દરરોજ બે વાર તમારા દાંતને બ્રશ કરવું એ તમારી મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે પૂરતું નથી, કારણ કે બ્રશના બરછટ ચુસ્ત સુધી પહોંચી શકતા નથી. તમારા દાંત વચ્ચે જગ્યાઓ. બ્રશિંગની સાથે ફ્લોસિંગ પણ એટલું જ મહત્વનું છે. હવે ઘણા વિચારશે કે શા માટે ફ્લોસ જ્યારે બધું સારું છે? પરંતુ, ફ્લોસિંગ ન કરવાથી તમને ભાવિ પોલાણમાં ખર્ચ થઈ શકે છે. જો કોઈ વ્યક્તિ ફ્લોસ કરતી નથી, તો તે મૌખિક સ્વચ્છતાના ખોટા રસ્તા પર છે. દાંતની વચ્ચે મુખ્ય સ્થાનો છે જ્યાં તકતી એકઠી થઈ શકે છે અને પછી સમય જતાં કેલ્ક્યુલસ રચના તરફ દોરી જાય છે, જે કુદરતી દાંતના અકાળે નુકશાન તરફ દોરી શકે છે.

જો તમે દરરોજ ફ્લોસ કરો છો, તો પણ તેને ઉતાવળમાં કરવાથી તમને ફાયદો થશે નહીં કારણ કે તે ફ્લોસિંગ ન કરવા સમાન હશે. આ જ કારણ છે કે ઘણા લોકો સામાન્ય રીતે ફ્લોસ કરવાનું ટાળે છે. જ્યારે ફ્લોસિંગની પ્રક્રિયા યોગ્ય રીતે અનુસરવામાં આવે છે, ત્યારે તે વધુ વિકલ્પોને રોકવામાં મદદ કરી શકે છે જે મૌખિક પોલાણમાં થઈ શકે છે જેમ કે જીન્ગિવાઇટિસ એટલે કે, પેઢામાં બળતરા (પેઢાનો સોજો), પિરિઓડોન્ટાઇટિસ (પેઢા અને અંતર્ગત હાડકાના ચેપ), દાંતનું ઢીલું પડવું વગેરે. ફ્લોસિંગ પૂરતો સમય હાથમાં રાખીને થવો જોઈએ, પરંતુ વાસ્તવમાં જે પ્રશ્ન ઉદ્ભવે છે અને ફ્લોસના ઉપયોગકર્તાઓ વચ્ચે મૂંઝવણ ઊભી કરે છે તે છે “ક્યારે યોગ્ય છે? ફ્લોસ કરવાનો સમય? સવારે કે રાત્રે?” અડધી વસ્તી સવારે ફ્લોસ કરવાનું પસંદ કરે છે જ્યારે બાકીના અડધા લોકો રાત્રે જ ફ્લોસ કરવાનું પસંદ કરે છે.

રાત્રિનો સમય - શ્રેષ્ઠ સમય

આખા દિવસ દરમિયાન આપણે હંમેશા કંઈકને કંઈક મંચ કરતા હોઈએ છીએ જેનાથી આપણી મૌખિક પોલાણ વ્યસ્ત રહે છે. એવી ભલામણ કરવામાં આવે છે કે દરેક ભોજન પછી વ્યક્તિએ યોગ્ય રીતે ગાર્ગલ કરવું જોઈએ અને જો શક્ય હોય તો, દાંતની સપાટીની સપાટી પર ફક્ત આંગળી ચલાવો, જો વ્યક્તિ માટે સમય પરવાનગી આપે છે, તો પછી દાંત વચ્ચે તકતીના સંચયને રોકવા માટે ફ્લોસિંગ પણ કરી શકાય છે. મૌખિક પોલાણને તેના શ્રેષ્ઠતમ સ્તરે રાખવા માટે, તમે સૂતા પહેલા રાત્રે ફ્લોસિંગ કરી શકો છો, કારણ કે આ તે સમય છે જ્યારે આપણે ખોરાક લેતા નથી.

સવારની ધમાલ

સવારની હસ્ટલ લોકોને તેમની મૌખિક સ્વચ્છતા જાળવવા માટે ફક્ત ટૂથબ્રશ અને ટૂથપેસ્ટનો ઉપયોગ કરવા માટે પ્રતિબંધિત કરે છે. ફ્લોસિંગ સામાન્ય રીતે ઘણા લોકો માટે ટૂ-ડૂ લિસ્ટમાં હોતું નથી. રાત્રિ દરમિયાન, દરેક વ્યક્તિ તેમના સમયની અવધિ અને ગતિ અનુસાર બ્રશ અને ફ્લોસ કરી શકે છે જેમાં તેઓ આરામદાયક હોય છે. દાંત વચ્ચેની સફાઈ, પેઢા અને આસપાસના દાંતના બંધારણને નુકસાન અટકાવે છે, જેનાથી શક્ય શ્રેષ્ઠ મૌખિક સ્વાસ્થ્ય મળે છે. વ્યક્તિ ઊંઘે છે ત્યારથી તે જાગે છે અને કંઈક ખાય છે તે સમયગાળો દિવસની સરખામણીમાં લાંબો છે. રાત્રે ફ્લોસિંગ કરવાથી પણ ટૂથપેસ્ટમાં ફ્લોરાઈડ આંતરડાંના વિસ્તારોમાં અસરકારક રીતે પહોંચવામાં મદદ કરે છે અને ત્યાંથી દાંત વચ્ચેની જગ્યાઓનું ખનિજીકરણ થાય છે.

હાથ ધરવામાં આવેલા અધ્યયનોએ જણાવ્યું છે કે રાત્રે ફ્લોસ કરવું વધુ સારું છે કારણ કે રાત્રે લાળ ઉત્પાદનનું સ્તર નીચે જાય છે, જેનાથી થોડા સમયના અંતરાલ પછી પોલાણ તૈયાર કરવાની વૃત્તિ વધે છે, તેથી રાત્રે ફ્લોસ કરવું વપરાશકર્તા માટે ફાયદાકારક બન્યું કારણ કે તે મદદ કરે છે. દાંત વચ્ચે બેક્ટેરિયાની સંખ્યા ઘટાડવી

ફ્લોસિંગ હવે સરળ છે

આપણામાંના ઘણાને દરરોજ ફ્લોસ કરવું મુશ્કેલ અથવા ઝંઝટ લાગે છે. પરંતુ ફ્લોસ પિક્સ અને વોટર ફ્લોસર્સનો આભાર જે તમારા જીવનને વધુ સરળ અને અનુકૂળ બનાવશે. ફ્લોસ પિક્સ વાપરવા માટે સરળ અને નિકાલજોગ ફ્લોસ છે જેને તમે ટૂથપીકની જેમ ગમે ત્યાં લઈ જઈ શકો છો. વોટર જેટ ફ્લોસર્સ એ વોટર ફ્લોસર્સ છે જે ખૂબ જ ઝડપે પાણી ફેંકે છે, દાંત વચ્ચેના બેક્ટેરિયા અને ખોરાકના કણોને બહાર કાઢે છે(ટોપ વોટર ફ્લોસર). વિવિધ પ્રકારના ફ્લોસિસ વિવિધ ફ્લેવરમાં ઉપલબ્ધ છે અને તે તેમની સગવડતાના સ્તરમાં પણ અલગ છે. પરંપરાગત ફ્લોસ થ્રેડોની તુલનામાં નવા ઉભરતા વિસ્તરતા ફ્લોસિસ દાંત વચ્ચેના વિસ્તારોને વધુ અસરકારક રીતે સાફ કરે છે.

દિવસમાં એકવાર ફ્લોસિંગની ખૂબ ભલામણ કરવામાં આવે છે કારણ કે આ એકંદરે મૌખિક પોલાણમાં બેક્ટેરિયાની સંખ્યાને ઘટાડવામાં મદદ કરે છે. બીજી બાજુ, ફ્લોસિંગ કરતી વખતે વ્યક્તિને તેની આસપાસ ઘણી બધી વસ્તુઓની જરૂર નથી. તે ફક્ત એક ફ્લોસર અને તમારી સામેના અરીસાથી કરી શકાય છે. તે કોઈપણ સમયે કોઈપણ જગ્યાએ કરી શકાય છે, સૌથી યોગ્ય રાત્રિના સમયે.

ફ્લોસિંગ વિશે વધુ બીજા વિચારો નથી

ફ્લોસિંગ એ કોઈ વિકલ્પ નથી. તેઓ કહે છે કે તમે જે દાંત રાખવા માંગો છો તે જ તમારા દાંતને ફ્લોસ કરો. યોગ્ય ટેકનિક અને યોગ્ય ફ્લોસિંગ સામગ્રી વડે તમે ડેન્ટલ હાઈજીન દિનચર્યામાં વધારો કરી શકો છો. રાત્રિના સમયે ફ્લોસિંગ દરેક માટે ફાયદાકારક છે કારણ કે તેમની પાસે તેમની મૌખિક સ્વચ્છતાની યોગ્ય કાળજી માટે પૂરતો સમય હોય છે. જે લોકો મૌખિક સ્વચ્છતાના યોગ્ય શાસનનું પાલન કરે છે તેઓની ઉંમરની સાથે તેમના મૌખિક સ્વાસ્થ્ય માટે વધુ સારું ભવિષ્ય હોય છે. 

હાઈલાઈટ્સ

• રાત્રે ફ્લોસિંગ સવારે ફ્લોસિંગ કરતાં ગમે ત્યારે સારું છે
• રાત્રે ફ્લોસિંગ માટે પુષ્કળ સમય ઉપલબ્ધ છે
• બેક્ટેરિયાનું નિર્માણ થાય છે અને કેલ્ક્યુલસનું નિર્માણ ઘટે છે
• સૂવાના સમય પછી ખોરાકનો વપરાશ થતો નથી
• રાત્રિના સમયે અને સવારના ફ્લોસિંગથી પ્લેકની વૃદ્ધિ ઘટાડવામાં મદદ મળે છે, જે બદલામાં ટૂથપેસ્ટને આંતરડાંની જગ્યાઓ સુધી પહોંચવામાં મદદ કરે છે.