কিছু দিন আগে, হার্ট অ্যাটাক প্রাথমিকভাবে একটি সমস্যার সম্মুখীন হয়েছিল বয়স্ক প্রাপ্তবয়স্কদের. 40 বছরের কম বয়সী কারও হার্ট অ্যাটাক হওয়া বিরল ছিল। এখন প্রতি 1 জনের মধ্যে 5 জন হার্ট অ্যাটাক রোগীর বয়স 40 বছরের কম। আজকাল হার্ট অ্যাটাকের বয়সসীমা নেই, বিশেষ করে ভারতে।

অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য আজকাল জীবনধারা পরিবর্তন করা আবশ্যক। কিন্তু আপনি চান ভয়ে বাস করুন অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক সারা বয়সে কখন আপনার জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করা উচিত? যদি না হয়, আছে ঝুঁকি কমাতে আপনি কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে পারেন।

অবশ্যই, সবাই সতর্কতা সম্পর্কে কথা বলে আপনার পরিবর্তন জীবনধারা, খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি স্ট্রেস ম্যানেজমেন্ট অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে; যেগুলো খুবই প্রয়োজন। কিন্তু আপনি কি কখনও ভেবে দেখেছেন যে দাঁতের নির্দিষ্ট কিছু অভ্যাসকে উপেক্ষা করা কীভাবে আপনার হৃদয়কে ঝুঁকির মধ্যে ফেলতে পারে?

মৌখিক যত্ন আপনার জীবনধারার একটি অপরিহার্য অংশ যা আসলে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে সাহায্য করতে পারে। অধ্যয়ন প্রমাণ করে যে মুখের স্বাস্থ্য সরাসরি হৃদরোগের সাথে জড়িত। গবেষণা একটি প্রমাণ ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে.

আপনার দাঁত ফ্লস করা একটি উপায় যা আপনি এটি করতে পারেন. চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে

কম বয়সে হার্ট অ্যাটাক কেন হয়?

বাক্যটি কতবার শুনেছেন "আপনি আপনার মুখের মত সুস্থ"? এটি একটি জনপ্রিয় উক্তি যা অর্থবহ, কিন্তু বেশিরভাগ লোকেরা বুঝতে পারে না যে মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি তাদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য কতটা গুরুত্বপূর্ণ।

সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, আমরা একটি দেখেছি তীক্ষ্ণ ধারাল প্রথম দিকে শুরু হওয়া হৃদরোগে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যার মধ্যে। এমনই এক গবেষণায় দেখা গেছে 25% লোকেদের 25-35 বছর বয়সে গুরুতর হার্টের সমস্যা এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্মুখীন হয়েছিল।

এই উদ্বেগজনক খবর যারা দীর্ঘ জীবন বাঁচতে এবং উপভোগ করতে চান তাদের জন্য, তবে যাদের পারিবারিক ইতিহাস বা হৃদরোগের জেনেটিক প্রবণতা রয়েছে তাদের জন্য এটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ।

অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের কারণগুলি হল বিরক্তিকর জীবনধারা, মানসিক চাপ, ব্যায়ামের অভাব, ধূমপান, অ্যালকোহল সেবন—কয়েকটি নাম। কিন্তু আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি উপেক্ষা করা হার্ট অ্যাটাকের আরেকটি সম্ভাব্য ঝুঁকির কারণ।

আপনি এখন অবাক হতে শুরু করবেন -" একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য যা যা প্রয়োজন আমি কি তা করছি”? আচ্ছা, উত্তর হল কোন, আপনি যদি শুধু দাঁত ব্রাশ করছেন।

ফ্লস না করলে কি হবে?

আপনি যদি ফ্লসিং না করেন তবে আপনি অনেক কিছু মিস করছেন ফ্লসিং সুবিধা এবং নিজে আরও সমস্যা লাভ করে।

আপনার দাঁত ব্রাশ একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রথম ধাপ আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি যত্ন নেওয়ার ক্ষেত্রে, কিন্তু সেখানে থামলে মুখ এবং হৃদয় উভয়ই ঝুঁকির মধ্যে পড়ে। একা ব্রাশ করলেই পরিষ্কার হয় 60% আপনার দাঁত।

কিন্তু কি সম্পর্কে বাকি 40%? এগুলো পরিষ্কার না হলে কি হবে? প্লাক এবং ব্যাকটেরিয়া এই আঁটসাঁট জায়গায় লক পেতে দুই দাঁতের মাঝখানে এবং আপনার দাঁতের চারপাশে মাড়ি হয়ে যায় রোগাক্রান্ত এবং স্ফীত. এটি মাড়ির রোগের প্রাথমিক লক্ষণ সৃষ্টি করে এবং বাড়ে জিনজিভাইটিস এবং পিরিয়ডোনটাইটিস (মাড়ির সংক্রমণ) যা দাঁতের ক্ষতি, ব্যথা এবং ডায়াবেটিস বা অন্যান্য সমস্যা হতে পারে হৃদরোগ যদি চিকিত্সা না করা হয়।

মাড়ির রোগ অনুসরণ করে

ফলক এবং ব্যাকটেরিয়া যা আটকে যায় আপনার দাঁতের মধ্যে লিঙ্ক হয় আপনার মৌখিক এবং হৃদরোগের জন্য। আপনার মুখের ফলক মুখের রোগের জন্য দায়ী একই যা হৃদরোগের কারণ. এই ফলকের ব্যাকটেরিয়া যেমন। P. Gingivalis এবং P. Intermedia হল প্রধান ব্যাকটেরিয়া যা মাড়ির টিস্যু এবং আশেপাশের হাড়ের ক্ষতি করে। গবেষণায় প্রমাণিত হয় যে এই ব্যাকটেরিয়া হৃদরোগের সাথে যুক্ত।

এর কারণে শীঘ্রই আপনি মাড়ির রোগের প্রাথমিক লক্ষণ দেখতে শুরু করতে পারেন মাড়ি থেকে রক্তপাত, ফুলে যাওয়া মাড়ি, ফোলা এবং লাল স্ফীত মাড়ি।

আপনি যদি এই লক্ষণগুলি খুব তাড়াতাড়ি দেখতে পান মাড়ির অবস্থা খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করা যেতে পারে। কিন্তু এই মাড়ির অবস্থার অজ্ঞতা আরও গুরুতর কিছুর দিকে নিয়ে যায় - periodontitis টিস্যু এবং আশেপাশের হাড়কে প্রভাবিত করে এর ধ্বংস ঘটায়। অধ্যয়নগুলি দেখায় যে পিরিয়ডোনটাইটিসের তীব্রতার সাথে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেড়ে যায় - কারণ মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বেড়ে যায়।

দরিদ্র মাড়ি স্বাস্থ্য

যেহেতু মাড়ির ক্ষতি ক্রমাগত বৃদ্ধি পেতে থাকে এবং আশেপাশের কাঠামোতে ছড়িয়ে পড়ে, মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা গুন করতে থাকুন এবং বৃদ্ধি; P. Gingivalis এবং P intermedia স্তর আপ অঙ্কুর এবং দরিদ্র মাড়ি স্বাস্থ্যের প্রধান কারণ.

P. Gingivalis এবং P ইন্টারমিডিয়া ব্যাকটেরিয়া হল অ্যানেরোবিক ব্যাকটেরিয়া যেগুলি অক্সিজেন-মুক্ত পরিবেশে যেমন আপনার মুখের গহ্বরের ভিতরে বৃদ্ধি পায়। এই ব্যাকটেরিয়া সংখ্যাবৃদ্ধি হিসাবে, তারা বিষাক্ত পদার্থ মুক্তি যা আপনার মাড়ির টিস্যু ভেঙে দেয় যার ফলে তাদের চারপাশে আরও প্রদাহ এবং ফুলে যায়। এটাও বিশালাকার আরও ক্ষতি আপনার মাড়ি, দাঁত এবং হাড়ের গঠনের পাশাপাশি ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বৃদ্ধির ফলে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ ইত্যাদির মতো অন্যান্য সমস্যা হয়।

মুখের মধ্যে ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা বেড়ে যাওয়ায় মুখের সামগ্রিক স্বাস্থ্যবিধি বিঘ্নিত হয়। আপনি জানতে পারবেন আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ শুরু হলে এটি ঘটে কারণ এই সব ব্যাকটেরিয়া আপনার মুখের গহ্বরের ভিতরে বৃদ্ধি পায়! ব্যাকটেরিয়া উপনিবেশে S. Mutans এর মাত্রা বৃদ্ধি পায় আমাদের রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করুন আমাদের মাড়িতে আলসার বা ফাটলের মাধ্যমে, যা হতে পারে আমাদের শরীর জুড়ে ভ্রমণ রক্ত প্রবাহের মাধ্যমে অবশেষে হার্টের ধমনীতে পৌঁছায় যেখানে তারা প্লেকের ক্ষত সৃষ্টি করে যা হতে পারে পাশাপাশি হৃদরোগের দিকে পরিচালিত করে।

দুর্বল মাড়ির স্বাস্থ্য এবং হার্ট অ্যাটাকের মধ্যে সম্পর্ক

এতক্ষণে আপনি জানেন যে হৃদরোগ এবং মুখের রোগের মধ্যে কিছু যোগসূত্র রয়েছে। তবে আপনি এখনও সম্ভবত কারণ খুঁজে পাচ্ছেন কেন মাড়ির রোগ হার্টের সাথে যুক্ত? হার্টের সংক্রমণ, এন্ডোকার্ডাইটিস, একটি গুরুতর অবস্থা যা হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হতে পারে। এন্ডোকার্ডাইটিস মুখ থেকে রক্ত ​​​​প্রবাহে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের কারণে হয়। মাড়ির রোগের জন্যও একই ব্যাকটেরিয়া দায়ী হৃদপিন্ডের দেয়ালের ভিতরের আস্তরণের ক্ষতি করে এবং হার্টের ভালভ ফেটে যাচ্ছে। প্রায়শই, খুব দেরি না হওয়া পর্যন্ত কোনও লক্ষণ থাকে না।

আপনার দাঁতে যে ফলক তৈরি হয় তা একই ধরণের ফলক যা আপনার ধমনীতে তৈরি হয় এবং হৃদরোগের কারণ হয়। আপনার ধমনীতে প্লাক তৈরি হওয়া একটি গুরুতর সমস্যা হয়ে ওঠে যখন আপনার ধমনীর দেয়ালে প্লেক জমা হয়, তখন সেগুলোকে সংকুচিত করে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে সীমিত করে। একটি সম্পূর্ণ অবরোধ হতে পারে অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাক।

স্টাডিজ এছাড়াও অন্য তত্ত্ব প্রস্তাব যেখানে শরীর iএকটি ইমিউন প্রতিক্রিয়া উদ্দীপিত করে ব্যাকটেরিয়ার সংখ্যা বৃদ্ধির কারণে। এই কারণ সিআরপির মাত্রা বাড়াতে হবে এবং এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেকের ঝুঁকি বাড়ায়হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে। এটি আপনাকে হৃদয়ের অবস্থার সাথে আপস করে প্রাথমিক বয়সের হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি।

কিভাবে ফ্লসিং হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে?

ফ্লসিং পরিষ্কার করে বাকি 40% দাঁতের উপরিভাগ যা একটি টুথব্রাশ করতে পারে না। এটা স্বাভাবিকভাবেই ব্যাকটেরিয়া লোডের পরিমাণ হ্রাস করে মুখের ভেতরে. ফ্লসিং সেই জায়গাগুলিতে পৌঁছায় যেখানে টুথব্রাশের ব্রিস্টল হতে পারে না। এটা অণুজীব, খাদ্যের অবশিষ্টাংশ বের করে দেয় যারা জটিল এলাকায় বসবাস করে। এইভাবে, ব্যাকটেরিয়া প্রচুর পরিমাণে রক্ত ​​​​প্রবাহে প্রবেশ করে না। এই কারণে, আছে কম ব্যাকটেরিয়া হৃদয়ে পৌঁছায় -যা আপনার শরীর থেকে কম প্রদাহজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে- এথেরোস্ক্লেরোটিক ক্ষত হওয়ার ঝুঁকি নেই- এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কম।

তলদেশের সরুরেখা

অতএব, আপনার মাড়ির যত্ন নেওয়া হল একটি উপায় যা আপনি আপনার হৃদয়ের চাপ কমাতে পারেন। এটি প্রাথমিক বয়সের হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধে অবদান রাখতে পারে। আপনি যদি আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির প্রতি মনোযোগ না দেন, তাহলে এখনই এটি করা শুরু করার সময় এসেছে। একটি সুস্থ হৃদয়ের দিকে একটি সহজ পদক্ষেপ - ফ্লসিং! ফ্লসিং আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানে পৌঁছাতে সাহায্য করে যেখানে ব্রিসলস পৌঁছাতে পারে না এবং মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এবং সবচেয়ে ভাল অংশ হল এটি প্রতিদিন প্রায় দুই মিনিট সময় নেয়!

হাইলাইট:

• প্রাথমিক বয়সে হার্ট অ্যাটাক আজকাল সাধারণ এবং এর প্রধান কারণ হল অনুপযুক্ত জীবনযাপন।
• অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমানোর একটি উপায় হল আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা - একটি উপায় যা আপনি নিতে পারেন তা হল আপনার দাঁত ফ্লস করা।
• গবেষণায় মাড়ির রোগ এবং হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র প্রমাণিত হয়।
• ফ্লসিং আপনার হৃদয়কে সুস্থ রাখতে সাহায্য করতে পারে আপনার দাঁতের মধ্যে প্লেক পরিত্রাণ করে, আপনার মাড়ি সুস্থ রাখুন।
• ফ্লসিং আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী প্লেক থেকে মুক্তি পাওয়ার মাধ্যমে আপনার মাড়ির স্বাস্থ্যের উন্নতি ঘটাতে পারে, আপনার মাড়িকে সুস্থ রাখতে পারে এবং অল্প বয়সে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে।