വായ്നാറ്റം ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയാണ് എത്രയോ ആളുകൾക്ക്. പിന്നെ എന്തുകൊണ്ട് അത് ആകില്ല? അത് ആവാം ശലപ്പെടുത്തുന്ന ചിലർക്ക് ഒരു വഴിത്തിരിവ് പോലും. ചില ലജ്ജാകരമായ നിമിഷങ്ങൾ നിങ്ങളെ അനുഭവിപ്പിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ശ്വാസത്തെക്കുറിച്ച് എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, അല്ലേ? നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായ വായ്‌നാറ്റം ബാധിച്ചാൽ, നിങ്ങൾ മിക്കവാറും എല്ലാ വായ്‌നാറ്റത്തിനും വിവിധ തരത്തിലുള്ള പ്രതിവിധികളും പരീക്ഷിച്ചു വായ സ്പ്രേ ചെയ്യുന്നു മൗത്ത് വാഷുകൾ ച്യൂയിംഗ് ഗം വരെ പുതിന സ്ട്രിപ്പുകൾ. നിങ്ങൾ എല്ലാം പരീക്ഷിച്ചുവെന്ന് ഞങ്ങൾക്കറിയാം, അതു പോകില്ല. വായ്‌നാറ്റം ഒട്ടും അനുഭവിക്കാത്ത ചിലരെ നിങ്ങൾ കണ്ടിട്ടുണ്ടാകും. വായ് നാറ്റം അകറ്റാൻ അവർ എന്താണ് ചെയ്യുന്നത്?

ശരി, സഹായിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു ലളിതമായ കാര്യമുണ്ട്: ഫ്ലോസിംഗ്! ദിവസവും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ അറകളെ അകറ്റി നിർത്തുക മാത്രമല്ല, വായ്നാറ്റം അകറ്റുകയും ചെയ്യും. ഫ്ലോസിംഗ് വളരെ കുറച്ചുകാണുന്ന ഒരു ശീലമാണ്, എന്നാൽ നിങ്ങൾ അത് ചെയ്താൽ മാത്രം, വായ് നാറ്റം 50%-ൽ കൂടുതൽ കുറയ്ക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. എങ്ങനെയെന്ന് നോക്കാം

എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വായിൽ ദുർഗന്ധം വരുന്നത്?

പലരും സ്വയം ചോദിക്കുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വായിൽ നാറുന്നത്?

നിങ്ങൾ പൊതുസ്ഥലത്ത് ആയിരിക്കുമ്പോഴോ പുതിയ സുഹൃത്തുക്കളെ ഉണ്ടാക്കാൻ ശ്രമിക്കുമ്പോഴോ ഇത് ഒരു യഥാർത്ഥ പ്രശ്നമാകാം. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങളുടെ വായിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്നത് എന്നതിന് ഉത്തരം കണ്ടെത്തുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹ്രസ്വമായ ഉത്തരം: കാരണം അത് വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കാൻ നിങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങൾ ചെയ്യുന്നില്ല.

നീണ്ട ഉത്തരം: നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ ബ്രഷ് ചെയ്താലും, നിങ്ങളുടെ വായ് ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്തുന്നതിന് ചില കാര്യങ്ങൾ തടസ്സപ്പെട്ടേക്കാം. അങ്ങനെ ബ്രഷ് ചെയ്താൽ മാത്രം പോരാ. അത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ നിന്ന് അപര്യാപ്തമായ ഫലകവും ബാക്ടീരിയയും നീക്കം ചെയ്യും. ദി കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള വായ്നാറ്റത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്.

തീർച്ചയായും, വായിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം ഇതാണ്-പരാജയപ്പെടുന്നു നിങ്ങളുടെ നാവ് വൃത്തിയാക്കുക നിങ്ങളുടെ നാവിൽ ഒരു വെളുത്ത പൂശുന്നു അത് ഒരു നിശ്ചിത കാലയളവിൽ ദുർഗന്ധം വമിക്കുന്ന എല്ലാ ബാക്ടീരിയകളിലും ഭക്ഷണത്തിലും കുടുക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

പല്ല് തേക്കുന്നത് ഒരു പ്രധാന കാര്യമാണ് നിങ്ങളുടെ വായയും ശ്വാസവും ആരോഗ്യകരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന്റെ ഭാഗം, എന്നാൽ നിങ്ങൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഒരേയൊരു കാര്യമല്ല അത്. പഠനങ്ങൾ അത് തെളിയിക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ പല്ലിന്റെ 60 ശതമാനം മാത്രമേ ബ്രഷ് ചെയ്യൂ. അവശേഷിക്കുന്ന 40 ശതമാനം ഫലകവും വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു. പല്ല് തേച്ചാൽ മാത്രം പോരാ, ടൂത്ത് ബ്രഷിന്റെ കുറ്റിരോമങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഇടങ്ങളിൽ എത്തുന്നില്ല.

ചില സമയങ്ങളിൽ നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ ഉപകരണങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ വീട്ടിലെ ഫർണിച്ചറുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ കഴിയില്ല, ചെറിയ ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ചെറിയ ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വ്യത്യസ്ത ഉപകരണങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്.

ആളുകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ ചില വഴികളുണ്ട് അവരുടെ വായ്നാറ്റം മറയ്ക്കുക ഉദാഹരണത്തിന് ച്യൂയിംഗ് ഗം, മൗത്ത് വാഷുകൾ, മൗത്ത് സ്പ്രേകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു എന്നാൽ ഇവ നിങ്ങളുടെ വായ്നാറ്റം മറയ്ക്കാനുള്ള താൽക്കാലിക വഴികൾ മാത്രമാണ്. അപ്പോൾ വായ് നാറ്റം എന്നെന്നേക്കുമായി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? ഇത് മനസ്സിലാക്കാൻ നമ്മൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട് നമ്മുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്, വായ്നാറ്റത്തിന്റെ മൂല കാരണം എന്താണ്?

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്?

ബ്രഷ് കുറ്റിരോമങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശരിയായ ബ്രഷിംഗ് ടെക്നിക് ഉപയോഗിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള സങ്കീർണ്ണമായ ഭാഗങ്ങളിൽ എത്തരുത്. ഈ ഇന്റർ-ഡെന്റൽ സ്പേസുകളാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഭക്ഷണം, ഫലകം, അവശിഷ്ടങ്ങൾ എന്നിവ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത്. ഈ അവശിഷ്ടങ്ങൾ എളുപ്പത്തിൽ കളയാൻ കഴിയില്ല നിങ്ങൾ ധാരാളം വെള്ളം കുടിച്ചാലും അല്ലെങ്കിൽ പല്ല് തേച്ചാലും.

അവ രണ്ട് പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പൂട്ടിയിരിക്കും. പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഴുകലിന് കാരണമാകുന്നു. അപ്പോൾ ഭക്ഷണം ചീഞ്ഞഴുകിപ്പോകാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഭക്ഷണം അഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകളുടെ ആവാസ കേന്ദ്രമാണ്, അതാണ് നല്ല കാര്യമല്ല! നിങ്ങളുടെ വായിലെ ബാക്ടീരിയ അണുബാധകളെ ചെറുക്കുന്നതിലൂടെയും ഭക്ഷണശേഷം വൃത്തിയാക്കുന്നതിലൂടെയും ദോഷകരമായ ബഗുകളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ വളരെയധികം ഉള്ളപ്പോൾ ഭക്ഷണം നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങി, അത് അവർക്ക് അവരുടെ ജോലി ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടാക്കും.

കാരണം ഇതാണ്: ഭക്ഷണം ചീഞ്ഞഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു

ഭക്ഷണം ചീഞ്ഞഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു എന്നതാണ് ആദ്യപടി. ഇതിനർത്ഥം നിങ്ങളുടെ വായിലും പല്ലിന്റെ ഉപരിതലത്തിലും ദശലക്ഷക്കണക്കിന് ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടെന്നാണ്. അവ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള അവശിഷ്ട ഭക്ഷണ കണികകൾ ഭക്ഷിക്കുകയും അവയെ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി വിഭജിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഈ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ വാതകങ്ങൾ വിടുക-ആ വാതകങ്ങൾ വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്നു!

ബാക്ടീരിയകൾ വാതകങ്ങൾ പുറത്തുവിടുന്നു

വായിൽ വളരുന്ന ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്ന ബാക്ടീരിയകളാണ് വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണം. ഈ ബാക്ടീരിയകളിൽ മോണരോഗങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു, ഉദാ. Prevotella (Bacteroides) melanogenic, Treponema denticola, Porphyromonas gingivalis, Porphyromonas endodontalis, Prevotella intermedia, Bacteroides loescheii, Enterobacteriaceae, Tannerella forsythensis എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ പതിവായി ബ്രഷും ഫ്ലോസും ചെയ്യാത്തപ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വായിലും പല്ലുകൾക്കിടയിലും അവശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണ കഷ്ണങ്ങളിൽ ബാക്ടീരിയകൾ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ദി സൾഫർ സംയുക്തങ്ങൾ റിലീസ് ചെയ്തത് ഈ ബാക്ടീരിയകൾ നിങ്ങളുടെ ദുർഗന്ധം ഉണ്ടാക്കുന്നു നിങ്ങളുടെ ചുറ്റുമുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് അസഹനീയമായേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം ദുർഗന്ധം വമിക്കുമ്പോൾ, അത് ചീഞ്ഞ മുട്ടയുടെ ഗന്ധം, അസഹനീയമായ ദുർഗന്ധം, പുളിച്ച മണം, വിയർപ്പ് പോലെയോ മാലിന്യങ്ങൾ പോലെയോ ചിലപ്പോൾ മലം അല്ലെങ്കിൽ മൂത്രം പോലെ മണക്കാം. പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് പോലുള്ള ഗുരുതരമായ മോണരോഗങ്ങളാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർക്കും ഇത് ഉണ്ടാകാം അസഹനീയമായ ദുർഗന്ധവും രക്തരൂക്ഷിതമായ ദുർഗന്ധവും. ഇത് ചിലപ്പോൾ ശരിക്കും ലജ്ജാകരമായേക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശുചിത്വ രീതികളെ വിലയിരുത്താൻ ആളുകളെ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു!

വാതകങ്ങൾ വായ് നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നു

ഈ ബാക്ടീരിയകൾ നഗ്നനേത്രങ്ങൾക്ക് ദൃശ്യമാകാത്തതിനാൽ പലപ്പോഴും പല്ലുകൾക്കിടയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നതിനാൽ, പലപ്പോഴും ആളുകൾ അവരുടെ വായ്നാറ്റത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം എന്താണെന്ന് ചിന്തിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ പുറത്തുവിടുന്ന വാതകങ്ങളാണ് വായ്നാറ്റം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം. അതിനാൽ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള ഭാഗങ്ങൾ വൃത്തിയായി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ബ്രഷ് കുറ്റിരോമങ്ങൾക്ക് ഈ ഭാഗങ്ങളിൽ എത്താൻ കഴിയാത്തതിനാൽ, ഫ്ലോസിംഗ് വളരെ പ്രധാനമാണ്. മൗത്ത് വാഷുകൾ, ച്യൂയിംഗ് ഗംസ്, മൗത്ത് സ്‌പ്രേകൾ, പുതിന ഗുളികകൾ, ബ്രീത്ത് സ്ട്രിപ്പുകൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നത് നിങ്ങളുടെ വായ്നാറ്റം മറയ്ക്കാനുള്ള താൽക്കാലിക വഴികൾ മാത്രമാണ്. എന്നാൽ ഇത് വായ് നാറ്റത്തിന് പരിഹാരം കാണുന്നില്ല. ഇവ ഉറവിടത്തെ ഇല്ലാതാക്കുന്നില്ല.. എന്നാൽ പഠനങ്ങൾ പല്ല് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ പല്ല് ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളെ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം എങ്ങനെയാണ് വായ്നാറ്റത്തിന് കാരണമാകുന്നതെന്ന് ഇപ്പോൾ നമുക്കറിയാം. അതിനാൽ പല്ലുകൾക്കിടയിലുള്ള അവശിഷ്ടങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. വായ് നാറ്റം തടയാൻ വായിലെ ശുചിത്വം പാലിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇതിന് ശാശ്വത പരിഹാരം വേണം. നിങ്ങളുടെ വായ്നാറ്റം ശാശ്വതമായി സുഖപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

നിങ്ങളുടെ വായ് നാറ്റം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണ് ഫ്ലോസിംഗ്, പതിവ് ശീലം ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരിക്കൽ എന്നെന്നേക്കുമായി അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാം. ഫ്‌ലോസിംഗ് നിങ്ങളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള വായുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അതുപോലെ വായ്‌നാറ്റം കുറയ്ക്കാനും ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും.

നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യാം

• പല്ലുകൾക്കിടയിൽ കുടുങ്ങിയ ഭക്ഷണം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്
• ബാക്കിയുള്ള 40% പല്ലുകൾ വൃത്തിയാക്കി ഫലകങ്ങളില്ലാത്തതാക്കുക
• അവശേഷിക്കുന്ന ഭക്ഷണ അവശിഷ്ടങ്ങൾ പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്നു
• ഭക്ഷണം അഴുകൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല
• സൾഫർ സംയുക്തങ്ങളും മറ്റ് വാതകങ്ങളും പുറത്തുവിടുന്നില്ല
• ഇത് വായ് നാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

താഴത്തെ വരി

വായ് നാറ്റത്തിനുള്ള എല്ലാ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും നിങ്ങൾ പരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകുന്നില്ലെങ്കിൽ - വീട്ടിൽ ദിവസവും പല്ല് തേയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. രാത്രിയിൽ പല്ല് തേക്കുന്നത് വായ് നാറ്റത്തിന്റെ മൂലകാരണം ഇല്ലാതാക്കുകയും ലജ്ജാകരമായ നിമിഷങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ രക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു:

• വായ്‌നാറ്റം പലർക്കും ഒരു പ്രധാന ആശങ്കയും ചിലർക്ക് തികച്ചും ലജ്ജാകരവുമാണ്.
• നിങ്ങൾ എല്ലാ വീട്ടുവൈദ്യങ്ങളും പരീക്ഷിച്ചിട്ടും നിങ്ങളുടെ വായ്നാറ്റം ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഫ്ലോസിംഗ് സഹായിക്കും.
• ഫ്ലോസിംഗ് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ പൂട്ടിയതും കുടുങ്ങിക്കിടക്കുന്നതുമായ ഭക്ഷണ കണങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും നിങ്ങളുടെ വായ്ക്കുള്ളിൽ ഭക്ഷണം ചീഞ്ഞഴുകുന്നത് തടയുകയും നിങ്ങളുടെ വായ ഫ്രഷ് ആയി നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നത് നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾക്കിടയിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അറകൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.