ಒಂದು ಲೋಟ ಚಹಾ! ಚಹಾ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಒಂದನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಒಂದು ಕಪ್ 'ಚಾಯ್' ಇಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಚಾಯ್ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ತಾಜಾತನ, ಶಕ್ತಿ, ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ತುಂಬಿದ ಕಪ್. ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪದಾರ್ಥಗಳು! ಆದರೆ ಇದು ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಇಡೀ ದಿನ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ!

ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಲಯದ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ! ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಮೇಲೆ ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ಮನೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಭೆ, ಕಚೇರಿಗಳು ಅಥವಾ ವ್ಯಾಪಾರ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆದರೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸಿಪ್ ಯಾರನ್ನೂ ಚೌಕಾಶಿಯಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಚಹಾವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಪಾನೀಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಗಳೆರಡೂ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಕಲೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಕೂಡ ಇದೆ, ಇದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ. ಚಹಾದ ಕಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಸ್ಥಿರವಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಮತ್ತು ಫ್ಲೋಸಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸರಿಯಾದ ಹಲ್ಲಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದ ಚಹಾವು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಚಹಾ ಸೇವನೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುವುದು ಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಚಹಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ!

ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕೃತ ಚಹಾವಾಗಿದ್ದು, ಇದು 2%-4% ಕೆಫೀನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಹುದುಗುವಿಕೆ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇತರ ಚಹಾಗಳಿಗಿಂತ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ದಿನವಿಡೀ ಅದರ ಹಲವಾರು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ಆದರೆ ಎರಡು ಕಪ್‌ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುತ್ತಿನ ಬಿಳಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚಹಾವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ಇದು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಸ್ಟೇನ್ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಬಲವಾದ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಹಲ್ಲುಗಳ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅವುಗಳಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಕಂದು ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮೇಲಿನ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಹಲ್ಲುಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳ ಕಲೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಬಾಯಿಯ ಆರೈಕೆ ಸಲಹೆಗಳು

• ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ! ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆ ಮೂಲಕ ಕಪ್ಪು ಚಹಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಲೆಯಾಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
• ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಹಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
• ಸಕ್ಕರೆ ಮುಕ್ತ ಗಮ್ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಅವಶೇಷ ಚಹಾ ಕಣಗಳ ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಲಾಲಾರಸದ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 
• ನೀವು ಚಹಾ ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕನಿಷ್ಠವೆಂದರೆ ಎ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ ಮತ್ತು ಕುಳಿಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ತುಂಬಾ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಕಪ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನಿದೆ?

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂಬ ಸತ್ಯವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಂಚನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು, ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಪಾರವಾದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಆಲಿಕಲ್ಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸವು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ವ್ಯಸನವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಫ್ಲೋರೈಡ್‌ನ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಹಸಿರು ಚಹಾವು 0.3-0.5mg ನಡುವೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇವನೆಯ ಸುಮಾರು 60-70% ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 30% ರಷ್ಟು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಬಾಯಿಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಫ್ಲೋರೈಡ್ ವಿಷತ್ವವನ್ನು ಫ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಫ್ಲೋರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಮಚ್ಚೆ, ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಹೈಪೋಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ತೇಪೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅನಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಂಗತಿಯೆಂದರೆ, ಗ್ರೀನ್ ಟೀಯಲ್ಲಿರುವ ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಪಾನೀಯವು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದ ಪ್ರಮುಖ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಊಟವಾದ ತಕ್ಷಣ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೇವನೆಯು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವನ್ನು ದೇಹವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಿಸಿ ಚಹಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ? ಪರಿಗಣಿಸಲು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ!

ಚಳಿಗಾಲವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಬಿಸಿ ಚಹಾದ ಮೇಲೆ ಸುರುಳಿಯಾಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ಚಹಾದ ಮಡಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದರೆ ಅದು ಹಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಚಹಾವು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಮುಖ್ಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಲ್ಲುಗಳ ಸ್ಟೇನರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲ್ಲಿನ ದಂತಕವಚದ ಅಂತರ್ಗತ ಸರಂಧ್ರ ಸ್ವಭಾವದಿಂದಾಗಿ, ಬಿಸಿ ಚಹಾವು ದಂತಕವಚದ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಲೆ ಹಾಕುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಗುಪ್ತ ಸಕ್ಕರೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು

ಅಲ್ಲದೆ, ಬಿಸಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಹಲ್ಲು ಕೊಳೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಮುಖ್ಯ ಅಪರಾಧಿ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹಲ್ಲಿನ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ತುಂಬಿದ ಬಿಸಿ ಚಹಾವನ್ನು ಕಲೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ನಿಂಬೆ ಚಹಾ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ

ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಚಹಾವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಮ್ಲೀಯ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ದಂತಕವಚ ಸವೆತದ ಅಪಾಯ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಅದರ ಮೇಲೆ, ಅನೇಕ ಜನರು ಬಿಸಿ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ನಿಂಬೆ ಹಿಸುಕುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇದು ಸವೆತ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ಬಿಸಿ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆಯಂತಹ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಚಹಾದಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಭಾರಿ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಸಿಲುಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಹಾವು ಕೆಲವು ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಾರಿ ಜನರು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸ್ಕತ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟು ಅಥವಾ ಮೈದಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 'ಬಿಳಿ ವಿಷಗಳು' ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಂತಹ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯ ಬಿಸಿ ಚಹಾದ ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಲ್ಲಿನ ಕುಳಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಐಸ್ಡ್ ಟೀ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಗೆ? ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಹೆಸರೇ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ಚಹಾವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಾಲು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಕೃತಕ ಸಿಹಿಕಾರಕಗಳು, ಸುವಾಸನೆ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ, ಈ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪಾನೀಯವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಾರಿಕೆಯನ್ನು ತಣಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಾದೆ ಹೇಳುವಂತೆ, 'ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದಾದರೂ ನೀರು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಬಹುದು'. 

ಹೀಗಾಗಿ, ಸಿಹಿಯಾದ ಐಸ್ ಚಹಾಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಕ್ಷಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಂಭಾವ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಜನರು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಬುದ್ದಿಹೀನವಾಗಿ ಅಗಿಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಹಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಅಗಿಯುವುದರಿಂದ ಹಲ್ಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹಲ್ಲುಗಳ ಒಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ವ-ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿದ ಐಸ್ಡ್ ಟೀಗಳು ಅಥವಾ ಬಾಟಲ್ ಐಸ್ಡ್ ಟೀಗಳು ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲವು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲೀಯವಾಗಿದ್ದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸವೆಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಚಹಾವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಹಾವನ್ನು ನೀವು ಏನು ಹೊಂದಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವಿರಲಿ.
• ಸೇವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಚಹಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.
• ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಹಾವನ್ನು ಜೊತೆಯಲ್ಲಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
• ದಿನದ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿಯೇ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಚಹಾವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ.
• ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಕ್ಕರೆ, ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಚಹಾವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಹಲ್ಲಿನ ಸುರಕ್ಷಿತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.