দুর্গন্ধ একটি প্রধান উদ্বেগ অনেক মানুষের জন্য। এবং কেন এটা হবে না? এটা হতে পারে হতবুদ্ধিকর এবং এমনকি কিছু জন্য একটি টার্নঅফ. কিছু বিব্রতকর মুহূর্ত আপনাকে অনুভব করে আপনার শ্বাস সম্পর্কে কিছু করতে হবে, তাই না? এবং যদি আপনি গুরুতর হ্যালিটোসিসে ভুগছেন তবে আপনি প্রায় সমস্ত দুর্গন্ধের প্রতিকার এবং বিভিন্ন ধরণের চেষ্টা করেছেন মুখে স্প্রে করে mouthwashes এবং পুদিনা স্ট্রিপ চিউইং গাম. আমরা জানি আপনি এটি সব চেষ্টা করেছেন, এবং এটা শুধু দূরে যেতে হবে না. আপনি এমন কিছু লোকের সাথে দেখা করতে পারেন যারা নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধে ভোগেন না। মুখের দুর্গন্ধ দূরে রাখতে তারা কী করছেন?

ঠিক আছে, আসলে একটি সহজ জিনিস যা সাহায্য করতে পারে: ভাসমান! প্রতিদিন ফ্লসিং আপনার গহ্বরগুলিকে উপসাগরে রাখে না তবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধও দূরে রাখে। ফ্লসিং একটি খুব কম মূল্যায়ন করা অভ্যাস, তবে আপনি যদি এটি করেন তবে এটি আপনাকে 50% এর বেশি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সহায়তা করতে পারে। চলুন জেনে নেওয়া যাক কিভাবে

আপনার মুখে দুর্গন্ধ কেন?

এটি এমন একটি প্রশ্ন যা অনেক লোক নিজেকে জিজ্ঞাসা করে, আমার মুখে দুর্গন্ধ কেন?

আপনি যখন জনসমক্ষে বা নতুন বন্ধু তৈরি করার চেষ্টা করছেন তখন এটি একটি বাস্তব সমস্যা হতে পারে। আপনি যদি এর উত্তর খুঁজে পান- কেন আপনার মুখের দুর্গন্ধ হয় আপনাকে আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে মনোযোগ দিতে হবে।

সংক্ষিপ্ত উত্তর: কারণ এটি পরিষ্কার রাখার জন্য আপনার যা করা উচিত তা আপনি করছেন না।

দীর্ঘ উত্তর: এমনকি আপনি যদি দিনে দুবার ব্রাশ করেন, তবুও কিছু জিনিস রয়েছে যা আপনার মুখের গন্ধকে তাজা রাখতে বাধাগ্রস্ত হতে পারে। তাই একা ব্রাশ করা যথেষ্ট নয়. এটি আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী স্থান থেকে অপর্যাপ্ত ফলক এবং ব্যাকটেরিয়া অপসারণ হবে। দ্য খাদ্য যা আটকে যায় দীর্ঘস্থায়ী মুখের দুর্গন্ধের অন্যতম প্রধান কারণ দাঁতের মাঝে।

অবশ্যই, মুখের গন্ধের অন্য কারণ হল-ব্যর্থ আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করুন আপনার জিহ্বায় সাদা আবরণ তৈরি করে যে সমস্ত ব্যাকটেরিয়া এবং খাবারের ফাঁদে ফেলে যা কিছু সময়ের মধ্যে একটি দুর্গন্ধযুক্ত।

আপনার দাঁতের মধ্যে কি ঘটছে?

আপনার দাঁত ব্রাশ একটি গুরুত্বপূর্ণ আপনার মুখ এবং শ্বাস সুস্থ রাখার অংশ, কিন্তু এটা শুধুমাত্র জিনিস আপনি করতে পারেন না. গবেষণা তা প্রমাণ করে একা ব্রাশ করলেই আপনার দাঁতের 60 শতাংশ পরিষ্কার হয়. অবশিষ্ট 40 শতাংশ ফলক যা পিছনে ফেলে দেওয়া হয় তা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধে অবদান রাখে। আপনি যদি কেবল আপনার দাঁত ব্রাশ করেন তবে তা যথেষ্ট নয়, টুথব্রাশের ব্রিসলস আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানে পৌঁছায় না।

যেমন কখনও কখনও আপনি সাধারণ সরঞ্জাম দিয়ে আপনার বাড়ির আসবাবপত্র পরিষ্কার করতে পারেন না এবং ছোট ছোট জায়গাগুলি পরিষ্কার করার জন্য ছোট সরঞ্জামের প্রয়োজন একইভাবে আপনার দাঁতের মধ্যবর্তী স্থানগুলি পরিষ্কার করার জন্য বিভিন্ন সরঞ্জামের প্রয়োজন যেখানে বেশিরভাগ প্লেক পরে থাকে।

মানুষ পরিচালনা করার কিছু উপায় আছে তাদের দুর্গন্ধ মুখোশ উদাহরণস্বরূপ চিউইং গাম, মাউথওয়াশ ব্যবহার করা এবং মাউথ স্প্রে কিন্তু এগুলি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে ঢাকতে অস্থায়ী উপায়। তাহলে স্থায়ীভাবে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ সারাতে আপনার কী করা উচিত? এটা বুঝতে হলে আমাদের জানতে হবে আমাদের দাঁতের মধ্যে কী ঘটছে এবং মুখের দুর্গন্ধের মূল কারণ কী?

আপনার দাঁতের মধ্যে কি ঘটছে?

ব্রাশ bristles আপনি সঠিক ব্রাশিং কৌশল ব্যবহার করুন বা না করুন আপনার দাঁতের মধ্যে জটিল জায়গায় পৌঁছাবেন না. এই আন্তঃ দাঁতের স্থানগুলি হল সেই জায়গাগুলি যেখানে বেশিরভাগ খাদ্য, ফলক এবং ধ্বংসাবশেষ জমা হয়। এই ধ্বংসাবশেষ হয় সহজে দূর হয় না এমনকি যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে জল পান করেন বা এমনকি এই বিষয়টির জন্য আপনার দাঁত ব্রাশ করেন।

এগুলো দুই দাঁতের মাঝে আটকে থাকে। দাঁতের মাঝে আটকে থাকা ব্যাকটেরিয়া খাবারের গাঁজন ঘটায়। খাবার তখন পচন ও ক্ষয় হতে থাকে।

খাবার পচতে শুরু করে

আপনার দাঁতে প্রচুর ব্যাকটেরিয়া থাকে, আর সেটাই একটি ভাল জিনিস না! আপনার মুখের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করে এবং খাবারের পরে পরিষ্কার করার মাধ্যমে আপনাকে ক্ষতিকারক বাগ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। কিন্তু যখন অনেক বেশি আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবার, এটা তাদের জন্য তাদের কাজ করা কঠিন করে তুলতে পারে।

এখানে কেন: খাদ্য পচতে শুরু করে

প্রথম ধাপ হল খাদ্য ক্ষয় এবং পচতে শুরু করে। এর মানে হল আপনার মুখে এবং আপনার দাঁতের উপরিভাগে লক্ষ লক্ষ ব্যাকটেরিয়া রয়েছে। তারা আপনার দাঁতের মধ্যে অবশিষ্ট খাবারের কণা খায় এবং সেগুলিকে ছোট ছোট টুকরো করে ফেলে। এই প্রক্রিয়াটি ঘটলে এই জীবাণুগুলো গ্যাস মুক্তি-আর সেই গ্যাসগুলো নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করে!

ব্যাকটেরিয়া গ্যাস নির্গত করে

মুখের মধ্যে গন্ধ উৎপন্নকারী ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দুর্গন্ধ হয়। এই ব্যাকটেরিয়াগুলির মধ্যে রয়েছে যেগুলি মাড়ির রোগ সৃষ্টি করে যেমন। প্রিভোটেলা (ব্যাকটেরয়েডস) মেলানোজেনিক, ট্রেপোনেমা ডেন্টিকোলা, পোরফাইরোমোনাস জিঞ্জিভালিস, পোরফাইরোমোনাস এন্ডোডোন্টালিস, প্রিভোটেলা ইন্টারমিডিয়া, ব্যাকটেরয়েড লোশেই, এন্টেরোব্যাক্টেরিয়া, ট্যানেরেলা ফরসিথেনসিস অন্তর্ভুক্ত। আপনি যখন নিয়মিত ব্রাশ করেন না এবং ফ্লস করেন না, তখন আপনার মুখের মধ্যে এবং আপনার দাঁতের মধ্যে থাকা খাবারের বিটগুলিতে ব্যাকটেরিয়া জমা হয়। দ্য সালফার যৌগ দ্বারা মুক্তি এই ব্যাকটেরিয়া আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ তৈরি করে এটা আপনার চারপাশের মানুষের কাছে অসহনীয় হতে পারে।

যখন আপনার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয় তখন এটি পচা ডিমের মতো গন্ধ, ঘোলাটে গন্ধ, টক গন্ধ হতে পারে, এটি ঘামের মতো বা আবর্জনার মতো গন্ধও হতে পারে, কখনও কখনও মল বা প্রস্রাবের মতো গন্ধও হতে পারে। যারা পেরিওডোনটাইটিসের মতো গুরুতর মাড়ির রোগে ভুগছেন তাদেরও হতে পারে অসহ্য দুর্গন্ধ এবং একটি রক্তাক্ত গন্ধ. এই সময়ে সত্যিই বিব্রতকর হতে পারে. এটি লোকেদের আপনার স্বাস্থ্যবিধি অনুশীলনের বিচার করে!

গ্যাসের কারণে নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ হয়

যেহেতু এই ব্যাকটেরিয়াগুলি খালি চোখে দেখা যায় না এবং প্রায়শই আপনার দাঁতের মধ্যে লুকিয়ে থাকে, প্রায়শই লোকেরা ভাবতে পারে যে তাদের মুখের দুর্গন্ধের আসল কারণ কী? অণুজীব দ্বারা নির্গত গ্যাসগুলি নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টির মূল কারণ. তাই আপনার দাঁতের মাঝখানের জায়গাগুলো পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এবং যেহেতু ব্রাশের ব্রিসলস এই এলাকায় পৌঁছাতে পারে না, ফ্লসিং খুবই গুরুত্বপূর্ণ। মাউথওয়াশ, চুইংগাম, মাউথ স্প্রে, পুদিনা ট্যাবলেট এবং নিঃশ্বাসের স্ট্রিপ ব্যবহার করা আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধকে মাস্ক করার অস্থায়ী উপায়। কিন্তু এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিরাময় করে না। এগুলোর উৎস বাদ দেয় না.. কিন্তু পড়াশোনা প্রমাণ করুন আপনার দাঁত ফ্লস করা আপনাকে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে সাহায্য করতে পারে।

কীভাবে আপনার দাঁত ফ্লস করা আপনাকে সাহায্য করতে পারে?

এতক্ষণে আমরা জানি যে কীভাবে আপনার দাঁতের মাঝে আটকে থাকা খাবার নিঃশ্বাসে দুর্গন্ধ সৃষ্টি করতে পারে। এইভাবে আপনার দাঁতের মধ্যে ধ্বংসাবশেষ পরিত্রাণ পাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ. মুখে দুর্গন্ধ প্রতিরোধের জন্য মুখের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই জন্য, আপনার একটি স্থায়ী সমাধান প্রয়োজন। আপনি যদি স্থায়ীভাবে আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ নিরাময় করতে চান, আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি নিয়ন্ত্রণে রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ.

ফ্লসিং হল একটি উপায় যা আপনি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে পারেন এবং একটি নিয়মিত অভ্যাসের মাধ্যমে আপনি স্থায়ীভাবে একবার এবং সবের জন্য এটি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। ফ্লসিং আপনার সামগ্রিক মৌখিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে, সেইসাথে নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ কমাতে বা দূর করতে পারে।

আপনার দাঁত ফ্লস করতে পারেন

• আপনার দাঁতের মাঝখানে আটকে থাকা খাবার অপসারণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ
• বাকি 40% দাঁত পরিষ্কার করুন এবং এটি প্লাক-মুক্ত করুন
• পেছনে ফেলে আসা খাবারের অবশিষ্টাংশগুলো বের হয়ে যায়
• খাবার পচে যায় না
• সালফার যৌগ এবং অন্যান্য গ্যাস নির্গত হয় না
• এটি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ এড়াতে সাহায্য করে।

তলদেশের সরুরেখা

আপনি যদি নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের জন্য সমস্ত ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে থাকেন তবে এখনও এটি থেকে পরিত্রাণ পেতে না পারেন- এখন আপনার বাড়িতে প্রতিদিন আপনার দাঁত ফ্লস করার সময় এসেছে। রাতে আপনার দাঁত ফ্লস করা নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধের মূল কারণকে দূর করে এবং আপনাকে বিব্রতকর মুহূর্ত থেকে বাঁচায়।

হাইলাইটস:

• দুর্গন্ধ অনেকের জন্য একটি প্রধান উদ্বেগ এবং কারো জন্য বেশ বিব্রতকর।
• আপনি যদি সমস্ত ঘরোয়া প্রতিকার চেষ্টা করে থাকেন এবং তবুও আপনি আপনার নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ থেকে মুক্তি পেতে না পারেন তবে ফ্লসিং সাহায্য করতে পারে।
• ফ্লসিং আপনার দাঁতের মধ্যে আটকে থাকা খাবারের কণাগুলিকে সরিয়ে দেয় এবং আপনার মুখের ভিতরে খাবারের পচন রোধ করে যা আপনার মুখকে সতেজ রাখতে সাহায্য করে।
• আপনার দাঁত ফ্লস করা আপনাকে আপনার দাঁতের মধ্যে লুকানো গহ্বর এড়াতেও সাহায্য করতে পারে।