നിങ്ങളുടെ വായിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ ഒരു സാഹചര്യം നേരിടേണ്ടിവരുമോ? ഈ ലേഖനം വായ്നാറ്റത്തിന്റെ ശാസ്ത്രത്തെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ചും വായ്നാറ്റത്തെ എങ്ങനെ മറികടക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചും നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

എന്താണ് ഹാലിറ്റോസിസ്?

സൾഫർ, നൈട്രജൻ, കെറ്റോണുകൾ, ആൽക്കഹോൾ, അലിഫാറ്റിക് സംയുക്തങ്ങൾ തുടങ്ങിയ അസ്ഥിര സംയുക്തങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഒരു രോഗാവസ്ഥയാണ് ഹാലിറ്റോസിസ്. ഈ സംയുക്തങ്ങൾ വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയയുടെ മാലിന്യ ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്. ജനസംഖ്യയിൽ 1-ൽ 4 പേർക്ക് വായ്നാറ്റം അനുഭവപ്പെടുന്നതായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഹാലിറ്റോസിസിന് പിന്നിലെ കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

കാരണങ്ങൾ

മോശം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം: വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം പല്ലിന്റെ പ്രതലത്തിൽ പ്ലാക്ക്, കാൽക്കുലസ് (ടാർടാർ) എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യം മോശമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ നമ്മുടെ പല്ലിന്റെ വിടവുകളിൽ കുടുങ്ങുന്നത് അസുഖകരമായ ദുർഗന്ധമുള്ള വാതകം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

നിർജ്ജലീകരണം: ഇത് വായ വരളാൻ കാരണമാകുന്നു. വരണ്ട വായ വായിൽ ബാക്ടീരിയയുടെ പ്രഭാവം സജീവമാക്കുകയും മോണ രോഗത്തിന് കാരണമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിലൂടെ മോശം ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാകാം.

ഭക്ഷണപാനീയങ്ങൾ: എരിവുള്ള ഭക്ഷണവും വെളുത്തുള്ളി, ഉള്ളി തുടങ്ങിയ ശക്തമായ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും കഴിക്കുന്നത് രൂക്ഷഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

മദ്യത്തിന്റെ ഉപഭോഗം: മദ്യത്തിന്റെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപഭോഗം വായ വരൾച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളുടെ വളർച്ചയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

പുകയില: പുകയില അതിന്റേതായ അസുഖകരമായ ഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ഒരു വസ്തുവാണ്. പുകവലി, പുകയില ചവയ്ക്കൽ എന്നിവ വീണ്ടും വരൾച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.

മരുന്ന്: ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ, നൈട്രേറ്റുകൾ തുടങ്ങിയ ചില മരുന്നുകളുടെ രാസപ്രവർത്തനങ്ങൾ വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകും.

മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ: പ്രമേഹം, ന്യുമോണിയ, സൈനസൈറ്റിസ്, ബ്രോങ്കൈറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രോ-ഓസോഫേഷ്യൽ റിഫ്ലക്സ് രോഗം തുടങ്ങിയ മറ്റ് മെഡിക്കൽ അവസ്ഥകൾ വായ്നാറ്റവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ക്രാഷ് ഡയറ്റിംഗ്: നോമ്പും പട്ടിണിയും വായ് നാറ്റത്തിനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ തകർച്ച കെറ്റോൺ എന്ന രാസവസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു.

വായ് നാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ പ്രതിരോധ നടപടികൾ

1. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ: രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക, ഒപ്പം ഫ്ലോസിംഗ് ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ശരിയായ സാങ്കേതിക വിദ്യ ഉപയോഗിച്ച് അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നിർദ്ദേശിച്ച പ്രകാരം നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും.

2. രാത്രി ബ്രഷിംഗ്: രാത്രി ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നത് വായ് നാറ്റം 50% കുറയ്ക്കും.

3. ഒരു നാവ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുന്നു: മിക്ക ബാക്ടീരിയകളും നിങ്ങളുടെ നാവിൽ വസിക്കുന്നതിനാൽ നാവ് വൃത്തിയാക്കാൻ ഒരു നാവ് ക്ലീനർ ഉപയോഗിക്കുക.

4. നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ: ഈ സമയത്ത് ടൂത്ത് പേസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കരുത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു. വീര്യം കുറഞ്ഞ സോപ്പും ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവും ഉപയോഗിക്കുക, വൃത്തിയുള്ളതും ഉണങ്ങിയതുമായ ഒരു കെയ്‌സിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

5. ജലാംശം നിലനിർത്തുക: വെള്ളം നിങ്ങളുടെ വായിലെ ബാക്ടീരിയകളെ കഴുകിക്കളയുകയും നിങ്ങളുടെ വായ ഈർപ്പമുള്ളതാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

6.  പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൂ മദ്യപാനം ഉപേക്ഷിക്കുക.

7. കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുക ശക്തമായ രുചിയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഫീനും.

8. നിങ്ങളുടെ സന്ദർശിക്കുക ദന്ത ഡോക്ടർ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ നിങ്ങളുടെ വൈദ്യൻ നല്ല വ്യവസ്ഥാപരമായ ആരോഗ്യത്തിന്.

ഹൈലൈറ്റുകൾ

• വായ് നാറ്റത്തെ ഹാലിറ്റോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നു.
• രാവിലെയും രാത്രിയിലും ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതും ഫ്‌ലോസിംഗും പതിവായി നാവ് വൃത്തിയാക്കുന്നതും നിങ്ങളുടെ വായ്‌നാറ്റം 80% കുറയ്ക്കും.
• ഹാലിറ്റോസിസ് ഒരു പരിധിവരെ സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ മറ്റുള്ളവരും ഇത് ശ്രദ്ധിച്ചാൽ അൽപ്പം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• വായ്‌നാറ്റത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണം വായിലെ ശുചിത്വമില്ലായ്മയാണ്.
• നിങ്ങളുടെ വായ് നാറ്റം അകറ്റാനുള്ള താക്കോൽ 6 മാസം കൂടുമ്പോൾ പല്ല് വൃത്തിയാക്കുക എന്നതാണ്.