অনুসরণ করার জন্য সবচেয়ে উল্লেখযোগ্য নোটগুলির মধ্যে একটি হল যে সমস্ত প্রবণতা অনুসরণ করা উচিত নয়! পিরিয়ড ! সোশ্যাল মিডিয়ার ক্রমবর্ধমান গুঞ্জন প্রতি বিকল্প দিনে একটি নতুন প্রবণতা তৈরি করে৷ বেশিরভাগ সহস্রাব্দ বা তরুণরা দ্বিতীয় চিন্তা না করেই অন্ধভাবে এই প্রবণতার কাছে আত্মসমর্পণ করে। সুতরাং, একটি DIY কি? DIY হল একটি শব্দ যা বোঝাতে ব্যবহৃত হয় 'এটি নিজে করুন। এটি একটি অভ্যাস যা বাড়িতে অনুসরণ করা হয় যা সামাজিক মিডিয়া প্ল্যাটফর্মগুলির যেকোনো একটিতে দেখা যায়। কিন্তু, বৈজ্ঞানিকভাবে DIY দন্তচিকিৎসা অনুশীলন করা কি সঠিক? ওয়েল, উত্তর একটি বড় 'না'!

সবাই সামাজিক মিডিয়া প্রভাবশালীদের অনুসরণ করে DIY প্রবণতা অনুশীলন করে। এই প্রভাবশালীরা এক মিলিয়ন DIY জিনিস করে যেমন হেয়ার মাস্ক থেকে ফেস প্যাক। অন্যদিকে দাঁতের চিকিৎসা বাড়িতে করা যায় না তাও পেশাদার নির্দেশনা ছাড়া। এটি কেবল আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যকে ঝুঁকির মধ্যে ফেলে দিচ্ছে! একজন পেশাদার ডেন্টিস্ট দ্বারা করা দাঁতের চিকিত্সা এবং DIY এর মতো দ্রুত সমাধানের কৌশল দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন জিনিস। DIY দন্তচিকিত্সার বিপদগুলি একটি বিস্ময়কর হারে বৃদ্ধি পাচ্ছে এবং পরবর্তীতে একজন ডেন্টাল পেশাদারকে মোকাবেলা করতে হবে। বিভিন্ন DIY দন্তচিকিত্সা প্রবণতা কি আপনার সতর্ক হওয়া উচিত?

1) DIY দাঁত সাদা করা

সেই 'নিখুঁত সাদা হাসি'র জন্য তাড়ার শেষ নেই! প্রত্যেকেরই স্বপ্ন থাকে সাদা হাসির স্প্ল্যাশিং। কিন্তু দাঁতের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরিবর্তে, লোকেরা অনেক শুনানির শিকার হয়। তাদের কিছু ব্যবহার করার মত সাদা করার কিটস বাড়িতে, দাঁতে জলের সাথে হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মিশ্রণ প্রয়োগ করুন বা দাঁতে একটি কাঁচা লেবু ঘষুন এবং অবশ্যই, বেকিং সোডা সরাসরি দাঁতে প্রয়োগ করুন।

এই ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম বিকল্প কোন বিষাক্ত রাসায়নিক থেকে কম নয়. এছাড়াও, প্রশিক্ষিত ডেন্টাল পেশাদারের কোনও নির্দেশনা ছাড়াই ঘনীভূত আকারে নির্দিষ্ট রাসায়নিকের প্রয়োগ শুধুমাত্র দাঁতের স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটাতে পারে। এই সমস্ত বিকল্পগুলি তাত্ক্ষণিক সাদা আভা দিতে পারে তবে দীর্ঘমেয়াদে, এগুলি অত্যন্ত ক্ষতিকারক কারণ এই DIY বিকল্পগুলি দাঁতের বাইরের স্তরকে ক্ষয় করে।

2) DIY দাঁত সোজা করা কি?

সত্যিই? আপনি কি সত্যিই এটি নিজে করতে পারেন (DIY)? দাঁত সোজা করা পার্কে হাঁটার মতো নয়! এটি একটি বছরব্যাপী চিকিত্সা যা অনেক ডেন্টাল এক্স-রে এবং অধ্যয়ন মডেলের মাধ্যমে পরিকল্পিত এবং একজন অর্থোডন্টিস্ট দ্বারা সম্পাদিত। কিভাবে এত দীর্ঘ চিকিত্সা বাড়িতে করা যেতে পারে? DIY ধনুর্বন্ধনী বা দাঁত সোজা করা এমন একটি ধারণা যেখানে লোকেরা তাদের দাঁতের মধ্যে ফাঁক বন্ধ করতে ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলিকে গ্যাপ ব্যান্ড বলে। এটি একটি অনলাইন ভিডিও টিউটোরিয়াল অনুসরণ করে করা হয় যেখানে প্রভাবশালীরা ইলাস্টিক ব্যান্ডগুলি কীভাবে স্থাপন করতে হয় সে সম্পর্কে ধাপে ধাপে শেখায়।

এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক প্রবণতা এবং ধ্বংসাত্মক দাঁতের সমস্যা হতে পারে। দাঁতের অবস্থানের হঠাৎ পরিবর্তন চোয়ালের জয়েন্ট, মুখের পেশী, দাঁতের চারপাশের হাড়ের জন্য ক্ষতিকর হতে পারে এবং কখনও কখনও দাঁতের ক্ষতিও হতে পারে। 

3) DIY কাঠকয়লা দাঁত সাদা করা কি সত্যিই খাঁটি?

চারকোল পণ্য ইদানীং ফেস মাস্ক এবং টুথপেস্ট সহ কসমেটিক শিল্পে একটি দুর্দান্ত গুঞ্জন তৈরি করেছে। অ্যাক্টিভেটেড চারকোল কাঠ, নারকেলের খোসা, প্রচণ্ড তাপে অক্সিডাইজড কিছু প্রাকৃতিক উপাদান সমন্বিত একটি সূক্ষ্ম পাউডার ছাড়া কিছুই নয়। এটি একটি ওভার-দ্য-কাউন্টার প্রোডাক্ট (OTC) এবং ডেন্টিস্টের প্রেসক্রিপশন প্রতি দেখা নয়।

এইগুলো কাঠকয়লা টুথপেস্ট শোষক হওয়া কিছু পরিমাণে বাহ্যিক পৃষ্ঠের দাগ দূর করে। কিন্তু এই টুথপেস্টের দৈনন্দিন ব্যবহার একেবারেই বাঞ্ছনীয় নয়। এটি একটি ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম টুথপেস্ট এবং প্রতিদিনের ব্যবহার দাঁতের এনামেলকে নষ্ট করে ফেলতে পারে যা ডেন্টিন নামক দ্বিতীয় স্তরের আরও বেশি প্রকাশ করে। এভাবে এক সময় দাঁত আরও হলুদ দেখা যায়!

এছাড়াও, কিছু কাঠকয়লা টুথপেস্টে ফ্লোরাইড নাও থাকতে পারে। ফ্লোরাইড হল একটি টুথপেস্টের সবচেয়ে প্রয়োজনীয় উপাদান কারণ এটিতে গহ্বর-বিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং এটি দাঁতের পুনঃখনন করতে সাহায্য করে। একটি 2017 পর্যালোচনা সমীক্ষা ডেন্টিস্টদের তাদের রোগীদের কাঠকয়লা টুথপেস্টের নিয়মিত ব্যবহার সম্পর্কে সতর্ক করার জন্য একটি উদ্বেগজনক কল দিয়েছে কারণ এতে যথেষ্ট গবেষণা এবং নিরাপত্তা নেই!

4) DIY দাঁত পরিষ্কার কাজ করে না?

দাঁত পরিষ্কার করা হল সবচেয়ে মৌলিক দাঁতের পদ্ধতি। যাদের দাঁতে একগুঁয়ে টার্টার এবং ক্যালকুলাস তৈরির প্রবণতা রয়েছে তাদের বছরে অন্তত একবার একজন ডেন্টাল পেশাদার দ্বারা পরিষ্কার করা উচিত। কিন্তু এমন একদল লোক রয়েছে যারা কেবল একটি টিকটক ভিডিও অনুসরণ করে বাড়িতে তাদের দাঁত পরিষ্কার করতে চায়।

এই ভিডিওগুলি ফলক, ধ্বংসাবশেষ এবং ক্যালকুলাস অপসারণের জন্য দাঁতে একটি কলার খোসা ঘষে সুপারিশ করে। কিন্তু যারা অন্ধভাবে এই কৌশলগুলি অনুসরণ করেন তারা জানেন না যে কলার খোসায় প্রচুর পরিমাণে ফ্রুক্টোজ থাকে, যা আসলে দাঁতে জমা হয় এবং আরও প্লাক জমা হতে পারে। তাই এই ধরনের অন্ধ প্রবণতা অনুসরণ করা উচিত নয়।

5) DIY দাঁতের যত্ন

আমরা যতই চেষ্টা করি সেই ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়াতে তা সম্ভব নয়। অনেকে অত্যধিক ব্যথানাশক ওষুধ খায় বা লবঙ্গে কামড়ায় বা ব্যথাযুক্ত দাঁতে লবঙ্গের তেল মালিশ করে। এই দ্রুত সমাধানগুলি দীর্ঘমেয়াদে কোন লাভ নয় এবং শুধুমাত্র অস্থায়ী স্বস্তি দেবে।

সুতরাং, দাঁতের ব্যথার জন্য সর্বদা স্ব-নির্ধারিত ওষুধ না খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় কারণ এটি খুব বিপজ্জনক হতে পারে। দাঁতের ব্যথা উপশম করা একজন ডেন্টিস্টের সঠিক চিকিৎসার মাধ্যমে এবং শুধুমাত্র একটি নির্দিষ্ট সময়ের জন্য ডেন্টিস্টের নির্দেশিত ওষুধই দাঁতের সমস্যা মোকাবেলার আদর্শ উপায়।

হাইলাইট

• সমস্ত সামাজিক মিডিয়া প্রবণতা অনুসরণ করা উচিত নয় এবং তাদের মধ্যে একটি হল DIY দন্তচিকিৎসা।
• কঠোর রাসায়নিক ব্যবহার করে বাড়িতে দাঁত সাদা করা দীর্ঘমেয়াদে দাঁতের স্বাস্থ্য এবং গুণমান নষ্ট করতে পারে।
• কাঠকয়লা টুথপেস্টের মতো তাত্ক্ষণিক দাঁত সাদা করার পেস্টগুলি শুধুমাত্র অল্প সময়ের জন্য তাত্ক্ষণিক উজ্জ্বলতা দিতে পারে তবে নিরাপত্তা প্রশ্নবিদ্ধ রয়ে গেছে।
• ইলাস্টিক ব্যান্ডের সাহায্যে DIY দাঁত সোজা করার ফলে দাঁতের সম্ভাব্য সমস্যা যেমন হাড়ের ক্ষয়, সংক্রমণ, চোয়ালের জয়েন্টের সমস্যা ইত্যাদি হতে পারে।
• অত্যধিক ব্যথানাশক পপিং করে ডেন্টাল অ্যাপয়েন্টমেন্ট এড়াতে দ্রুত সংশোধন করা খুব বিপজ্জনক হতে পারে।