പ്രോബയോട്ടിക്സ് എന്താണ്?

വാമൊഴിയായോ പ്രാദേശികമായോ എടുത്താലും ഒരാളുടെ ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ള ജീവനുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് പ്രോബയോട്ടിക്സ്. തൈര്, മറ്റ് പുളിപ്പിച്ച ഭക്ഷണങ്ങൾ, പോഷക സപ്ലിമെന്റുകൾ, സൗന്ദര്യവർദ്ധക വസ്തുക്കൾ എന്നിവയിൽ അവ കണ്ടെത്താനാകും.

പലരും ബാക്ടീരിയയെയും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളെയും വിനാശകരമായ "അണുക്കൾ" ആയി കണക്കാക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അവയിൽ പലതും യഥാർത്ഥത്തിൽ പ്രയോജനകരമാണ്. ചില ബാക്ടീരിയകൾ ഭക്ഷണം ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നു, രോഗമുണ്ടാക്കുന്ന കോശങ്ങളെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു. നിരവധി പ്രോബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്ന ബാക്ടീരിയകൾ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവികമായി കാണപ്പെടുന്നവയോട് സാമ്യമുള്ളതോ അല്ലെങ്കിൽ അടുത്ത ബന്ധമുള്ളതോ ആണ്.

പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ ഏത് തരത്തിലുള്ള സൂക്ഷ്മാണുക്കളാണ് ഉള്ളത്?

പ്രോബയോട്ടിക്സിൽ ധാരാളം ബാക്ടീരിയകൾ ഉണ്ടാകാം. ലാക്ടോബാസിലസ്, ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം എന്നീ കുടുംബങ്ങളിൽ നിന്നാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ബാക്ടീരിയകൾ വരുന്നത്. Saccharomyces boulardii പോലുള്ള യീസ്റ്റുകളും മറ്റ് സൂക്ഷ്മാണുക്കളും പ്രോബയോട്ടിക്കുകളായി ഉപയോഗിക്കാം.

വ്യത്യസ്‌ത പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകൾക്ക് വ്യത്യസ്‌ത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടായേക്കാം. ഉദാഹരണത്തിന്, ലാക്ടോബാസിലസിന്റെ ഒരു ഇനം ഒരു രോഗത്തെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, മറ്റേതെങ്കിലും ഇനങ്ങളോ ബിഫിഡോബാക്ടീരിയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള ഏതെങ്കിലും പ്രോബയോട്ടിക്കുകളോ അതേ ഫലം നൽകുമെന്ന് എല്ലായ്പ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കുന്നില്ല.

പ്രീബയോട്ടിക്സും പ്രോബയോട്ടിക്സും ഒന്നുതന്നെയാണോ?

പ്രീബയോട്ടിക്സും പ്രോബയോട്ടിക്സും വ്യത്യസ്ത പദാർത്ഥങ്ങളാണ്. ഗുണം ചെയ്യുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വളർച്ചയെ അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രത്യേകമായി പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന ദഹിക്കാത്ത ഭക്ഷണ പദാർത്ഥങ്ങളാണ് പ്രീബയോട്ടിക്സ്.

സിൻബയോട്ടിക്സ്: അവ എന്തൊക്കെയാണ്?

പ്രോബയോട്ടിക്, പ്രീബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ സിൻബയോട്ടിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നാണ് അറിയപ്പെടുന്നത്.

പ്രോബയോട്ടിക്സ്, പെരിയോഡോണ്ടൈറ്റിസ്

മോണരോഗം എന്നറിയപ്പെടുന്ന പെരിയോഡോന്റൽ രോഗം, സെൻസിറ്റീവ് പല്ലുകൾ, മോണയിൽ വീർത്തതോ വ്രണമോ രക്തസ്രാവമോ എന്നിവയാൽ സൂചിപ്പിക്കാം. പീരിയോൺഡൈറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന വിനാശകരമായ, പുരോഗമിക്കുന്ന അസുഖം പല്ലിന്റെ എല്ലാ പിന്തുണയുള്ള ടിഷ്യുകളെയും ബാധിക്കുന്നു, ഇത് ഒടുവിൽ പല്ല് നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ലാക്ടോബാസിലി എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഒരു കൂട്ടം ഗുണം ചെയ്യുന്ന ബാക്ടീരിയകൾക്ക് പല തരത്തിലുള്ള രോഗകാരികളായ ജീവികളേയും ചെറുക്കാൻ കഴിയും കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ വായിൽ ഒരു സന്തുലിത അന്തരീക്ഷം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രോബയോട്ടിക്സ് എങ്ങനെയാണ് ആനുകാലിക രോഗത്തെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത്?

2006-ലെ ഒരു പഠനത്തിൽ, മോണരോഗമുള്ള 59 രോഗികൾക്ക് പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റുകൾ നൽകി, മോണരോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ സഹായിച്ചതായി തെളിഞ്ഞു. രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം, വ്യക്തികൾ തിരിച്ചെത്തിയപ്പോൾ, പ്രോബയോട്ടിക് സപ്ലിമെന്റേഷൻ ഗ്രൂപ്പിലെ ഭൂരിഭാഗവും ഫലകത്തെ നാടകീയമായി കുറയ്ക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്തതായി ഗവേഷകർ കണ്ടെത്തി. പ്രോബയോട്ടിക് പാലിന്റെ ദൈനംദിന ഉപയോഗം മോണ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട വായിലെ വീക്കം കുറയ്ക്കുന്നതായി മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

ഒരേ തരത്തിലുള്ള ബാക്ടീരിയകൾ അടങ്ങിയ ലോസഞ്ചുകൾ ഫലകവും വീക്കവും കുറയ്ക്കുമെന്ന് മറ്റൊരു പഠനം കണ്ടെത്തി.

നിങ്ങൾക്ക് മോണരോഗമുണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അത് വികസിപ്പിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഇതുപോലുള്ള ഒരു പ്രോബയോട്ടിക് നിങ്ങൾക്ക് ഗുണം ചെയ്യുമോ എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനെ സമീപിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, മോണരോഗത്തിനെതിരെ നിങ്ങൾക്ക് സ്വീകരിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും നിർണായകമായ പ്രതിരോധ നടപടികളാണ് പല്ല് തേക്കുന്നതും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുന്നതും എന്നത് ഓർമ്മിക്കുക.

വായ്ക്കുള്ള പ്രോബയോട്ടിക്സ് ശരിക്കും പ്രവർത്തിക്കുമോ?

വൈദ്യശാസ്ത്ര വിദഗ്ധർ നടത്തിയ കണ്ടെത്തലുകളിൽ പലതും പ്രതീക്ഷ നൽകുന്നതായി തോന്നിയാലും, വായിലെ അപകടകരമായ ബാക്ടീരിയകളെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള വിശ്വസനീയമായ മാർഗ്ഗമായി അവയെ സാക്ഷ്യപ്പെടുത്തുന്നതിന് കൂടുതൽ ഗവേഷണം ആവശ്യമാണ്. ഈ അന്വേഷണങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമായി, വാക്കാലുള്ള ശുചിത്വം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഡെന്റൽ പ്രോബയോട്ടിക്സ് കഴിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളോ സപ്ലിമെന്റുകളോ ആണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാനും സാധിക്കും.

ഇടയ്‌ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ പല്ലുകൾ വൃത്തിയുള്ളതും തിളക്കമുള്ളതും ആരോഗ്യകരവുമായി നിലനിർത്താനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗങ്ങൾ ദിവസേന രണ്ടുതവണ പല്ല് തേക്കുക, എല്ലാ രാത്രിയും ഫ്ലോസ് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ ദന്തരോഗവിദഗ്ദ്ധനുമായി ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള പരിശോധനകൾ ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യുക എന്നിവയാണ്. ഇത് നിങ്ങൾക്ക് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു പുഞ്ചിരി നൽകും!

ക്ഷയരോഗവും കാരണമാകുന്ന സൂക്ഷ്മാണുക്കളും:

നിരവധി പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, പ്രോബയോട്ടിക് ലാക്ടോബാസിലി അല്ലെങ്കിൽ ബിഫിഡോബാക്ടീരിയ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഉമിനീർ മ്യൂട്ടന്റ് സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കിയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാം. ഉമിനീരിൽ സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കി മ്യൂട്ടന്റുകളെ കുറവായി കാണാനുള്ള പ്രവണത, ഉപയോഗിച്ച ഉൽപ്പന്നമോ സ്‌ട്രെയിനോ ബാധിച്ചിട്ടില്ലെന്ന് തോന്നുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, പരീക്ഷണങ്ങളിൽ ഈ പ്രഭാവം സ്ഥിരമായി കണ്ടിട്ടില്ല. ഒരേ പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വൈവിധ്യമാർന്ന ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ചതിനാൽ, വിവിധ പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകളുടെ ഉപയോഗം കൊണ്ട് മാത്രം ഫലങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഗവേഷണത്തിന്റെ ഭൂരിഭാഗത്തിലും ഉമിനീർ ലാക്ടോബാസിലിയുടെ അളവും കണക്കാക്കിയിട്ടുണ്ട്. ഉമിനീർ ലാക്ടോബാസിലസിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ മൂന്ന് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയിട്ടുണ്ട്. 

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ദന്തക്ഷയത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ പഠന ഗ്രൂപ്പുകളും പഠനങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും പലപ്പോഴും ചെറുതാണ്. ഉമിനീരിലെ ക്ഷയവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ബാക്ടീരിയയുടെ സാന്നിധ്യവുമായി ദന്തക്ഷയങ്ങൾ പരസ്പരബന്ധിതമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്. യഥാർത്ഥത്തിൽ, ഉത്തേജിപ്പിക്കപ്പെടാത്ത പൂർണ്ണമായ ഉമിനീർ ദന്ത ഫലകത്തേക്കാൾ നാവിന്റെ മൈക്രോബയോട്ടയോട് സാമ്യമുള്ളതാണ്. അതിനാൽ, പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾ ദന്തക്ഷയത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് ഉറച്ച നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുക അസാധ്യമാണ്.

അവ അടങ്ങിയ സാധനങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, ചില ആളുകൾക്ക് ലാക്ടോബാസിലസ്, സ്ട്രെപ്റ്റോകോക്കസ് എന്നിവയുടെ ചില പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് വാക്കാലുള്ള അറയിൽ കോളനിവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയുമെന്ന് തോന്നുന്നു. വിട്രോയിലും വിവോയിലും നടത്തിയ പഠനങ്ങൾ അനുസരിച്ച് വ്യത്യസ്തമായ പ്രോബയോട്ടിക് സ്‌ട്രെയിനുകൾ, ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, ഹോസ്റ്റ് ആളുകൾ എന്നിവ തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസങ്ങൾ വ്യക്തമാണ്. L. reuteri, L. rhamnosus GG എന്നിവയുടെ രണ്ട് വ്യത്യസ്ത സ്‌ട്രെയിനുകൾ അവരുടെ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിച്ച 48-100% പങ്കാളികളുടെ വാക്കാലുള്ള അറകളിൽ കോളനിവൽക്കരിക്കുന്നതായി കണ്ടെത്തി.

കൂടാതെ, വായിലെ ദുർഗന്ധം ഭേദമാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു മരുന്നായ S. salivarius K12, ഉപയോഗത്തിന് ശേഷം വാക്കാലുള്ള അറയെ ഹ്രസ്വമായി കോളനിവൽക്കരിക്കുന്നു. ഉമിനീരിലെ സ്‌ട്രെയിനുകൾ തിരിച്ചറിഞ്ഞില്ലെങ്കിലും, ഏഴ് വ്യത്യസ്ത ലാക്ടോബാസിലസ് സ്‌ട്രെയിനുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് കഴിച്ചതിന് ശേഷം ഉമിനീർ ലാക്ടോബാസിലസിന്റെ എണ്ണവും ഉയർന്നു. വായിൽ സ്പർശിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വാക്കാലുള്ള അറയിൽ കോളനിവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയൂ.

വായിൽ സ്പർശിക്കുന്ന വസ്തുക്കളിൽ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകൾക്ക് വാക്കാലുള്ള അറയിൽ കോളനിവൽക്കരിക്കാൻ കഴിയൂ. വാസ്തവത്തിൽ, മൗക്കോണനും സഹപ്രവർത്തകരും പരിശോധിച്ച ഉമിനീർ സാമ്പിളുകളിൽ കാപ്സ്യൂളുകളായി എടുത്ത പ്രോബയോട്ടിക് ബാക്ടീരിയകളൊന്നും അടങ്ങിയിട്ടില്ല. അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഏഴ് വ്യത്യസ്ത ലാക്ടോബാസിലസ് സ്‌ട്രെയിനുകൾ സംയോജിപ്പിച്ച് ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ എടുക്കുന്നത് ഉമിനീരിലെ ബാക്ടീരിയകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കാരണമായി. ഉമിനീർ ലാക്ടോബാസിലിയുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള അളവ് എൽ. റ്യൂട്ടെറി എടിസിസി 55730 (= എൽ. റ്യൂട്ടെറി എസ്ഡി2112) സ്വാധീനിച്ചതായി കാണുന്നില്ല, എന്നിരുന്നാലും ഇത് എൽ. റംനോസസ് ജിജി ഉയർത്തിയേക്കാം.