ಹುಣ್ಣುಗಳು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೌಖಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಏನಾದರೂ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಕುಡಿದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಹುಣ್ಣು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಒಂದೆರಡು ಒತ್ತಡದ ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ತಿಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಬಹುಶಃ ಹುಣ್ಣು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆ, ಕೆನ್ನೆ ಅಥವಾ ತುಟಿಯನ್ನು ಕಚ್ಚುವುದೇ? ನೀವು ಹುಣ್ಣು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಅಲ್ಸರ್ ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಗಳು ಮೃದುವಾದ ಲೋಳೆಪೊರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ದೈಹಿಕ ಆಘಾತವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹುಣ್ಣು ಆಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ದಿನವಿಡೀ ತಿನ್ನುವುದು, ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಮುಂತಾದ ಅನೇಕ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗಾಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಿಸ್ಟಲ್ ಬ್ರಷ್ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಸಾಧನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಹಲ್ಲಿನ ಜೋಡಣೆ ಮತ್ತು ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಇದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆಯು ಬಹಳ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಅಥವಾ ಒಳ ಕೆನ್ನೆಗಳಿಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿರುವ ಬ್ರಷ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬಳಕೆಯು ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಹಲ್ಲಿನ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಮೃದುವಾದ ಅಥವಾ ಅಲ್ಟ್ರಾ-ಸಾಫ್ಟ್ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ನೀವು ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ದಿನ ಎಂದು ಕರೆಯಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವಸಡು ರೇಖೆಯ ಕಡೆಗೆ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು 45 ಡಿಗ್ರಿ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಪ್ಲೇಕ್ ಅನ್ನು ತಳ್ಳಲು ಮೃದುವಾದ ಸ್ವೀಪಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಅಥವಾ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೂಯಿಂಗ್ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹಲ್ಲುಗಳ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಗಮ್ ಮತ್ತು ಮೌಖಿಕ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಸಮತಲ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬ್ರಶ್ ಮಾಡಿ.

A ಹುರಿದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್ ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದರ್ಥ. ಎರಡೂ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹುರಿದ ಟೂತ್ ಬ್ರಷ್ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಹುರಿದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಒಸಡುಗಳು ಮತ್ತು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹುರಿದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವ ಬ್ರಷ್‌ನಿಂದ ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಬಿರುಗೂದಲುಗಳು ಹುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬ್ರಷ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿ 3-4 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮೊದಲು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ವಾರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಾನಾಗಿಯೇ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು 2 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ದಂತವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಮೃದುವಾದ ಬ್ರಷ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಫ್ಲೋರೈಡ್ ಟೂತ್ಪೇಸ್ಟ್ನೊಂದಿಗೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಉತ್ತಮ ಮೌಖಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಫ್ಲೋಸ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ.