ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟವು ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಾಣುಗಳು, ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಕಲ್ಮಶಗಳಿಂದ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಎಲ್ಲಾ ಕಡಿಮೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಫ್ಲೋರೈಡ್, ಶುದ್ಧ ನೀರು ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೆ ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ಅಂದರೆ, ಸುಮಾರು 60% ನೀರಿನಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದ ಜಲಸಂಚಯನವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದೇಹದಿಂದ ತ್ಯಾಜ್ಯವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಜಲಸಂಚಯನವು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. 7-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನ ದೈನಂದಿನ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸಮಾನವಾಗಿ ಇರಿಸುತ್ತದೆ. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿದ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವು ಬಾಯಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತ, ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ವಿವಿಧ ಗುಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸೋಣ

ನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯ ಖನಿಜವಾದ 'ಫ್ಲೋರೈಡ್' ನಂತಹ ಅನೇಕ ಅಗತ್ಯ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡ್ 'ಪ್ರಕೃತಿಯ ಕುಹರದ ಹೋರಾಟಗಾರ' ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಡೆಂಟಲ್ ಕ್ಷಯವು ಅನೇಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾಳಜಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ವಾಟರ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಕ್ಯಾರಿಯಸ್ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರುಖನಿಜೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಡೆಂಟಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಾರ (ADA) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಮಟ್ಟವು 0.7-1.2mg/L ಆಗಿರಬೇಕು.

 ನಡೆಸಿದ ಅನೇಕ ಸೋಂಕುಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕಾರ ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿವಾರಣಾ ಕೇಂದ್ರಗಳು (CDC), ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು 25% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿತು. WHO, ADA ನಂತಹ ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಲು ಇದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಲ್ ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದೇ?

ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಭಾರತೀಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಮಾದರಿ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. 'ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ಡ್ರಿಂಕಿಂಗ್ ವಾಟರ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್' ಪ್ರಕಾರ, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಬಾಟಲಿ ನೀರಿನ ಮಾರಾಟವು 6 ರಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಮಿಲಿಯನ್ ಲೀಟರ್‌ಗಳಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ 2010 ಮಿಲಿಯನ್ ಲೀಟರ್‌ಗೆ ಏರಿದೆ. ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ! ಹೆಚ್ಚಿದ ವಾಣಿಜ್ಯ ಮಾರಾಟವು ಅಂತಹ ಬಾಟಲಿಯ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟ ಪರಿಶೀಲನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ಡ್ ವಾಟರ್‌ಗಳು ವೇರಿಯಬಲ್ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬ್ರಾಂಡ್ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 0.5ppm ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಆದರೆ 0.6ppm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇದು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ವಿವರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಭಾರತದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಬ್ರಾಂಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ನೀರಿನ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಲೇಬಲ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಡೆಂಟಲ್ ಫ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಬಾಟಲ್ ನೀರುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಗರ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಪರ್ಯಾಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಕೆಲವು ಜನರು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಸಹಾಯಕರಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. ದಂತ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರು ಮಾಡುವ ವೃತ್ತಿಪರ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೆಲ್, ಫೋಮ್, ವಾರ್ನಿಷ್ ಅಥವಾ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ದಂತವೈದ್ಯರು 6-12 ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಖನಿಜಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ನೀರನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಕಬ್ಬಿಣವಿದೆ. ಬಲವಾದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಖನಿಜೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅಂಶ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಈ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಮೃದ್ಧ ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ವಿಷಯವನ್ನು ಠೇವಣಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಅಪಘರ್ಷಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ನೇರ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವು ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಬೃಹತ್ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಟಾರ್ಟರ್ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಸಡು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರತಿ 6-12 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ವೃತ್ತಿಪರ ದಂತ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆರಂಭಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ದಂತ ತಪಾಸಣೆ.

ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು?

ಈಜು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನರಂಜನಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈಜುಕೊಳದ ನೀರಿನ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೊಳದ ನೀರನ್ನು ರೋಗಾಣು ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಕ್ಲೋರಿನ್‌ನಂತಹ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರು ವೃತ್ತಿಪರ ಮತ್ತು ಮನರಂಜನಾ ಈಜುಗಾರರಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈಜುಗಾರರಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು 'ಈಜುಗಾರನ ಬಾಯಿ' ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಕೊಳದ ನೀರನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಲು ಬಳಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸದ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ವಿಘಟನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಈಜುಗಾರರು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಈ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಂದು-ಹಳದಿ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಕೊಳದ ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳು 27 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮತ್ತೊಂದು, ಈಜುಗಾರರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಪತ್ತೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಿಲ ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ಈಜುಕೊಳದ ನೀರು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ರಚನೆಯು ಆಮ್ಲೀಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಕರಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದರಿಂದ ಇಂತಹ ಆಮ್ಲೀಯ ನೀರಿಗೆ ದೈನಂದಿನ ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯು ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ದಂತಕವಚದ ನಷ್ಟವು ಹಲ್ಲಿನ ಸವೆತವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಏನೂ ಅಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 15% ಅಪರೂಪದ ಈಜುಗಾರರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 3% ದೈನಂದಿನ ಈಜುಗಾರರು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸವೆತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರು.

 ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಂತ್ರಗಳು

• ಕೊಳದ ನೀರಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಬಹಳ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
• ಈಜುಗಾರರಲ್ಲಿ ಬಾಯಿ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನೇಟೆಡ್ ನೀರಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.
• ನಿಯಮಿತ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅನೇಕ ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳು ಕಳಪೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಕಳಪೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ.
• ಫ್ಲೋರೈಡೀಕರಿಸಿದ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಾಟಲ್ ನೀರಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಗರ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ದಂತ ತಪಾಸಣೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು.