প্রায়ই রাতের বেলা ব্রাশ করা হয় অনেক দ্বারা অবমূল্যায়ন. কেউ কেউ রাতে ব্রাশ করার বিষয়ে সচেতন নয়, কেউ ভুলে যায়, কেউ কেউ রাতে ব্রাশ করার কথা মনে রাখে, কিন্তু অলস, এবং কেউ কেউ এর পরে কিছু না খাওয়ার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে অসুবিধা হয়। সম্পর্কিত?

কিছু গবেষণা বলছে রাতে ব্রাশ করা সকালে ব্রাশ করার চেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ. রাতের বেলা ব্রাশ করার মতো অনেক উপকারিতা রয়েছে দাঁতের গহ্বর, এবং মাড়ির সংক্রমণ প্রতিরোধের পাশাপাশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমানো. যদি রাতে ব্রাশ করা প্রত্যেকের জন্য এত গুরুত্বপূর্ণ হয়, তাহলে ধূমপায়ীদের জন্য কেন এটি বাধ্যতামূলক? কিভাবে পারি রাতে ব্রাশ করা ধূমপায়ীদের তাদের ধূমপায়ীদের শ্বাস কমাতে সাহায্য করে? আসুন এটি বোঝার গভীরতায় যাই।

ধূমপায়ীর শ্বাস কি?

কখনও কখনও আপনি যখন দাঁত ব্রাশ করেন এবং আপনি এটির একটি অতিরিক্ত ভাল কাজ করেন, আপনি এখনও আপনার মুখে একটি খারাপ বা বাসি গন্ধ দীর্ঘায়িত আছে. আপনি আপনার সমস্ত দাঁত পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করার পরেও আপনার এই স্বাদটি প্রায় একই রকম। এই সৌম্য গন্ধটি ধূমপায়ীর নিঃশ্বাস নামেও পরিচিত এবং এটি এমন লোকেদের মধ্যে বেশি দেখা যায় যারা নিয়মিত সিগারেট খান. ধূমপায়ীর নিঃশ্বাসে বাসি গন্ধ আছে কারণ তামাকের ধোঁয়ায় রাসায়নিক পাওয়া যায় ফুসফুসে আটকে আছে। এই অবশিষ্টাংশগুলি আপনার লালার সাথে মিশে যায় এবং এই অবাঞ্ছিত গন্ধ তৈরি করতে পারে।

অধ্যয়ন প্রমাণ করে যে ধূমপায়ীরা বেশি প্রবণ হয় বর্ধিত ফলক এবং ক্যালকুলাস বিল্ডআপ. ধূমপায়ীদের শ্বাসকষ্টের মূল কারণ মুখে প্লাক এবং ক্যালকুলাসের মাত্রা বেড়ে যাওয়া।

কিভাবে ধূমপান মৌখিক স্বাস্থ্য প্রভাবিত করে?

সার্জারির ধূমপানের প্রভাব শুধু দাঁতের মধ্যে সীমাবদ্ধ নয়। এটি মুখের মাড়ি এবং অন্যান্য টিস্যুকেও প্রভাবিত করে। গবেষণা s প্রমাণউপহাসকারীদের বিকাশের সম্ভাবনা তিন থেকে ছয় গুণ বেশি জিনজিভাইটিস (মাড়ির রোগ) or পেরিওডন্টাল রোগ (মাড়ি এবং হাড়ের সংক্রমণ), যা শিকড় আক্রমণ করতে পারে এবং দাঁতের কারণ হতে পারে আউট পড়া.

আরও নির্দিষ্টভাবে, এটা দেখা যাচ্ছে যে ধূমপান মাড়ির টিস্যু কোষের স্বাভাবিক কাজকে বাধাগ্রস্ত করে। এই হস্তক্ষেপ ধূমপায়ীদের সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে, যেমন কি সব রোগ, এবং প্রতিবন্ধক বলে মনে হয় মাড়িতে রক্ত ​​প্রবাহ. অনুপযুক্ত রক্ত ​​​​প্রবাহ নিয়মিত ধূমপায়ীদের ক্ষত নিরাময় ব্যাহত করে।

ধূমপায়ীদের শ্বাস সাধারণত ঘটে দীর্ঘস্থায়ী ধূমপানের ফলে. এর কারণ হল ধূমপায়ীদের প্লাক এবং ক্যালকুলাস তৈরি হওয়ার প্রবণতা বেশি। ধূমপানের প্রভাবও অন্তর্ভুক্ত শুষ্ক মুখ. অপর্যাপ্ত লালা প্রবাহের ফলে দাঁতের উপরিভাগে আরও বেশি ফলক লেগে থাকে কারণ এটি ফ্লাশ করা হয় না। প্লাকে ক্ষতিকর ব্যাকটেরিয়া থাকে হ্যালিটোসিস (নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ).

ব্রাশ না করে ঘুমানো

সাধারণত সবাই ভোগে তাদের মুখে ফলক জমে এবং ক্যালকুলাস তৈরি হয়. ব্রাশ করার কয়েক মিনিট পরেও, আপনি কিছু খান বা না খান, আমাদের দাঁতের উপরিভাগে প্লাক তৈরি হতে থাকে। দিনের বেলা, আমরা যে খাবার খাই তার অবশিষ্টাংশ এবং আমরা যে শর্করা পান তা মুখের মধ্যে থাকে।

এখন যদি আমরা আমাদের দাঁত ব্রাশ না করে ঘুমান, মুখের ব্যাকটেরিয়া খাদ্যের অবশিষ্টাংশকে গাঁজন করে এবং খাবার পচতে শুরু করে। ঘুমের সময় ক্রিয়াকলাপ এবং লালা প্রবাহ হ্রাস, খারাপ ব্যাকটেরিয়াকে খাদ্যকে গাঁজন করতে এবং অ্যাসিড মুক্ত করার জন্য পর্যাপ্ত সময় দেয়। যখন ফলক ব্রাশিং এবং সঙ্গে flush আউট করা হয় না বিল্ডআপ বাড়তে থাকে.

সময়ের সাথে সাথে, এটি পরিণত হয় পাথুরি. ধূমপায়ীদের প্লাক এবং ক্যালকুলাস তৈরি হওয়ার প্রবণতা বেশি হতে পারে যা ব্যাকটেরিয়ার লোড বাড়িয়ে দেয়। ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির মাত্রা বৃদ্ধি, নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টির জন্য দায়ী ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়ায়।

অতএব, আপনি যখন পরদিন সকালে ঘুম থেকে উঠবেন, আপনি যে গন্ধ পাবেন তা হল ধোঁয়া থেকে নির্গত রাসায়নিক পদার্থের (সিগারেটের গন্ধ) এবং প্লাক এবং ক্যালকুলাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির মিশ্রণ।

নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া

ধূমপান মুখের প্লাক এবং ক্যালকুলাসের মাত্রা বৃদ্ধির কারণে ম্যালোডোর সৃষ্টিকারী খারাপ ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বাড়ায়।

কিছু ব্যাকটেরিয়া মাড়ি এবং চোয়ালের হাড়ের সংক্রমণের জন্য দায়ী হল-

• পোরফেরোমোনাস গিংভিয়ালিস
• ট্রেপোনমা ডেন্টিকোলা
• অ্যাক্টিনোব্যাকিলাস অ্যাক্টিনোমাইসটেমকিট্যান্স (বিশেষ করে শিশুদের মধ্যে)
• ব্যাকটেরয়েডস ফোরসিথাস
• ফুসোব্যাক্টেরিয়াম নিউক্লিয়টাম
• প্রেভোটেলা ইন্টারমিডিয়া

ধূমপায়ীর নিঃশ্বাসে একটি বাসি গন্ধ থাকে কারণ তামাকের ধোঁয়ায় পাওয়া রাসায়নিকগুলি ফুসফুসে (সিগারেটের শ্বাস) আটকে থাকে। হেলিকোব্যাক্টর পাইলোরি নামক আরেকটি ব্যাকটেরিয়া নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে একটি নির্দিষ্ট পরিবর্তন ঘটায়। এই ব্যাকটেরিয়াটি খুব কমই মাড়ির অগ্রগামী বা প্রথম উপনিবেশকারী কারণ এটি সাধারণত অন্ত্রে পাওয়া যায় এবং আলসার সৃষ্টির জন্য পরিচিত। যখন মাড়ির সংক্রমণ ইতিমধ্যে উপস্থিত থাকে, অন্ত্র থেকে H. পাইলোরি, মুখ এবং মাড়িতে নিজেকে প্রতিষ্ঠিত করতে পারে এবং দুর্গন্ধের শক্তি যোগ করে।

কীভাবে রাতের বেলা ব্রাশিং সিগারেটের শ্বাস থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে?

রাতে ব্রাশ করা ফলক, খাদ্য ধ্বংসাবশেষ, এবং মুখ থেকে সমস্ত ব্যাকটেরিয়ার অবশিষ্টাংশ পরিষ্কার করে। নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হওয়ার প্রধান কারণ এটি। যেহেতু ধূমপায়ীরা প্লাক এবং ক্যালকুলাস তৈরির প্রবণতা বেশি, ধূমপায়ীদের এই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি এড়িয়ে যাওয়া উচিত নয়। রাতে ব্রাশ করাও আপনাকে ছেড়ে দেয় তাজা পুদিনা শ্বাস আপনার ঘুমের সময়; এটা যেমন নির্গত রাসায়নিকের অবশিষ্টাংশগুলি পরিষ্কার করে, যা মুখের নরম টিস্যুতে থাকে. ব্রাশ করা সিগারেটের গন্ধ দূর করে এবং ধূমপায়ীদের শ্বাসরোধ করতে সাহায্য করে।

কিন্তু শুধু ব্রাশ করাই সাহায্য করে না। প্রতিটি ধূমপায়ীর জন্য রাত্রিকালীন মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত করা উচিত, ফ্লোরাইডেড টুথপেস্ট দিয়ে ব্রাশ করা, ফ্লসিং এবং একটি জিহ্বা স্ক্র্যাপার ব্যবহার করে জিহ্বা পরিষ্কার করা. যদি আপনি স্থায়ীভাবে সিগারেটের দম থেকে মুক্তি পেতে চান, রাতের বেলা ব্রাশিং, ফ্লসিং এবং জিহ্বা পরিষ্কারের অনুশীলন করা হল মূল বিষয়।

নিয়মিত অনুশীলন এটি সব প্রতিরোধ করে

ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলন করা নিয়মিত করা হলে ধূমপায়ীদের শ্বাস নিরাময় করতে হবে. একবার বা দুবার এটি করা এবং এটি সম্পর্কে ভুলে যাওয়া, কোনও ফলাফল দেখাবে না। রাতের বেলা ব্রাশ করা a দৈনন্দিন অভ্যাস. ফলাফল দেখতে এটি নিয়মিত করুন। আপনি জেনে অবাক হবেন যে কীভাবে রাতে ব্রাশ করা ধূমপায়ীদের শ্বাসকষ্ট 50% এরও বেশি কমাতে পারে। সকালে দুর্গন্ধ ছাড়া ঘুম থেকে উঠতে এটি করুন।

তলদেশের সরুরেখা

ধূমপায়ীদের শ্বাস নিয়মিত ধূমপায়ীদের জন্য বেশ উদ্বেগের বিষয়। একটি মাউথওয়াশ ব্যবহার করা, এবং অবিলম্বে ব্রাশ করা সিগারেটের গন্ধ থেকে মুক্তি পাওয়ার অস্থায়ী উপায়। প্রতি স্থায়িভাবে ধূমপায়ীদের শ্বাস নিরাময়, জিহ্বা পরিষ্কার এবং ফ্লসিং সহ রাতে ব্রাশ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

হাইলাইট

• রাতের বেলা ব্রাশ করা আপনার দাঁতের সমস্যা দূরে রাখার শক্তি রাখে।
• ধূমপায়ীদের শ্বাস একটি সাধারণ গন্ধ যা দীর্ঘস্থায়ী এবং নিয়মিত ধূমপায়ীদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়।
• ধূমপায়ীদের নিঃশ্বাস সিগারেট থেকে নির্গত রাসায়নিক পদার্থের পাশাপাশি ক্রনিক প্লেক এবং ক্যালকুলাস বিল্ডআপের ফলে।
• রাতের বেলা ব্রাশ করা মুখের ব্যাকটেরিয়া লোড কমাতে সাহায্য করতে পারে যা ধূমপায়ীদের শ্বাস কমায়।
• মাউথওয়াশ ব্যবহার করা বা ধূমপানের পরপরই ব্রাশ করা মুখ থেকে সিগারেটের গন্ধ তাৎক্ষণিকভাবে দূর করে, কিন্তু স্থায়ীভাবে নয়। এগুলো অস্থায়ী উপায় মাত্র।
• দুবার ব্রাশ করা, ভাসমান, এবং নিয়মিত জিহ্বা পরিষ্কার করা ধূমপায়ীদের শ্বাস নিরাময়ের স্থায়ী উপায়।