ঘরোয়া প্রতিকারগুলি নস্টালজিয়ার অনুভূতি জাগিয়ে তোলে- যে আপনার দাদি আপনার মাথায় তেল দিয়ে মালিশ করছেন, আপনাকে তার দাদীর বিশেষ ঠান্ডা নিরাময়ের কথা বলছেন। বিশ্বব্যাপী মহামারীর এই দিনগুলিতে, আরও বেশি সংখ্যক মানুষ অনাক্রম্যতা বৃদ্ধিকারী হিসাবে আমলার রসের দিকে ঝুঁকছে। তবে, আপনি কি জানেন আমলার রসের উপকারিতাও আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে সাহায্য করে? 

একটি উপহার 

আমলা বা ভারতীয় গুজবেরি ভারতের স্থানীয় একটি ছোট ফল। প্রাচীনরা আয়ুর্বেদে আমলা ব্যবহার করত টনিকগুলিতে যা শরীরের শক্তি পুনরুদ্ধার করে। আমলায় প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে এবং তাই এটি আপনার মাড়ির জন্য ভালো। আমলা আপনার গলা পরিষ্কার করতে এবং আপনার পাচনতন্ত্রকে সুস্থ রাখতে কাজ করে। আমলা একটি রসের আকারে, সম্পূর্ণ বা এমনকি শুকনো পাউডার হিসাবে খাওয়া আপনার মুখের পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য সমানভাবে ভাল।

প্রকৃতির মুখ ধোয়া: আমলা জুস

অধ্যয়নগুলি দেখায় যে আমলা আসলে আপনাকে আপনার মাড়ির রোগগুলিকে দূরে রাখতে সাহায্য করতে পারে।
আমলা রসের দাঁতের উপকারিতা অন্তর্ভুক্ত: 

• মুখের ক্ষতিকারক ব্যাকটেরিয়া দূরে রাখে বা লড়াই করে- আমলা অ্যান্টিবায়োটিক এজেন্ট হিসেবে কাজ করে।

• প্লেকের প্রকোপ কমায়।

• গহ্বরের প্রকোপ কমায়।

• মাড়ি মজবুত করে।

• হ্রাস করে মাড়ি থেকে রক্তপাত।

• পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে মুখের খারাপ গন্ধ.

কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে ত্রিফলা এবং অন্যান্য প্রাকৃতিক উপাদানের সাথে আমলার রস হালকা মাড়ির রোগ নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। 

আমলা জুস কি ওভাররেটেড? 

অনেকের জন্য, আমলার রসের উপকারিতা সত্য হতে খুব ভাল। অত্যধিক আমলা জুস পানের অবশ্যই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এর মধ্যে অ্যাসিডের পরিমাণ খুব বেশি এবং আপনার দাঁত থেকে ভালো এনামেল বের করে দিতে সোডার মতো কাজ করে। আপনার এনামেল খুলে ফেলার ফলে আপনার দাঁতের ভেতরের সংবেদনশীল ডেন্টিন স্তরটি উন্মুক্ত হতে পারে এবং দাঁতের সংবেদনশীলতা. অ্যাসিড থেকে মুক্তি পেতে আমলা খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করা উচিত, নাকি লালাকে অ্যাসিডের বাফার হিসাবে কাজ করতে দেওয়া উচিত তা নিয়ে লোকেরা তর্ক করে। 

সর্বোপরি, আমরা মনে করি যে এটি পরিমিতভাবে খাওয়া যেতে পারে। আমলার উপকারিতা বাস্তব কিন্তু মৌখিক স্বাস্থ্যের জন্য সামগ্রিক পদ্ধতির একটি অংশ। আপনি জুস দিয়ে মাড়ির রোগ নিরাময়ের চেষ্টা করবেন না, শুধু আপনার দাঁতের ডাক্তারের কাছে যান! 

আমলা গ্রাস করছে 

এক গ্লাস পানিতে এক চা চামচ আমলা পাউডার মিশিয়ে ধুয়ে ফেলতে পারেন। আপনি যদি আপনার এনামেল ক্ষয় হওয়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হন তবে খড় দিয়ে জুস পান করার চেষ্টা করুন। এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাতে আপনি জলের সাথে জুসও পাতলা করতে পারেন! 

আমলা তৈরি করতে ধুয়ে নিন:

গরম পানিতে কয়েকটি গ্রিন টি ব্যাগ ভিজিয়ে ঠান্ডা হতে দিন। এক চা চামচ পাউডার বা রস যোগ করুন এবং শোবার আগে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে ব্যবহার করুন। 

আমলা থেকে তৈরি রসের উপকারিতা এবং অসুবিধা উভয়ই রয়েছে। আপনার শরীরে যে কোনও কিছুর মতো, পরিমিত পরিমাণে রস খান। আপনি যদি মনে করেন আপনার মাড়ি বা দাঁতের সমস্যা আছে তাহলে অবিলম্বে আপনার ডেন্টিস্টের কাছে যান! 

হাইলাইটস: 

• বেশ কিছু গবেষণা মৌখিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে আমলার কার্যকারিতা প্রমাণ করে।
• এটি আপনার মুখ পরিষ্কার রাখতে এবং মারামারি করতে সাহায্য করে দাঁতের গহ্বর. 
• আমলা মাড়ির ইনফেকশন ভালো রাখতে সাহায্য করে gingivitis এবং periodontitis দূরে।
• আমলার অতিরিক্ত সেবন মুখের পিএইচ কমিয়ে দিতে পারে এবং অ্যাসিডিক প্রকৃতির কারণে দাঁতের সংবেদনশীলতা অনেক সময় ধরে আপনার দাঁত ক্ষয় হতে পারে।
• পরিমিতভাবে আমলা খাওয়ার চাবিকাঠি আপনার মাড়ি সুস্থ রাখা.