नोवेल कोरोना वायरस या COVID-19 ने दुनिया को चौंका दिया है और हम सभी को इसके चक्कर में छोड़ दिया है। डॉक्टर अभी भी इस वायरस को पूरी तरह से समझने और उस पर काबू पाने के लिए संघर्ष कर रहे हैं।

यह पाया गया है कि कोरोनावायरस बूंदों, एरोसोल और यहां तक ​​कि संक्रमित सतहों से भी फैलता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपका टूथब्रश भी वायरस को संक्रमित और प्रसारित कर सकता है? संचरण से बचने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं -

अपना टूथब्रश साझा न करें

टूथब्रश कभी भी साझा नहीं करना चाहिए। आपकी लार में बहुत सारे रोगाणु, एंटीबॉडी, खाद्य कण और कभी-कभी रक्त भी हो सकता है मसूड़ों से खून बह रहा हे. इसमें से बहुत कुछ हमारे ब्रश के ब्रिसल्स में फंस जाता है और आसानी से साझा करके दूसरों को स्थानांतरित किया जा सकता है। इसलिए अपने लिए एक अलग ब्रश लें।

अपना ब्रश बदलें

यदि आपने कोरोनावायरस के साथ सकारात्मक परीक्षण किया है, तो 7 दिनों के बाद अपना ब्रश बदलें। यहां तक ​​​​कि अगर आपको संदिग्ध लक्षण हैं, तो उसी ब्रश का उपयोग करना जारी न रखें। वायरस ब्रिसल्स में फंस सकते हैं और आपको फिर से बीमार कर सकते हैं। इसलिए हर बार बीमार पड़ने पर अपना ब्रश बदलें।

टूथब्रश को सोशल डिस्टेंसिंग का पालन करना चाहिए

हम आमतौर पर अपने टूथब्रश को अपने परिवार के अन्य सदस्यों के टूथब्रश के साथ रखते हैं। लेकिन समय बदल गया है। आपके ब्रश को आपके परिवार के बाकी सदस्यों के साथ संग्रहित नहीं किया जाना चाहिए।

वायरस के संचरण से बचने के लिए सभी के ब्रश अलग-अलग रखें। इसके अलावा, सुनिश्चित करें कि वे आपके शौचालय से दूर हैं। जब आप अपने शौचालय को फ्लश करते हैं तो यह एक एरोसोल छोड़ता है जो कीटाणुओं को ले जा सकता है। इसलिए अपने ब्रश को टॉयलेट से अलग और दूर रखें।

कोरोनावायरस संचरण से बचने के लिए अपने टूथब्रश को मास्क करें

आपके ब्रश को आपकी तरह ही सुरक्षा की आवश्यकता है। आजकल बहुत सारे टूथब्रश अपने निर्धारित कैप या कवर के साथ आते हैं। उपयोग के बाद, अपने ब्रश को हवा में सूखने दें और फिर इसे टोपी से ढक दें। यह सुनिश्चित करेगा कि यह सुरक्षित और स्वच्छ रहे। इसलिए जैसे आप अपने मुंह को मास्क से ढकते हैं, वैसे ही अपने टूथब्रश को भी ढक लें।

अपने ब्रश को कीटाणुरहित करें

टूथब्रश को वायरस मुक्त रखने के लिए नियमित रूप से कीटाणुरहित करने की आवश्यकता होती है। अपने ब्रश को सोखने और कीटाणुरहित करने के लिए लिस्ट्रीन मूल जैसे अल्कोहल युक्त माउथवॉश का उपयोग करें।

यदि आप अपने टूथब्रश को कीटाणुरहित करने की परेशानी से बचना चाहते हैं, तो आप अमेज़न और कई अन्य ई-कॉमर्स साइटों पर उपलब्ध नए टूथब्रश स्टरलाइज़र को आज़मा सकते हैं। नियमित कीटाणुशोधन आपके संक्रमित होने या वायरस के संचरण की संभावना को कम करता है और आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत रखता है।

अपना टूथपेस्ट साझा न करें

टूथपेस्ट देते समय, ट्यूब आपके ब्रश को छूती है। यदि आप ट्यूब साझा करते हैं, तो यह कई ब्रशों को स्पर्श करेगी, जिनमें से कोई भी वायरस ले जा सकता है। इसलिए अगर आपका टूथब्रश साफ है, तो भी ट्यूब उसे संक्रमित कर सकती है। इसलिए अलग टूथपेस्ट ट्यूब लेना या एक स्वचालित टूथपेस्ट डिस्पेंसर प्राप्त करना सबसे अच्छा है।

एक महामारी एक कठिन समय है और अपने शरीर और मुंह को साफ और स्वस्थ रखना ही खुद को बचाने का एकमात्र तरीका है। इसलिए अपने स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए दिन में दो बार साफ टूथब्रश से ब्रश करें।

हाइलाइट 

• अपने टूथब्रश को साझा करना भी महामारी को दूर रखने का विकल्प नहीं है। 
• आपका टूथब्रश आपके परिवार के अन्य सदस्यों को कोरोनावायरस प्रसारित कर सकता है।
• अपने टूथब्रश को दूसरे टूथब्रश से अलग पार्क करें।
• यदि आपमें कोई कोविड-19 लक्षण हैं या आप कोविड-19 से उबर चुके हैं, तो याद रखें अपना टूथब्रश बदलें.
• अपने टूथब्रश को साफ करें हर बार जब आप इसका इस्तेमाल करते हैं।
• अपने टूथब्रश को रोजाना अल्कोहलिक माउथवॉश से कीटाणुरहित करें।
• याद रखें कि यह सिर्फ टूथब्रश ही नहीं है, बल्कि अपने टूथपेस्ट को अलग रखने से भी आपके परिवार के अन्य सदस्यों में संक्रमण को फैलने से रोकने में मदद मिल सकती है।