ನೀವು ಓರಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಡಾ ಅಮೃತಾ ಜೈನ್

ಇವರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ  ಡಾ.ವಿಧಿ ಭಾನುಶಾಲಿ ಕಬಾಡೆ ಬಿಡಿಎಸ್, ಟಿಸಿಸಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ 4, 2023

ಇವರಿಂದ ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಡಾ ಅಮೃತಾ ಜೈನ್

ಇವರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗಿದೆ  ಡಾ.ವಿಧಿ ಭಾನುಶಾಲಿ ಕಬಾಡೆ ಬಿಡಿಎಸ್, ಟಿಸಿಸಿ

ಕೊನೆಯದಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಡಿಸೆಂಬರ್ 4, 2023

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ನೋವಿನ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆಯೇ? ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಈ ಶಿಲೀಂಧ್ರದ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಮೂಲತಃ ಯೀಸ್ಟ್ ಕುಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳು ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಇವು ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು. ಒಳ್ಳೆಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದಾಗ ಈ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣು ಜೀವಿಗಳು ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ವಸಡು ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಬೆಳೆದಾಗ, ಅದು ದೊಡ್ಡ, ದುಂಡಗಿನ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಕೆನೆ ವಸಾಹತುಗಳಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಯೀಸ್ಟ್ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ.

ಓರೊಫಾರ್ಂಜಿಯಲ್ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಥ್ರಷ್ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯೊಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು.

ಬಾಯಿಯ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣ ಸೇರಿದಂತೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಧುಮೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಲು C.albicans ಅನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಲುಷಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಉಗುರು ಕಚ್ಚುವಿಕೆಯಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗುತ್ತಿಗೆಯಾಗಬಹುದು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪರೂಪ.

ನೀವು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು

  1. ನಾಲಿಗೆ, ಒಸಡುಗಳು, ಒಳ ಕೆನ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಟಾನ್ಸಿಲ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆನೆ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳು.
  2. ಉಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಕೆರೆದುಕೊಂಡಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
  3. ಬಂಪ್ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು.
  4. ನುಂಗಲು ತೊಂದರೆ.
  5. ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರುಚಿ.
  6. ಸೋಂಕು ಹರಡಿದರೆ ಜ್ವರ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು

  1. ತೊಂದರೆ ಆಹಾರ.
  2. ಕಿರಿಕಿರಿ.
  3. ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲ

ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಿಳಿ ಉಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಬಯಾಪ್ಸಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಯಾಪ್ಸಿಯು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿರುವ ಉಬ್ಬುಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾಂಡಿಡಿಯಾಸಿಸ್‌ನಂತಹ ಸೋಂಕುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು

1] ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ 

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ

2] ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿ

ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಂತ್ರಿತವು ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಸೇರಿದಂತೆ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

3] ಮೌತ್ ವಾಶ್ ಅಥವಾ ಸ್ಪ್ರೇಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ

ಅನೇಕ ಮೌತ್‌ವಾಶ್‌ಗಳು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳ ಬಳಕೆಯು ಬಾಯಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತವಲ್ಲದ ಔಷಧೀಯ ಮೌತ್ವಾಶ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

4] ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನಿಂದ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಿ

ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯದಿರುವುದು ಬಾಯಿಯ ಶುಷ್ಕತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವು ಬಾಯಿಯ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

5] ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ

ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಯೀಸ್ಟ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬ್ರೆಡ್.

6] ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ

ಧೂಮಪಾನವು ಬಾಯಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ತುಟಿಗಳ ಗುಲಾಬಿ ಬಣ್ಣವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗಾಢ ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಕಪ್ಪು ಆಗುತ್ತದೆ. ಧೂಮಪಾನವು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

7] ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ

ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಈ ಲೇಖನ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇ?
ಹೌದುಇಲ್ಲ

ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಒ (ಹಿಂದೆ ಡೆಂಟಲ್ ಡೋಸ್ಟ್)

ತಿಳಿವಳಿಕೆಯಿಂದಿರಿ, ನಗುಮುಖದಿಂದಿರಿ!


ಲೇಖಕರ ಜೀವನಚರಿತ್ರೆ: ಡಾ. ಅಮೃತಾ ಜೈನ್ ಅವರು 4 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದಂತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು 2016 ರಲ್ಲಿ ತನ್ನ BDS ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದಳು ಮತ್ತು ತನ್ನ ಕೋರ್ಸ್‌ನಾದ್ಯಂತ ರ್ಯಾಂಕ್ ಹೋಲ್ಡರ್ ಆಗಿದ್ದಳು. ಅವರು "ಹೋಲಿಸ್ಟಿಕ್ ಡೆಂಟಿಸ್ಟ್ರಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ದಂತವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಮಾರ್ಗವು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹಲ್ಲಿನ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರೂಟ್ ಕೆನಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಬದಲು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತನ್ನ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಸಮಾಲೋಚಿಸುವಾಗ ಅವಳು ಅದೇ ರೀತಿ ಕಲಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭ್ಯಾಸದಲ್ಲಿ ಅವರ ಆಸಕ್ತಿಯ ಹೊರತಾಗಿ, ಅವರು ಕಾಲಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಬರವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನನ್ನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವವೇ ಹಲ್ಲಿನ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ಬರೆಯಲು ಮತ್ತು ಹರಡಲು ನನ್ನನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ಲೇಖನಗಳನ್ನು ತಾಂತ್ರಿಕ ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅನುಭವದ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಸಹ ಇಷ್ಟಪಡಬಹುದು…

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು vs ಧಾರಕರು: ಸರಿಯಾದ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು vs ಧಾರಕರು: ಸರಿಯಾದ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆರಿಸುವುದು

ಕೆಲವು ಜನರು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರು ಒಂದೇ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವು ನಿಜವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ...

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಗುವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ!

ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳಿಗೆ ವಿದಾಯ ಹೇಳಿ: ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ನಗುವನ್ನು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲಿನ ಕಪ್ಪು ಕಲೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಯಂ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಿವೆಯೇ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ! ನೀನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಲ್ಲ....

ಹಲ್ಲಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಹಲ್ಲಿನ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಸರಳ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ

ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಧರಿಸದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದರೆ ಏನು! ಹಲ್ಲಿನ ಮರುಹೊಂದಿಕೆಯು ಉತ್ತರವಾಗಿರಬಹುದು...

1 ಕಾಮೆಂಟ್

  1. ಟ್ರಿನಿಡಾಡ್ ಪ್ಲಾಟೆನ್‌ಬರ್ಗ್

    ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನಗೆ ಸಂತೋಷವಾಗಿದೆ
    ಬಹಳ ತಿಳಿವಳಿಕೆ.
    ನಾನು ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಂಡಿಡಾ ಸೋಂಕಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಬಹುಶಃ ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು: https://bit.ly/3cq12iO
    ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿಸಿ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ !!

    ಉತ್ತರಿಸಿ

ಒಂದು ಕಾಮೆಂಟ್ ಸಲ್ಲಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಈಮೇಲ್ ವಿಳಾಸ ರ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗತ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದ್ದು *