તમારા દંત ચિકિત્સક જે સૌથી સામાન્ય સલાહ આપે છે તે છે ગરમ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરો, પછી તે પેઢાની સમસ્યાઓ, દાંતના દુખાવાથી રાહત, મોંમાં ચાંદા, અથવા તમારા દાંતને બહાર કાઢ્યા પછી હોય. પરંતુ શું તમે ક્યારેય વિચાર્યું છે કે શા માટે! ખારા પાણીના કોગળા એ એક સરળ અને કાર્યક્ષમ મૌખિક સ્વચ્છતા પ્રથા છે જેમાં મોંમાં મીઠું અને પાણીના દ્રાવણને સ્વિશ કરવાનો સમાવેશ થાય છે.
તેનો ઉપયોગ ઘણીવાર દાંતની વિવિધ સમસ્યાઓની સારવાર માટે અને એકંદર મૌખિક સ્વાસ્થ્ય જાળવવા માટે થાય છે. તે ખારા પાણીના મૌખિક કોગળાના ચોક્કસ ગુણધર્મો છે જે તેને માઉથવોશનો કુદરતી અને અસરકારક વિકલ્પ બનાવે છે.

તો ચાલો સમજીએ કે આ ગુણધર્મો શું છે અને તે ઘણી મૌખિક સમસ્યાઓમાં કેવી રીતે મદદ કરે છે.

ખારા પાણીના મૌખિક કોગળા: તે શું છે અને તેનો પ્રથમ ઉપયોગ ક્યારે થયો હતો?

ખારા પાણીના મૌખિક કોગળા એ મીઠું અને પાણીનું સરળ મિશ્રણ છે. ખારા પાણીના કોગળાનું મૂળ પ્રારંભિક સંસ્કૃતિમાં શોધી શકાય છે.

આયુર્વેદ જેવા વિવિધ પ્રાચીન વિજ્ઞાનોમાં, ચાઈનીઝ દવામાં મૌખિક સ્વચ્છતા માટે મીઠાના પાણીના કોગળાનો ઉપયોગ કરવાનો ઉલ્લેખ છે.

હિપ્પોક્રેટ્સે પણ મૌખિક સમસ્યાઓ માટે મીઠું અને પાણીથી કોગળા કરવાનું સૂચન કર્યું હતું.

શા માટે મીઠું પાણી મૌખિક કોગળા?

મીઠાના પાણીના મૌખિક કોગળાનો જાદુ એ છે કે તે મોંની પેશીઓ સાથે કેવી રીતે કાર્ય કરે છે. ઘણી બધી મહત્વપૂર્ણ પ્રક્રિયાઓ થાય છે, જે તેને કેટલીક મૌખિક સમસ્યાઓ માટે મદદરૂપ બને છે.

અહીં ખારા પાણીના કોગળાના વિશેષ ગુણધર્મો છે:

અભિસરણ:

મીઠાનું સોલ્યુશન હાયપરટોનિક વાતાવરણ બનાવે છે, એટલે કે તે આપણા મોંમાં કોષો કરતાં વધુ મીઠું ધરાવતી જગ્યા બનાવે છે. આને અભિસરણ કહેવામાં આવે છે, જ્યાં આપણા મોંની આસપાસની પેશીઓમાંથી પાણી વસ્તુઓને સંતુલિત કરવા માટે ઉચ્ચ મીઠાની સાંદ્રતા તરફ વહે છે. પરિણામે, સોજો અને બળતરા ઘટાડીને, સોજો પેશીમાંથી વધારાનું પ્રવાહી બહાર કાઢવામાં આવે છે.

જંતુઓ સામે લડવું:

મીઠામાં એન્ટિમાઇક્રોબાયલ ગુણધર્મો છે, જેનો અર્થ છે કે તે મોંમાં હાજર હાનિકારક સૂક્ષ્મજીવાણુઓ સામે લડવામાં મદદ કરી શકે છે, ત્યાં તકતી અને પોલાણને અટકાવે છે.

મોં સાફ કરે છે:

 મીઠાના પાણીને સ્વીશિંગ અને ગાર્ગલ કરવાથી મોંના કઠણ વિસ્તારોમાંથી ખોરાકના કણો અને બેક્ટેરિયાને દૂર કરવામાં મદદ મળી શકે છે, જેમ કે દાંત અને ગમલાઇનની વચ્ચે. આમ ચેપના સ્ત્રોતને દૂર કરે છે.

પીએચ જાળવી રાખે છે:

ખારા પાણીના કોગળા કરવાથી મોઢામાં રહેલ એસિડને ધોઈ નાખે છે જે આપણી આધુનિક આહારની આદતોને કારણે બને છે અને આમ મોઢાના પીએચને સંતુલિત કરે છે. આમ એવું વાતાવરણ ઊભું કરે છે કે જ્યાં બેક્ટેરિયા સહેલાઈથી વધી શકતા નથી, જે પોલાણ અને ચેપનું જોખમ ઘટાડે છે

ઘા મટાડવું:

મીઠું જ્યારે ગરમ પાણી સાથે ભેળવવામાં આવે છે ત્યારે તે લોહીના પ્રવાહને વધારવામાં મદદ કરે છે અને મોંમાં ચાંદા અને મોંની અંદર નાની ઇજાઓના કિસ્સામાં ઉપચાર પ્રક્રિયાને ઝડપી બનાવે છે. તે હાનિકારક બેક્ટેરિયાને પણ દૂર કરે છે જે ઘા-હીલિંગ પ્રક્રિયાને ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

સુખદાયક સંવેદના:

જ્યારે આપણી પાસે હોય ત્યારે ખારા પાણીના કોગળા શાંત અને શાંત લાગણી આપે છે મોં અલ્સર અથવા સોજો પેઢાં.

આ મુખ્ય વૈજ્ઞાનિક કારણો છે કે શા માટે લોકો લાંબા સમયથી ઘરેલું ઉપચાર તરીકે મીઠાના પાણીના કોગળાનો ઉપયોગ કરે છે.

ખારા પાણીના મૌખિક કોગળાના ફાયદા અને ગેરફાયદા

ગુણ:

પેઢામાં સોજો:

પહેલાં ઉલ્લેખ કર્યો છે કે મીઠાના પાણીની એન્ટીબેક્ટેરિયલ અને સુખદાયક અસર પેઢાના દુખાવામાં રાહત આપવામાં મદદ કરી શકે છે.

કારણ કે મીઠું પાણીના કોગળા બળતરા વિરોધી છે તે પણ મદદ કરી શકે છે પેઢામાંથી રક્તસ્ત્રાવ.

અને જો તમે તમારા પેઢાની સમસ્યાઓ માટે વ્યાવસાયિક સફાઈ કરાવી હોય, તો તે થોડી પીડાદાયક હોઈ શકે છે કારણ કે તમારા પેઢાને સાજા થવા માટે સમયની જરૂર છે, આ તે છે જ્યાં મીઠાના પાણીના કોગળા મટાડવામાં મદદ કરી શકે છે અને પેઢાને શાંત કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

પ્રો ટીપ:

હૂંફાળું મીઠું પાણી તમારા પેઢાની સમસ્યાઓને હલ કરશે નહીં તે ફક્ત ટૂંકા ગાળા માટે લક્ષણોને દૂર કરવામાં મદદ કરી શકે છે.

જ્યારે પેઢાના રોગની વાત આવે ત્યારે વ્યવસાયિક સફાઈ કરવી જરૂરી છે.

મોઢાના ચાંદા/ અલ્સર:

શું મોઢાના ચાંદા તમને પરેશાન કરે છે? પછી મીઠાના પાણીના કોગળા તેમને ઝડપથી સાજા કરવામાં અને અગવડતા ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે.

દાંતના દુઃખાવાથી રાહત:

મોટાભાગના દાંતના દુખાવા તમારા મોંમાં અમુક પ્રકારની બળતરા અથવા બળતરાને કારણે થાય છે. જ્યારે તમે તમારા દંત ચિકિત્સકના ક્લિનિક સુધી પહોંચવાની રાહ જુઓ છો ત્યારે મીઠાના પાણીના કોગળા પીડામાંથી અસ્થાયી રાહત આપી શકે છે.

કાકડાની પથરી અને ગળામાં દુખાવો:

કાકડાની પથરીને હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી ગાર્ગલ કરીને દૂર કરવું શક્ય છે કારણ કે કાકડાની પથરી એ તમારા ગળાના પાછળના ભાગમાં ખોરાકનો ભંગાર સિવાય કંઈ નથી.

ઉપરાંત, ગળાના કોગળા ગળાના દુખાવાને કારણે થતી બળતરાને ઘટાડી શકે છે.

એલર્જી:

શું તમે અનુનાસિક ખારા સ્પ્રે અથવા ટીપાં વિશે સાંભળ્યું છે? જ્યારે તમને મોસમી એલર્જી હોય અને મીઠાના પાણીના કોગળાનો ઉપયોગ કરો ત્યારે આ જ પદ્ધતિ લાગુ પડે છે કારણ કે તે ગળાની નીચેની લાળને ઢીલું કરવામાં મદદ કરી શકે છે અને આગળની કોઈપણ આડ અસરોને અટકાવી શકે છે.

દાંત બહાર કાઢ્યા પછી:

ઘાના ઉપચારને ઝડપી બનાવવા માટે ગરમ મીઠાના પાણીથી મૌખિક ધોવાની સલાહ આપવામાં આવે છે.

પરંતુ ગાલનો ઉપયોગ કરીને સખત રીતે કોગળા કરશો નહીં, કારણ કે તે લોહીના ગંઠાવાનું દૂર કરી શકે છે જે પેશીઓની રચનામાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે.

તેના બદલે, તમારા માથાને નમાવો અને તમારા મોંના એક છેડાથી બીજા છેડા સુધી પાણીને ધીમેથી વહેવા દો, અને પછી પાણીને વહેવા દેવા માટે તમારું મોં ખોલો.

થૂંકવાનું ટાળો કારણ કે તે લોહીના ગંઠાઈને પણ ખલેલ પહોંચાડી શકે છે.

વિપક્ષ:

જો મીઠાના પાણીના કોગળાનો વધુ પડતો ઉપયોગ કરવામાં આવે તો જે બાબતો ખોટી થઈ શકે છે:

દંતવલ્ક ધોવાણ:

મીઠાના પાણીના કોગળાના નિયમિત અને સખત ઉપયોગથી દંતવલ્કનું ધોવાણ થઈ શકે છે.

સુકા મોં:

કોગળા કરવા માટે માત્ર મીઠાના પાણીનો ઉપયોગ કરવાથી તમારું મોં સુકાઈ શકે છે જે પોલાણનું જોખમ વધારી શકે છે.

નિર્જલીકરણ:

કોગળા કર્યા પછી સતત મીઠું પાણી ગળી જવાથી તમારા શરીરને નિર્જલીકૃત થઈ શકે છે.

બ્લડ પ્રેશરના જોખમમાં વધારો:

જો તમને હાઈ બ્લડ પ્રેશર અથવા અન્ય આરોગ્યની સ્થિતિ છે જે ઉચ્ચ સ્તરના મીઠાને સહન કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, તો મીઠાના પાણીને સંપૂર્ણપણે કોગળા કરવાનું ટાળવું શ્રેષ્ઠ છે.

મીઠાના પાણીથી કોગળા કરતી વખતે શું કરવું અને શું ન કરવું?

હૂંફાળા મીઠાના પાણીથી કોગળા કરતી વખતે કાળજી લેવાની કેટલીક સાવચેતીઓ અહીં છે:

• તે વધુ પડતું ન કરો, અને દરરોજ મીઠાના પાણીથી કોગળા કરશો નહીં કારણ કે હવે તમે જાણો છો કે શું ખોટું થઈ શકે છે.
• જ્યારે જરૂર હોય અથવા તમારા દંત ચિકિત્સક દ્વારા ભલામણ કરવામાં આવે ત્યારે જ તેનો ઉપયોગ કરો.
• બ્રશ અને ફ્લોસિંગના વિકલ્પ તરીકે તેનો ઉપયોગ કરશો નહીં.
• જ્યારે જરૂર પડે ત્યારે એડ-ઓન તરીકે તેનો ઉપયોગ કરો.
• બ્રશ કર્યા પછી તરત કોગળા કરશો નહીં કારણ કે તે ટૂથપેસ્ટમાં ફ્લોરાઈડની અસરને રદ કરી શકે છે.
• બ્રશ કરતા પહેલા અથવા બ્રશ કર્યાના એક કલાક પછી તેનો ઉપયોગ કરો.
• તમે તેનો ઉપયોગ ભોજન વચ્ચે કરી શકો છો.
• કોગળા કર્યા પછી ગળી જશો નહીં કારણ કે તમે હાનિકારક બેક્ટેરિયા લઈ રહ્યા છો.
• તેમજ સતત મીઠું પાણી પીવાથી ડિહાઈડ્રેશન થઈ શકે છે.
• હંમેશા પાણી બહાર થૂંકવું.

મીઠાના પાણીના ઓરલ રિન્સને અસરકારક રીતે કેવી રીતે બનાવવું અને તેનો ઉપયોગ કેવી રીતે કરવો?

• હૂંફાળું પાણી લો અને તેમાં કોઈપણ પ્રકારનું મીઠું ઉમેરો અને મિક્સ કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવાતા ગ્લાસના તળિયે થોડું મીઠું ન રહી જાય ત્યાં સુધી મિક્સ કરો.
• હવે સોલ્યુશનમાંથી એક મોં લો અને તેને તમારા મોંની આસપાસ લગભગ 30 સેકન્ડથી એક મિનિટ સુધી ફેરવો.
• પાણી થૂંકવું, ગળી જશો નહીં.
• તમે સળંગ થોડા દિવસો માટે દિવસમાં 2 થી 3 વખત કોગળા કરી શકો છો.
• કોઈપણ સોજો અથવા ચેપના કિસ્સામાં મીઠાના પાણીના કોગળાનો ઉપયોગ કરતા પહેલા હંમેશા તમારા દંત ચિકિત્સકની સલાહ લો.

ખારા પાણી v/s માઉથવોશ!

ખારું પાણી માઉથવોશ માટે કુદરતી અને અસરકારક વિકલ્પ છે.

પણ છે માઉથવોશ કે જે પેઢાના રોગ માટે વિશિષ્ટ છે અથવા મોઢામાં દુખાવો વગેરે.

તેથી તે તમારા દંત ચિકિત્સકે તમને શું ઉપયોગ કરવાની સલાહ આપી છે તેના પર નિર્ભર છે.

કોઈપણ રીતે, ખારું પાણી માઉથવોશની તુલનામાં મોઢાની સમસ્યાઓ માટે સલામત ઘરેલું ઉપાય છે.

તેથી જ્યારે જરૂર પડે અને માઉથવોશ ઉપલબ્ધ ન હોય તો તમે મીઠાના પાણીથી કોગળા કરી શકો છો.

અંતિમ નોંધ

હવે તમે જાણો છો કે શા માટે ગરમ મીઠાના પાણીના કોગળા એ કેટલીક મૌખિક સમસ્યાઓ માટે કુદરતી, સરળ અને અસરકારક ઉપાય છે.

પરંતુ તે અગાઉ જણાવ્યા મુજબ ખરાબ અસરો સાથે પણ આવે છે. જ્યારે જરૂર હોય ત્યારે અને મધ્યસ્થતામાં કોગળા કરો.