നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ നൽകുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ ഉപദേശം, മോണ പ്രശ്നങ്ങൾ, പല്ലുവേദന, വായ് വ്രണങ്ങൾ, അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് പുറത്തെടുത്തതിന് ശേഷം ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുക എന്നതാണ്. എന്നാൽ എന്തുകൊണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും ചിന്തിച്ചിട്ടുണ്ടോ! ഒരു ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുക എന്നത് ലളിതവും കാര്യക്ഷമവുമായ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വ സമ്പ്രദായമാണ്, അതിൽ ഉപ്പും വെള്ളവും വായിൽ കഴുകുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു.
പലതരം ദന്ത പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുന്നതിനും മൊത്തത്തിലുള്ള വായയുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്തുന്നതിനും ഇത് പലപ്പോഴും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നതിന്റെ ചില ഗുണങ്ങളാണ് മൗത്ത് വാഷുകൾക്കുള്ള സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമായ ബദലായി ഇതിനെ മാറ്റുന്നത്.

അതിനാൽ, ഈ ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണെന്നും വാക്കാലുള്ള പല പ്രശ്നങ്ങൾക്കും ഇത് എങ്ങനെ സഹായിക്കുന്നുവെന്നും നമുക്ക് മനസിലാക്കാം.

ഉപ്പുവെള്ളം വാക്കാലുള്ള കഴുകൽ: അതെന്താണ്, എപ്പോഴാണ് ഇത് ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചത്?

ഉപ്പും വെള്ളവും ചേർന്ന ഒരു ലളിതമായ മിശ്രിതമാണ് സാൾട്ട് വാട്ടർ ഓറൽ റിൻസ്. ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നതിന്റെ ഉത്ഭവം ആദ്യകാല നാഗരികതയിൽ നിന്ന് കണ്ടെത്താനാകും.

ആയുർവേദം പോലെയുള്ള വിവിധ പ്രാചീന ശാസ്ത്രങ്ങളിൽ, ചൈനീസ് വൈദ്യശാസ്ത്രം വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വത്തിനായി ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നതിനെ പരാമർശിക്കുന്നു.

വായിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപ്പും വെള്ളവും ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാൻ ഹിപ്പോക്രാറ്റസ് പോലും നിർദ്ദേശിച്ചു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നത്?

ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നതിന്റെ മാന്ത്രികത അത് വായ കലകളുമായി എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കുന്നു എന്നതിലാണ്. ധാരാളം പ്രധാനപ്പെട്ട പ്രക്രിയകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഇത് വാക്കാലുള്ള ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് സഹായകരമാക്കുന്നു.

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നതിന്റെ പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ ഇതാ:

ഓസ്മോസിസ്:

ഉപ്പ് ലായനി ഒരു ഹൈപ്പർടോണിക് അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, അതായത് ഇത് നമ്മുടെ വായിലെ കോശങ്ങളേക്കാൾ കൂടുതൽ ഉപ്പ് ഉള്ള ഒരു ഇടം സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇതിനെ ഓസ്മോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവിടെ നമ്മുടെ വായയ്ക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ടിഷ്യൂകളിൽ നിന്നുള്ള വെള്ളം കാര്യങ്ങൾ സന്തുലിതമാക്കുന്നതിന് ഉയർന്ന ഉപ്പ് സാന്ദ്രതയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു. തൽഫലമായി, വീർത്ത ടിഷ്യുവിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം പുറത്തെടുക്കുകയും വീക്കവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

രോഗാണുക്കളെ ചെറുക്കുക:

ഉപ്പിന് ആന്റിമൈക്രോബയൽ ഗുണങ്ങളുണ്ട്, അതായത് വായിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ദോഷകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ ചെറുക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും, അതുവഴി ഫലകവും അറകളും തടയുന്നു.

വായ വൃത്തിയാക്കുന്നു:

 ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നതും വായിലൊഴിക്കുന്നതും ഭക്ഷണ കണികകളെയും പല്ലുകൾക്കും മോണകൾക്കുമിടയിൽ പോലുള്ള വായിൽ എത്തിപ്പെടാൻ പ്രയാസമുള്ള ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ബാക്ടീരിയകളെ അകറ്റാൻ സഹായിക്കും. അങ്ങനെ അണുബാധയുടെ ഉറവിടം നീക്കംചെയ്യുന്നു.

pH നിലനിർത്തുന്നു:

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് നമ്മുടെ ആധുനിക ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ കാരണം രൂപം കൊള്ളുന്ന വായിലെ ആസിഡിനെ കഴുകിക്കളയുകയും അങ്ങനെ വായിലെ pH സന്തുലിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അതുവഴി ബാക്ടീരിയകൾക്ക് എളുപ്പത്തിൽ വളരാൻ കഴിയാത്ത അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുന്നു, ഇത് അറകളുടെയും അണുബാധകളുടെയും സാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു

മുറിവ് ഉണക്കുന്ന:

ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളവുമായി ഉപ്പ് സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും വായ്‌വ്രണങ്ങളും വായ്‌ക്കുള്ളിൽ ചെറിയ പരിക്കുകളും ഉണ്ടായാൽ രോഗശാന്തി പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മുറിവ് ഉണക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകളെയും ഇത് നീക്കംചെയ്യുന്നു.

ആശ്വാസകരമായ സംവേദനം:

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് നമുക്ക് സുഖകരവും ശാന്തവുമായ അനുഭവം നൽകുന്നു വായ അൾസർ അല്ലെങ്കിൽ വീർത്ത മോണകൾ.

വളരെക്കാലമായി ആളുകൾ ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് വീട്ടുവൈദ്യമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്.

ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നതിന്റെ ഗുണവും ദോഷവും

ആരേലും:

വീർത്ത മോണകൾ:

മുമ്പ് സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ ഉപ്പുവെള്ളത്തിന്റെ ആൻറി ബാക്ടീരിയൽ, ശാന്തമായ പ്രഭാവം മോണ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി ആയതിനാൽ ഇത് സഹായിക്കും മോണയിൽ രക്തസ്രാവം.

നിങ്ങളുടെ മോണയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് നിങ്ങൾ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് നടത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ മോണകൾ സുഖപ്പെടാൻ സമയം ആവശ്യമായതിനാൽ ഇത് അൽപ്പം വേദനാജനകമായേക്കാം, ഇവിടെയാണ് ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് സുഖപ്പെടുത്താനും മോണയെ ശമിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കുക.

പ്രോ നുറുങ്ങ്:

ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം നിങ്ങളുടെ മോണയിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ പോകുന്നില്ല, ഇത് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് മാത്രമേ രോഗലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ സഹായിക്കൂ.

മോണരോഗം വരുമ്പോൾ പ്രൊഫഷണൽ ക്ലീനിംഗ് നിർബന്ധമാണ്.

വായിലെ വ്രണങ്ങൾ/അൾസർ:

വായിലെ വ്രണങ്ങൾ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? അപ്പോൾ ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് അവരെ വേഗത്തിൽ സുഖപ്പെടുത്താനും അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പല്ലുവേദന ആശ്വാസം:

നിങ്ങളുടെ വായിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ പ്രകോപനം മൂലമാണ് മിക്ക പല്ലുവേദനകളും ഉണ്ടാകുന്നത്. നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടറുടെ ക്ലിനിക്കിൽ എത്താൻ കാത്തിരിക്കുമ്പോൾ ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് വേദനയിൽ നിന്ന് താൽക്കാലിക ആശ്വാസം നൽകും.

ടോൺസിൽ കല്ലുകളും തൊണ്ടവേദനയും:

ടോൺസിൽ കല്ലുകൾ നിങ്ങളുടെ തൊണ്ടയുടെ പിന്നിലെ ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ അല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല എന്നതിനാൽ ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ വായ കഴുകുന്നതിലൂടെ ടോൺസിൽ കല്ലുകൾ നീക്കംചെയ്യാം.

കൂടാതെ, തൊണ്ട കഴുകുന്നത് തൊണ്ടവേദന മൂലമുണ്ടാകുന്ന പ്രകോപനം കുറയ്ക്കും.

അലർജികൾ:

നിങ്ങൾ നാസൽ സലൈൻ സ്പ്രേകൾ അല്ലെങ്കിൽ തുള്ളികളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടുണ്ടോ? നിങ്ങൾക്ക് സീസണൽ അലർജികൾ ഉണ്ടാകുമ്പോഴും ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുമ്പോഴും ഇതേ സംവിധാനം ബാധകമാണ്, കാരണം ഇത് തൊണ്ടയിലെ മ്യൂക്കസ് അയവുവരുത്താനും കൂടുതൽ പാർശ്വഫലങ്ങൾ തടയാനും സഹായിക്കും.

ഒരു പല്ല് പുറത്തെടുത്ത ശേഷം:

മുറിവുണങ്ങുന്നത് വേഗത്തിലാക്കാൻ ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നത് നല്ലതാണ്.

എന്നാൽ കവിളുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കഠിനമായി കഴുകരുത്, കാരണം ഇത് ടിഷ്യു രൂപീകരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് നീക്കം ചെയ്യും.

പകരം, നിങ്ങളുടെ തല ചെരിച്ച് നിങ്ങളുടെ വായയുടെ ഒരറ്റത്ത് നിന്ന് മറ്റേ അറ്റത്തേക്ക് വെള്ളം പതുക്കെ ഒഴുകാൻ അനുവദിക്കുക, തുടർന്ന് വെള്ളം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകാൻ വായ തുറക്കുക.

തുപ്പൽ ഒഴിവാക്കുക, കാരണം ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനും തടസ്സമാകും.

ബാക്ക്ട്രെയിസ്കൊണ്ടു്:

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് അമിതമായി ഉപയോഗിച്ചാൽ തെറ്റായി സംഭവിക്കാവുന്ന കാര്യങ്ങൾ:

ഇനാമൽ മണ്ണൊലിപ്പ്:

ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നതിന്റെ സ്ഥിരവും കഠിനവുമായ ഉപയോഗം ഇനാമലിനെ നശിപ്പിക്കും.

വരണ്ട വായ:

കഴുകാൻ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ചാൽ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ വായ വരണ്ടതാക്കാൻ കഴിയൂ, ഇത് അറകൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും.

നിർജ്ജലീകരണം:

കഴുകിയ ശേഷം ഉപ്പുവെള്ളം നിരന്തരം വിഴുങ്ങുന്നത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ നിർജ്ജലീകരണം ചെയ്യും.

രക്തസമ്മർദ്ദത്തിന്റെ സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുക:

നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദമോ മറ്റ് ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഉപ്പ് സഹിക്കാൻ പ്രയാസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോൾ ചെയ്യേണ്ടതും ചെയ്യരുതാത്തതുമായ കാര്യങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളത്തിൽ കഴുകുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ചില മുൻകരുതലുകൾ ഇതാ:

• ഇത് അമിതമാക്കരുത്, എന്താണ് തെറ്റ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതിനാൽ എല്ലാ ദിവസവും ഉപ്പ് വെള്ളത്തിൽ കഴുകരുത്.
• ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ദന്തഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുമ്പോൾ മാത്രം ഉപയോഗിക്കുക.
• ബ്രഷിംഗിനും ഫ്ലോസിംഗിനും പകരമായി ഇത് ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ ഒരു ആഡ്-ഓൺ ആയി ഉപയോഗിക്കുക.
• ടൂത്ത് പേസ്റ്റിലെ ഫ്‌ളോറൈഡിന്റെ പ്രഭാവം ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയുന്നതിനാൽ ബ്രഷ് ചെയ്‌ത ഉടൻ കഴുകിക്കളയരുത്.
• ഒന്നുകിൽ ബ്രഷ് ചെയ്യുന്നതിന് മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ ബ്രഷ് ചെയ്തതിന് ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് ഉപയോഗിക്കുക.
• ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.
• കഴുകിയ ശേഷം വിഴുങ്ങരുത്, കാരണം നിങ്ങൾ ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ എടുക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
• കൂടാതെ ഉപ്പുവെള്ളം നിരന്തരം കഴിക്കുന്നത് നിർജ്ജലീകരണത്തിന് കാരണമാകും.
• എപ്പോഴും വെള്ളം തുപ്പുക.

ഉപ്പുവെള്ളം വായിൽ കഴുകുന്നത് എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി ഉണ്ടാക്കാം?

• ഇളം ചൂടുവെള്ളം എടുത്ത് ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ഉപ്പ് ചേർത്ത് ഇളക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഗ്ലാസിന്റെ അടിയിൽ കുറച്ച് ഉപ്പ് ശേഷിക്കുന്നത് വരെ ഇളക്കുക.
• ഇപ്പോൾ ഒരു വായ നിറയെ ലായനി എടുത്ത് ഏകദേശം 30 സെക്കൻഡ് മുതൽ ഒരു മിനിറ്റ് വരെ വായയ്ക്ക് ചുറ്റും കറക്കുക.
• വെള്ളം തുപ്പുക, വിഴുങ്ങരുത്.
• തുടർച്ചയായി കുറച്ച് ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് 2 മുതൽ 3 തവണ വരെ കഴുകാം.
• ഏതെങ്കിലും നീർവീക്കമോ അണുബാധയോ ഉണ്ടായാൽ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് എല്ലായ്പ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക.

ഉപ്പുവെള്ളം v/s മൗത്ത് വാഷ്!

മൗത്ത് വാഷുകൾക്ക് സ്വാഭാവികവും ഫലപ്രദവുമായ ഒരു ബദലാണ് ഉപ്പുവെള്ളം ഉറപ്പ്.

എന്നാൽ ഉണ്ട് മോണരോഗത്തിന് പ്രത്യേകമായ മൗത്ത് വാഷുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വായ്പ്പുണ്ണ് മുതലായവ.

അതിനാൽ ഇത് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധൻ എന്താണ് ഉപയോഗിക്കാൻ ഉപദേശിച്ചതെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തായാലും മൗത്ത് വാഷിനെ അപേക്ഷിച്ച് വായിലെ പ്രശ്‌നങ്ങൾക്കുള്ള സുരക്ഷിതമായ ഹോം പ്രതിവിധിയാണ് ഉപ്പുവെള്ളം.

അതിനാൽ ആവശ്യമുള്ളപ്പോഴും മൗത്ത് വാഷ് ലഭ്യമല്ലെങ്കിൽ ഉപ്പുവെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിക്കളയാവുന്നതാണ്.

അവസാന കുറിപ്പ്

ചെറുചൂടുള്ള ഉപ്പുവെള്ളം കഴുകുന്നത് വാക്കാലുള്ള ചില പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പ്രകൃതിദത്തവും ലളിതവും ഫലപ്രദവുമായ പ്രതിവിധിയാണെന്ന് ഇപ്പോൾ നിങ്ങൾക്കറിയാം.

എന്നാൽ നേരത്തെ പറഞ്ഞതു പോലെ ദോഷഫലങ്ങളുമായാണ് ഇത് വരുന്നത്. ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ മിതമായി കഴുകുക.