ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟದ ಬಗ್ಗೆ ಏಕೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿರಬೇಕು? ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಹೇಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ?

ಕಣ್ಣುಗಳು ಆತ್ಮಕ್ಕೆ ಕಿಟಕಿಗಳು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಒಳಗಿನ ನೋಟವು ಕೆಲವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಒಳನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ - ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲದೆ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಿದರೆ.

ನಾಲಿಗೆಯು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ನಾಲಿಗೆಯು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೊದಲ ಬಿಂದುವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ! ಇದು ನಿಮಗೆ ರುಚಿ, ನುಂಗಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಗಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಸಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿರಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ನೋಟ

ನೀವು ಗಮನಿಸಿರಬೇಕು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಜನರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆಕಾರ ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ನಾಲಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಿಳಿ-ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆ, ಕಪ್ಪು ಕೂದಲುಳ್ಳ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳುವಾದ ನಾಲಿಗೆ ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ನಾಲಿಗೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಣ್ಣಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಊದಿಕೊಂಡ ನಾಲಿಗೆಯು ಸೋಂಕಿನ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದಿಂದ ಕಲೆಗಳು, ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೂ ಕಲೆಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಾವಿನಹಣ್ಣನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು. ಆದರೆ ಕೆಲವು ಕಲೆಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ ಅದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ನೋಡಿ

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೀರಾ? ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಾನು ಧೈರ್ಯ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ಏನು ಕಾಣಿಸುತ್ತಿದೆ?

ಬಹುಶಃ ನೀವು ಗುಲಾಬಿ, ತಿರುಳಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೋಡಬಹುದು ಅದು ನಿಮಗೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ರುಚಿ ಮಾಡಲು, ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸದೆ ನುಂಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೋಡಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ಥೂಲವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ನಂತರದ ಪ್ರಕಾರದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. 95 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.

ಆದರೆ ಆ ಬಿಳಿ ವಸ್ತು ಯಾವುದು? ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?

ಉತ್ತರ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನ

ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವು ಆಹಾರದ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ಲೇಪಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಆಹಾರದಿಂದ ಉಳಿದಿರುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕಣಗಳ ಮೇಲೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಅವರು ಗುಣಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಲೇಕ್‌ನ ರಚನೆಯು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರೇಪರ್‌ನಿಂದ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ವಿಷದ ಪದರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ ಇರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬಿಳಿ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದಾಗ, ಅವರು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಹ ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿವಿಧ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಾಲಿಗೆಯು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯೀಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಥ್ರಷ್ (ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು) ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ (ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು) ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈರ್ಮಲ್ಯವಿಲ್ಲದ ನಾಲಿಗೆ

ನಾಲಿಗೆಯು ಹೊಂದಿದೆ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ಲೇಕ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಅನೇಕ ಇತರ ಚರ್ಮ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು, ಮುಖದ ಮೊಡವೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಮೃದುವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ವಸಡು ಕಾಯಿಲೆಗೆ ನಿಜವಾದ ಅಪರಾಧಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿರಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ. ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ದಿನಚರಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟ, ಲೇಪಿತ ನಾಲಿಗೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ನಿಮ್ಮ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಹೋಗಬಹುದು, ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು, ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ತೆಳುವಾದ ಪದರವು ನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ಲೇಕ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ನಡುವೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ, ಅದು ಟಾರ್ಟರ್ (ಕಲನಶಾಸ್ತ್ರ) ಆಗಿ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವೆರಡೂ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್) ಮತ್ತು ಒಸಡು ರೋಗವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಗೋಚರ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗದವರೆಗೂ ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಯೇ ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತವೆ, ವಿಷವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂದರೇನು?

ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಎಂಬುದು ನಿಖರವಾಗಿ ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಅನಗತ್ಯ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾವಿರಾರು ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕುಳಿತಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಅದು ವಸ್ತುಗಳ ರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುವಾಗ ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದಿಲ್ಲ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೆರಿಯೊಡಾಂಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನವು ಇದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ "ನಾಲಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಕೇವಲ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಕ್ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು.

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳು ಯಾವುವು?

ನಾಲಿಗೆಯು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು (ಪಾಪಿಲ್ಲೆ) ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಣಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳು ಈ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ. ಅವು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಅಥವಾ ಲೋಹದಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಗಿದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಸಾಧನವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೂ ಅವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಗೆ ತುಂಬಾ ಕಠಿಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ನೋಡಲು ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕ್ಲೀನ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಅನೇಕ ಇವೆ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ಗಳ ವಿಧಗಳು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಬಳಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾದದನ್ನು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಯು-ಆಕಾರದ ನಾಲಿಗೆ ಕ್ಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಉತ್ತಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಉತ್ತಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ!

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರಾಚೀನ ಆಯುರ್ವೇದ ಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದೆ ಇದು ಸಾವಿರಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮೌಖಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

• ಸುಧಾರಿತ ನೋಟ: ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕಾಣುವುದನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ: ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಜನರು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ 80% ನಷ್ಟು ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆ: ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗವು ಅನೇಕ ರುಚಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ನೆಲೆಯಾಗಿದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ: ಇದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸತ್ತ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮರುಹೀರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ದೇಹ ಡಿಟಾಕ್ಸ್: ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ನಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲವು ವಿದೇಶಿ ವಸ್ತುವಿದ್ದರೆ ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
• ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ: ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್‌ನ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ-ಸಂಬಂಧಿತ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಆಯುರ್ವೇದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿವಿಧ ಹೊಟ್ಟೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸೋಂಕುಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಸಿಡಿಟಿ ಅವರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸಹ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಕರುಳಿನ-ಸಂಬಂಧಿತ ಚರ್ಮದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು (ಮೊಡವೆ) ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀವು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜಿದಾಗ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಾಲಿಗೆ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಶಿಲಾಖಂಡರಾಶಿಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ವಾಸನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು ಅದು ಹಾಲಿಟೋಸಿಸ್ (ದುರ್ಗಂಧ ಉಸಿರಾಟ) ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು 80% ವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೀಸ್ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು, ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗುಳಿನಾದ್ಯಂತ ಸುವಾಸನೆಯ ಅಣುಗಳನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ಹರಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ರುಚಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಳಿ-ಹಳದಿ ಲೇಪನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು, ಸತ್ತ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಶೇಷಗಳ ಪದರವನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತಾಜಾಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರತಿ ದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರಾಪರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವೋ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ವಿಫಲವಾದರೆ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದಪ್ಪ ಬಿಳಿ ಕೋಟ್ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಬಿಳಿಕೋಟ್ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಳದಿ, ಬಿಳಿಯಿಂದ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಲಾಬಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಟಂಗ್ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು.
• ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೆಂದರೆ ಸುಧಾರಿತ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆ, ಸುಧಾರಿತ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತ.
• ನಿಯಮಿತವಾದ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಶ್ವತ ಕಲೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.