ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಷ್ನ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರಗಳು. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಕೂಡ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ಈಗ ಅನೇಕರು ಏಕೆ ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಫ್ಲೋಸ್ ಎಲ್ಲವೂ ಚೆನ್ನಾಗಿದ್ದಾಗ? ಆದರೆ, ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದಿರುವುದು ಭವಿಷ್ಯದ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ವೆಚ್ಚವಾಗಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಅವನು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ತಪ್ಪು ಹಾದಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾನೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಧಾನ ತಾಣಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿದರೂ, ಅದನ್ನು ಅವಸರದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡದಿದ್ದಕ್ಕೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದೇ ಕಾರಣ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಿದಾಗ, ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಂಗೈವಿಟಿಸ್ ಅಂದರೆ ವಸಡುಗಳ ಉರಿಯೂತದಂತಹ ಮುಂದಿನ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒಸಡುಗಳ ಊತ), ಪರಿದಂತದ ಉರಿಯೂತ(ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮೂಳೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು), ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಬಳಸುವವರ ನಡುವೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪ್ರಶ್ನೆ “ಯಾವಾಗ ಸರಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವ ಸಮಯ? ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ?" ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ - ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಮಯ

ದಿನವಿಡೀ ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಕುಹರವನ್ನು ಕಾರ್ಯನಿರತವಾಗಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಪ್ರತಿ ಊಟದ ನಂತರ ಸರಿಯಾಗಿ ಬಾಯಿ ಮುಕ್ಕಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಬೆರಳನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಸಮಯವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ಲೇಕ್ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸದ ಸಮಯ ಇದು.

ಬೆಳಗಿನ ಗಡಿಬಿಡಿ

ಬೆಳಗಿನ ಹಸ್ಲ್ ಜನರು ತಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೇವಲ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಸಮಯದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಅವರು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ವೇಗಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಗೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉತ್ತಮವಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಲಗಿದ ಸಮಯದಿಂದ ಅವನು ಏಳುವ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಸೇವಿಸುವ ಸಮಯದ ಅವಧಿಯು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಟೂತ್‌ಪೇಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ಗಳು ಇಂಟರ್‌ಡೆಂಟಲ್ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಜೊಲ್ಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹೇಳುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಕುಹರದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಈಗ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಪ್ರತಿದಿನ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟ ಅಥವಾ ಜಗಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಸುವ ಫ್ಲೋಸ್ ಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಫ್ಲೋಸ್ ಪಿಕ್‌ಗಳು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಬಿಸಾಡಬಹುದಾದ ಫ್ಲೋಸ್‌ಗಳನ್ನು ನೀವು ಟೂತ್‌ಪಿಕ್‌ನಂತೆ ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ ಸಾಗಿಸಬಹುದು. ವಾಟರ್ ಜೆಟ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳು ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್‌ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನೀರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುತ್ತದೆ, ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಕಣಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ.ಟಾಪ್ ವಾಟರ್ ಫ್ಲೋಸರ್) ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಫ್ಲೋಸ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸುವಾಸನೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳು ತಮ್ಮ ಅನುಕೂಲತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹೊಸ ಉದಯೋನ್ಮುಖ ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಫ್ಲೋಸ್‌ಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಫ್ಲೋಸ್ ಥ್ರೆಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವಾಗ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಅವನ ಸುತ್ತಲೂ ಬಹಳಷ್ಟು ವಸ್ತುಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಫ್ಲೋಸರ್ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ರಾತ್ರಿ ಸಮಯ.

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನು ಎರಡನೇ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಲ್ಲ

ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ತಂತ್ರ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಏಸ್ ಮಾಡಬಹುದು. ರಾತ್ರಿ-ಸಮಯದ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ಬಾಯಿಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಅವರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿದೆ. ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ಸರಿಯಾದ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಅವರ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. 

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ
• ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ
• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರದ ರಚನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ
• ಮಲಗುವ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆಹಾರ ಸೇವನೆ ಇಲ್ಲ
• ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಬೆಳಗಿನ ಫ್ಲೋಸ್ಸಿಂಗ್ ಪ್ಲೇಕ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ ಇಂಟರ್ಡೆಂಟಲ್ ಜಾಗಗಳನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.