మీ నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఒక మార్గం మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోండి మధుమేహం మరియు నోటి ఆరోగ్యం ముడిపడి ఉన్నాయి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దంతాలలో మరియు చుట్టుపక్కల ఉన్న ఫలకం మరియు టార్టార్ పేరుకుపోవడానికి ఎక్కువ అవకాశం ఉంది, అలాగే చిగుళ్ళలో దంతాల కావిటీస్ మరియు చిగుళ్ల ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తమ నోటి పరిశుభ్రతను జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం భవిష్యత్తులో దంత మరియు మధుమేహ సమస్యల అవకాశాలను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుందని అర్థం చేసుకోవాలి.

దంత పరిశుభ్రతలో ఇంకా చాలా ఎక్కువ ఉంది మరియు ప్రతిరోజూ రెండుసార్లు బ్రష్ చేయడం మాత్రమే కాదు. కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సరైన దంత పరిశుభ్రత నియమం ఏమిటి?

సమర్థవంతమైన బ్రషింగ్ ప్రణాళికను కలిగి ఉండండి

ప్రతి భోజనం తర్వాత సున్నితంగా బ్రష్ చేయడం మరియు ప్రతిరోజూ ఒకసారి ఫ్లాసింగ్ చేయడం పట్ల శ్రద్ధ వహించండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి స్వంత వైద్యం కోసం వారి శరీరంపై ఆధారపడలేరు. నెమ్మదిగా నయమయ్యే రేటు గమ్ ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది. అందువల్ల, భోజనం తర్వాత బ్రష్ చేయడం మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఫలకం మరియు ఆహార పదార్థాలను వీలైనంత త్వరగా బయటకు పంపడం చాలా ముఖ్యం.

మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడానికి అదనపు మృదువైన ముళ్ళతో కూడిన టూత్ బ్రష్‌ను ఉపయోగించండి, ఎందుకంటే చిగుళ్ళు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి మరియు అవకాశాలు ఉండవచ్చు. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం. దంతాల మధ్య ఉన్న ఉపరితలాలను సున్నితంగా తొలగించి శుభ్రం చేయడానికి మీరు ఇంటర్‌డెంటల్ బ్రష్‌లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు టూత్‌పేస్ట్ మరియు శుభ్రం చేయు

సోడియం సాచరిన్, సార్బిటాల్, గ్లిసరాల్ మరియు జిలిటాల్ వంటి స్వీటెనింగ్ ఏజెంట్లను కలిగి ఉన్న టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం మానుకోండి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సూచించిన xylitol-రహిత (చక్కెర లేని) టూత్‌పేస్ట్‌ను ఉపయోగించండి.

ఉపయోగించండి ఆల్కహాల్ లేని మౌత్ వాష్‌లు అవి మీ నోటిని పొడిగా చేయవు కాబట్టి కడిగివేయండి. ఉత్పత్తిని కొనుగోలు చేసేటప్పుడు బాటిల్ వెనుక భాగంలో ఉన్న పదార్ధాల జాబితాను తనిఖీ చేయడం గుర్తుంచుకోండి. సాధారణంగా, కంపెనీలు పదార్థాలలో 'ఆల్కహాల్' అనే పదాన్ని ప్రస్తావిస్తాయి, కాబట్టి మీరు కొనుగోలు చేసే ముందు 'ఆల్కహాల్ లేని' మౌత్‌వాష్‌ని పేర్కొన్న మౌత్‌వాష్‌ను ఎంచుకున్నారని నిర్ధారించుకోండి.

పొడి నోటితో పోరాడుతోంది

• మీ నోటిలో లాలాజల ప్రవాహాన్ని పెంచడంతోపాటు మీ నోటిని హైడ్రేట్ గా ఉంచడం ద్వారా నోరు పొడిబారకుండా జాగ్రత్తపడవచ్చు.
• చక్కెర లేని చూయింగ్ గమ్‌లను నమలడం లాలాజల స్రావాన్ని ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది. మీరు నోటిలో ఎటువంటి మంటలను అనుభవించనట్లయితే, మీరు మింటీ రుచులను కూడా ఎంచుకోవచ్చు. గట్టి చక్కెర లేని క్యాండీలను పీల్చడం కూడా పని చేస్తుంది. సిట్రస్, దాల్చినచెక్క లేదా పుదీనా-రుచి గల క్యాండీలను ప్రయత్నించండి.
• హైడ్రేటెడ్ గా ఉండండి, పుష్కలంగా ద్రవాలు త్రాగండి. నమలడం మరియు మింగడం ప్రక్రియకు సహాయపడటానికి భోజనం సమయంలో నీరు లేదా చక్కెర లేని పానీయం సిప్ చేయండి.
• కెఫిన్, ఆల్కహాల్ మరియు పొగాకును నివారించండి ఎందుకంటే ఇవి మీ నోటిని డీహైడ్రేట్ చేస్తాయి.
• అదనపు కారంగా మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలకు దూరంగా ఉండండి.
• కట్టుడు పళ్ళు ధరించేవారికి, చిగుళ్ళను ప్రతిరోజూ శుభ్రపరచడం మరియు మసాజ్ చేయడం వల్ల రక్త ప్రసరణ పెరుగుతుంది మరియు చిగుళ్ల వైద్యం మెరుగుపడుతుంది. ప్రభావవంతమైన ప్రక్షాళన కోసం కట్టుడు పళ్ళను రాత్రంతా నీటిలో నానబెట్టండి.

దూమపానం వదిలేయండి

ధూమపానం ఇన్సులిన్‌కు మీ నిరోధకతను పెంచుతుంది, ఇది అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలకు దారితీస్తుంది. అలాగే, పొగాకులోని భాగాలు మీ దవడలకు రక్త ప్రసరణను మరియు పేలవమైన గ్లూకోజ్ నిర్వహణను తగ్గిస్తాయి.

మందుల థెరపీతో పాటు విరమణ కౌన్సెలింగ్ కూడా కలిసి పని చేస్తుంది. కాబట్టి ఆ ప్రయోజనం కోసం పొగాకు విరమణ సలహాదారుని సంప్రదించడానికి సంకోచించకండి. మీ వ్యసనం మరియు జీవనశైలి మార్పులకు మూలకారణాన్ని గుర్తించి, డీ-అడిక్షన్ ప్రయాణాన్ని వీలైనంత సాఫీగా చేయడానికి అవి మీకు సహాయం చేస్తాయి. తదుపరి సమస్యలు మరియు నికోటిన్ కోరికల నుండి మిమ్మల్ని రక్షించడానికి పాచెస్ మరియు చిగుళ్ళ రూపంలో పునఃస్థాపన చికిత్స అవసరం కావచ్చు.

రుచి అవగాహనను పెంపొందించడం

మీ ఆహార తయారీని సవరించడం ద్వారా రుచి పాక్షికంగా లేదా పూర్తిగా కోల్పోకుండా జాగ్రత్త వహించాలి. మీ ఆహారాన్ని రూపొందించడంలో పోషకాహార నిపుణుడితో కలిసి పని చేయండి, ఇది రుచులను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు రుచిని మెరుగుపరుస్తుంది. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు కూడా నాలుకపై తెల్లటి పూతకు గురవుతారు. కాబట్టి మీ భోజనం తర్వాత మరియు మీ పళ్ళు తోముకున్న తర్వాత నాలుకను శుభ్రపరచడం ద్వారా మీ నాలుకను శుభ్రంగా ఉంచుకోండి.

దుర్వాసనతో పోరాడుతోంది

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు నోటి దుర్వాసనకు ఎక్కువ కారణం కావడానికి ఫలకం పెరగడం మరియు బ్యాక్టీరియా పెరగడం. పైన పేర్కొన్న నోటి పరిశుభ్రత దశలతో పాటు, దంతవైద్యుడు క్రమం తప్పకుండా 6 నెలవారీ దంతాలను శుభ్రపరచడం మరియు పాలిష్ చేయడం వల్ల నోటి దుర్వాసనతో సహా చాలా దంత సమస్యలను పరిష్కరిస్తుంది. ఏదైనా కిరీటాలు (టోపీలు), వంతెనలు లేదా కలుపులు, రిటైనర్‌లు లేదా దంతాలు వంటి ఏదైనా ఉపకరణాలు ఉన్న వ్యక్తులు పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో అదనపు జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలి. ప్రతి 6 నెలలకు ఒకసారి పళ్ళు శుభ్రపరచడం మరియు పాలిష్ చేయడం అన్నీ చేస్తారు.

మీ దంతవైద్యునితో మాట్లాడుతూ

మీ నోటి ఆరోగ్య అవసరాలకు అనుగుణంగా మీ మందులు మరియు ఇన్సులిన్ మోతాదులను నిర్వహించగలిగేలా మీకు మరియు ఈ నిపుణుల మధ్య ఒక ఓపెన్ కమ్యూనికేషన్ ఛానెల్ ఉండాలని గమనించడం చాలా అవసరం.

మీ దంతవైద్యునితో రెగ్యులర్ ఫాలో-అప్‌లు మరియు క్లీనింగ్ అపాయింట్‌మెంట్‌లు దంత సమస్యల ఆగమనాన్ని గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి. మీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను అదుపులో ఉంచుకోండి ముఖ్యంగా Hba1c (ప్రయోగశాల రోగనిర్ధారణ పరీక్ష 3 నెలల రక్తంలో సగటు గ్లూకోజ్ స్థాయిలను కొలిచే) స్థాయిలు

ఎందుకంటే మీ చిగుళ్ళలో ఉండే బ్యాక్టీరియా రెగ్యులర్ క్లీనింగ్‌తో తగ్గిపోతుంది, మీ రోగనిరోధక కణాలు దూకుడుగా పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు, ఇది మీ చక్కెర స్థాయిలను ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్లూకోజ్ స్థాయిలు నియంత్రించబడే వరకు అత్యవసర-రహిత దంత ప్రక్రియలను వాయిదా వేయాలి.

ఏదైనా శస్త్రచికిత్సా ప్రక్రియను శస్త్రచికిత్సకు ముందు యాంటీబయాటిక్స్‌తో కప్పి ఉంచాలి, అలాగే మీ భోజనం మరియు ఇన్సులిన్ మోతాదును మార్చవలసి ఉంటుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయిలు స్థిరంగా ఉన్నప్పుడు మీ దంతవైద్యుడు మీ అపాయింట్‌మెంట్‌లను ఉదయాన్నే షెడ్యూల్ చేసినట్లు నిర్ధారిస్తారు.

మీరు డయాబెటిక్ మరియు మీ నోటిలో ఈ లక్షణాలు కనిపిస్తే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి

•  చిగుళ్లలో ఎరుపు, వాపు మరియు రక్తస్రావం
• చిగుళ్ళ నుండి నిరంతర ఉత్సర్గ (చీము).
• దుర్వాసన లేదా దుర్వాసన
• వదులుగా ఉన్న దంతాలు లేదా దంతాలు క్రిందికి నొక్కుతున్న అనుభూతి 
• దంతాల మధ్య కొత్త ఖాళీలు తెరుచుకుంటాయి
• నాలుకపై తెల్లటి పూత

ముఖ్యాంశాలు

• మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని అదుపులో ఉంచుకోవడానికి వారి నోటి ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.
• ఫలకం మరియు టార్టార్ బిల్డ్-అప్ మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఎక్కువగా ఉన్నందున, తప్పనిసరిగా 6 నెలవారీ దంతాలను శుభ్రపరచడం మరియు పాలిష్ చేయడం వృత్తిపరమైన దంతవైద్యునిచే చేయబడాలి.
• మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు దంతాల కంటే చిగుళ్ల ఆరోగ్యంపై ఎక్కువ శ్రద్ధ వహించాలి. ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు దంతాలను మరింత ఆరోగ్యవంతం చేస్తాయి.
• మీరు పైన పేర్కొన్న నోటి లక్షణాలలో ఏవైనా కనిపిస్తే మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి.