জিহ্বা পরিষ্কার করা আমাদের মৌখিক স্বাস্থ্যবিধির একটি গুরুত্বপূর্ণ কিন্তু প্রায়ই উপেক্ষা করা হয়। জিহ্বা পরিষ্কার রাখা আমাদের এড়াতে সাহায্য করে দুর্গন্ধ এবং এমনকি গহ্বর। প্রতিটি জিহ্বা ভিন্ন এবং একটি ভিন্ন আকার এবং আকার আছে। আপনি কি জানেন যে আমাদের আঙ্গুলের ছাপের মতোই জিহ্বার ছাপও অনন্য?
তাই আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী জিহ্বা স্ক্র্যাপারের ধরন বেছে নিন।
V আকৃতির জিহ্বা স্ক্র্যাপার
বিষয়বস্তু
এগুলি তাদের জন্য বোঝানো হয়েছে যাদের আপনার আরও নমনীয় কিছু দরকার। এগুলি একটি সরল স্ট্রিপ হিসাবে পাওয়া যায়, যা আপনার মুখের প্রস্থ অনুসারে ভাঁজ করা যেতে পারে এবং ব্যবহার করা এবং সংরক্ষণ করা সহজ। নেতিবাচক দিক হল যে যেহেতু এগুলি প্লাস্টিকের তৈরি, তাই জীবাণুমুক্ত করা সম্ভব নয় এবং তাদের ঘন ঘন প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হয় যেমন স্ক্র্যাপেওর জিভ স্ক্র্যাপার।
U আকৃতির জিহ্বা scrapers
এগুলি বাজারে পাওয়া সবচেয়ে সাধারণ ধরনের জিহ্বা পরিষ্কারকারী। এগুলি সস্তা, হালকা এবং ব্যবহার করা সহজ। ধাতবগুলি এমনকি গরম জলে জীবাণুমুক্ত করা যেতে পারে। কিছু রোগী তাদের মুখের মধ্যে আরামদায়কভাবে ফিট করার জন্য V আকৃতিটি কিছুটা বড় খুঁজে পেতে পারেন। যেমন টেরা তামার জিভ স্ক্র্যাপারটি আকৃতির স্ক্র্যাপার
টি আকৃতির স্ক্র্যাপার সীমিত দক্ষতার লোকদের জন্য চমৎকার। এগুলি একটি ছোট ত্রিভুজাকার আকৃতির মাথা এবং বৃত্তাকার প্রান্তগুলির সারি সহ আসে। এটি একটি একক আঘাতে আপনার জিহ্বাকে একাধিকবার স্ক্র্যাপ করার মতো। এই ব্রাশগুলির একটি দীর্ঘ হ্যান্ডেল রয়েছে যা সহজেই আপনার মুখের পিছনে চলে যায় এবং আপনার জিহ্বাকে আলতো করে পরিষ্কার করে। এটি একটি গ্যাগ রিফ্লেক্সযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষত ভাল। যেমন অজন্তা জিভ স্ক্র্যাপার, বাচ্চাদের জন্য মিমি।জিহ্বা পরিষ্কার করার ব্রাশ
দাঁত ব্রাশের মতোই জিহ্বা পরিষ্কার করার ব্রাশও পাওয়া যায়। এগুলির মধ্যে ছোট উঁচু কাঠামো রয়েছে যা আপনার প্যাপিলিকে আলতো করে ঘষে এবং সমস্ত ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া দূর করে। এগুলি প্লাস্টিক বা সিলিকন দিয়ে তৈরি। সিলিকন ব্রাশগুলি আরও নমনীয় এবং মৃদু কিন্তু কার্যকর পরিষ্কার যেমন ওরাব্রাশ এবং গুব প্রদান করে।অনেক নতুন টুথব্রাশের পিছনেও জিভ স্ক্র্যাপার রয়েছে যেমন কোলগেট জিগ জ্যাগ টুথব্রাশ বা ওরাল বি 123 নিম এক্সট্র্যাক্ট টুথব্রাশ। পকেটে হালকা হওয়ার সময় এগুলিও কার্যকরী পরিচ্ছন্নতা প্রদান করে।
টুথব্রাশ
আপনি যদি উপরের ক্লিনারগুলি খুঁজে না পান বা একটি পৃথক ডিভাইসে বিনিয়োগ করতে না চান তবে আপনি সর্বদা আপনার বিশ্বস্ত টুথব্রাশ ব্যবহার করতে পারেন। ব্যবহার করা নরম bristled টুথব্রাশ আলতো করে আপনার জিহ্বা স্ক্র্যাপ এবং সমস্ত ব্যাকটেরিয়া এবং ধ্বংসাবশেষ অপসারণ. টুথব্রাশগুলি আপনার দাঁতের মসৃণ শক্ত পৃষ্ঠকে পরিষ্কার করার জন্য বোঝানো হয়। তাই আপনার নরম জিভ-যেমন কোলগেট স্লিম নরম টুথব্রাশ ব্যবহার করার সময় নম্র হোন। তবে সর্বদা একটি পৃথক জিহ্বা ক্লিনার ব্যবহার করুন কারণ টুথব্রাশ আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করতে অকার্যকর।আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করা
এখন আপনি জানেন যে কোন জিহ্বা ক্লিনার নির্বাচন করতে হবে, সেগুলি ব্যবহার করার সময় এই কয়েকটি পয়েন্ট মনে রাখবেন
- আপনার জিহ্বার পাশ পরিষ্কার করুন, শুধু উপরের দিকে নয়। পাশ সবসময় আপনার দাঁতের সংস্পর্শে থাকে
- এবং অপরিষ্কার থাকলে গর্ত সৃষ্টি হতে পারে।
- পরিষ্কার করার সময় আপনার জিহ্বা বের করে রাখুন। এটি আপনাকে আপনার জিহ্বার পিছনের অংশে কম গ্যাগিং করতে সহায়তা করবে।
- সর্বদা আপনার জিহ্বা স্কার্পার/ক্লিনারটি আপনার জিহ্বা থেকে দূরে সরিয়ে দিন। একটি একক বাহ্যিক দিকে দীর্ঘ স্ট্রোক ব্যবহার করুন.
- পরিষ্কার করার সময় আপনার ক্লিনারগুলি চাপবেন না। এটি আপনার স্বাদ কুঁড়ি ক্ষতি হতে পারে.
- আপনার জিহ্বা পরিষ্কার করার পরে আপনার খাবার এবং পানীয়ের স্বাদে পরিবর্তন অনুভব করা স্বাভাবিক। এটি আপনার জিহ্বা থেকে ব্যাকটেরিয়া এবং তাদের পণ্য অপসারণের কারণে।
জিহ্বা পরিষ্কার করা আপনার মৌখিক স্বাস্থ্যবিধিতে একটি দুর্দান্ত সংযোজন, এবং জিহ্বা পরিষ্কারের ফলাফল অবিলম্বে লক্ষণীয়। আপনি একটি পরিষ্কার জিভের সাথে একটি সতেজ শ্বাস এবং সুস্বাদু খাবার লক্ষ্য করবেন। তাই দিনে দুবার আপনার দাঁত ব্রাশ করুন, ফ্লস করুন এবং একটি ভাল মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে আপনার নিয়মিত পরিষ্কার করুন
এই প্রবন্ধটা কি সাহায্যকর ছিল?
হাঁনা
0 মন্তব্য