ഭാഗം എടുക്കാം.

നീക്കംചെയ്യുക

ഫ്ലോസ് നീക്കംചെയ്യാൻ, പല്ലിൽ നിന്ന് മുകളിലേക്കും പുറത്തേക്കും കൊണ്ടുവരാൻ മുകളിലേക്കും പിന്നിലേക്കും ഒരേ ചലനം ഉപയോഗിക്കുക.
എല്ലാ പല്ലുകൾക്കിടയിലും ഇത് ആവർത്തിക്കുക.

2.Floss picks/Flossettes

ഫ്ലോസ് പിക്ക് എന്നത് നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾക്ക് ചുറ്റും കറക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് കുറയ്ക്കുന്ന ഒരു ഇനമാണ്. ഇത് ഒരു സോയുടെ ആകൃതിക്ക് സമാനമാണ്. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ അത് ഗ്ലൈഡുചെയ്‌ത് "ഇൻ ആന്റ് ഔട്ട് മോഷൻ" ആ പ്രദേശം ഫ്‌ലോസ് ചെയ്‌ത് അത് നീക്കംചെയ്യാൻ ക്രമേണ മുകളിലേക്ക് വലിക്കുക മാത്രമാണ് നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്.

ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പമാണ്. അവ ചെറുതും സുലഭവുമാണ്, അതിനാൽ ഒരാൾക്ക് അത് അവരോടൊപ്പം കൊണ്ടുപോകാനും ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഉപയോഗിക്കാനും കഴിയും.

3.ഇലക്ട്രിക് ഫ്ലോസ്

അടിസ്ഥാന ഫ്ലോസിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ അതേപടി തുടരുന്നു. ഫ്‌ളോസിനെ മൃദുവായി സ്ഥലത്തേക്ക് നയിക്കുക, ഒരു സിഗ്-സാഗ് ചലനം സൃഷ്‌ടിക്കാൻ ഫ്ലോസർ അങ്ങോട്ടും ഇങ്ങോട്ടും നീക്കുക. പിന്നിലെ പല്ലുകളുടെ പിൻവശങ്ങളിൽ എത്താൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഫ്ലോസ് ഉപയോഗിക്കാം.

ഈ ഫ്ലോസറുകൾക്ക് കോണാകൃതിയിലുള്ള ഹാൻഡിലുകൾ ഉണ്ട്, അത് തന്ത്രപ്രധാനമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു. ഒരു ഇലക്ട്രിക് ഫ്ലോസർ ദൈനംദിന അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാൻ എളുപ്പവും സൗഹൃദവുമാണ്.

4.വാട്ടർ ജെറ്റ് ഫ്ലോസ്

നിങ്ങൾ മടിയനായതിനാൽ ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുകയാണോ?

അപ്പോള് വാട്ടർ ഫ്ലോസ് അല്ലെങ്കിൽ ജെറ്റ് ഫ്ലോസ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കാനുള്ള മറ്റൊരു എളുപ്പ മാർഗമാണ്. ഉയർന്ന വേഗതയിൽ ജലപ്രവാഹം പുറത്തേക്ക് വിടുകയും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷ്യകണങ്ങളെ യാന്ത്രികമായി നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഉപകരണമാണ് വാട്ടർ ജെറ്റ് ഫ്ലോസ്.

വാട്ടർ ജെറ്റ് ഫ്ലോസ് ചിലപ്പോൾ ഭക്ഷണ കണികകൾ പോലെ ഫലപ്രദമാകണമെന്നില്ല, ഫലകം വളരെ ഒട്ടിപ്പിടിക്കുന്നതോ ശാഠ്യമുള്ളതോ ആയേക്കാം. അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഫ്ലോസ് പിക്ക് ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വന്നേക്കാം.

വാട്ടർ ജെറ്റ് സാധാരണയായി ഉപയോഗിക്കുന്നു ഫ്ലോസ് പിടിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള പഴയ രോഗികൾ, ഒപ്പം പല്ലുകൾക്കിടയിൽ ഫ്ലോസ് തള്ളുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള സന്ദർഭങ്ങളിൽ ബ്രേസ് ഉപയോഗിക്കുന്ന ആളുകൾ. അധികം വിഷമിക്കാതെ തൊപ്പികൾക്കും പാലങ്ങൾക്കും താഴെയുള്ള ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിൽ ഒരു വാട്ടർ ജെറ്റ് തരം വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് കണ്ടെത്തി.

ഫ്ലോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് തെറ്റ് സംഭവിച്ചാൽ എന്ത് സംഭവിക്കും?

• വേദനയുള്ള മോണകൾ
• രക്തസ്രാവം
• മോണയുടെ വീക്കം
• മോണകളും ചുണ്ടുകളും കീറുന്നു
• മോണയുടെ അൾസർ

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ പല്ല് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിന് ശരിയായ സാങ്കേതികത ഉപയോഗിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ദിവസേന ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ നിങ്ങൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ജെറ്റ് തരം ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ മാസത്തിലൊരിക്കൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സന്ദർശിച്ച് നിങ്ങൾക്കായി ഫ്ലോസ് ചെയ്യാൻ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനോട് ആവശ്യപ്പെടാം. നേടുക വൃത്തിയാക്കലും മിനുക്കലും ഓരോ ആറുമാസം മുതൽ 1 വർഷം വരെ.

റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സിച്ച പല്ലിന് വീണ്ടും വേദന തുടങ്ങിയോ?

ഭക്ഷണ കണങ്ങളും ബാക്ടീരിയകൾ ഇപ്പോഴും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നു. ഈ ബാക്ടീരിയകൾ പുറന്തള്ളപ്പെട്ടില്ലെങ്കിൽ തൊപ്പിയ്ക്കും പല്ലിനുമിടയിലുള്ള സ്ഥലത്ത് പ്രവേശിക്കുകയും തൊപ്പിക്ക് താഴെയുള്ള അറകൾ ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. റൂട്ട് കനാൽ ചികിത്സ വിജയിക്കാത്തതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത്. അതിനാൽ പല്ല് കൊഴിയുന്നത് തടയാൻ എല്ലാവരും ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം.

ഹൈലൈറ്റുകൾ

• നല്ല വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം പാലിക്കാൻ നിങ്ങൾ എത്ര ശ്രമിച്ചാലും, ദിവസേന ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതിൽ പരാജയപ്പെടുന്നത് മോണയിലെ അണുബാധയും പല്ലിന്റെ അറയും നിങ്ങളെ തുടർന്നും ഉണ്ടാക്കും.
• ടൂത്ത്പിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ മോണയ്ക്ക് ദോഷം ചെയ്യും. പകരം ഫ്ലോസിനായി എത്തുക.
• ശരിയായ രീതിയിൽ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് മോണയിൽ രക്തസ്രാവവും പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള അകലവും ഉണ്ടാക്കില്ല.
• ആദ്യം ഫ്ലോസ് ചെയ്യണം, എന്നിട്ട് ബ്രഷ് ചെയ്യണം.
• നിങ്ങൾക്ക് വേണ്ടത്ര മടിയാണെങ്കിലോ പല്ല് തേക്കാൻ സമയമില്ലെങ്കിലോ നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ ഉപയോഗിക്കാവുന്ന ഫ്ലോസ് പിക്കുകൾ ഉപയോഗിക്കാം അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ ജെറ്റ് ഫ്ലോസറിൽ നിക്ഷേപിക്കാം.