ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅಥವಾ ಜಾಮೂನ್‌ನ ಆಲೋಚನೆಯು ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಲಾಲಾರಸದಿಂದ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಾಜಾತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ನಮ್ಮ ಪೋಷಣೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಗವಾಗಿದೆ. ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇದು ಬೇಸಿಗೆಯ ತಾಜಾ ಹಣ್ಣು ಕೂಡ.

ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನಿಂದ (ಸಿಜಿಜಿಯಂ ಕ್ಯೂಮಿನಿ), ಭಾರತೀಯ ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಜಾಮೂನ್ ಬೈಟ್‌ಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವೆಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಫಿನಾಲ್‌ಗಳು, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಲೋಡ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬಾಯಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡು ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಹಲ್ಲಿನ ಕೊಳೆತವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಘಟಕಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಯದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್‌ನ ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಗಳು ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜಾಮೂನ್ ಬೈಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ನ ನೇರಳೆ-ಬಣ್ಣದ ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಹುಳಿ ರುಚಿಯು ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಬಾಲ್ಯದ ದಿನಗಳಿಗೆ ಮೆಮೊರಿ ಲೇನ್ ಅನ್ನು ಕೊಂಡೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕಪ್ಪು ಜಾಮೂನ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಅದರ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪರಸ್ಪರರ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ!

ಈ ರಸಭರಿತವಾದ ಹಣ್ಣು ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಆಯುರ್ವೇದ ಮತ್ತು ಯುನಾನಿಯಂತಹ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ರಾಮಾಯಣದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಉಲ್ಲೇಖವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 'ಹಣ್ಣುಗಳ ದೇವರು' ಎಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಭಗವಾನ್ ರಾಮನು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ತನ್ನ 14 ವರ್ಷಗಳ ವನವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಹಣ್ಣು ನೀಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯನ್ನು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ (ಜಾಮೂನ್ಸ್) ಬಗ್ಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು

ಕಪ್ಪು ಜಾಮೂನ್ ಲ್ಯುಕೋರಿಯಾ, ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಪಾತದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳ ಒಂದು ಅಂಶವಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಭಾರತೀಯ ಔಷಧದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಈ ಬಹುಮುಖ ಹಣ್ಣು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಅಧ್ಯಯನದ ಜನಪ್ರಿಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್‌ಗಳು ಫಿನಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲಗಳು, ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳು, ಫ್ಲಾವನಾಲ್‌ಗಳು, ಸಾವಯವ ಆಮ್ಲಗಳಾದ ಮ್ಯಾಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಸಿಟ್ರಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಫೈಬರ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಟ್ಯಾನಿನ್‌ಗಳು, ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನಂತಹ ವಿವಿಧ ಖನಿಜಗಳಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಮುಖ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಬಿ, ಸಿ ಮತ್ತು ಕೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಸೇವನೆಯು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತ ನಿವಾರಕ, ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ಲಮ್ನ ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಭರವಸೆಯ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜಾಮೂನ್‌ಗಳ ಅದ್ಭುತ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ನಮ್ಮ ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಜೈವಿಕ ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಉತ್ತಮ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್‌ನ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ

ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಒಸಡುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. 7 ಜನರಲ್ಲಿ 10 ಜನರು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ವಸಡು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ಲೇಕ್ ಠೇವಣಿಗಳಂತಹ ಸ್ಥಳೀಯ ಅಂಶಗಳು, ಕಳಪೆ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಾಗಿವೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಬದಿಯಲ್ಲಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಅಂಶಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ಲಮ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಕೋಚಕ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಗಮ್ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂಥೋಸಯಾನಿನ್ಗಳು ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಫೀನಾಲಿಕ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತಕ ರೋಗಗಳು (ಒಸಡು ರೋಗಗಳು) ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ಆತಿಥೇಯ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ನಡುವಿನ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಾಗಿವೆ. ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಪರಿದಂತದ ರೋಗಕಾರಕಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾಲಜನ್ ಸ್ಥಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಫೈಟೊಸ್ಟೆರಾಲ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್‌ಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಜೀವಕೋಶದ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ದೇಹವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅಥವಾ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಿಗರೇಟ್ ಸೇದುವಾಗ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ಅಸ್ಥಿರ ಅಣುಗಳಲ್ಲದೆ ಬೇರೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಈ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್‌ಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಬಾಯಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜಗತ್ತಿನ 10 ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಧಾನ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮೌಖಿಕ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳು ಪ್ರೀಮಾಲಿಗ್ನಂಟ್ ಮೌಖಿಕ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮೌಖಿಕ ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನೆಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್‌ನಂತಹ ಆಂಟಿ-ಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳು ಕೀಮೋಪ್ರೆವೆನ್ಶನ್‌ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಲ್ಲದೆ ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಂಟಿಸ್ಕಾರ್ಬ್ಯುಟಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಸಡುಗಳಿಗೆ

ಪ್ಲಮ್ಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶದ ದುರಸ್ತಿ. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ ಒಸಡುಗಳ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು. ಇದು ಆತಿಥೇಯ ರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಆವರ್ತಕ ಮತ್ತು ಜಿಂಗೈವಲ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿಡಲು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ಒಸಡುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಗುಣವು ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳು, ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಫೈಬರ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ

ಜಾಮೂನ್‌ಗಳು ಫೈಬರ್‌ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣಿನಲ್ಲಿರುವ ನಾರುಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರುವ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಾರಿನಂಶವಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಜಗಿಯುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಲಾಲಾರಸ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರವನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಲಾಲಾರಸದಲ್ಲಿರುವ ಕಿಣ್ವಗಳು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದುjಮೂತ್ರಗಳು

ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಗಾಯದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವುದರಿಂದ, ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ಗಳು ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ನಂತರದ ಸಾಕೆಟ್ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಮೂಳೆ ಆರೋಗ್ಯ

ಈ ಅದ್ಭುತ ಹಣ್ಣು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಫಾಸ್ಫರಸ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಖನಿಜಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ ಮೂಳೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ದವಡೆಯ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮೂಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದಂತಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಪ್ಲಾಂಟ್‌ಗಳಂತಹ ವಿವಿಧ ಪ್ರಾಸ್ಥೆಟಿಕ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಕಪ್ಪು ಜಾಮೂನ್ ಸೇವನೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್, ಮ್ಯಾಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಜೆನರೇಶನ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಕೊಲ್ಲಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ.

ಜಾಮೂನ್ ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಹಣ್ಣುಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಈ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳು ಸಹ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಜಾಮೂನ್ ಹಣ್ಣಿನ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಹಲ್ಲಿನ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಪ್ರಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಉಸಿರಾಟದ. ಅಲ್ಲದೆ, ಜಾಮೂನ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜವನ್ನು ಬಾಯಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಕಷಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜಾಮೂನ್ ಮರದ ತೊಗಟೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ

ಜಾಮೂನ್ ತಿಂದ ನಂತರ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣದ ಹಲ್ಲುಗಳು?

ಈ ಗಾಢ ಬಣ್ಣದ ಹಣ್ಣು ಹಲ್ಲು ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಗೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ನೇರಳೆ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇವು ಕಲೆಗಳು ಒಂದು ಸರಳವಾದ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಶಾಶ್ವತ ಕಲೆಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ ಸರಳವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಸಾಕು. ಅಲ್ಲದೆ, ಅಗಾಧವಾದ ಮೌಖಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅದರ ಕಲೆಯ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯಾಂಶಗಳು

• ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅಂದರೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಇದು ಅನೇಕ ವಸಡು ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಜಾಮೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಬ್ಬಿಣದ ಅಂಶವಿದೆ. ಬಾಯಿ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಅಫ್ಥಸ್ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಕೋನೀಯ ಚೀಲೋಸಿಸ್ ಮುಂತಾದ ರಕ್ತಹೀನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೌಖಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಬ್ಬಿಣವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಣ್ಣ ಹಣ್ಣಾಗಿದ್ದು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬಾಯಿ ಫ್ರೆಶ್ನರ್ ಆಗಿದೆ.
• ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ವಸಡು ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಸಡುಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡುತ್ತದೆ.
• ಆಯುರ್ವೇದದಲ್ಲಿ, ಜಂಬೂಲ ಹಣ್ಣಿಗೆ ಅಸಾಧಾರಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ಬಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ದುರ್ವಾಸನೆ ತಡೆಯಲು ಕಪ್ಪು ಪ್ಲಮ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.