ನೀವು ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಪರ ಅಥ್ಲೀಟ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಗಾಯಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮುಖ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಕುಹರದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂದೂಡಲ್ಪಟ್ಟ ಹಲ್ಲುಗಳು ಅಥವಾ ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮುರಿತಗಳು, ದವಡೆ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಮುರಿತಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಎದುರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಬಾರದ ಸಂಗತಿಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು

ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಕರಾಟೆ, ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್, ಕುಸ್ತಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದಂತಕವಚವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ಮುರಿತಗಳನ್ನು ಚಿಪ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಹಲ್ಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಿಪ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಹಲ್ಲುಗಳು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಇದು ನಿಮಗೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಮುರಿತಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಹಲ್ಲಿನ ಉಳಿಸಲು ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಿರೀಟಗಳಂತಹ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅಜ್ಞಾನವು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗಿನಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ, ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವುದನ್ನೂ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಹಲ್ಲಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹಲ್ಲು ಮುರಿದಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಒಳ ಪದರಗಳು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಬಹುಶಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮೂಲ ಕಾಲುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ದಂತಕವಚ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಸಮರ ಕಲೆಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವವರಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕ್ರೀಡಾ ಉತ್ಸಾಹಿಗಳು ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಅಥವಾ ಉಪಪ್ರಜ್ಞೆಯಿಂದ ತಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಯುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ಅವರು ಅನುಭವಿಸುವ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಪದರವನ್ನು ಧರಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ದಂತದ್ರವ್ಯ ಪದರವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಮ್ಮೆ ಈ ಡೆಂಟೈನ್ ಪದರವು ತೆರೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ಹಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಹಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್ ಧರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸವೆತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಕಚ್ಚುವುದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಅಥವಾ ದವಡೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಟಿಎಮ್ಜೆ ನೋವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಇದು ಏನು ಎಂದು ಈಗ ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಾಗ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು. ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ದವಡೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳು.

 ದವಡೆಯ ಮುರಿತಗಳು

ದವಡೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಬಲಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವಾಗ ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮೂಳೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪೆಟ್ಟು ಬಿದ್ದರೆ ದವಡೆಯ ಮುರಿತಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ದಂತವೈದ್ಯರಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಧಾವಿಸಬೇಕು.

ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೋವು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ದವಡೆಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೆರೆಯುವಾಗ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ದವಡೆಯ ಜಂಟಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಹೊಡೆತವು ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಲಾಕ್ ಆಗಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ತೆರೆಯಲು ಅಥವಾ ಮುಚ್ಚಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಲಾಕ್ಜಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ತಕ್ಷಣದ ಗಮನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದು ಗುದ್ದಿನಿಂದ ಹಲ್ಲು ಒಳಗೆ ತಳ್ಳಿತು

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹಠಾತ್ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಅಥವಾ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊಡೆತದಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಸಾಕೆಟ್‌ಗೆ ಹಲ್ಲು ತಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವೂ ಆಗಬಹುದು. ಇದು ಒಳನುಗ್ಗುವ ವಿಲಾಸ. ಸಣ್ಣ 1-2 ಮಿಮೀ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತ ಸ್ಫೋಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಾಯಬಹುದು, ಅಂದರೆ ಹಲ್ಲು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. 2mm ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒಳನುಗ್ಗುವಿಕೆಯು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಲು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಒಂದು ಹೊಡೆತದಿಂದ ಹಲ್ಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಠಾತ್ ಹೊಡೆತವು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಅಥವಾ ಹಲ್ಲುಗಳು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಚಲನಶೀಲವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಸಹ ನಿಮಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಹಲ್ಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಉದ್ದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ಹಲ್ಲು ಸಾಕೆಟ್‌ನೊಳಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು (ಬ್ರೇಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ) ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ಹಲ್ಲಿನಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಬೇರು ಸಹಿತ ಉದುರಿಹೋದರೆ, 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಹೌದು! ತಕ್ಷಣವೇ ದಂತವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇಲ್ಲಿದೆ. ಹಲ್ಲು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅದೇ ಹಲ್ಲನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ತಲುಪುವವರೆಗೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಹೇಗೆ?

• ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣ
• ಲಾಲಾರಸ
• ನಲ್ಲಿ ನೀರು
• ಹಾಲು

ಗುಲಾಬಿ ಹಲ್ಲು 

ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್ ಹೊಡೆತ ಅಥವಾ ಹೊಡೆತವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮುರಿಯಲು ಅಥವಾ ಹೊರಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೋವು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಲ್ಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಒಳಗೆಯೇ ಹಲ್ಲು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಸತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಮೂಲ ಕಾಲುವೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಗೇಟುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುತ್ತದೆ

ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಸಲೈನ್ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟುಗಳ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸರಿಯಾದ ಜೆಲ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟ್ರಾ ಮೌಖಿಕ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಮೌಖಿಕ ಗಾಯಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರಿಂದ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ ಮಾಡಿದ ಮೌತ್ ಗಾರ್ಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಈ ಅಪಘಾತಗಳು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಭಾರವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ/ನೋವು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
• ಹಲ್ಲಿನ ಮುರಿತಗಳು, ಹಠಾತ್ ನೋವು ಅಥವಾ ಕಚ್ಚುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಚಿಪ್ ಆಗುವುದನ್ನು ಸರಳವಾದ ಫೈಲಿಂಗ್ ವಿಧಾನದಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು.
• ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಾಗ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಅಥವಾ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸವೆತ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ಒಣ ಬಾಯಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಬಾರ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
• ಯಾವುದೇ ಗಾಯಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು 45 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ತಲುಪಿ.